フリートーク

少しでも買って応援！ 石川県のお米と新潟のせんべいを買って 応援です😋

改名(期間限定) ヱビバグランスタ八重北のアイドルスタッフ3名の親衛隊長kazzyerでございます。🤣🍺

年末年始しばらく、ログインでポイント増えてたような。もうそれなくなったのかな。くじひく。中吉だったり大吉だったり。ビールは全然だね。

おはようございます☀️😃❗️ 今からマッサージに行ってきまーす😔

大吉が出ました。久しぶりです。 アタリではない大吉、嬉しいような、嬉しくないような🤣

青空をお届けシリーズ　No.35 ねこバスと一緒に💚 おはようございます😄 神戸は、今日も雲ひとつない青空です☀️ 今の気温は2度、予想最高気温は9度です。 今日のストレッチは、 まずは、息を吐きながら、下腹を締めて腹筋で右脚を上げます。息を吸いながら下ろします。 左脚も息を吐きながら上げて、吸いながら下ろします。 つま先を伸ばすのではなく、踵を突き出すように上げると、腹筋が上手く使えますよ。 同時に両腕を胸の前でクロスしてから上に、バンザイしてから肩甲骨を寄せて横に下ろします。 片足で一回回してくださいね。 30回程行ってください。10回ずつを思い出した時に、分けて行っても大丈夫です。 この運動は、1日に何度か習慣付けて頂くと、お腹も締まり、身体もポカポカしてきます。 体温が下がると免疫力が下がります。 毎日ストレッチを気持ち良く習慣付けて行って頂くと、代謝が上がり免疫力もUPして、身体も締まります。 今日も充実した1日にしたいと思います🙋‍♀️

今放送中のNHKで、男性アナウンサーが被災地で共通テストに挑む受験生のニュースに「私にも受験生の子どもがいます、困難な状況でも必ずその先に春がくることを心から祈っています…」と言葉を詰まらせながらコメント。ぐっときて朝からもらい泣き。

明日はマッサージに行ってきます。 腰痛が少しでも楽になります様に🙏

今後の東アジア情勢を占う意味で、我が国にも決して無関係ではない台湾総統選挙の開票が正に今行われている。 20時現在、与党・民進党から今の副総統の頼清徳氏が二人の他候補をリードしている模様。 民意は現状維持か？

夕方、雷からの 初雪です⛄

今日で海老原名人引退⁉️ 海老原ファンがたくさん来ていて、海老原さんあがる前に客席に1礼🙇店内拍手喝采👏その後客席で常連様のテーブルで記念撮影に応じてました。 長い間お疲れさまでした🍺 またふらっと注ぎに来ていただくのを期待しています🍺

雨は夜更け過ぎに雪へとかわるのか？⛄ 2024年初ガリバー👢 しかも24卓🤣

おみくじで「凶」が出てビックリ！Σ(ﾟДﾟ)

キリ番且つ、１万杯への100杯カウントダウンの押印スタッフはグランスタの女神でした。

５日目 凶。 ヱビスさん！明日こそ 違うの拝見したい

おみくじ大吉でした うれしいー

ちょっと気になる記事 https://jbpress.ismedia.jp/articles/-/78167 先日筆頭株主の件で投稿しましたが 個人的には銀座ライオンやヱビスバー、自宅での缶ビール等出来るだけ応援していきますが😅

すれ違いの65位？爺さん 口元にご飯粒。 誰か！教えてさしあげてー。 玄関の鏡。マンションエレベーター、駅のエレベーター。何度もチェックするけど🤣 漫画みたいな現実にお腹痛い。

青空をお届けシリーズ　No.34 トゥーティッキーと一緒に🧡 おはようございます😃 神戸は、久しぶりに朝から雲ひとつない晴天です☀️ 今の気温は6度、予想最高気温は10度です。 今日のストレッチは、 スクワットです！ まず、足を肩幅より広く開き、つま先と膝は45度くらい外に向けてください。 骨盤を立てて下腹を引き上げ、手を腰に当てます。 息を吸いながら、ゆっくりと身体を下に下ろしていきます。 次に息を吐きながら、時間をかけてゆっくりと上に上げます。ヒップを締めながら丁寧に！ 腰を落とし過ぎると膝や股関節を痛めるので、気をつけてくださいね！ 10回くらい行ってみましょう。 そして、両腕を腰から外し、手のひらを前に向けて、息を吸いながら頭の上に上げ、息を吐きながら下に肩甲骨を意識して動かしましょう。 10回くらい出来ますか？ 先程のスクワットと合わせて行えたら、TRYしてくださいね。 下半身の筋肉を鍛えると、身体は締まりますし、身体もポカポカします。 無理せず行ってくださいね😉 今日のご褒美は、オランジェです🥰 今日もみなさまに笑顔をお届け頑張ります🙋‍♀️

ここ最近、金沢では身体に感じる余震が 収まってきてる。 震源地近くではまだ余震があるんだろうなぁ。 まだまだ安心はできないけど このまま収まってくれないかなぁ。🙏

今日の金沢は朝から冷たい☔️。 被災地能登も天気は変わらないだろうなぁ。 天気予報だと午後から❄️。 これ以上被害が広がりませんように。

なかなか厳しい 大凶→凶→？？大吉来い

なかなか、 昨日、半凶、 今日、凶 大吉が出る確率が下がると、こーなるのね！

交換しに行けなかった(^◇^;)

以前の投稿でファミマ限定のサ◯トリー🍻がずっと飲みたいと思っていて実現できなかったのですが、お昼にちょっと時間が取れてファミマに行ってきました。 でも、同じ様なものがいくつか売っており、サイトを開き確認していましたが全くわからなくてスクショしておくのだった😟と後悔しております。 お名前忘れて申し訳ありませんがまた教えて頂けたらと🙏