フリートーク

青空をお届けシリーズ　No.474 スナフキンと一緒に💚 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今の気温は3度、予想最高気温は10度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 椅子に座って、右脚を左脚の上に乗せます。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばします。 両腕を下に伸ばしてから、左手を右の膝の右に当てて、息を吸って吐きながら、ゆっくりと上体を引き上げて右に捻っていきます。 右腕はしっかりと伸ばして、手のひらは広げて前に向けたまま後ろ側に広げます。 目線も右後ろに向けましょう。 ゆっくりと3呼吸して元に戻して、左右の脚を入れ替えて、逆方向も同じように行います。 両腕を伸ばして、息を吸って吐きながら、両肩をゆっくりと後ろに5回回しておしまいです。 凝り固まったお尻の筋肉をほぐして、腰痛予防改善しましょう。 今日のご褒美は、ジューシーエールです💛 やるべきことをしっかり終わらせます🙋‍♀️ エリンギ は代謝と免疫力を上げてくれます🍄

今日はサウナの日。サ(3)ウナ(7)の語呂合わせにちなんでだそうです。サウナで体と心が整うかも。

おはようございます！ 運気、徐々に上昇中✨

先日買いに行ったお酒たちです 5本で9000円ほど コスパがいいとついつい買ってしまいます😅

【本日の御神籤】 YEBISU BARアプリ…末吉 うわーっ❗ やっちまった😣 昨日おみくじ投稿を忘れてしまったよ😭 連続記録が途絶えてしまった😮‍💨 僕は基本的に１日１投稿なので、この10ポイントが今後どのように影響するのか… 因みに昨日は、貴重な大吉でした😅

👮 ken_pro警察署です。 只今より、昨日の燭台破壊事件の記者会見を行います👮 先ほど、現場をうろついていた2匹の猫をken_pro署へ任意同行しました🚔 どうやら黒猫が油灯を落とし、キジトラが燭台の紙を食いちぎった実行犯だと思われます😻🐾 キジトラは昨夜のニュースで何食わぬ顔でレポーターをしていました😸🐾 何故、レポーターをしたのかも厳しく追及していきます🕵️ 容疑者キジトラ・メイは「今は何も話したくない」と写真の様に黙秘をしています😾 これをもちまして本日の記者会見を終ります🐾 事件が進展したらまた会見を行います👮

おはようございます☀ 今、予定時刻より早く目覚めて 勢いでおみくじ引いてみたら 「大吉🎯」出ました😳‼️ 今週は今までにない幸運おみくじweekなりました😆🙌✨🌈🍀

家の洗濯機が潰れて😭 新しい洗濯機の配送日までの空白期間 コインランドリーのお世話に 時間と手間が💦💦💦 2010年製 稼働14年間は長いのかな❓

先日の誕生日ですが…。ヱビスバー・銀座ライオン巡りの後…。ビッグエコーにてカラオケ(ワンカラ)です。誕生日クーポンを使用し,パンケーキを頂く。フリータイムで朝まで。銀座ライオン京都アバンティで終わったので,大阪に帰るのも遅くなる…誕生日クーポン(3月いっぱい有効)も,どうせなら,誕生日当日に使用したかったので。パンケーキは,フワフワで美味しかったです。

気づいたら、シルバーランクバッジ2025を獲得していました。とっくにダイヤモンドバッジを獲得した方もいらっしゃるでしょうから、自慢はできません。 励みになります。エビスを飲まなきゃ。

今日のつまみ 右下はバーモントカレー粉と塩を揉み込んだトントロを焼いたもので、その上は小松菜ともやしのナムルです。真ん中下はサーモンとチーズの生春巻きで、その上はキャベツともやしの野菜炒めにトンカツを載せたものです。左下は天然のカンパチの刺身で、その上は焼きシシャモと、フキノトウの天ぷらと、白菜の漬物です。 デザートは「とっとり・おかやま新橋館」で買った「倉吉舎」の「梨ふわどら」です。梨の餡が美味しかったです。 https://kurayoshiya.jp/pages/8/detail=1/b_id=34/r_id=12/

JR市ヶ谷駅の、朝と夜の風景です。

池袋のさる信用金庫のショーウィンドウです。 ソフトビニール人形ですが、こんなに並べてあるとちょっと違和感が(^^;)

今朝見たら、葉っぱが生えていました。

今年の1月に行ったモルディブ🏝️飛行機が墜落…ではなく水上に着陸するところです🛬✨何気に撮るのが難しく、3度目の正直で成功しました😊 今日も寒いので、南国の写真を見て気分を上げます❣️

静岡ビールと源氏パイ ピアノブラック🎹🎶 まるさんからいただいたお土産で今夜は乾杯🍻 源氏パイのほろ苦、香ばしさがクセになる美味しさ。 静岡ビールのスッキリとした味、静岡県民が羨ましい😋 せっかくなので富士山グラスでいただきました🗻 まるさん、貴重な🍺とお土産をありがとうございました🙏

寒すぎて運動サボり気味。けど飲む

🤔かんころもちにあうビールは？ いただいた「かんころもち」 明日食べようと、解凍中 ビールはどれがあうんでしょうか？

あっという間に１日が終わる💦

知らない間に沢山のバッジをいただきました🙇 ありがとうございます🙏

夫がデザートのアイスをコンビニで買って来てくれました😊 かなり大きなアイスで食べ応え充分でした😂 最中の皮なので少し食べにくい感じはありましたが、こしあんとバニラの何とも言えないハーモニーが美味しかったです😆✨ やはり『うまい、うますぎる』です🥰

また、3/11に新しいクリエイティブブリューが出るのですね。楽しみ♪ 今までのこのシリーズでは、シトラスブランが一番のお気に入りでした

親族の大学卒業祝いに、贈り物を買いました🎁 時間が流れるのは早いですね🎓🌸 エビスビール🍺飲んでたりして☺️

ヱビスバーの近くに用事があって、仕事終わってダッシュしたのに。。。スマホ忘れてしまい、用事のみ済ませて、帰ってきました。だって、ポイント後づけできないんですもの。😭😭😭😭😭

新しいバッチいただきました うれしいです☺️