フリートーク

おはようございます🐷✨ 今日も青い空で…少し暑くなりそうです💦 朝は20℃で過ごしやすいです✨ 急激な気温の変化に…皆様もお気を付けください🥹✨ 本日もどうぞ宜しくお願い致します✨

暑すぎた九月は様子見をしていたコスモスを探しに自転車でブラブラとサイクリング🚴しました。例年平塚市にある馬入川（源頼朝が馬に乗ったまま川に入り、その後落馬したという言い伝えがある馬入川）の河川敷にコスモスが一面に咲くのですが、今年は理由が分かりませんがあまり咲いていませんでした。

青空をお届けシリーズ　No.322 リトルミィと一緒に❤️ おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今の気温は20度、予想最高気温は27度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️⭐️ 下腹を引き上げて、脚を大きく開いて、膝とつま先は、外側45度くらいに向けます。 両膝の内側に両手を置きます。 膝を上から押さえ付けるのではなく、膝を外に広げるイメージです。 手のひらを広げて、指先は伸ばして膝より少し上の内側におきます。 出来るだけ両肘を伸ばしながら、股関節を広げます。 頭を上げてお腹を引き上げて背中を伸ばします。 ゆっくりと5回程呼吸をします。 次に息を吐きながら、右の肩からゆっくりと内側に入れて、左側から上を見上げるようにします。 両肘は突っ張り棒のように伸ばして行いましょう。 股関節や、肩の堅い方は、無理せず、気持ちいい範囲で行ってくださいね。 5回程呼吸をして、戻します。 息を吐きながら左の肩も内側に入れましょう。 ゆっくりと3回程行ってくださいね。 最初は難しくても、続ける事で楽になると思います。 股関節や、肩甲骨が柔らかくならと、腰痛予防改善効果があります。 関節の可動域が広がると、怪我をしにくい身体になり、体脂肪の燃焼率もUPします！ 今日のご褒美は、マイスターです🤎 素敵な1日にしましょう✨

おはようございます 今朝も朝から綺麗に晴れて気持ちいいですね☀ 秋晴れのカラッとした暑さで過ごしやすい一日になりそうです 朝晩の寒暖差がありますので、服装で上手に調節をして 皆さま、水分補給もこまめにしながらよい一日をお過ごしください (^・^)/

セブンイレブンがお酒のキャンペーンをやっています。 当選品は他社のアサヒビールですが、 お酒を買うとスロットの抽選が出来ます。 同時に黒ラベルの50円引き抽選もやっています。 今回小生は、黒ラベルを50円引いてもらい、アサヒのロング缶を頂きました。

おみくじ 大吉 いい日になるといいな😊

ラストワン賞は何かあるのかな🤔

今日西新宿のHyatt Regency Tokyo近くを歩いていると、花壇があってその周りに子供たちがいたのですが、その母親らしき人が手に花を何本か持っていました。そしてそこに来たほかの母親に、花をちぎってしょうがない旨のことを言っていました。 子供たちはその段階でも普通に花壇周りで遊んでいたので、手に何本も持つはめになる前にきちんと叱れよ、と思いました。

サントリーワールドクラフト＜モルト香る＞メルツェン🍺✨Märzen✨🍺 もとをば様、私もファミマへ行きました🤣🍺 タウンの皆様も投稿なさってますが…✨ こちらも、美味しいですね✨✨☺️ いろんなビールの飲み比べも、楽しい☺️✨

1個だけ吊るしてあるのを発見👀 買おうか5分悩みましたが 買わずに帰りました💦

他社キャンペーンですが🙇‍♂️ みなさんの当選投稿見て 当たらないのは自分だけ？ と、少々拗ねてます😠 もちろん、明日も挑戦しますけど！ 当たらなかったら もう氷結飲まない！😤

本日、トリップ・アクティビティにドジャース勝利の簡単な投稿をしたんですけど、最初に書いた原文は禁止用語が含まれているらしく投稿できませんでした😣 何が禁止用語なんだろう🤔 両方の投稿を添付しておきます😅

club LIONのガチャ 初めて25当たりました〜😁

マジック1、あえてキリ番狙わず、、、

今日のエビスタウンのおみくじは「中吉」でした。 これで「半凶」-「末吉」-「半凶」-「吉」-「半凶」-「末吉」-「大吉」-「半凶」-「末吉」-「中吉」となり、乱高下です。

monakaさんのANAのプレミアムクラスの足元にも及びませんが、ジム活後新宿から横浜までの移動に湘南新宿ラインのグリーン車乗りました。 JREポイント利用なので出費0円🤭 束の間の移動ですが、ヱビスビールは忘れずに😆

私の３連チャンはサイゼではなく、タウンのおみくじ。 3日連続で「大吉」でした✨ ３連チャンで「アタリまであと一歩」て出てるけど、ホントに当たってほしい…🎯

サイゼリヤ・ソルジャー再び サイゼLタワー→ヱビバ新宿→サイゼ新宿区役所前 サイゼは両店満席🈵す。ヱビバもかなり賑わっていました。ワインはこのデカンタ500mlで750mlになりますな。ヱビバ🍺は5杯のみ。成長だな。ヤー‼️🤣🍺お初のソーセージピザ🍕をオーダー

サッポロビール公式レシピ本発売記念イベントがありましたね。 サッポロビール公式より会場内の様子の写真がupされていて、ワクワクしました。 見たことがある方が複数名写っていて、あらあらあらあら☺️とさらにワクワク♪ 美味しそうでした〜

高知産かつおが お買い得だと ついつい 購入します😁 炙ってます

三日連チャン・・・サイゼ🤣🍷 ブランチはパルマ風スパゲッティ🍝 パンチェッタ入りのシンプルなトマトのソースです。(メニュー表記通り)デカンタ大(500ml)付き🍷 更に奥地に、先日の一人席に匹敵する驚愕の席が。一人席は食器セットが無い。置けないんだな。二人席は歪だ。奥に椅子が、なるほど最悪三人席にか。私は四度目の来店だが幸運にも全て普通？の席😅

あの頃は・・・STOUT🍺 懐かしい写真が出てきた。 場所はヱビバ新横浜キュービックプラザ店。 2021年2月だからアプリ入れて間もない時期だ。1月末に入れた記憶が。 Come Back‼️ STOUT‼️ヤー‼️🤣🍺

大谷さん山本さん 頑張って👊😆⚾️下さい 遠くから応援👊😄📢しましょう

ちいかわ♥フェイスマスク💆 鍵盤見つけたら季節柄 何奏でますか🤣

おはようございます 三連休初日の土曜日、快晴なお天気です☀ 気温も上がり暑くなりそうですので、水分補給はこまめにしながら 皆さま、よい週末をお過ごしください (^・^) お仕事の皆さまもお気をつけて行ってらっしゃい〜(^o^)/