ラズベリーさん、おはようございます☀ 昨夜も安定の寝落ち😅 本当にリラックス出来たんだと思います♪ 気づいたら後ろ手にして寝てました💦 昨日もありがとうございます😊

青空をお届けシリーズ　No.720 ロブスターなうさぎと一緒に🦞🐰 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 椅子に座ります。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばします。 右脚を左脚の上に乗せます。 両腕を下に伸ばしてから、左手を右の膝の右側に当てて、

今年はおとなしく過ごします でもやっぱり、ケーキは食べたい。もちろん？まだ予約してません。おすすめは、チョコのケーキとプレミアムブラックでしょうか。あ、写真は8〜9年前の新宿高島屋前のツリーで、このお二人がしばらく写真を撮っていた記憶が。このころは、今みたいに海外からの観光客が多くなかった気もしますが、もしかしたら意識してなか

寒さが身に染みますね 何だか　心も冷え込んで　しまいそうな😅 はぁーって　気付いたら　ため息😮‍💨まじり… 皆様　今日も1日　お疲れ様デス 手足　冷えてませんか？ 肩　腰　痛めてませんか？ 風邪っぽくなってないですか？ リラックスモードで　貴方に優しい時間を❣️

青空をお届けシリーズ　No.719 ハチワレと一緒に💙 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 立ってでも座ってでも大丈夫です。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばします。 両手を後ろで組んで、両肘をしっかりと伸ばします。 息を吸いながら、手をゆっく

ふゆきんさま こんばんは😃 リラックスして頂けて良かったです😉 寒くても換気は大事ですし、ちょっと冷たい新鮮な空気を身体に取り入れられましたね👏 ありがとうございます🥰

ラズベリーさん、こんばんは！ 今日はどちらかと言うとリラックス出来るストレッチでした🙆 今日は寒いけど窓を開けて新鮮な空気を吸いながらストレッチしました👌 今日もありがとうございます😊

やっとこさ〜さま こんばんは😃 気持ち良く身体をほぐして頂けて良かったです👏 リラックスもして頂けましたね👍 ありがとうございます🥰 12月もよろしくお願い致します🙇‍♀️

青空をお届けシリーズ　No.717 ムーミンパパと一緒に🎩 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 立ってでも座ってでも行って頂けます。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばします。 両手を頭上にあげます。 左手で右の手首を握って、息を吸って吐きながら

青空をお届けシリーズ　No.716 モランと一緒に🩵 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今日のストレッチの難易度は、⭐️⭐️⭐️ 足を腰幅に広げ、骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばしてまっすぐに立ちます。 息を吸いながら、ゆっくりと全身を下に沈めるように膝を曲げていきます。 息を