フリートーク

大阪のお取引先様から頂いたスイーツ とても美味しいです😋

青空をお届けシリーズ　No.555 メイちゃんと一緒に🩷 おはようございます😃 神戸は🌤️ 今の気温は14度、予想最高気温は22度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 立ってでも座ってでも行って頂けます。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばします。 脚を、肩幅の1.5倍ほど開きます。 左手を左腰にあて、右腕を真横に広げます。 息を吸いながら、右手で大きく外側に円を描きながら上げていきます。 息を吐きながら、左真横に上半身を倒します。 右の体の側面を、しっかりと伸ばしましょう。 3呼吸して、息を吸いながら真ん中のポジションに戻します。 反対側も同じ要領で行います。 丁寧に、左右交互に５回ほど行いましょう。 両腕を下ろします、 息を吸って吐きながら、お腹から左方向に捻ります。 息を吸いながら真ん中のポジションに戻し、吐きながらお腹から右方向にねじります。 ゆっくりと、左右交互に５回程捻ります。 息を吸って吐きながら、両肩を3回後ろに回してリラックスです。 横隔膜や、内臓を引き上げます。 下腹ぽっこり予防改善効果があります。 ウエストラインを整えます。 肩凝り、腰痛予防改善効果があります。 今日のご褒美は、SORACHIです🧡 「背骨の日」 背骨が主に腰椎5個、胸椎12個、頸椎7個から構成されていて、それを並べた「5127」の「1」を「/」（スラッシュ）に見立てると「5/27」となることから制定されました🦴 肩こり、腰痛、膝の痛み、内臓の不調、自律神経の乱れetcの症状は、背骨の歪みから発生することが多いんです。 バランスを整えて、健康に過ごしましょう🙆‍♀️

ポテチが…20%増量になってる‼️🤣✨ これは、嬉しい☺️✨ 値上がり、値上がり、値上がり‼️の時期に…ありがたいです🤭🥔✨

サッポロビールが海外展開するビールブランド｢Sapporo Premium Beer(サッポロプレミアムビール)｣の体験拠点｢Sapporo Premium Beer Stand(サッポロプレミアムビアスタンド)｣を韓国･ソウルの聖水洞(ソンスドン)にて今年7月12日にオープンしたとのことで、今回宿泊するホテルから地下鉄で15分くらいなので必ず行ってレポして来ます👍 https://www.sapporobeer.jp/hanjo/gyokai/topics/post5997.html

本当に‼️お金ないのですが…、発売日に完売で買えなかったので…予約購入してしまいました😭✨ ちいかわ・ハチワレ・うさぎのマスコット6個と、プラスアルファ😂💦 ビール1ヶ月分が、一瞬でとびました😂💰笑 届くのは、まだまだ先ですが、、、「残念だったな、ちいかわ転売ヤー」🤭 MLBコラボのちいかわ、完売後に、早目に受注生産を発表してくれて話題となりましたね🤭 早目の発表だったので、餌食にならずに済んだ人も多いはず😂 届くのが楽しみです🤭✨

青空をお届けシリーズ　No.591　ネコバスと一緒に😺🚌 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今の気温は26度、予想最高気温は33度です🥵 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばします。 脚を腰幅に広げます。 息を吸って吐きながら、両手を後ろに大きく振ります。 吸いながら前に戻します。 前はおへその位置より上に上げないように、後ろにしっかりと振ることを意識しましょう。 なるべく大きくリズミカルに行ってください。 20〜30回程繰り返します。 次に体の前と後ろで両手を叩きます。 これも20〜30回程繰り返しましょう。 肩が上がらないように気をつけてくださいね。 二の腕をスッキリさせます。 肩凝り、背中の凝り、腰痛予防改善効果があります。 今日のご褒美は、黒ラベル　丸くなるな、星になれ。缶です🌌🚂 不安定なお天気に気をつけて過ごしましょう⛈️

鉢植えの鉢から🍄キノコが出てきました😳 赤星嫁がアレンジメントフラワーを習っており、使用した木苺を根出しさせて鉢植えにしたものです。 もう、三年位経つのですが、キノコは初めてです👍 調べてみると「コガネキヌカラカサタケ」の様です。残念ながら食べる事ができない様です🤭

チーズケーキを焼きました🧀 あとはしっかり冷やして ふわしゅわになったら食べます✨ 普段の料理と違って、ケーキって途中で味見ができないから、一発勝負みたいなところがあるな‥ いやいや、ケーキも味見できる方法があるよ！ という方は是非教えて欲しいです🙇‍♀️

お疲れ様です 機内は、快適にヱビスビール🍺で、乾杯🍻 楽しい旅になりますように✈️

みなさまおはようございます☀️✨✨ 今日の金沢はそりゃ寒いこと寒いこと😨 雲☁️一つない（あ！端っこにあった！😆） 青空広がるまるでYEBIつよのような 爽やかな朝を迎えております❣️🤣👍 出勤時の3:30頃は星も すこぶる綺麗に見えてました🌟✨✨⭐️ 11月も半ば過ぎ、12月も目前？ですね。 12月に入るとYEBIつよも クリスマスやらお正月準備でおおわらわ😮‍💨 忙しくなる前今のうち お休みに一人忘年会でもやって 朝から飲んだくれて🍺🍺やろうかと よからぬ事を考える今日この頃です🎶😜 今日は全国的に良いお天気☀️☀️ 寒さかなり厳しくなりそうですが みなさまも温かくして貴重な晴れ間 ヱビスをもって 外に飛び出してみませんか❣️🤭 それでは良い日曜を お過ごしくださいね👋😉

今年も飲めます至福のコク🙌 ビアサプライズシリーズ第17弾 至福のコク 全国のファミリーマート酒類取扱店約 15,800店で 11月11日(火)から数量限定で発売 麦芽を通常の1.5本分 ザーツ産ファインアロマホップを贅沢に使用し 3段階に分けて添加することで香りを引き出し 麦の深いコクと上品な香りのある 味わいに仕立ているそうです🍺 ニュースリリースより https://www.sapporobeer.jp/news_release/0000018030/

おはようございます エアコンなしで寝られたのはほんの数日。。昨夜、再びお世話になった朝を迎えています 昨日は蒸し暑かった~ ^^; 雨の降るの金曜日の朝になりました☔️ 今日はこちらは午後からお天気回復。その後、暑くなる予報です 秋の空気は何処へやら｡｡夏の空気がまだまだ居座り暑い日が続くようですね こまめに水分補給をしながら 皆さま、お気をつけて行ってらっしゃい~ (^o^)/

おはようございます 日付が変わってから寝る前に何気なくYEBISU BARアプリのおみくじをひいたら、大吉✨……え？！な朝を迎えています アプリのおみくじも10％増量になってた~ (・o・) 今朝も寒いですね~ こちらの最高気温は9℃とやはり寒い一日になりそうです 引き続き暖かくして 皆さま、お気をつけて行ってらっしゃい~ (^o^)/

みなさまおはようございます☀️ 今日の金沢はこの時期北陸では 貴重な青空🩵に お日様燦々と輝く✨激寒の 朝を迎えております。 昨夜自宅でまったりしていると 職場から「明日お休みしてください🎶」との 嬉しいLINEが🤭 風邪気味のYEBIつよを気遣ってくれた スタッフの思いやり🥰 遠慮なく休ませていただく事にしました♬ で、明日休みならと 調子に乗って〆にからあげクンで JAZZYをもう1本飲むという スタッフには言えない暴挙まで🤣🤣💦 思いがけないお休みとなったので 今日はゆっくりと過ごしたいと思います❣️ （嫁も休みで🏠にいますけど😑） 今日も全国的に晴れ☀️模様🎶 気分晴れやかに今日のお休みを それぞれにお楽しみくださいね🤗

おはようございます お弁当を詰めている時に夫が「そういえば、腕時計の日付変えた？」の一言。あ😲すっかり忘れてた~な朝を迎えています 送り出してから忘れずに日付を変えました⌚ 今日は最低気温を更新したところが多いですね こちらも16℃と涼しいを通り越して寒い朝となりました 日中は気温が上がる予報。寒暖差で服装選びに困る季節になってきました 脱ぎ着のしやすい服装をなさって 皆さま、お気をつけて行ってらっしゃい~ (^o^)/

札幌は昨日，今日、ぐ〜んと涼しくなってます。 暑い🥵暑い🥵と何もしないうちに😨 先日，10年振りぐらいに札幌大倉山ジャンプ競技場に 行ってきました。 閑散としていましたが、ゆっくり札幌の街を見渡せました😊

「黄金のロールケーキ」 絶対当たらないけど、面白いので応募して見ました🤣 一攫千金を狙った翌朝のおみくじは。。。 ◎アプリ：末吉 ◎タウン：大吉 昨日の半凶を乗り越えての大吉返り咲き🌸 ありがとうございます😄🍀🌈✨

本日ログインにて💎到達致しました😆🙌✨🎉 ひとえにかまって下さる皆様のお蔭です ありがとうございました😄🙏🌈 と喜びの一日かと思いきや😲❗❗ アプリ末吉、タウン半凶か～～い💀 こんな良い事だけに終わらない私ですが これからも宜しくお願い致します🙇‍♀️

✨70周年記念ひょうちゃん大集合✨ 数日前のSORACHIの誕生日に、シウマイ弁当を食べながら70周年記念ひょうちゃんを並べてみました😊 金のひょうちゃんは残念ながら出会えなかったけど、シウ活満喫✨ タウンのみなさんのひょうちゃん投稿にも癒されました〜🥰

8年ぶりに関東にカールチーズ味が🧀‼️ 「きのこの山のジクカールチーズあじ」 2017年に全国での販売を終了し、西日本限定で販売されるようになった明治の「カール」。 「きのこの山」発売50周年を祝した新商品「きのこの山のジクカールチーズあじ」が登場✨ 元祖カールとはちょっと違うけど、久々のチーズ味を堪能😋🧀

彼岸花が咲き始めました。

今日は乾杯🍻 私の掟を破ったわけではありません 。。。誕生日です💧😳 元気に迎えることが出来ました☺️ ありがとうございます だから、ちょっと乾杯🍻

青空をお届けシリーズ　No.646 恐竜と一緒に🦖 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️⭐️ 脚を腰幅に広げて立ちます。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばします。 両手は胸の前で組みます。 息を吸って、右脚を後ろに振り出し、少しヒップを落とします。 息を吐きながら、ヒップを締めて元に戻します。 反動をつけず、背中を反らさないように丁寧に行いましょう。 膝を直角より曲げないように気をつけてくださいね。 腹筋を意識すると、身体が安定してやりやすくなります。 10回程行ったら、左右入れ替えて同じ容量で行ってください。 大臀筋を鍛えると、歩行が楽になり、後ろ姿に自信が持てるだけでなく、腰痛予防＆改善効果があります。 今日のご褒美は、プレミアムブラックです🖤 昨日の、ドジャースvsジャイアンツ⚾️ 大谷翔平選手が、第52号ホームラン🙌 逆転3ランホームランで、今シーズン限りでの現役引退を発表したカーショウ投手の負けが消えました👏 ６-3で勝利で、13年連続39回目のポストシーズン進出決定❣️ おめでとうございます🎉 素敵な日曜日をお過ごしください✨

😘キスしてるのかと思った ♂同士【威嚇】と 都内 水族館𓆛🐠🦈 バックヤードツアー当たる♪♪♪ 知らないほうが…良かったかも 【キッシンググラミー】

戴いたカール 関西だけかと思ってましたが 九州でも買えるのですね💦