青空をお届けシリーズ　No.494 スナフキンと一緒に💚 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今の気温は16度、予想最高気温は20度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 立ってでも座ってでも大丈夫です。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて、背筋を伸ばしてくださいね。 息を吸いながら肩を

とんちゃんさん ちょっと奮発してご褒美パンです😊🥐 次回の開催を目指して日々頑張ります🤭

青空をお届けシリーズ　No.493 スノークのおじょうさんと一緒に🩷 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今の気温は14度、予想最高気温は21度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 立ってでも座ってでも行って頂けます。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばします。 手のひらを中

今日も休肝日 公園でウォーキング🚶 自宅🏠から公園までちょっと遠回りして往復3km、公園内で約5km 訳あってしばらく頑張ります🤭

青空をお届けシリーズ　No.492 リトルミィと一緒に❤️ おはようございます😄 神戸は晴れです☀️ 今の気温は13度、予想最高気温は20度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 立ってでも座ってでも大丈夫です。 立って行って頂く時は、脚を軽く開いて。 座って行って頂く時も、骨盤を立てて、

白い耳とピンクの肉球様 わぁ😢 でも、話題に出していただいただけでも！光栄です🤣笑 メンタル弱々ですが、毎日ポジティブに頑張ってます🤣笑 はい😱 節約と、ダイエット、、、😭 できるところから、、なるべく、、 でも、少しご褒美も入れつつ、、 がんばります😭

とんちゃんさん🐷 お疲れ様です お、今日は、ご褒美ランチのさぼてんさん🐷 美味しいね〜😋 ん⁉️健診があるのッ 美味しく食べたなら、大丈夫🙆‍♀️だよ〜 あと、半日だよッ

1週間頑張ったご褒美ランチ🍛🐖 とんかつ新宿さぼてんの「ひとくちヒレカツカレー🍛」✨ヒレカツが揚げたてサクサクで美味しかったです〜🐖✨とんちゃんにとっての「はなきん」DAY🤭✨あと半日頑張ります🤭✨👕👔👖👚💴🛍️✨

頑張ったご褒美に、今晩乾杯しましょう!

青空をお届けシリーズ　No.491 スナフキンと一緒に💚 おはようございます😃 神戸は晴れです🌤️ 今の気温は12度、予想最高気温は18度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 立ってでも座ってでも行って頂けます。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばします。 右手を左鎖骨から肩の上に