青空をお届けシリーズ　No.249 スナフキンと一緒に💚 おはようございます😃 神戸は晴れ☀️ 今の気温は29度、予想最高気温は35度です🥵 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 立ってでも座ってでも行って頂けます。 立って行う場合は、脚は肩幅に広げ、骨盤を立てて下腹を引き上げます。 座って行う

今日のお疲れ様の一杯はこれで決まり♬👍 残業が終わってようやく帰ってきました。今日も暑かった🥵　　　　　　　　　　　　　　　シャワー🚿で汗を流した後は　　　　　　　　　　お待ちかねのお疲れ様の一杯♬今日は金ヱビス😋で一人乾杯🍻、至福❣️今日も1日頑張った自分にささやかなご褒美ヱビス👍これで明日も頑張れる！

青空をお届けシリーズ　No.226 ひつじさんと一緒に🐏 おはようございます😃 神戸は晴れています☀️ 今の気温は28度、予想最高気温は33度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️⭐️ 仰向けに寝転びます。 息を吐きながら、おへそを床に押さえるイメージで腰を下に沈めていきます。 両肘は床に

#ささやかヱビス 今日はいつもより頑張った！ と思える日には自分へのご褒美にヱビスをいただいてます👍 今日は本当にかなり頑張った‼️ ちょっと贅沢してもう1本いっちゃおうかな～☺️ 乾杯🍻

#ささやかヱビス 週末の夜に介護頑張ってる 自分にご褒美ヱビスビール

卵焼き焼けたよ 卵焼きが上手に焼けた朝。美味しい朝ごはんをいただきました。今日一日また頑張れそうな予感。今夜は自分ご褒美に、ヱビスさんで決まりだなっと、朝から冷蔵庫にヱビスさん冷やして出勤です！

青空をお届けシリーズ　No.221 ミムラねえさんと一緒に💜 おはようございます😃 神戸は曇っています🌤️ 今の気温は26度、予想最高気温は29度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 椅子に座って、骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばします。 右脚を左脚の上に乗せます。 右手で軽く椅

週末のご褒美 週末のご褒美にヱビスで乾杯！好きな部屋で好きなヱビス❤️

青空をお届けシリーズ　No.217 トトロと一緒に🩶 おはようございます😃 神戸は雨ですが午後にはやみそうです☔️ 今の気温は25度、予想最高気温は29度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 立っても座っても大丈夫です。 骨盤を立てて、下腹を引き上げます。 背中をスッと伸ばして、両手を胸

Harveyさま 東京から大阪まで新幹線でクレーム対応大変でしたね🚅 お疲れさまでした😉 無事解決して良かったですね👏 ご褒美ヱビスで乾杯🍻