フリートーク

季節の花 福岡県庁が花でいっぱいです！

楽しい時間⏰はあっという間に過ぎてしまいます。 第二回金沢オフ会 私はひと足早く家路に🚅 居酒屋🏮北陸新幹線開店＆反省しない1人反省会🤣

やったね♪

今日の休憩タイム💦 ファミマの🍙 僕はおむすびの美味しい国に生まれた🍙

【本日の御神籤】 TOWN籤…末吉 アプリ籤…大吉 アプリ籤は超珍しく２日連続で博多大吉さん🤩 雨が降るかも❓って、週間予報は梅雨の中休みと言うか直ぐに中断みたいな感じで☔マークが無いですね🤣 そしてTOWN籤は、半凶→大吉→半凶→末吉という中途半端な結果に😅 行き着けのYEBISU BARで、◯位のランカーが又飲みに来て杯数を伸ばしていました😮 これは完全にトップ３を狙いに来てるね🤨 地元の常連さんが頑張ってくれるのは嬉しいし、追い越されるのは構わないんだけどさぁ… まぁイイかぁ😅

まだまだ慣れないこの暑さ、体調に気を付けてゆるゆる過ごしましょう。

飲んだ後の〆ラーメンの罪悪感がヤバい🍜

またや。 半凶。 凶がらみ、出過ぎ。 恐怖のおみくじ。

青空をお届けシリーズ　No. 578 スニフと一緒に🤎 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今の気温は26度、予想最高気温は32度です🥵 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 椅子に横向きに座ります。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばします。座面から右のお尻が半分はみ出すように座り直します。 右脚を後方へ伸ばします。 骨盤を垂直に立てるように保ちましょう。 息を吸って吐きながら、腰骨の内側から太ももの付け根の内側を伸ばします。 足の甲も伸ばすと、脚の前全体のストレッチ効果が高くなります。 ゆっくりと3呼吸します。 反対側も同じ要領で行ってください。 上半身と下半身を結ぶ唯一の筋肉、腸腰筋を伸ばします。 腸腰筋が固い人は股関節を上手く動かせない為、腰部を捻って歩き、歩くとすぐに疲れたり、つまずきが多くなったり、腰が痛くなってしまいます。 腸腰筋の柔軟性を高めると、体幹の安定性、姿勢を改善し、代謝を上げます。 姿勢が良くなり、ウエストラインが引き締まります。 股関節や、腰痛予防改善効果もあります。 今日のご褒美は、WITH BEER アンバーエールです🩵 梅干しは、熱中症予防＆二日酔い予防効果があります😉 スーパーフードで、疲労回復、食欲増進、整腸作用、血行促進、美肌効果etc 塩分8％くらいの南高梅がおススメです❣️

魚の正面の顔図鑑絵本 私が好きなページを載せました😊 大人が見ても楽しいし　知らない魚が沢山 水族館に行きたくなります😊

ルビーな彼女とボス 約1か月ぶり、543回目のグランスタ来店。 いつものように独りで玉座(ビール注ぎ口前1卓カウンター)で飲みながら、お初のバーテンダーのスタッフとマニアックな話をしていたらお隣の方がクスッと笑われた。彼女の帰り際、すみませんねヤーヤー言ってと私。いいえ、多分常連さんかなと思ってましたと彼女。昔はそうでしたけど、今は新宿会館がホームなんですとお伝えした。私まだルビーマイスターなんですけど貴方は？私はスマホを見せてグランドマイスターですとお答えした。え！1位ってと驚愕の彼女。次はエメラルドですね、頑張ってくださいと彼女を見送った。 ▼ステータスと必要スタンプ数 グランドマイスター1000 ダイヤモンドマイスター500 プラチナマイスター400 エメラルドマイスター300 ルビーマイスター200 サファイアマイスター150 ゴールドマイスター100 シルバーマイスター50 マイスター30 テイスター20 ビギナー 彼女が去って暫くすると隣りの2卓にボス(全国総合2位ビッグボス)が座られた。久々のグランスタでの共演となった。話が盛り上がり結果14杯頂いたが、12杯目にして本日初の口開け。最高！シャープさが違う。私が勝手に言ってる最後の一杯は、しんがり 笑　 濃度に歴然の差がある。しんがりはしんがりでその濃厚さもたまらないが。 ご馳走様でした。

昨日は飲みすぎてしまった

おはようございます ローソンさんの盛り過ぎチャレンジも第3週に入り、どうしようかな~と迷っていましたが、買っちゃた・ω・な朝を迎えています ローソンアプリを提示するの忘れた~(；´Д｀) 毎日暑いですね~💦 まだ朝は比較的涼しいのがありがたいですが、それも今だけ…これからは朝から暑くなるのですね (^o^; 今日も大変な暑さになる予報です こまめな水分補給は必須！🥤 皆さま、お気をつけて行ってらっしゃい~ (^o^)/

おはようございます☀ 朝からビタリスト当選しました❣️ 良い一日の始まりです😊

昨日、一昨日と オフ会in金沢が楽しすぎて 2日連続の爆飲み❣️ 帰って来たら爆睡😪😪💤 当然のことながら タウン全く訪れず😂 もちろんポイ活も🙅‍♂️ この二日間のロスはデカイ⁉️💦 でもオフ会、楽しい🎶😝 今日が最終日、悔いのないように 楽しみまくります🤣👍

ふなっしー♪ おはようございます😊 今朝の朝食はパオパオの肉まんです♪ パオパオとふなっしーコラボ✨ ずっしりでお腹いっぱい😋 牛乳ではなく🍺といただきたかったかも🤣 今日も水分補給を忘れずに、帰宅後の🍺を 楽しみに頑張りましょう😌 おまけはバス停に咲いてた紫陽花です♪

ゆで卵にハマり中です。 塩、マヨネーズ、醤油など、かけるものを色々変えながら。 他にも何か合いそうなものがないか模索中です。

暑いですね・・・ 何を書けば良いか、思い浮かばないです(笑)

「もう、しょ」うがねぇなぁ。

6/4以来ヤー‼️🤣🍺

まだローソンの増量セールは続行中の様でただ今第三弾。 昨日の戦利品ふわもち生シフォン🍰 ついでに店内キッチン備長炭焼き親子丼も。 しっかり、炭の香りがして良かったです♪

2200投稿になったスクリーンショット ゆっくりといってます😄

コカ・コーラ⑱・ノベルティ 東京コカ・コーラボトリングの生誕25周年記念ボトルに、一緒に入れて下さったオリジナルノベルティ。 右から、 アンティーク・バックル ペアー・キーリング トラック・オープナー

今日は中吉 カレーを食べたいな

昨日スーパーに行くと お米の在庫も少しはあるように しかし、１０％割引日の対象外になってた😱 備蓄米は売って無かった💦