青空をお届けシリーズ　No.548 リトルミィと一緒に❤️ おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今の気温は21度、予想最高気温は26度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 立ってでも座ってでも大丈夫です。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばします。 左手のひらを後頭部に当てま

青空をお届けシリーズ　No.547 スニフと一緒に🤎 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今の気温は19度、予想最高気温は25度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 立ってでも座ってでも行って頂けます。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばします。 右手を前から右肩に乗せます。

昨日買いました! 頑張っている自分にご褒美です。

昨日、今日と会社のイベントがあり、終わったご褒美に…と思い購入して帰宅。 だが、あまりのクタクタぶりにやっぱり寝ようとしたらお腹の虫が（懐） お風呂に入り準備したのがこちら。 写真を撮ろうとしたら次女が乱入。 次の写真はイベント終了後、別の営業所の事務員さんの娘さんからいただいたパウンドケーキ。

間違えたけど…… 5月18日はサロンパスの日らしい…今日は確り運動したのでご褒美🍺お風呂上がりの一杯　おいし～😊 

日曜日に乾杯 昨日スイカ🍉をもらって頂きました！久しぶりにスイカのお漬け物を作りました！ ブロッコリー温玉サラダとともに マリアージュブランで乾杯🍻 うーん最高✨ 飲んだら夕飯作りはじめます笑

やっとこさ～様　こんにちは☺️ じゃがりこの学校に所属していたので、ご褒美で10枚ほど持っています こちらのタイプ半分と、古い蓋タイプ半分ですね😊 蓋があると便利ですよね

ジム活🏃 蒸し暑いですがめげずに運動してきます

青空をお届けシリーズ　No.546 ちいかわと一緒に🤍 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今の気温は22度、予想最高気温は25度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 仰向けになり両膝を立てます。 下腹を床に押さえて、腰をしっかりと床に沈めます。 腕は、体側から少し離した位置に下ろ

青空をお届けシリーズ　No.545 うさぎと一緒に🐰 おはようございます😃 神戸は雨です☔ 今の気温は21度、予想最高気温は24度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 四つ這いの姿勢になります。 肩の下に手首、股関節の下に膝がくるようにしてください。 お尻の位置は変えず、右の肩を内に