フリートーク

雨がしとしと。なんだか寂しい気分になりそうな一日。

私ごとの訃報ですが 以前より入院しておりました義父が 本日深夜2:00過ぎに永眠いたしました。 昨晩も嫁が病院へ行って 帰り際に「明日も来るからね」と 言ったときに軽く頷いたという義父。 それが嫁との最後の別れになりました。 しばらく？の間 YEBIつよも、喪に服したいと思います。 YEBIつよの投稿にコメントいただきました みなさま返信できず 申し訳ございません。

今日から伊豆の松崎町に行ってくる。 カミさんの絵が、全国コンクールで入選したので、展示されている美術館へ観に行って来るのだ。😻 ココ数年は毎年行っている。 夜は掛け流しの温泉♨️に入れる宿と、美味しい魚介類を堪能する予定。 楽しみ〜。😻😋😻 途中SAで鴨南蛮そばと、自宅から持ち込んだ「秋月」梨🍐を朝食にした。

おはようございます。 雨が降り出しそうな三連休初日の朝 万博も13日に閉幕 暑くなりそうですが体調などに気をつけて 楽しんで欲しいです🥰

やすみー！

今日は忙しいぞ。 夜には２件、飲み会がある(笑)

グッドエール🍻 コマーシャル好き。 綾瀬はるかちゃん大好き 🎻🎺チューニング 好き〜🎼　私も真面目に奏でるスイッチ 入る瞬間。 どの楽器も　　 楽器やってる人なら 🎼♪♪♪♪ラー♪この時間好き🤣👍️

グッドエールの無料クーポンを引き換えに近所のセブン3店舗巡ったけどどこも売り切れとる😂期限内にゲットできるのかしら💦

青空をお届けシリーズ　No.666 ニョロニョロと一緒に🤍 おはようございます😃 神戸は晴れです🌤️ 今日のストレッチは、難易度🌟🌟🌟 骨盤を立てて、下腹を引き上げてまっすぐ立ちます。 両手は腰におきます。 息を吸って吐きながら、ゆっくりと、下腹で右の太腿を上げていきます。 股関節からしっかり動かして、右足の踵を突き出して、ゆっくりと太腿を股関節の高さまで上げます。 軸脚の左膝が曲がらないように気をつけましよう。 下腹をしっかりと締めると。ふらつきにくく安定します。 そのまま上げた右脚を、上下に小さく5回程動かします。 呼吸は、太腿を上げる時に吐き、下がる時に吸います。 太腿に凝りを感じたら、1度降ろしても大丈夫です。 体の軸が歪まないように気をつけてください。 左脚も同じ要領で行ってくださいね。 交互に脚を前後に歩く振ってリラックスです。 股関節を動かすと、下半身の血流がアップして、太腿や、腰がスッキリします。 姿勢が良くなり、腰や膝の負担を減らします。 むくみや冷えが解消し、疲れにくい身体になります。 睡眠の質もアップします🛌 今日のご褒美は、サクラビールです🌸 「とってもいい朝食の日」 と（10）ってもいい（11）朝食と読む語呂合わせから。 朝からちゃんとパワーチャージしましょう😉

今日は中吉 カレーは美味しい

休肝日にします

タウンの皆さん、おはようございます♪ 青の時間、満喫しました！ 今日も笑顔で自分らしく ボチボチいきましょう♪

三連休。うれしい。

水曜日にGET!😁 monaka さんの木曜日の投稿と同じです 50円引き、-196シャインマスカット30円引き 🦒🟥EXTRATH INK 無料うれし～いです⤴️😋💟 うふふ✨ヤー✨🍻🎶🍀

三連休スタート！✌️

ビールのおまけ・バドワイザータンブラー グラフィックアーティスト白澤真生とコラボした限定タンブラーが全国のスーパーで手に入る！ “自分の好き“を楽しむ人にこそ、手にしてほしい一杯。 無くなる前に急げ！苦いだけが、ビールじゃない。(H.Pより) ポップなデザインで楽しくなりますね。

パラグアイ🇵🇾と引分けなのに、ブラジル🇧🇷と戦ったらどうなっちゃう！！

ハロウィンっぽなドリンク。 猫の耳は、オールチョコレートでびっくり笑

新しいバッジ（和奏）とボーナスポイント! 私も頂きました、ありがとうございました。 次は「JAZZY」バッジかな？

神田の交差点で初めてみました

サントリーの「あそビア 阿蘇BEER」 九州限定ビール🍺✨ 最近発売されましたので、試しに購入してみました🤭 まだ飲んでません🤭✨ 九州限定ですよ〜🤣🍺✨

サッポロビールが海外展開するビールブランド｢Sapporo Premium Beer(サッポロプレミアムビール)｣の体験拠点｢Sapporo Premium Beer Stand(サッポロプレミアムビアスタンド)｣を韓国･ソウルの聖水洞(ソンスドン)にて今年7月12日にオープンしたとのことで、今回宿泊するホテルから地下鉄で15分くらいなので必ず行ってレポして来ます👍 https://www.sapporobeer.jp/hanjo/gyokai/topics/post5997.html

わ～い＼(^o^)／ 2日続けて大吉！✨ 嬉しいの〜💕 でも、★が１つ減ったです (´・ω・`)

昨日寝落ちした為に載せられなかったものです🤩🤩 　　　乾杯〜🍻🍻🍻🍺🍺🍺🍺🍺

吉です。