フリートーク

おはようございます あっという間に暑くなり、ビックリしている朝を迎えています 昨日、扇風機を出しました (^o^; 今日も暑くなりそうですね 適度に水分を摂りながら 皆さま、よい日曜日をお過ごしください (^・^)

くじは今日は末吉でした

買い物ついでに竹林の公園に寄ったら、東京も連日の暖かさにタケノコが伸びてました🎵

青空をお届けシリーズ　No.518 トトロと一緒に🩶 おはようございます😃 神戸は晴れです🌤️ 今の気温は18度、予想最高気温は21度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️⭐️ ノーマルスクワットです！ 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばします。脚を肩幅くらいに開き、爪先は少し外側に向けます。 息を吸いながら、お尻を突き出すように腰を落とします。 出来る範囲で、膝が90度に曲がったところでキープします。 無理なく出来る範囲で大丈夫です。 息を吐きながら、ヒップをしっかりと締めて、膝を軽く曲げた状態まで戻します。 腰を落とす際に、膝が爪先より前に出ないようにしましょう。 また膝が内側に入ると、関節に負荷がかかって膝を痛める可能性があるため気をつけてくださいね。 ゆっくりと10回を1セットとして、3セットを目安に行いましょう。 無理せず出来る範囲でやる〜く行って頂いても大丈夫ですよ。 分けて行って頂いてもOKです。 下半身を鍛えて、全身の筋肉量を増やしましょう。 ゆるくストレッチとして行って頂いても良いですよ。 足腰を鍛えて、ずっと元気に歩ける身体を作りましょう。 腰痛予防改善効果もあります。 今日のご褒美は、燻です🔥 4回目のパーフェクト大吉で、大吉10回目です🥰 素敵な1日にします🙋‍♀️ 大谷翔平選手女の子誕生おめでとうございます㊗️

生垣のドウダンツツジが、スズランのような小さな花を咲かせた。 でも、今年は花が少なくマダラになっていて、今ひとつ。 この後、葉っぱが茂り鮮やかな緑の垣根になって、秋には真っ赤に紅葉🍁してくれることに期待している。

こたつはまだあるのに、今日は暑すぎて扇風機を出しました。 温度差が激しすぎてびっくりです笑

大谷翔平さんがパパになりました。 おめでとうございます❗️🎉🎊🥳 これからは大谷パパと呼ばれるのかな❓️😅 女の子らしいので野球選手には無理かな⁉️🤣 お幸せに👍🥰

朝は寒い

14箱目、崎陽軒70周年記念ひょうちゃん入り、今回は「特製シウマイ」🍴 今までお目にかかっていないカラーのひょうちゃん出現し、これでやっと全７色に😃 70周年記念ひょうちゃんはこれで計13種14個😊 「全49種＋金色」ひょうちゃんまではまだまだですが、、、😅 至福の香りとザ・ビタリストのお供に🍺

今日から実家へ帰ります。 明日また戻ってきます。 車の運転６時間。がんばるぞー

ちょっと寝不足だけど頑張ろ

原田治さん・ミスドのノベルティ⑧ 男の子の缶。　 ヱビスの中瓶と同じ高さですね。 小生の部屋のtrash can(ゴミ箱)にしています。 もう40年近くも一緒にいるのですね。 2017(平成29)年2月10日付の毎日新聞で死去の報。70歳でした。 原田治さん・ミスドのお話、おわり。

昨日はジョナさん5杯、ヱビバさん9杯のビール🍺と来て、ねぎしさんの、まるねセット🥩を頂きました。安定の美味しさでした。が、途中から記憶が無いです。🤣 昨日寝落ちから覚めたのはまだ夜で、先ほど二度寝から覚めシャワーを浴びました。 最近朝早くから飲んでいるので、夕方になる前に落ちてしまいます。か、弱くなったのでしょうか。レシートを確認したらねぎしさんを後にしたのは14時半頃でした。ヤー‼️🤣

先日ガラガラポンで当たったので、 早速使用しましたが、 同時に2枚は多かったヤー‼️🤣🍺

玄関がより華やかになっていました。

先日,ヱビスバーKぷらっと京橋店の周年祭に行ってきましたが…。店長様に,西日本ヱビスバーの周年祭,全8店舗制覇した事は,報告しました。←銀座ライオン系の社員でも,これだけの店舗行った事ないのに…と驚かれていました。遠方の博多にも行っているのが,特に“スゴイ!”とおっしゃっていました。コンプリートしても,運営からの表彰やスタンプラリー達成で景品貰える等,何もありませんが…。ちなみに,西日本銀座ライオンの周年祭制覇は,出来ませんでした。銀座ライオン博多は都合が合わなかったです。京都アバンティと茨木立命館は,行きましたが…。

爽やか過ぎて😵💦 眠れないです😂

南国市にある札所国分寺の牡丹を見てきました 先週、日曜日に蕾だったのに６日後は満開です 生きる力を感じます

他人事だと思ってましたが、私にも昨日・今日と連荘で 「凶」が出ました（がっくり！） 不吉な予感・・・明日は？・・・・

ヤフーファイナンス フジオフードグループ本社の掲示板 優待 お米の話題もありますが ヱビスビールも届くんですね😃 その為に保有👏👏👏 ヱビス愛があります❤️

ミュンヘンの唐揚げを食べて来ました 黒ヱビスは味わい濃いですね😋 写真はポテトだけどね🤣

またまた連敗中😨 前回の水色の缶も飲んでません🦒

今日のつまみ 下は右が豚の角煮で、左は中華風茶わん蒸しです。上は右が竹輪と、胡瓜と人参と大根の浅漬けと、なますで、その左は人参と竹輪とお揚げとグリーンピースとキクラゲの炊いたんで、一番左は酢豚です。 デザートは南三陸の「オーイング菓子工房Ryo」の「お山のマドレーヌ」です。 https://www.oh-ing-ryo.com/sweets/popular/

久しぶりに行く来週のキャンプ⛺️の準備中。 持っていく缶ビールは、ヱビスと黒ラベルエクストラムーブで決まり！

やまやに行ったらおつまみビーバーに遭遇😍 捕獲してきました👍 やまやはまだ価格据え置き中なので、安心して🍺🍷買い込めますヾ(≧▽≦)ﾉｱﾘｶﾞﾀﾔｰ