青空をお届けシリーズ No.314 トゥーティッキと一緒に❤️ おはようございます😊 神戸は晴れました☀️ 今の気温は22度、予想最高気温は27度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ まっすぐ立って、下腹を引き上げて骨盤を立てます。 息を吸いながらゆっくりと、下腹で引き上げるように、右の

今夜はラズベリーさまの投稿にインスパイアされてサクラビール🍺頂きます😉 アテにもずくと納豆とオクラで繊維質たっぷり😆 おまけで明太子のポテサラも

青空をお届けシリーズ No.276 メイちゃんと一緒に❤️ おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今の気温は29度、予想最高気温は34度です🥵 今日のストレッチは、難易度🌟⭐️ 立ってでも座ってでも行って頂けます。 両手を組んで後頭部に当てます。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばし

青空をお届けシリーズ No.220 スノークのおじょうさんと一緒に🩷 おはようございます😃 神戸は曇っています☁️ 今の気温は26度、予想最高気温は30度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️⭐️ 仰向けに寝転んで、膝を立てて、足を肩幅に開きます。 息を吸ってから、ゆっくりと吐きながら、ヒ

今日のお疲れ様の一杯🎶😋 ヱビスじゃなくてごめんなさい🙇‍♂️                                   嫁からの司令のもと冷蔵庫

青空をお届けシリーズ No.164 メイちゃんと一緒に🩷 おはようございます😃 神戸は曇っています⛅️ 今の気温は17度、予想最高気温は19度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ テーブルや壁に手をついて、まっすぐに立って右膝を曲げて足の裏を後ろに向けます。 頭から左足まで、一直線になる

今日はコレで飲み食べ😋 北陸製菓のビスケットとヱビスの新幹線新旧オールスターバージョンとサクラビールで😋

🌸 ベランダ越しに、公園の桜とサクラビール 🎶 🌸 雨上がりの公園の桜を見ながら、ベランダ越しにシアワセ♡なひととき❣️

🌸かわいい♡サクラビール 🌸 ベランダで、昼呑みサイコー 🍻

青空をお届けシリーズ No.132 ミムラねえさんと一緒に🩷 おはようございます😃 神戸は晴れています☀️ 今の気温は15度、予想最高気温は21度です。 今日のストレッチは、難易度🌟🌟 椅子の前に立ちます。 脚は肩幅に広げ、つま先と膝は正面に向けます。 両腕は、胸の前で組みます。 息を吸いなが