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青空をお届けシリーズ No.593 トトロと一緒に💙 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今の気温は27度、予想最高気温は33度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 足を腰幅に広げ、腰に手のひらを下に向けて当てて、親指で骨盤を前に回旋させて立てます。 下腹を引き上げて背筋を伸ばしま
青空をお届けシリーズ No.592 トトロと一緒に🩶 おはようございます😃 神戸は晴れです🌤️ 今の気温は26度、予想最高気温は32度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 立ってでも座ってでも大丈夫です。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばします。 タオルを体の後ろで肩幅ぐらいの
びいる様 ありがとうございます😃 でも、全然かっこよくなんか、ありません。 審査会場に行けば、手足が冷えて、汗が止まり、身体が委縮して、、リラックス出来ないのです。 こんな状態では、まともな射ができるはずがない。 この弱さを克服できるのか？
今日は散髪して、買い物してきました。 満足、満足。 土曜日の夕方は一週間で一番リラックスできますね😌 ってことで晩酌です♪ 明日は何して過ごそうかな。
青空をお届けシリーズ No.587 ムーミンパパと一緒に🎩 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今の気温は25度、予想最高気温は32度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️⭐️ マットやカーペットの上で、身体の右側が下になるように横になります。 右脚は伸ばし、かかとを突き出します。
ラズベリーさん ありがとうございます 今回は実家に帰るだけだったので少しのんびりできました 妻も自分の実家よりリラックスできると言ってくれて嬉しいやら悲しいやら😆
マリさん 再びこんにちは😄 上手くリラックス出来て、気持ち良く伸びて良かったです👏 #ありがとうございます😆仲良しで末広がり❤️ 今日もありがとうございます🥰 薫満つで乾杯🍻
ラズさん 再び、こんにちは😃 気持ちいいですね✨とてもリラックス出来ました😊 #パーフェクト大吉おめでとうございます✨ 本日、中吉＆末吉でした😄 今日もありがとうございます😌 薫満つで乾杯🍻
やっとこさ〜さま こんにちは😃 リラックスしながらのストレッチは正解です👍 気持ち良く伸ばされて良かったです👏 暑い夏に、ゆっくりと落ち着くって大事ですよね✨ ありがとうございます🥰
のびたさま こんにちは😃 膝を曲げて、手のひらを床に付けてから、出来る範囲で膝を伸ばしていくと、柔軟性が上がっていきます😉 気持ち良くほぐして頂けて良かったです👏 たまには、銭湯で、広々とした湯船でリラックス良いですね♨️ 毎日、湯船で疲労回復大事ですね🛀 ありがとうございます🥰
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