フリートーク

青空をお届けシリーズ　No.649 リトルミィと一緒に❤️ おはようございます😃 神戸はん⛅️ 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 立ってでも座ってでも大丈夫です。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばします。 足を肩幅より広く、つま先と膝は斜め45度くらいに開きます。 まっすぐ正面を向いて、両腕を高く上げて、右手と左手を外側に向けて、捻じるようにして、手のひらを合わせます。 息を吸って、ゆっくりと、腕をもう少し上に伸ばしていきます。 息を吐きながら、上体を右に倒します。 目線と顔を左上に向けていきます。 3回程ゆっくり呼吸をして戻します。 反対側も同じ要領で行ってください。 3回程ゆっくりと繰り返します。 キツいと感じる方は、無理をせず、出来る範囲で大丈夫です。 疲れると、つい猫背になってしまいがちですよね。 姿勢を正して、肩凝りや腰痛の予防＆改善をしましょう。 深い呼吸が出来るようになり、リフレッシュ＆集中力UP効果があります。 今日のご褒美は、マリアージュブランです🩵 素敵な水曜日になりますように✨

おはようございます☀️ 秋らしい日が少し続きますが 気象庁の予報だと10月は例年より暑く 秋短くなって冬がやって来るような。 秋の味覚楽しみたいので普通に秋になって欲しいのですが😓 土日→月→祝とリズム合わせにくい今週水曜日 おみくじは吉と中吉 ま、ケ・セラ・セラで。

秋分の日を過ぎましたが、今朝も夏仕様でウチを出ました。半袖だと肌寒いくらい。でも昼間は暑いみたいだし、明日はどうしよう… 休み明けの運勢は、半凶みたいです。いろいろ気をつけようっと。

昨日はお休み楽しかった！ また今日から頑張るぞ💪 とりあえず今週三日間全力で行こう！

昨晩は過ごしやすいと思いクーラーを消して寝たのですが やっぱり暑かったです😢 我が家には未だクーラー様の働きが必要みたい😅 今日のおみくじ ◎アプリ：末吉 ◎タウン：大吉🎯✨

過ごしやすい日々が続きますね。 今日も頑張ります！

今年、石垣島で撮影した野鳥です🐦️ 「リュウキュウアカショウビン」

ゆうべのビール(53) 箕面ビール(桃ヴァイツェン・清水白桃) 夏のシーズナルビール、毎年恒例の「国産桃ヴァイツェン」第3弾。 3回目は「清水白桃」ver.となります。 今年も和歌山県で有名な八旗（はっき）農園さんの「あら川の桃」をふんだんに使用しました。その日に採れた新鮮な桃を、すべて手作業で丁寧にピューレ加工。 第３弾「清水白桃」の特徴は、4品種の中でも香りが一番高く、甘い風味が特徴です。(H.Pより) 良い香りと甘酸っぱいフルーティーな桃の味が広がりました。 今年はバージョン3までたどり着きました。馴染みの酒屋さんでの入荷は一瞬で無くなるイメージです。Ver.4の川中島のゴールまで行けるでしょうか。

近所のSPAで、海を見ながら入浴。🛀 サッパリした〜。😻

一気に寒くなった朝の休日明けです。 気温差が激しいですね。 皆様もお気をつけて❢ 良い一日を♫

朝はだいぶ涼しくなってきました。寒いくらいです。 衣替えの時期ですね～。 みなさんどうしてます？

自分の株の話し。 大盛工業の単元未満株と高島屋１００株だけ 希望の価格で売却できれば しょうかな❓ 大盛工業は未満なので 指値できないので それなり😅

本日の大阪は曇り予報…。しかし,予想最高気温が30℃の真夏日。昨日が28℃だったので,また真夏日へ逆戻り？…今週末も,31℃～32℃予想になっているので,まだ夏が続く…。暦は秋なのに…。本日の最低気温が23℃で熱帯夜にはなっていませんが,9月下旬にしては,高いですね。いつになったら秋に？…急にやって来て,すぐに冬？…。 本日は大吉。2日連続でパーフェクト大吉だったので,★1つ後退…。

マイスターが消え・・・次は https://www.47news.jp/13193172.html

昨日はイベントで もらいました😀 ベンチで記念撮影してると おじいさんがお菓子を見せてと 70年前に子供の時 長与村時代❓ 佐世保に行ったとか 色々と話しをしてもらいました。

今日は吉 サイゼリアでいろいろ食べました。

今日のおみくじ 大吉✨️ アタリまであと一歩！ 一言の下は… おすすめのメニュー 鶏肉のココナッツミルク煮

マグロの解体ショーを見てきて、戦利品 九州産の本鮪、50kgだったような、忘れた 残念ながら養殖ですが。 美味しい

初秋の雲２？(#10) 秋らしい雲、秋の訪れを感じさせるかな？

鉄板焼きをいただきました

ぎゃ〜😱 本日も あと数分で 一日が終わる〜

いよいよダイヤモンドへのリーチが来ました🤩 このフリートークの投稿で残り6ポイントロングインした時点で達成になります長がったですね🤗🤗 　　　乾杯〜🍻🍻🍺🍺🍺

世界バレー男子🏐　ベスト8が決定!! 日本🇯🇵がいたらな～😣

新たなコラボ発見！👀 ちなみに、とり野菜みそビーフンも復活してたので またげと👍しに行きます(ﾟ∀ﾟ)

ヱビスビール発祥の地、ヱビスガーデンプレイスが売りに😭 買い手は東急と米のファンド２社に絞られた様子。 このタウンも、もしかして売りに出されるのか💦