フリートーク

やべっ!! ホームジム作って以来、ジムギアのおススメがAmazonに出て来まして・・・ ドレもコレも欲しくなってまぅ!! o(☆▽☆)o あ、まだ筋は痛いのだ だモンで、軽く、ストレッチ並みにしか出来ませんが・・・ だからこそ余計に、『効率よく筋力UP』とか表示されると、ねェ(苦笑) 中にはテキトーなモンもありますが 因みに今日は『ダンベルグリップ』をポチってまった♪ ダンベル(バーベル)のグリップに巻き付けて、握りを極太にするアイテムで、握りにくくなるからこそ、握力や前腕等の筋肉が余計に付き易くなると云うシロモノ バーベルを担ぐ種目のトレーニング時にはクッション代わりにもなるし♪ ・・・ 『キャンプギアは沼』とよく言われるが、『ジムギアも底無し沼』や!! o(〃ω〃)o ﾑﾌｯ♪

今日の休憩タイム💦 今日は味噌ちゃんこ味ラーメン🍜 美味しかったです😊

久々に運動公園にウォーキングに来ました。 少し肌寒かったんてすが、歩き終える頃には汗が溢れてきました😅 運動するのには良い時期になりました。 ウォーキング途中に、木にドングリで作ったトトロの様な創作物が沢山😃 何か癒されますね。 健康のために毎日短い距離ですが、歩きたいと思っています😊

横浜に住む次女がエビスのTシャツを買ってくれた。 4月からユニクロの恵比寿店、原宿店限定で売っていたとは初めて知った。 やはり田舎はニュースに疎い。

いつの間にか虫の鳴き声が聞こえなくなった。

さつまいも🍠たくさんもらっちゃったから昨日はポテトフライのようにバターと少し塩絡めておやつタイムにいただきました

今朝も寒いですね！！

おはようございます😊今朝は小雨まじりのお天気‥出勤時傘🌂が必要となりそうです 話しは変わりますが、この季節必ず繰り返す手荒れ‥右手人差し指先が小さく割れてしまい‥何かに触れる度に顰めっ面状態に😣ハンドクリームやゴム手袋で予防するも毎年こんな感じに‥😌何かよい予防策はないかな〜🙄？と考える今日この頃‥🩹からの‥本日もみなさんにとってより良き1日となりますように☺️me too ❣️ 今朝のごはんは塩おむすびと大根と人参の味噌汁をいただきました🍙🫘🥕etc.

今日もなんとかプチ良いことがありますように🙏 まぁまぁののペースで大吉は気持ちがいい👍😉 ちょっと曇り空、気分を上げて行きます❗️

今朝も寒い朝を迎えて…。秋はあったのかなぁ？

頭の栄養…🍫

おはようございます。巷ではインフルエンザが猛威を振るっています。急激な温度変化には気をつけましょう！

みなさまおはようございます☀️☁️ 今日の金沢は時折り お日様が雲の影から顔を出し 日差しあるものの 寒い朝を迎えております。☀️ 今日5日は スペシャルタンブラー景品付きの YEBISU発売日🎶 もうすでにゲットして　 投稿されてる方々もちらほらと🤭 YEBIつよも仕事帰りに やまや行ってこようと思いますが 一部店舗での発売とのこと。 無事にゲットできるかなぁ😮‍💨 さぁ、週の半ば水曜日 今日も張り切って参りましょう🎶 それではみなさま お気をつけて行ってらっしゃい👋😚 みなさまもグラス付きYEBISUが ゲットできますように🙏

青空をお届けシリーズ　No.691 ひつじさんと一緒に🐏 おはようございます😃 神戸は☁️ 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 椅子に座って、右足を左脚の上にクロスして乗せます。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばします。 左手は右の膝の外側(右側)に添えます。 右手は右側に下ろして椅子の背もたれか、後ろ側に伸ばします。 息を吸って、吐きながら、ゆっくりと、上体を右後側へ捻じります。 息を吸いながら、上体を正面に戻しましょう。 ゆっくり5回程繰り返します。 左右の手足を入れ替え、反対側も同じ要領で行います。 腹斜筋や腰、背中を気持ち良くほぐし、血流UPします。腰痛予防＆改善効果があります。 リフレッシュ効果もあります。 今日のご褒美は、SORACHIです🧡 「いいご縁の日」 いい（11）ご（5）えん、と読んだ語呂合わせから生まれた「縁結びの日」のことです。 恋愛、仕事、友情など、様々な分野で良いご縁に恵まれることを願う日です。 私はいいご縁に恵まれています🥰 いつもありがとうございます🙇‍♀️

エビスじゃ無くてごめんなさい🙇‍♀️ 昨夜は、自宅でホップ飲み比べ♪CLASSIC富良野VINTAGEと、摘みたてホップ、結構似た感じでした😉

おはようございます☁️ 今夜はスーパームーン🌕 でも雨降りだしそうな空でたぶん見れそうに ありません😭 見れる地域の方楽しんでくださいね🥰

くまは出ない千葉県。 パークには🟡🐻 🐗イノシシ出ちゃった！！！

寒すぎて飲めない🍺

まだ真冬でも無いのに唇の調子が悪い😰 コロナ禍からマスク着用が増えてマシになってたのでリップが無いっ 折角なので可愛いのをと思いうさぎにしました🐰 ただ、何社か発売していて一本1000円のものも。 安いうさぎにしましたが。。。 久々に色々見てみてリップも高価になったなと思いました。😅 一本98円だった近江兄弟社が懐かしい。 今日のおみくじ ◎アプリ：大吉 ◎タウン：中吉 アプリ嬉しいです～～✨ タウンは酒運が良いってことですので、 お仕事頑張ってYEBISUで乾杯したいと思います🍻✨

おはようございます。 またしても連続大吉 あと何歩だろう？？

今日は、朝いちでプレゼンします。 大丈夫かなぁ。

週4日だと心の余裕が違う😃

ゆうべのビール(91)・CORONA(コロナ) 世界180ヵ国以上で愛されている、メキシコ発祥のプレミアムビール。 すっきり、さっぱり飲める爽快感が特徴で、良質な原料だけを使用し、飲みやすさにこだわって仕上げたその味わいは他に真似できない。 コロナビールだけのオリジナルです。(H.Pより)

超久しぶりにスーパーの天重🦐 🍚少なめで海老天大きく、思ったよりずっと美味しかった😋

11月5日(水)　今夜は🌕️満月ですね。 アメリカの農業暦(農事暦)で🦫ビーバームーン。 月が最も丸くなるのは22時19分頃だそうです。 2019年2月以降で最も大きく見えるスーパームーン。 11月5日 「世界津波の日」 2011年3月11日の東日本大震災を受けて同年6月に制定された「津波対策の推進に関する法律」において「津波防災の日」として制定。2015年12月国連総会決議により「世界津波の日」となった。 嘉永7年11月5日(1854年12月24日)、「安政南海地震」が発生し、南海道・東海道を大津波が襲った。このとき、紀伊国有田郡広村(和歌山県有田郡広川町)で濱口梧陵(はまぐち ごりょう1820〜1885年)が稲藁に火をつけて津波の襲来を知らせ村人を避難させたという実話を元に小泉八雲が『稲むらの火』という物語を執筆し、後に小学校の教科書にも掲載された。 当初は東日本大震災が発生した3月11日を記念日とする案だったが、震災が起きて間もないことから、被害を受けた人々の心情を考慮して違う日付にされた。 「雑誌広告の日」 日本雑誌広告協会が1970(昭和45)年に制定。📚️「読書週間」「教育文化週間」のある時期ということで、11月5日を記念日に。 消費者の保護と雑誌広告の信頼を高めることが目的。 🇯🇵🇧🇷「日本ブラジル修好記念日」 1895(明治28)年11月5日、「日伯修好通商条約」締結。 ブラジルは漢字で伯剌西爾。 🍎「いいりんごの日」青森県が2001(平成13)年に制定。 「いい(11)りんご(5)」の語呂合わせ。 習慣的にりんごを食べると病気にならず、医者に診てもらう必要がないと言われ、「1日1個のりんごは医者を遠ざける」という西洋のことわざがあるそうです。"An apple a day keeps the doctor away." 🥚「いいたまごの日」🍳「いい(11)たまご(05)」という語呂合わせからで、たまごの正しい知識の普及と消費拡大を目的としている。日本養鶏協会や日本卵業協会などの関係団体が合意し、2010(平成22)年に制定。 ﹅「ごまの日」「いい(11)ご(5)ま」という語呂合わせと、ごま和えによく使われるほうれん草の旬が始まる時期であることに由来。全国胡麻加工組合によって制定され、2017年に日本記念日協会によって認定・登録。 💘「縁結びの日」 島根県の神話の国・縁結び観光協会が制定。 旧暦10月(新暦11月ごろ)に出雲大社に全国の神が集まり縁結びなどの会議をするとされていることと、「いい(11)ご(5)縁」の語呂合わせから。 毎月5日は🥚「たまごの日」 🍚「ごはんの日」JAグループ山形が制定。