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ラズベリーさん、リフレッシュ出来ました👍　 どちらかと言えばインドア派なので今までは冬ともなれば身体を動かすことなどあり得ないと思ってました💦 でもラズベリーさんのストレッチするようになって身体はもちろん気分も何か晴れやかになった実感があります！ ホントにありがとうございます🙏 これからも継続して

ふゆきんさま こんにちは😃 お昼休みにリフレッシュ出来ました？ 今日もありがとうございます🙇‍♀️ 素晴らしいですね👏

青空をお届けシリーズ　No.446 ムーミンと一緒に🎁 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今の気温は1度、予想最高気温は6度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 立ってでも座ってでも大丈夫です。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて、背筋を伸ばします。 右腕をまっすぐ前に伸ばしてから、

青空をお届けシリーズ　No.444 ムーミンママと一緒に❤️ おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今の気温は1度、予想最高気温は5度です🥶 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 立ってでも座ってでも大丈夫です。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばします。 身体をしっかりと安定させます

頭痛お大事に。 軽めのリフレッシュか弱い💊で ◯◯億当たりましたのメール。 なら振り込んで🤬 あとは佐川急便 ヤマト運輸 お届けにあがりました！ お留守でしたので 住所‼️　名前‼️　電話‼️、アドレス‼️って 留守中エントランス来たのよねって🤣🤣🤣頭悪そう。

ちゃちゃるーさま 素敵な旅ですね😆✨ すごくリフレッシュ出来そうです✨

青空をお届けシリーズ　No.431 リトルミィと一緒に❤️ おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今の気温は4度、予想最高気温は12度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 立ってでも座ってでも大丈夫です。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばします。 息を吸いながら、両腕をまっ

青空をお届けシリーズ　No.430 アヒルちゃんと一緒に🐤 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今の気温は4度、予想最高気温は11度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 椅子に座って行います🪑 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばしてください。 左手をお尻の下に置きましょう。

ラズベリーさん 気持ちがリフレッシュ出来て良かったです☺️

ふゆきんさま こんにちは😃 お昼のリフレッシュ良いですね🙆‍♀️ 今日もありがとうございます🥰