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青空をお届けシリーズ No.444 ムーミンママと一緒に❤️ おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今の気温は1度、予想最高気温は5度です🥶 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 立ってでも座ってでも大丈夫です。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばします。 身体をしっかりと安定させます
頭痛お大事に。 軽めのリフレッシュか弱い💊で ◯◯億当たりましたのメール。 なら振り込んで🤬 あとは佐川急便 ヤマト運輸 お届けにあがりました！ お留守でしたので 住所‼️ 名前‼️ 電話‼️、アドレス‼️って 留守中エントランス来たのよねって🤣🤣🤣頭悪そう。
ちゃちゃるーさま 素敵な旅ですね😆✨ すごくリフレッシュ出来そうです✨
青空をお届けシリーズ No.431 リトルミィと一緒に❤️ おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今の気温は4度、予想最高気温は12度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 立ってでも座ってでも大丈夫です。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばします。 息を吸いながら、両腕をまっ
青空をお届けシリーズ No.430 アヒルちゃんと一緒に🐤 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今の気温は4度、予想最高気温は11度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 椅子に座って行います🪑 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばしてください。 左手をお尻の下に置きましょう。
ラズベリーさん 気持ちがリフレッシュ出来て良かったです☺️
ふゆきんさま こんにちは😃 お昼のリフレッシュ良いですね🙆♀️ 今日もありがとうございます🥰
青空をお届けシリーズ No.420 スノークのおじょうさんと一緒に🩷 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今の気温はー1度、予想最高気温は5度です。 今日のストレッチは、難易度🌟🌟 椅子に座ってでも大丈夫です。 立って行って頂く時は、足を肩幅に広げてつま先を45度外に開き、膝を軽く曲げて
のびたさま こんにちは😃 ストレッチでリフレッシュしてくださいね🙆♀️ のびたさまも良い1日を✨ ありがとうございます🙇♀️
青空をお届けシリーズ No.417 スナフキンと一緒に💚 おはようございます😃 神戸は晴れました☀️ 今の気温は3度、予想最高気温は7度です。 今日のストレッチは、難易度🌟⭐️ 椅子に浅く腰をかけ、骨盤を立てて下腹を引き上げ、背筋を伸ばしてください。 両手を胸の前で組み、息を吸いながら少し前に
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