青空をお届けシリーズ　No.312 恐竜と一緒に🦖 おはようございます😃 神戸は雨です☔️ 今の気温は23度、予想最高気温は26度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️⭐️ まっすぐに立って、下腹を引き上げ、骨盤を立てます。 背もたれのない椅子に座っても(背もたれを横にしても)出来ると思い

青空にお届けシリーズ　No.311 アヒルちゃんと一緒に🐥 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今の気温は24度、予想最高気温は29度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 立ってでも、座ってでも行って頂けます。 下腹を引き上げて骨盤を立てて背筋を伸ばします。 左手を右の脇腹、胸のす

エビスビールはちょっと特別なイメージ ご褒美に飲んでます

青空をお届けシリーズ　No.310 トトロと一緒に💙 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今の気温は24度、予想最高気温は29度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 脚を肩幅に広げて、骨盤を立てて、下腹を引き上げてまっすぐに立ちます。 座ってでも大丈夫です。 身体をしっかりと安定さ

やっとこさ〜様 1日早く…、月末のご褒美ご飯🍚🍺✨です🤣✨ そろそろ節約生活始めましょう🤣

ラズベリー様 仕事がきつくて、ご褒美に、、、とプチ贅沢しちゃいます🤣💦笑

青空をお届けシリーズ　No.309 スニフと一緒に🤎 おはようございます😃 神戸は⛅️ 今の気温は24度、予想最高気温は28度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 座ってでも立ってでも行って頂けます。 足を腰幅に広げ骨盤を立てます。 座ってでも骨盤を立ててくださいね。 骨盤を立てるコツは

燻🍺 × うに&いくら × まふぐの薄造り🐡 × からあげドンドンの鶏皮唐揚げ🐔 今月の締めに(あと1日あるけど…)、ご褒美ご飯🍚🍺✨なんと、またまた半額の「うに&いくら」に出逢えました🤭✨有明海産のり×まふぐの刺身×うに×いくら✨フグのお刺身と、お惣菜セットも…、から揚げドンドンの鶏皮唐揚げも…半額ゲット🤣✨ 皆様お疲れ様です✨

青空をお届けシリーズ　No.308 メイちゃんと一緒に❤️ おはようございます😃 神戸は晴れています🌤️ 今の気温は25度、予想最高気温は28度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ テーブルや壁に手をついて、まっすぐに立って右膝を曲げて足の裏を後ろに向けます。 腹筋を意識して、なるべく頭

ご褒美アイス選ぶのも楽しい 帰宅したら🛁🍻🍻