青空をお届けシリーズ　No.613 スティンキーと一緒に🖤 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今の気温は29度、予想最高気温は35度です🥵 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 立ってでも座ってでも行って頂けます。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばします。 両腕をまっすぐ下に下げ

青空をお届けシリーズ　No.612 ムーミンママと一緒に❤️ おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今の気温は28度、予想最高気温は35度です🥵 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 立ってでも座ってでも大丈夫です。 脚を肩幅に広げ、骨盤を立てて下腹を引き上げ、背筋を伸ばします。 両腕を頭の

びいる　さま🍺 お疲れ様でした 時差があり、すみません。 冷たい美味しいもの飲んでリラックスですよ〜 いっぱい飲みましょ 夏だもん🌴🌞🌻

しゃるらさま おはようございます😃 お久しぶりです😄 ストレッチは、血行を促進し、筋肉の緊張を和らげ。疲労物質を排出し、疲れが取れます。 自律神経のバランスを整え。夏バテ対策＆リラックス効果もあるんですよ👍 ありがとうございます🥰

青空をお届けシリーズ　No.609 ムーミンと一緒に💛 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今の気温は27度、予想最高気温は32度です🥵 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️⭐️ 仰向けに寝転がります。 両手をおへその上で重ねて、深い呼吸で下腹を床にしっかりと押さえつけます。 息を吸いなが

ラズさん こんばんは😄 今日は出かけたので座りっぱなし🚗💦 ストレッチをしてから入浴。腰から太腿、背中のスジが伸びとても気持ちよく、リラックス出来ました☺️ #中吉一緒です✨ 桃の美味しい季節になりましたね。桃を食べてアンチエイジング🤭 今日もありがとうございます😊 マイスターで乾杯🍻

青空をお届けシリーズ　No.608 リトルミィと一緒に❤️ おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今の気温は26度、予想最高気温は32度です🥵 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 仰向けに寝転んでください。 座ってでも行って頂けます。 息を吐きながら、おへそが床に沈んでいくイメージで押さえ

ふゆきんさま おはようございます😃 そちらは急に猛暑で辛いですよね🥵 肩甲骨をほぐしてリラックスしてくださいね😉 男子バレーハラハラでした🏐 ありがとうございます🥰

ラズさん こんにちは😃 肩甲骨を寄せると痛気持ちいい感じで効きました 凝っているな~と実感しました💦 腕を回してリラックスがとても気持ちよかったです 今日もありがとうございます😊

青空をお届けシリーズ　No.606 ニョロニョロと一緒に🤍 おはようございます😃 神戸は雨です☔ 今の気温は26度、予想最高気温は30度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 立ってでも座ってでも大丈夫です。 脚を腰幅に広げ、骨盤を立てて、下腹を引き上げ背筋を伸ばします。 両肘を少し曲げて