マリさん 再びこんにちは😄 ハード連続になっちゃいましたね💦 プルプル小鹿ちゃん頑張って下さいましたね🦌 最後のストレッチでリラックス＆疲労回復して頂けて良かったです👏 今日もありがとうございます🥰

やっとこさ〜さま こんにちは😃 心身共に気持ち良くリラックス出来たようですね👏 免疫力もUPしましたね⤴️ ありがとうございます🥰

ラズベリーさん、 全身が伸びる感じがして、体が解き放たれると言うか、リラックス出来る感じがしました✨ 気持ちがラクになります🥰

青空をお届けシリーズ　No.636 スナフキンと一緒に💚 おはようございます😃 神戸は晴れです🌤️ 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 立ってでも座ってでも行って頂けます。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばします。 胸の前で両手を合わせて組みます。 肩は力を抜いてストンと落とします。

青空をお届けシリーズ　No.635 スノークのおじょうさんと一緒に🩷 おはようございます😃 神戸は晴れています☀️ 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️⭐️ 立ってでも座ってでもOKです。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばします。 脚は肩幅に広げ、つま先と膝は45度外側に向け膝は少し曲げ

青空をお届けシリーズ　No.634 ムーミンと一緒に💛 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばします。 脚は肩幅に広げます。 座ってでも大丈夫です。 胸の前で両肘を直角に曲げて、手のひらを合わせます。 両肘は直角の

青空をお届けシリーズ　No.633 リトルミィと一緒に❤️ おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばし、脚を肩幅に広げます。 座ってでも大丈夫です。 息を吸いながら、右腕で弧を描くように、左斜め上に伸ばしていきます。

宇宙リラックス美味しいですよね🎵 文字が青色にと、ちょっとデザインが変わったんですね。たぶんレシピも日々アップデートしてるんだろうなあ。🍺✴👍

宇宙ビール、めちゃくちゃ美味しかった🍺 パイセン狂さんが、グランスタに行く手前に宇宙ビールの自販機があるよと教えてくれ、ヱビスバーで飲んだあと購入！免許証を持ってなかったので酒の自販機では買えませんでしたが、店内でGet！帰って来てから冷蔵庫で冷やし、kazuさんにいただいたカップで飲む… ホップの香りと苦さが効いててめちゃくち

薔薇の香りがリラックス、お腹も満足