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うさでこさん 風が強く兎に角寒い🥶１日でしたね。 こんな日でも孫のスイミングにお付き合い😭 プールの中は暖かいんですが着替えるまでが寒い。 夜は暑いお風呂に入り、暑い体で冷たいエビス呑んでリラックスしてます。

寒さが身に染みる　1日でした 皆様如何でしたか？ 地震や火事等　各地で災害が　続いています いつ　何処で　起きても　不思議じゃない　 今ある日常を　大切に 今日も1日お疲れ様でした 華金ですか？ 明日もお仕事ですか？ 疲労　心の疲れ😓… 大事になさってください しっかり　温まって　ゆったりできます

青空をお届けシリーズ　No.728 めいちゃんと一緒に🎀 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 立ってでも座ってでも行って頂けます。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばします。 肩の力を抜いて、胸の前で、両肘を張って、左の手のひらは上に向け、右の手

うさでこさん🩷 和奏♪🎼 お気に入りのグラスで 焼き鳥とマッチング。 暖かくして保湿して リラックス。 🍻マリアージュ 心地よく 奏でましょう♪

ン？ はっはっはァ♪ 先を越したぜ(爆笑) と言うのはどうでも、今、また入ってきた♪ でもやっぱり、本当は温泉の方が良いンだけどね リラックス効果も抜群だし、疲労回復効果も比べるべくもない・・・ あ、俺は風呂にタブレットと携帯、水筒を持ち込むから、いつも長時間入浴(笑)

ふゆきんさま こんばんは😃 思いもよらぬ出来事に、不安な気持ちになりますよね😢 身体を動かして、血流促進されるとリラックス効果があります😉 ストレッチでスッキリして頂けて嬉しいです✨ ありがとうございます🥰

青空をお届けシリーズ　No. 726 木馬と一緒に🐎 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今日のストレッチは難易度⭐️⭐️⭐️ 立ってでも座ってでも大丈夫です。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばします。 両腕を前に伸ばして手の平を上に向けます。 両腕をクロスして肘を曲げ、両手の甲

青空をお届けシリーズ　No. 725 リトルミィと一緒に🩵 おはようございます☺️ 神戸は晴れています☀️ 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 立ってでも座ってでも行って頂けます。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばします。 右腕をまっすぐ前に伸ばして、肘を直角に曲げます。 手のひらは内

青空をお届けシリーズ　No.724 ムーミンママと一緒に❤️ おはようございます😄 神戸は晴れです☀️ 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 立ってでも座ってでも行って頂けます。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばします。 両腕を身体の横で開き、手のひらは上に向けてください。 息を吸いなが

うさでこさん そんな日もありますよ。 そんな時は、1人静かにリラックス出来る空間で、コーヒーなりビールに浸るのが正解だと思います。