フリートーク

【本日の御神籤】 YEBISU BARアプリ…末吉 昨夜フォトルームにユニフォームの投稿をしようとしたら、眠くて眠くて寝落ちしてしまい、又しても10ポイントを損してしまいました😞 ダイヤモンド💎はギリギリなのだから、取れるところは取らないとなぁ😮‍💨

自宅でクラフトビール頂きました。 長浜エール🍺 フルーティな香りとしっかりした苦味が特徴的なビールです。

来週は、同僚達の転勤で壮行会を予定。 みんなでヱビスを飲んで、いい顔で送り出したい！

昼のみ ISEKADO　ご褒美IPAおいしいな タコスのシェルを割ってサラダに ごちそうさまでした😋

仕事は休みですが、妻を職場に送ってきます。

おはようございます。お仕事行ってきます！

おはようございます。 少しずつ春が近づいてきましたね。 土日に飲みすぎたので、今日は休肝日です。 今週も頑張りましょう。

この様なトークは…初めてかも… 赤星さん感謝します。うれしいです🎵🍻😍🎵 昨日受け取りました‼️👀 うふふ✨ヤー✨🍻🎶🍀

青空をお届けシリーズ　No.484 スニフと一緒に🤎 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今の気温は5度、予想最高気温は9度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 立ってでも座ってでも大丈夫です。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばします。 肩の力を抜いて、胸の前で、両肘を張って、左の手のひらは上に向け、右の手のひらは下に向けます。 左手の上に右手を乗せて指を引っ掛けます。 肩の力を抜いて、息を吐きながら、ゆっくりと右腕で右側に引っ張っていきましょう。 肩甲骨を意識してウエストを捻るようにします。 息を吸いながら前に戻します。 左側にも同じ要領で引っ張っていきます。 左右交互に、ゆっくりと10回程行いましょう。 次に、八の字を描くように、息を吸いながら右上へ、吐きながら右下へと滑らかに動かしましょう。 息を吸いながら左上へ、吐きながら左下へと肩甲骨を意識しながら10回程動かしてください。 肩甲骨をほぐして、姿勢を正して疲れにくい身体を作りましょう。 代謝も上がります⤴️ 今日のご褒美は、焦香です🤎 元気に1週間をスタートします🙋‍♀️ 毎晩めかぶもずく酢で疲労回復＆カルシウムの吸収もUPします🆙

今日は、漫画週刊誌の日です。少年マガジンやサンデーが発刊された日のようです。

リラックマストアーに寄ってきました 「雨のち晴れ」がテーマの新商品チェックです👀❗ 雨だけじゃなく晴れに向かう空を見上げるイラストは 前向きな気分になれそうです🐻

仕事や家事に疲れてスーパーでお弁当を買いました。 とんかつカレーを買ったつもりが、チキンかつカレーで。。。 でもそれはそれで美味しかったです。 たまには手抜きもいいものですね。

昨日はまた気温が下がり、寒くて一日雨降り☔ でも花粉が酷かった一昨日に比べたら自分には快適な一日でした😉 花粉の季節の悪天候、そういう意味ではかなり嬉しい😅

本日、ゴールドランクになりました🎊🫡🎶 次はプラチナランク・・・ 道は長いですねぇ😂 ちょっと難しいかなぁ💡 ボチボチ行こうと思います😃👣

ローリングストック②・アルファ米のおじや アルファ米に鶏がらスープと卵とネギを入れておじやにしました。 鮭のムニエルと筑前煮。 燻と合わせて美味しくいただました。 ごちそうさまでした。

エビス飲みたい

＜軒先貸して母屋取られる？！？＞ Printer がダメになったので買いに行ったら 「あなたのPCで使えるPrinter は有りません」と言われました。 そりゃ～そうか、私のPCは「Windows95」30年頑張って来た 相棒です。 仕方がないのでPCも買うはめになりました（高くついたなぁ～）

週末はラグビー観戦へ。 あんなハードワークは絶対に出来ないけれど、『ラインアウトからのボールをリフトされてキャッチ』は一度やってみたいなと常々思うのです。

クロックマダムは、どこまで火を通すか。 卵をどこまで加熱するか、ココお好みで♪

自分にうれしいお知らせが😀 とうとう優待でヱビスが飲める✨ 楽しみな時間がやってきます🍺 時間があれば飲み食べしたいです😋

昨日,妻と映画を観に…妻が勝手にムビチケ(前売券)を1人分だけ買ってしまい…←1人で観に行くんだよね,どこの映画館に行くの？と聞くと…妻はどこの映画館で上映しているか,行き方も分からない！一緒についてきて！…との事…←だったら,前売り券買うな！と思いましたが,仕方無しに…→そして映画館到着後,妻がポップコーンとドリンクを入場受付1時間前に買ってしまい(2人分)…座る所無いので,かなり邪魔！結局,入場前に食べきり,その後,上映開始！…本編前の予告～本編開始…←妻は,本編開始前には熟睡…→終盤のいい所で目覚めトイレへ～席に戻り再び熟睡→映画終了！妻は“良く寝れた”との事。←何の為に行ったのか？そして,楽しかったから,また観に行きたいとの事…。←寝る為ならネカフェでも？…ただ,映画館の座席で寝るのが気持ちいいとの事…私には理解出来ない…。

少し前におみやげでもらった緑茶のティーバッグセット 急須を使わなくても美味しく飲めて重宝しました 過去形なのは飲みきってしまったから😅 なかなか行く機会も無いし… 今度リクエストしてみようかな😽

無事、酒屋さんで「薫満つ」をゲット！

今日のつまみ 右下は３種のキッシュで、その上はホウレン草ともやしのナムルです。真ん中下は大根餅で、その上は焼いた鶏モモに付け合わせの玉ねぎと、味玉です。左下はタイ風のイカとニンニク芽の炒め物で、その上は卵マヨネーズを載せたフィッシュフライと、ブロッコリーです。 デザートは東武池袋の催事「北陸・信越展」で買った、佐渡の「しまや」の「あんぽ干柿大福」で、干柿が白餡にくるまれて入っていました。 https://shimaya-sawanedango.co.jp/?pid=150705855

今日の昼食 福島県のアンテナショップ「MIDETTE」で、桧枝岐村のそば定食を食べました。 そばの手前の山菜盛りは、左が「きゃらぶき」、真ん中が「山うど」、右が「わらび」です。 山人漬けがけっこう美味しくて、パックを買いました。 またキノコけんちん汁も椎茸や舞茸、なめこの風味がいい感じで、また寒干しした大根も入っていてその食感もよく、美味しかったです。