フリートーク

おはようございます😊 早朝すこーしだけ外を歩いてみました🚶‍♂️朝方雨が降ったのか？🌱に雫💧が‥ 前半はあっ秋🍂虫も鳴いていて‥ 後半はあれっ？夏？汗💦天気予報は32℃で快晴でしょうだとーっ😅仕事から帰宅する時間帯は涼しいけど向かう時間帯は1番暑いのか‥😎☀️ みなさんの住む地域はどんな感じでしょうか？本日も皆さんにとってより良き日になりますように‥me too☺️♪ 今朝のごはん#ごはん#えのき味噌汁#やっこ#わかさぎ南蛮漬け#梅干し#ツナマヨ#明太子🍚🫘🍄‍🟫🐟🌶️🔴🐟🥚🐟🥚🌶️etc.

ヱビスと…、今月賞味期限の旧パッケージのマスドリたち…🍺✨🤭 とても疲れたので…奥様…美味しそうに…🍺🤭笑

今日は今年一番大きなお月様🌕️らしいですね✨ スーパームーン、朝もテレビでやっていたので見られたらいいなと思っています🩷

格安で新しい傘を購入🌂✨ 私には珍しいデザインでディズニー「アナと雪の女王」 残り物の割に綺麗なデザイン。気に入りました😄👌 今日のおみくじ ◎アプリ：中吉 ◎タウン：吉 週始め、元気貰える結果で一安心です😌🍀🌈✨

ちいかわ 純露⇒懐かしい。 ハッピーターン　🥔ポテチ しあわせバター味 ランチ時間無💧

🌸桜三昧🌸 歩き甲斐があります！ ご褒美桜🌸

YEBIつよさんのご尽力で みなとさんでの楽しかった金沢オフ会 私はひと足早く金沢を発って自宅でテレワークした後木曜日のフィットネスのレッスンに 帰りは恒例の居酒屋🏮ロマンスカーで長い1日を終えました😆 充実の大人の遠足でした。

一昨日でしたが ヱビスバー本厚木小田急ポイントカード提示で何と10%引き🤩

YEBISU BARアプリ…末吉 昨日の降雪には驚いたなぁ❄️⛄️ 職場の最寄り駅前に在るカフェ☕️で時間潰しをしていた時に雨雲レーダーを見たら、移動する頃には雲が通り過ぎる予報だったのに、強めに降って来ちゃってさ🤣 粉雪で積もりが早くて足元がヤバいから、タクシーを捕まえちゃったよ🚕💨 余計な出費だ😮‍💨 本当に昼過ぎに止むのかと思って見ていたが、本当に止んだ🙌 しかも雪解けが早い😮 しかし本日帰宅すると、俺の地元はそうでもなかったんだなぁ🤨 雪掻きしておいてくれよ…😮‍💨 今月２度目の埼玉遠征🚃💨 今回は川口駅前に在る【ライオンLEO】だったのだが、顔見知りの店長が不在😣 先日利用した、さいたま新都心に在るYEBISU BARとライオンの時も両者とも居らず、何と３連敗😢😢😢 「俺の地元に足を踏み入れるからだ❗」 とアイツに呪われているからかもしれない🤣🤣🤣

本日発売のウィズビア ホワイトエール 近所のスーパーでも良いポジションに置かれてて 何故か安心しました😊

YEBISU BARのスタンプ、この1週間で100個以上増えました😆 JAZZYのWスタンプキャンペーンの効果絶大ですね～🍺

今年の手帳📓もすごく賑やかに、厚みも帯びて来ました 手に馴染み色々な予定、大切な葉書、気に入ったムエット等 berの月に入って来ました 夕暮れも早くなり少し嬉しいです✨ もう少し涼しくなってくれたら良いのだけれど、と思う毎日です

ビアタウンの皆さま、こんにちは！　昨夜は、昨日帰省した社会人1年生の長男と、妻、自分、母親で外食に出かけました。みんなで楽しく、たくさん食べて、お会計をしようとしたら、何と、長男が初任給をいただいたので、自分が支払うというではありませんか！　そんなことは、全く想定していなかったので、驚きでした。「まだ、親が出すよ」と言ったのですが、本人はかねてから予定していたようなので、甘えさせてもらいました。親としては、帰ってきて、顔を見せてくれるだけでも、ありがたいのに、サプライズでした！　たぶん父親が生きていたら、とっても喜んだろうなあ！　ちょっと間に合いませんでした！　それにしても、とっくに自立している長女からは、今日までのところ、何もないなあ（笑）！　皆さまにとって、今日も良い日でありますように！

みなさまおはようございます🌥️ 今日の金沢、早朝出勤時は⭐️も見えたのに 現在は空一面に☁️が広がる どんよりとした朝を迎えております。 昼過ぎからは雨☔の予報。 明日から当分雨☔が続きそうです😮‍💨 ま、天気は天気。気分だけでも 晴れやかに☀️仕事頑張るかぁ💪😤 今日からいよいよ12月、月曜スタート！ 気持ちを引き締め何かと忙しい師走を 頑張って乗り切りましょう👍 終われば楽しい？ お正月🎍が待ってますよ🤭 それではみなさま今日も一日 気合いだぁ、気合いだぁ、気合いだぁ‼️👊 で、頑張りましょう🎶🤣 お気をつけて行ってらっしゃい👋

天気の心配がなく迎えられる今日のマラソン大会、ケガなく無事に完走できたらと思います👍

青空をお届けシリーズ　No.500 ブルーわんこと一緒に🐕 おはようございます😃 神戸は🌤️ 今の気温は10度、予想最高気温は15度です 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 立ってでも座ってでもOKです。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばしましょう。 両腕と両膝をまっすぐ下に伸ばして、身体の後ろに引きます。 手のひらを広げて、息を吐きながら親指側に前に回します。 大きなダイヤルを回すようなイメージです。 二の腕(上腕三頭筋)を意識して、ゆっくりと回しましょう。 次に息を吸いながら、小指側、後ろ側に回しましょう。 内外と、呼吸に合わせて、ゆっくりと10回程行ってくださいね。 続いて両腕を前に伸ばして、先程の動きを同じ要領で行ってみましょう。 この位置でも内外と10回程行いましょう。 最後に肩の力を抜いて、腕をダランと下に下ろして、後ろにぶらぶらと10回程振ってリラックスします。 いつもは意識しない振袖を動かして、引き締まった美しい二の腕=上腕三頭筋を作りましょう。 肩凝り、腰痛予防解消効果もあります。 今日のご褒美は、プレミアムエールです💙 4日金曜日の夜に、このルームでお花見します🌸 よろしくお願い致します🙇‍♀️

2月25日ヱビスの日 おめでとうございます🎉

みなさまおはようございます☀️☀️✨✨ 今日の金沢は雲ひとつない 日本晴れ☀️✨の朝を迎えております🎶 かなり寒いですが気分も晴れやか 清々しい朝だぁ〜😃👍 三連休も終わり今日からお仕事！ しっかり気持ちを切り替え 休んだ分がむしゃらに働きましょう！😏 朝イチ引いたおみくじ、なんと タウンおみくじまたまた満点💯大吉♬ アプリおみくじもこれまた 黄金に輝く✨大吉とW大吉✌️✌️ 天気も快晴☀️おみくじも満点💯 こりゃ今日はいい日になるぞぉ〜❣️ と、一人ご満悦のYEBIつよです🤣 それではみなさまも職場にたどり着くまで 気を抜かず、お気をつけて 行ってらっしゃい👋😙 YEBIつよにとって 今日は素晴らしい日となりますように🎶😜👍

今日のタウンおみくじ 満点💯大吉いただきましたぁ🎶 で、私ごとですが 今月26〜29日に金沢で開催される THE PERFECT 黒ラベル WAGON 「会員招待DAY」の当選通知も 送られてきましたぁ♬🤭 おみくじのご利益かどうかは 定かではありませんが🤣💦

スーパーで買い物をしていたら楽しい物を発見しました✨ じゃがりこを2個買うと蓋がプレゼント🎁らしく、じゃがりこ好きな子供のためにストックとして買ったのは言う間でもありません🥰

青空をお届けシリーズ　No.537 ちいかわと一緒に🤍 おはようございます😃 神戸は🌥️ 今の気温は17度、予想最高気温は20度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 立ってでも座ってでも大丈夫です。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばします。 両手の指を組んで、手のひらを上向きにして頭頂部に置きます。 息を吸いながら、ゆっくりと真上に両腕を伸ばします。親指が離れないように絡めたままで行います。 息を吐きながら、手の甲を頭頂部の後ろ側に戻します。 両肘を後ろに引き、肩甲骨を意識しながら行いましょう。 呼吸に合わせて5〜10回繰り返します。 次に頭の上で組んだ手を左にずらし、息を吸って吐きながら、ゆっくりと右の脇腹を伸ばします。 息を吸って吐きながら、さらに左に引っ張り、上半身を左に倒します。 息を吸いながら背骨をまっすぐの状態に戻す。 呼吸に合わせて5〜10回程度繰り返したら、反対側も同様に行います。 背中を緩めて整え、巻き肩の予防改善、若々しい背中を作ります。 肋骨と肋骨の間の空間を大きく広げ、深い呼吸が出来るようになります。 体側を伸ばし、内臓の活性化を促し、美しいウエストラインを作ります。 腰痛予防改善効果もあります。 今日のご褒美は、荒木飛呂彦描き下ろしデザイン缶です👘 ビアタウンおみくじは末吉でしたが、YEBISU BARアプリは2日連続のキラキラ大吉です✨ 今日は悟空の日です🐉 2015年4月18日公開の映画『ドラゴンボールZ 復活の「F」』の配給会社の東映株式会社が制定したそうです😄　悟空大好き🥰

ランクアップ今日が最終日　ダイヤモンド到達の方おめでとうございます!　私も含め 届かなかった方お疲れさまでした　次回開催が有れば　頑張りましょう　

【十五夜】 いよいよ来週は十五夜🎑 まだ１週間あるけど、 どのヱビスで乾杯するか検討中🤔 その前にヱビスビアタウン街びらきの日もある。 ここも乾杯🍻の準備をしなくては☺️

見慣れない顔の電車が入って来たと思ったらユニバ仕様のスーパーマリオ電車🚃🍄 やっぱり、派手なラッピング電車は見てるだけでハッピーな気分になりますね🍀🎵 そんなハッピー気分で引いたおみくじは ◎アプリ：末吉 ◎タウン：大吉🎯✨（★5で3日連続😲❗❗） 昨日「凶」で構わない発言したからか。。。 何かお気遣いありがとうございます❓❓😄😄

昨日の実家の青空はどこまでも青くてもう夏の空のようでした