ラズベリーさん、 こんにちは、 ワイドスクワット、姿勢も身体を落とすのも厳しいですね😅 私はなるべく鏡を見てフォームを確認するようにしていますが、片方の肩が上がっていたり…それだけで😱な気分になる事もあり、姿勢を整える事の難しさを実感しています😅

しあわせさま こんばんは😃 ストレスとかがあると、自律神経は乱れがちですよね😢 ゆっくりと鼻から息を吐き出して、ゆっくりと吸うを意識しながら、ストレッチして頂くと整いやすくなります✨

ラズベリーさま ストレスとかあると 自律神経整えるの大変です💦

青空をお届けシリーズ　No.565 ムーミンと一緒に💛 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今の気温は22度、予想最高気温は26度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 立ってでも、座ってでも行って頂けます。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばします。 両手を、手のひらを自分に

マリさん こんばんは😃 肩甲骨をはがすイメージ上手く出来たようですね👏 気圧で自律神経乱れがちな時程、ストレッチが有効です🙆‍♀️ #大吉＆中吉おめでとうございます🎉 今日もありがとうございます🥰 蔵出し生ビールで乾杯🍻 マイルドでした☺️

びばーさま こんにちは😃 雨が降ると気圧の変化で、自律神経のバランスが乱れることで、頭痛、関節痛、めまいなどの不調を引き起こすことがあります☔️ ストレッチで改善されることが多いので、丁寧にほぐしてくださいね😉 お出掛けお気をつけて🚶‍♀️ いつもありがとうございます🙇‍♀️

マリリンさん🍀 おはようございます。 寒い一日でした。吃驚。 自律神経整えて切り替え。6月。 新天地で頑張るマリリンさんからいつも元気玉頂きます⤴️ 私も若い頃は。首都ぐるぐる転勤族。若さゆえ反応できた。今は(;´д｀)

ふゆきんさま おはようございます😃 深い呼吸で自律神経を整えて、質の良い睡眠になられると嬉しいです☺️ 下半身の血流を良くして、脚も腰も疲労回復させてくださいね⤴️ メイプルシロップ蜂蜜と同じように、ヨーグルトに入れたり、トーストにバターの代わりに塗ったりと美味しく健康に🍁 ありがとうございま

青空をお届けシリーズ　No.555 メイちゃんと一緒に🩷 おはようございます😃 神戸は🌤️ 今の気温は14度、予想最高気温は22度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 立ってでも座ってでも行って頂けます。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばします。 脚を、肩幅の1.5倍ほど開きます

ラズベリーさん、こんばんは！ 今日はこれから行います！ そのあとは教えていただいた呼吸方で、自律神経を整えて眠りたいと思います👍 明日いい顔でいけるように(^_-) 今日もありがとうございます🙇