フリートーク

青空をお届けシリーズ　No.473 リトルミィと一緒に❤️ おはようございます😃 神戸は晴れました☀️ 今の気温は6度、予想最高気温は10度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 立ってでも座ってでも大丈夫です。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばしてください。 両手を後ろで組んで両肘を伸ばします。 息を吸いながら、手を上に上げていきます。 無理なく出来る範囲で大丈夫です。 息を吐きながら下に下ろします。 3回程繰り返します。 次に組んだ手を斜め後ろにしっかりと下ろします。 両手の親指を立てて、下から後ろに向けながら手のひらも親指以外の指は組んだまま後ろ側に広げます。 顎を上げないように気をつけてください！ 肩甲骨をしっかりと寄せて、出来る範囲で手を後ろのまま上に上げていきます。 キツいかたは、出来る範囲で大丈夫です。 ゆっくりと3呼吸して、手を解いて、腕を前でクロスして上に広げて下す深呼吸でおしまいです。 肩甲骨の奥まで刺激を入れて、疲労回復しましょう。 肩凝り、腰痛予防改善、姿勢矯正効果があります。 今日のご褒美は、サクラビールです🌸 午後からのレッスンも頑張ります🙋‍♀️ 蜂蜜は、パーフェクトフードで腸活＆アンチエイジング効果があります🍯

おはようございます。 今日はいい天気です。 週末は暖かくなるといいですね♪ 皆様今日も頑張りましょう！

たまたま見つけたので応募しました😉 で、当たっちゃいました😅 ありがとうございます🙇

昨晩久々に青森の日本酒「豊盃」を頂きました。 優しくて焼き鯖寿司にもぴったりでした♪

今日は、世界一周記念日です。 昭和42年日本航空の路線だけで世界一周がつながったことに由来しているようです。

ほそびきのシャウエッセンってシャウエッセンじゃないな😅 やっぱり個人的にあらびきでないといけません

八重洲地下街のそば屋、梅もと、“桜海老のかき揚げ天そば”😋 今年も春、桜海老の季節になりましたね❗

おはようございます。😸メイです。 事件です❗ ひな壇を飾る油灯を落とし燭台の紙を 何者かが食いちぎり破壊されていました。 犯人はまだ捕まっておりません。 ken_pro警察署は器物損壊の重大事件として 現場検証を行い捜査が始まっています。 目撃者の話では黒っぽい猫がうろついていたとの 事です。 現場からは以上です。

自分の株の話し。 おとといにコーセルを買ってみました❗ 約定価格、１円安く買えて良かったです😃 昔に買って売却 また値上がりしたら売りたいですが どうなるかな❓

今日から出張です。 エビスに会えますように☆彡

あ・・・ 先週の水曜に、弟夫婦の末娘(今年で1歳かな？)の誕生日会に招待されまして でも誕生日会があるのは次の日の夜 俺は頭痛が酷いし夕方から病院の予約が入っているしで・・・ 予定は余裕をもって、たてませゥ♪ てな事で今日の夜に延期になったのだがね ・・・昨日の夜から今朝まで酷く頭痛で寝れなくてねぇ(汗) 薬を2回飲んでも治まらず・・・ てな訳で、止むを得ず、うちに来る(うちでやる)事になったのだ 俺はそれ迄、頭痛就寝(？) 頭痛が酷くなったら、うるさい居間から部屋に逃げ込めるし(苦笑) (中略) 誕生日会は無事、頭痛が酷くならずに済みまして♪ ※終わってから軽い頭痛が・・・(汗) さぁ、弟夫婦達は帰ります って時に、甥っ子に袋を渡されまして・・・？ 何か、思ったら俺の誕プレやて(驚) 俺の誕生日、2月14日なのだ 当日、弟から見事な、ひと言テンプレお祝いメールは貰ったのだがね それだけ だモンで、俺もすっかり忘れていたンだけどね(爆笑) 弟、俺が酷い花粉症だ、分かっているモンで、今までにくれた誕プレは『対花粉症グッズ』 顔に吹きかけると花粉をひきつけ、体内には入らないスプレーとかトカ ・・・悉く効かなかったけど(汗) 正直、既に自分で試した物ばかりなンだけどね ＾＾;ゞ だモンで、今回もそれ系やろな・・・思っていたのだがね 妙に重い・・・ 何じゃいな？と開けてみたらコレやった♪ ※下画像参照 あ、酒は神棚への残りモンで、誕プレはツマミ缶だけですが こりゃ、アレだな 今年の正月、末娘へのお年玉はビスコ(全６種)にしたからね だモンで、『缶つま6種』にしたンかな？ まぁ、コレは『花粉症対策アイテムは効かないけど、コレ(をツマミに？)で栄養つけろや』て事かね(悦) どれから開けようかねぇ♪ 〃＾皿＾〃 ・・・ その前に、だ 温めてつまもうか、このままつまもうか・・・ それが問題だ(悩)

昨日は,自分史上一番沢山の方から祝って貰った誕生日になったと思います。YEBISU BEER TOWN の住民様やヱビスバー・銀座ライオン(関西5店舗)の店員様等々…。皆様に感謝致します。ヱビスバーホワイティ梅田から始まった自分自身の周年祭…ヱビスバーリンクス→ヱビスバー西宮→銀座ライオン四条烏丸→銀座ライオン京都アバンティの計5店舗巡り…仕事終了後でしたので,これが限界でした。ヱビスバーでは徳島フェア・銀座ライオンでは旅するライオン開催中ですので,それらのメニューと7杯のビールを頂きました。酔い1日になりました。

伊勢角屋麦酒の「DDH HAZY IPA 『ホップにゃおん 第8艦隊』🐈🍺」✨ う〜わ、なにこれ、ホップとトロピカルな香りと味😍🍺✨ とんちゃんにとっては、超高級ビールだけど、買って良かった😍🍺✨ うまいです🤭✨ 深夜に飲んでるけど、これは、美味しい😍✨笑

今日のつまみ 右下は塩とミックススパイスをまぶして焼いた豚スペアリブで、その上は家の庭のフキノトウの天ぷらで、珠洲の桜塩で食べました。その右にちょこんとあるのは鶏ささみとレタスと胡瓜のサラダです。真ん中下はアスパラガスの天ぷらで、こちらはツユで食べました。その上は鶏ムネとミックスベジタブルの卵とマヨネーズ炒めです。左下は〆鯖に醤油とスダチ汁とバルサミコ酢を少し混ぜて冷蔵庫で一日置いたもので、その上は焼きシシャモと、南瓜のいとこ煮です。 デザートはシャトレーゼのチーズケーキです。

朝、玄関先がこうなっていました。

今日も投稿が出来ないかと思ったが間に合った笑 　　乾杯〜🍻🍻🍻🍻🍺

今日のビール🍻Mikkeller Kiosk/Bar 賞味期限近いからお値段200円以下で🤭

先日、春告花さんが投稿していた星乃珈琲の「キャラメルりんごと苺のスフレパンケーキ」を食べてきました😋 妻とシェアするのでダブルを注文🍓🍎 シナモンの香りでちょい濃いめの味付けがパンケーキと食べるとちょうどいい美味しさ😍 ヱビスプレミアムブラックがあれば完璧でした👌

今宵はこの曲は 如何でしょうか🍻🥂 なんだか、 気持ちが沈んだ時に💐 眠れない夜の朝方に🌹 温めた焦香にシナモン＆メイプルを 加えっちゃたりして 飲みながら聴いたら 少しは. . .🫶 音が割れてますが映像は📺👌 https://youtu.be/32gJu-12xUI?si=gWgGeDEbYC8Ul2hY 音だけでよければ🎼 https://youtu.be/XtAsL5B2s7g?si=4GGmwZYfG2ATq_-b 耳にした事のある方もいらっしゃるのでは😉

お酒の資格を取る勉強してたらいつの間にか眠ってました💦 でも目覚めたらカルパスが1個置いてました… いったい誰が？

🍺ヱビス×荒木さんコラボ企画のデザイン缶 スーパーでヱビスジャンパー着用の人がビール陳列作業されてるところにお声掛けしてみました 👩「コラボ缶すごいペースで無くなるんですよ」 といいながら6Pパックをバラして陳列… 🐰「6Pパックに懸賞付いてるので出来れば6Pを沢山置いて欲しいです」 みなさまもそうですよね🤔

今日も残り数時間ですけど昨日の戦績✨🍻🎶 1軒目🍺ヱビスバーグランスタ八重北店🍺 ヱビス2杯🍺🍺琥珀2杯🍺🍺ブラック2杯🍺🍺 グランスタではキッチンスタッフとも話をするのですが、阿波尾鶏がSOLD OUTだったので、食材調達が間に合わないの？と聞いたら、仕込みが追いついていないとのこと、今出来るメニューですと、すだちぶりのたたきがオススメです、と言われ、まだ食べたことがなかったので注文、美味しかったです😋キッチンスタッフさんが出てきて、いかがでしたか？と聞かれたので、忖度なしに美味しかったです、と伝えたら、いま阿波尾鶏絶賛仕込み中なのでもう少し居て下さいね、と言われてしまえば帰るに帰れず、、、 連係がうまいのか知らんけど、ホールのスタッフさんが阿波尾鶏仕込み終了しました❗と特に頼んでもいない一言、注文しましたよ🤣スタッフが阿波踊りをしながら提供してくれるののを期待していましたが、そんなわけはなく、ふつうに提供😅美味しかったです😊 最初の1軒目でけっこう長文になっちゃった😅 2軒目は銀座ライオンLEO川口店🦁🍺 パーフェクト黒ラベル1杯🍺 アテはフィッシュカツ。 1杯にて撤収😅 3軒目はヱビスバー樹モールプラザ川口店🍺 ヱビス1杯🍺琥珀ヱビス1杯🍺50/501杯🍺 アテ無し3杯にて撤収😅 4軒目はステーキハウスやるじゃん🥩 ヱビスマイスター2杯🍺🍺 アテ無し2杯にて撤収😅 トータル4軒12杯でした🤣

ようやく70万人の仲間に入れました♫ 先日の10万人の仲間にも入れたし🤭 他社だけど350ml、500mlの 2本もいただきました👍

YEBIつよの推し活です♫🤭 来たる3月8日（土）、9日（日）の2日間 東京駅近くの石川県アンテナショップ 「八重洲いしかわテラス」で オープン1周年記念イベントが開かれます♪ 9日にはビーバーくんもお祝いに 駆けつけます♬ ご来場の皆様には先着順となりますが 「八重洲いしかわテラス」✖️ビーバー コラボオリジナルアソートBOXの🎁も🎶😉 そのほかにも色んなイベントが 行われます🤭 お時間のある方はぜひ 東京駅近く「八重洲いしかわテラス」へ お越しくださいね♬☺️

大船渡森林火災、雨が降って鎮火するように、祈っています。 悲しいです。心が痛みます。 お見舞い申し上げます。