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青空をお届けシリーズ　No.712 ムーミンと一緒に💛 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 座ってでも立ってでも行って頂けます。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて、背筋を伸ばします。 両手を横からそれぞれの肩の上に乗せましょう。 肩の力を抜きます。 息

「インフルエンザにかかりやすい人」 (弘前大学・京都大学・大正製薬の共同研究より) ①アレルギーがある人　 アレルギー検査値(雑草やスギ)が高く、アレルギー性鼻炎などのアレルギー体質、慢性的な炎症や鼻づまりが呼吸器のバリア機能を弱め、ウイルス感染のきっかけになりやすいと考えられる。アレルギー体質の

青空をお届けシリーズ　No.710 スナフキンと一緒に💚 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️⭐️ テーブルや壁に手をついて、まっすぐに立って、骨盤を立てて、背筋を伸ばします。 右膝を曲げて足の裏を後ろに向けます。 腹筋を意識して、頭から左足はなるべく一

マリさん こんばんは😃 お風呂上がりは、より筋肉もリラックスしているので、気持ち良くストレッチ出来ましたね🛀🙆‍♀️ ありがとうございます🥰 黒ラベルサクラデザイン缶で乾杯🍻

ラズベリーさん 体勢を崩さなければ、ゆっくりでもよろしいでしょうか⁉️ 肩リラックスしました😆 ありがとうございました🙇 うふふ✨ヤー✨🍻🎶🍀

青空をお届けシリーズ　No.706 リトルミィと一緒に❤️ おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 座ってでも立ってでも大丈夫です。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばします。 脚は腰幅に広げます。 両腕を身体の横に伸ばし、手首を立てて、手のひらを広

ラズさん こんばんは😄 お風呂上がりにストレッチをしましたが、首から肩、腕にかけて気持ちよく伸びました とてもリラックス出来ました 今日もありがとうございます😊 黒ラベルサクラデザイン缶で乾杯🍻

青空をお届けシリーズ　No.705 ブラウンわんこと一緒に🐕‍🦺 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 立ってでも座ってでも大丈夫です。 右腕を上に伸ばして、息を吸って上から頭の左側に乗せます。 息を吐きながら、ゆっくりと右側に倒します。 首から倒すので

マリさん こんにちは😃 太腿の裏にも負荷が掛かりますよね😉 頑張って頂いた分、リラックスも上手く出来ましたね👏 ありがとうございます🥰

青空をお届けシリーズ　No.703 ピンクわんこと一緒に🐩🩷 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 立ってでも座ってでも行って頂けます。 脚は肩幅に広げます。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばします。 両手を頭の後ろで軽く組みます。 息を吸って吐