ラズさん こんばんは 首から腕、背中と気持ちよく刺激が入りました 最後の伸びも気持ちが良かったです リラックス出来ました✨ 今日もありがとうございます😊

マリさん こんばんは😃 肩と肘の位置をしっかりと意識して、丁寧に頑張って頂けましたね👏 最後の肩を回して、気持ち良くリラックスして頂けて良かったです😉 今日もありがとうございます🥰

ラズさん 遅くなりました、こんばんは🙂‍↕️ 肩に力が入り過ぎないように、肘が離れないように上げるのはむずかしいですね💦 何時ものように終わったあとの肩を回すリラックスが気持ちいいです 今日もありがとうございます😊

やっとこさ〜さま こんばんは😃 ハッピーハロウィン🎃 気持ち良く筋肉がほぐれて良かったです👏 リラックスも上手く出来ましたね😉 ありがとうございます🥰

ラズベリーさん、 おはようございます😊 ハッピーハロウィン🎃 体が伸びて心地よいストレッチです😊 特に2番目のストレッチはリラックス出来ます😍

やっとこさ〜さま こんばんは😃 背中や上半身が気持ち良くほぐれて良かったです👏 リラックス必要ですね😌 今日は、昨日の疲労が残っておられたのか負けちゃいました😭 気持ち切り替えて、明日勝って欲しいです⚾️✨

ラズベリーさん、 おはようございます 背中、上半身がいい感じに刺激されています😊 心地よくてリラックス出来ます✨ 今日の試合も頑張って欲しいですね⚾️

「いのちの柚子」いいですね。ビールは栄養豊富ですし、適度なアルコールで身体もぽかぽかリラックスできて、病み上がりの栄養補給のカクテルにはぴったり。柚子とビールは元々相性がいいですもんね。 少しずつ御快癒なさっているようで何よりです。でも焦らずにご自愛くださいまし。お大事に。

週末にリラックスした気分で飲むヱビス最高の味わいでしょう。

10月28日(火)一粒万倍日 🧣寒くなってきましたね 季節の変わり目、元気に過ごしたいものです。 寒暖差不調に自律神経を整える食材 豚ヒレ肉　赤身肉　　ビタミンＢ1 🍄‍🟫きのこ　　GABA　リラックス効果 🐟️マグロ、カツオ　　幸せホルモン 納豆　　ビタミンＢ1　腸の働きを整える 自律神経を整え