フリートーク

昨日は東京駅のニュートーキョー、マスターズドリーム、ヱビバ上野の計9杯相当にてホームのヱビバ新宿店に到着。するとRAINBOW氏が1階で開店待ちされていた。ヤーとなり、カウンターで隣り同士で氏の次の予定までご一緒した。私が新宿に向かうと投稿したから誘導されたとのこと。有難いです。 氏とは話も合うし、ハードロック/ヘヴィメタル好きということもあり、久々にインペリテリというバンドを口にした。何年ぶりだろうか🤣 氏が帰られた後も飲み続け新宿9杯、計エビバ14杯、日計18杯なり。🤣🍺ヤー‼️

青空をお届けシリーズ　No.257 ムーミンと一緒に🤍 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今の気温は29度、予想最高気温は36度です🥵 今日のストレッチは、難易度星🌟🌟 立ってでも座ってでも大丈夫です。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて、背筋をピンと伸ばしましょう。 右手で左の鎖骨を、左手で右の鎖骨を上から押さえながらクロスさせます。 少し顎を上げ、息を吸って吐きながら、首を左側に倒します。 右の首の前が伸びているのを感じながら、ゆっくりと3回呼吸をします。 息を吸って吐きながら、もう少し右上に顎を上げます。 鎖骨をしっかりと押さえて、首の右前の筋肉を伸ばしましょう。 ゆっくり3回呼吸をして正面を向きます。 同じ要領で反対側も行いましょう。 首の前の筋肉は、凝り固まると顔の表情も強張ります。 表情筋をしっかりと動かして、素敵な笑顔に自然になれるようになりましよう。 首のシワを予防し、口角も上がりやすくなります。 肩凝り予防＆解消効果もありますし、暑さ対策にもなります。 毎日暑いも頑張っているみなさまは素晴らしいです👏 今日のご褒美は、オランジェです🍊 ずっとバタバタですが、頑張ります🙋‍♀️

おはようございます 今日も朝から日差しが強く暑いですね☀ 昨夕、宮崎県で最大震度6弱の強い地震がありました。 被災された皆さま、どうぞご安全にお過ごしください。 気温も昨日以上に暑くなり、お天気の急変もある予報です。 水分＆塩分補給で熱中症対策をしながら 皆さま、お気をつけて行ってらっしゃい〜(^o^)/

巨大地震注意っていわれても どうすればいいかわからないって朝刊の記事にありましたが 確かにそうかも🤔 ある程度備蓄品があってもその地が震源が近いならどうしようもないかって思っちゃって。私見ですけどね

小田急線ばかりなので西武線も❣ グルメ・体験・観光施設など、マップから 魅力を見つけておでかけをもっと楽しく！ 西武線沿線メディアremoのデジタルマップ https://www.seiburailway.jp/railways/remo/

夕方に起きた日向灘を震源とする マグニチュード7.1の地震。 金沢は揺れませんでしたが、ニュース速報を見て 元旦の能登半島地震思い出しました。 気象庁も次の巨大地震に注意を呼びかける 「南海トラフ地震臨時情報」を発表。 人ごとではありません！ 今や、日本のどこでも起こりえます。 いざと言う時のために、備え、心構えだけは しっかりとしておきたいと改めて思いました。 （写真はNHK NEWS WEBより転用しました🙇‍♂️）

南海トラフに関して臨時情報がでました 揺れた地域の皆様　不安だと思いますが、まずは身の安全確保を第一になさってください🙇 デマには注意しましょう

タウンの皆様、地震がありました。大丈夫ですか?心配しております。 揺れた地域の皆様、お気をつけてください。

今日のエビスタウンのおみくじは「凶」でした。 これで「パーフェクト大吉」２回と「大吉」３回を含んで吉系１９連続が終わってしまいました。

取引先訪問予定より早く終わり今日は直帰 どこかで時間調整🍺をしなくては🤣

メタラー魂 上野にくると毎回視界に入る当店。何度か入ったことがはあるが、映像と音楽がハードロックとヘヴィメタルがメインとはいえ、随所にポップスなどが入れ込まれているのが気に入らない。元メタラーとしては、ハードロックとヘヴィメタルで固めてほしい。ま、一般客も多いからそうはならないことは百も承知だかね。メタルヤー‼️🤣🍺

15:30〜、始めています。 本日もお疲れ様でした！乾杯🍻 今日はお安いので、生ホッピーです。 すみません。

ヱビバ上野店の男性スタッフが、いつもどちらで飲まれるんですか？と聞かれ、グランスタ八重北店だったけど、最近一番通ってる新宿店に変えたよと私。どれくらい飲まれますかとスタッフ。ヱビバでは1日26杯、月間481杯が最高だけど、ヱビバデビュー前はジョッキ30杯近くかなと私。グランスタで当店1位と何回も隣同士で飲んだことあるよとアプリで説明した。え！1位ってお客様が1位ですか！とスタッフ。そうね、歴的にはひよこだけどと私。🤣 本日は東京駅のニュートーキョーで1杯、マスターズドリームで飲み比べ4種720ml(グラス2杯相当)、マスターズドリーム1杯、ヱビバ上野で5杯で、計9杯にてホームのヱビバ新宿店に向かいます。 🤣🍺ヤー‼️ 昔のルーティーンのレギュラー陣5種完遂の写真

【もう秋だなんて】 昨日、8月7日は立秋。 暦の上では秋🍂になってくるのですが、 入道雲も見えて秋の気配は全く無し。 でも、8月下旬には秋を意識したビールが発売されてくるので楽しみです😊 秋の気配はまだまだですが、夏を🍺で楽しみたいと思います。

ヱビスマガジン、新しい記事出ましたね。 リンク↓はこちらです。 https://y.sapporobeer.jp/people/2024080801/ ヱビスとの共通点が感じられて、むちゃくちゃ良い記事です。 是非！ BUAISOUの皆さま、素敵すぎます…！

ヱビバ上野の森サクラテラス店 約9か月ぶり15回目の来店。上野駅の構造をあまり理解していないのでちと迷子になりそうでしたが、不忍改札が近かった記憶があったので辿りつけました。 城主はボス。2300超えか🫠 私は145杯で37位。しょぼい🤣🍺ヤー‼️

夜勤明けの小田急車内で、赤ちゃんがギャン泣きしていた😭 僕は睡魔が来ていたので余り気にならなかったが、目が覚めるとやはり凄い泣き声😅 母親があやすも一向に泣き止まずで車内が嫌な雰囲気になりつあった時、急に赤ちゃんが泣き止んだ。 あれっ❓と思って見てみると、老婆が母親と話をしていた。 親子は１つ手前の駅で降り、次の駅で僕と老婆が降りることになったので、老婆に話し掛けてみた。 すると、ハンディー扇風機を赤ちゃんに当ててあげただけだそうだ😮 赤ちゃんは、蒸し暑さで不快になり泣いていた可能性が極めて高い。 母親も勉強になったことだろう👍

異教徒のミサ MASTER’S DREAM HOUSE 丸の内 開店11時半なので、ニュートーキョービヤホール東京駅八重洲口店で黒ラベルを飲みながら約1時間開店待ち。迷わず飲み比べ。1つ180mlか、4つで720ml🫠当然足りないのでMASTER’S DREAMオーダー。プレートcoopersほどじゃないけど腹パン、一応完食なりヤー‼️🤣🍺

セブンイレブンのお酒やビールの抽選ズーッとはずれておりました　昨日クーポン全引換えしてきたら 他社ですがやっと当たり🎯やはり嬉しい☺️

ピックアップメールって、毎週金曜日に配信でしたっけ❓ ８月２日(金)の分が、スマホにもタブレットにも入っていないのですが… 配信されているのですよね❓🤔

姪のオリンピックが終わりました。 メダルが取れなくて残念だったけれど、おつかれさま。 って迎えてあげたいです。 私もいろいろ複雑な気持ちだけど、姪はもっと…と思います。

青空をお届けシリーズ　No.256 シーサーと一緒に💙 おはようございます😃 神戸は晴れています☀️ 今の気温は29度、予想最高気温は36度です🥵 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 立ってでも座ってでも大丈夫です。　 立って行って頂く場合は、両脚を肩幅に開いてまっすぐ立ちます。 座って行って頂く場合も骨盤を立てて、下腹を引き上げてください。 左右の肩甲骨をギュッと寄せるようにして、両腕を後ろに伸ばします。 この時、腕が外側に開かないようにしっかり締めます。 手先を内側に向けることを意識して、そのまま両腕を息を吐きながら腕の付け根から外側、息を吸いながら内側に交互に捻ります。 20回くらい捻りましょう。 終わったら、手先を内側に捻ったまま10秒間キープします。 次は、手先を外側に捻ったまま10秒間キープ！ 最後に両手、両脚を軽く振って緊張を緩めましょう。 腕は付け根からしっかりと動かして、二の腕を引き締めてスッキリしましょう。 肩凝り、腰痛の予防＆解消効果もあります。 疲れが溜まってくる木曜日は、こまめにストレッチをして、リフレッシュしましょう。 今日のご褒美は、プレミアムエールです💙 口角をキュッと上げて頑張ります🙋‍♀️

おはようございます 起きた時は涼しい朝ね〜と思っていましたが、じわじわと気温と湿度が上がってきました 今日も蒸し暑い一日になりますね ゲリラ豪雨もある予報⛈️☔ 水分＆塩分補給をしながら 皆さま、お気をつけて行ってらっしゃい〜(^o^)/

写真部のタイムライン、見るのを忘れてた❗😮 ２ページまで行っていたから焦ったよ😅

お暑うございます ゲリラ雷雨や台風やら来週も心配です 予定変更がすぐできるよう準備しておかねば