ラズベリーさん ありがとうございます😊 今年ものぴた米、無事に完了できてホッとしました🌾✨ ご褒美ごはんと瓶ヱビスで至福の時間でした🍺😋 東京ひよこのメープル味、秋らしくて最高でした🐥🍁 乾杯🍻

青空をお届けシリーズ　No.662 ムーミンパパと一緒に🎩 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今日のストレッチは、難易度🌟🌟 立ってでも座ってでも行って頂けます。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばします。 脚を肩幅に広げて、膝とつま先は45度外側に向けて、膝は軽く曲げます。 両

青空をお届けシリーズ　No.661 ムーミンママと一緒に❤️ おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今日のストレッチは、難易度🌟⭐️ 立ってでも座ってでも大丈夫です。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばしましょう。 両手を組んで後頭部に当てます 肩の力を抜いて、肘はしっかりと広げまし

やまさま 美味しいものを食べて1日のご褒美良いですね😋 薫満つ＆ジョジョ缶で乾杯🍻

のびたさま のぴたさま米、無事完了お疲れさまでした🌾 ご褒美の、肉豆腐、手羽先揚げ、油揚げの納豆詰め美味しそうです🍽️ デザートの東京ひよこ期間限定メープル味も🐥🍁 瓶ヱビスで乾杯🍻

週末のご褒美 明るい時間が酔っぱらえることは幸せ

青空をお届けシリーズ　No.660 ミムラねえさんと一緒に💜 おはようございます😃 神戸は⛅️ 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️⭐️ 狭いスタンスで行うスクワットです。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばして、両足を肩幅くらいに開いて立ちます。 つま先は、少し外に開くようにして、膝を

青空をお届けシリーズ　No.659 ムーミンと一緒に💛 おはようございます😃 神戸は🌧️ 今日のストレッチは、難易度🌟🌟🌟 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばして、床に脚を左右に開いて座ります。 無理せず、痛くない範囲で開脚してくださいね。 両膝を少し曲げて、両手を身体の前につきます。

とらひっぽ様 結果的には、お金のある時代に、ご褒美ビールと称して伊勢角屋麦酒も買いました…が‼️ これは、買わなくても…貰えるんです🤣笑

青空をお届けシリーズ　No.658 スノークのおじょうさんと一緒に🩷 おはようございます😃 神戸は🌤️ 今日のストレッチは、難易度🌟🌟 立ってでも座ってでも行って頂けます。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて、背筋を伸ばしてください。 足を肩幅に広げてつま先を45度外に開き、膝を軽く曲げます。 両