フリートーク

ラミー＆バッカス🍫シーズン到来 内容量もお値段も変わりましたが ついつい買ってしまいます😋

当選🎯✨ コウモリ🦇が我が家の玄関先を利用して3ヶ月程。 最近、巣立ってしまったようで2〜3日見かけなくなりました。 今までのお礼でしょうか？ 美術館のチケットが当選しました🙌 コウモリは幸福の前兆とされているので、恩返しをいただいたと思って美術館を楽しんでこようと思います。 コウモリさん、来年も我が家を利用して下さい😘

🐾今日のお散歩 振替休日の今日 帝国ホテルから大手町まで散歩の途中 やたらお巡りさんが … 👮‍♂皇居の行事があるので歩行待ってください お馬さんたちが、皇居から東京駅まで闊歩していました ビル群の中　🐴馬車の行進 新旧入り混じり不思議な光景

この投稿で「11,111」ポイントです🙌✨🤣笑 「15,000」ポイントまで頑張って…タウンの皆様と、お揃いのTシャツをGETしたいですねぇ🍺✨ これからも、引き続きどうぞ宜しくお願いいたします🙇✨ いつもありがとうございます😊

おかげさまで,YEBISU BEER TOWN の投稿が,“1000投稿”到達🎊。まぁ～昨日“999投稿”到達🎊で投稿しましたが…。999のゾロ目の後は1000のキリ番…当たり前ですね。ところで,ポイントプログラムも,あと数日で終わり。ランクも確定💎。あとは,毎日投稿するだけ…。ヱビスバーやライオングループのお店も,それ以外のヱビス提供店巡りにも行かない毎日でも,自宅でヱビスを楽しんでいる今日この頃…。本日の御神籤は…。

やっと届きました 待っておりましたよ〜グラス　コースターライオンさん仕様で黒ラベルを飲むと一段と美味しく感じました😊👍

青空をお届けシリーズ　No.702 ブルーわんこと一緒に🐕💙 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️⭐️ 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばしてまっすぐに立ちます。 椅子の背や、テーブルなどに右手を置きます。 左手を左足の付け根に当てます。 息を吸いながら、ゆっくりと腹筋を意識しながら、左膝を前に上げます。 出来れば直角になるところまで上げてください。 息を吐きながら、ゆっくりと膝で円を描くように外に回し、元の位置に足を揃えます。 10回程行います。 内回しも同じように10回程行いましょう。 左右の足を入れ替えて、同じ要領で外回し、内回ししてくださいね。 股関節を気持ち良くほぐしましょう。 左右のアンバランスを直します。 やりにくい方は、特に丁寧に行うと整います。 腰痛予防改善効果があります。 体幹と脚を鍛える効果もありますよ。 今日のご褒美は、マリアージュブランです🩵 日曜日も元気に過ごしましょう🙋‍♀️

青空をお届けシリーズ　No.672 コキンちゃんと一緒に🎀 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今日のストレッチは、難易度🌟🌟⭐️ 立ってでも座ってでも大丈夫です。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばします。 両腕を腰の幅のまま、手のひらを内側にして、肘をピンと伸ばして後ろに引き上げます。 なるべく後ろに高く上げましょう。 肩を上げないように気をつけてください。 身体の後ろで、ドアのノブを回すように、腕の付け根から内側に回します。 息を吸って吐きながら、親指が外になるように外側に回します。 内回し、外回しと、ゆっくり10回程行いましょう。 腕が広がってしまわないように、しっかりと脇を締めます。 息を吸って吐きながら両腕を大きく3回後ろに回してリラックスです。 二の腕が太くなる大きな原因は、脂肪（基礎代謝が少なく、全体に体脂肪がつく）と筋肉（関節の可動域が少ないため、形悪く筋肉がつく）です。 脂肪と筋肉両面からアプローチする二の腕エクササイズで、代謝もUPして太りにくい身体になります。 肩凝り予防改善、腰痛予防改善効果があります。 今日のご褒美は、マリアージュブランです🩵 1887(明治20)年10月17日、神奈川県横浜市の市街地へ日本初となる近代的上水道による給水が開始されました🚰 蛇口を捻ると水が出る事に感謝ですね✨

みなさまおはようございます☀️✨ 今日の金沢は昨日に続いて 朝からむっちゃ、い〜お天気☀️✨🎶 その分ちょっと寒いけど 晴れやか気分の朝を迎えております✌️😚 今日は金沢も暖かくなりそうです！ 最高気温13℃最低気温3℃ 終日晴れやか🌞予報です♬👍 この陽気で一気に春が そこまでくるんじゃね〜🌸🥰 今日は全国的に晴れ予報❣️ 三連休のスタートですよぉ〜♬ 陽気もいいし、あったかくなりそうだし ヱビスとつまみを持って ちょっとそこまで春を探しに 散歩してみるのもいいかも🤭 それではみなさま 良き三連休をお迎え下さいね🤗

ビアホリデーに持っていくもの🎵 rainbowさんが投稿されてましたが、のぴたも持参したいと思います😊 汚したり、忘れたりしないようにしなくてはと、ちょっと緊張してます💓

みなさまおはようございます☀️ 今日の金沢は暑いです❗️🥵 この暑さはいつまで続くんでしょうね💦 出勤する3:30ごろはめっきり 涼しくなってきてるんですけどね😮‍💨 明日8日は3年ぶりの皆既月食で 深夜の満月🌕が赤銅色に 見えるとか。 でも金沢は今夜半から明日にかけて☔️予報。 ちょうど出勤する頃、 皆既食が最大らしいけど 見れないんだろうなぁ😆 それではお休みの方はゆるりと お仕事の方は頑張れぇ〜🎶🤭 今日一日が みなさまにとって良き日となりますように🙏

今回のポイントプログラム、 なかなかポイントが貯まりませんね💦 もしかして。と 過去の投稿にいいね👍してみたけど やっぱポイント貰えなかった🤣💦 そう考えたのは自分だけ？😝

雪と紅葉🍁❄

庭のゴーヤが成りました🎵👍 緑のカーテンですが、収穫もあります。

みなさまおはようございます☀️ 今日も金沢は朝から強い日差しで 朝から一杯🍺飲みたくなるお天気です😋 今日はお休み🎶 特段予定もなく、さてなにをしたものか🤔 とりあえずは お掃除にでも取り掛かりますかぁ！ それではみなさまも良い週末を👍 気持ちの良き青空と 落としてベコった金ヱビスで 金沢よりお送りしました🎶🤣🤣

とんちゃんも、ちゃんと荒木先生コラボ缶GETしてますょ〜🍺✨9/17(水)にGET🙌 大奮発して、350ml 6缶パック×2 と 500ml 6缶パック ×2 買いましたが…、もちろんハズレでした🤭笑 ショッパーついてただけ、感謝ですね🤭 24本入り1ケースのには、大きなショッパーも付いてるんですね、経済的理由で、我慢しましたけど…🤭笑

茗荷獲れた。 硬いけどね。😭 薬味と味噌汁にしよう。😋

朝、洗濯物を干そうと窓を開けると爽やかな気持ちの良い気候になりました✨ まだ昼間は少し暑いけれど、湿度も下がり秋になったのねと感じます🍁🥰 今日もお洗濯がからっと乾いてくれそうです🧺😄

昨日YEBISU BAR からの帰り、東急百貨店の地下で… 魚一心(本来はお寿司屋さん)のお弁当半額で… GET❗️ うれしぃ～いです 晩御飯作りませんでした😁‼️ うふふ✨ヤー✨🍻🎶🍀

昨日、YEBISU BAR アプリ、ビヤミックスのスタンプが2,500個になりました😄

おはようございます 先日購入したヱビスビールの景品の山田裕貴さんサイン入りヱビスオリジナルハードカバーノート。作りもしっかりとして使いやすそうなノートでちょっとうれしい朝を迎えています 今朝は今年一番の寒さが緩んでいる朝ですが、意外とキリッと寒いです ・ω・ 日中は4月並みのポカポカ陽気になる予報。花粉も多く飛ぶようです 花粉症の方は花粉対策をして 皆さま、お気をつけて行ってらっしゃい~ (^o^)/

おはようございます 昨夜降り始めた雨はやみ始め、これからお天気回復⛅な朝を迎えています 今日も蒸し暑くなりそうです💦 ヱビスビールとのコラボロックグラス付きデュワーズ、ロックグラスがもう一つ欲しくて買うのを迷っていましたが買ってしまった（；^ω^） 夫にはまだ内緒🤫おそらく今日バレるな~ (^_^:) 今日も水分補給をこまめにしながら 皆さま、お気をつけて行ってらっしゃい~(^o^)/

青空をお届けシリーズ　No.688 ムーミンパパと一緒に🎩 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ ワイドスクワットです。 足を肩幅より広く開き、つま先と膝は45度くらい外に向けてまっすぐに立ちます。 骨盤を立てて下腹を引き上げ、両手は頭の後ろで組みます。 息を吸いながら、ゆっくりと身体をまっすぐ下におろしていきます。 1度止めてから、息を吐きながら、時間をかけてゆっくりと上に押し上げます。 ヒップをしっかりと締めましょう。 腰を落とし過ぎると、膝や股関節を痛めるので気をつけてくださいね。 上げた時に膝はピンと伸ばさず、少し緩めたままに。 ゆっくりと10回くらいを目安に行ってみましょう。 ゆっくりと丁寧に行って頂く程、効果的です。 ゆる〜く行って頂いてもOKです。 下半身の筋肉を鍛えると、全身の筋肉量がアップします。 代謝も上がり、疲労回復効果、腰痛予防改善効果があります。 今日のご褒美は、燻です🔥 11月最初の日曜日も元気に過ごしましょう🙋‍♀️

みなさまおはようございます🌨️🌨️ ☃️☃️☃️☃️☃️☃️☃️ 今日の金沢は言葉に言い表せられないほど どえらい朝を迎えております‼️ 昨晩寝る前はそんなに積もってなかった雪が 朝2:30に起きて外を見ると😳😳🫢🫢😱😱 ゆうに40cmは積もってる‼️ 慌てて駐車場へいくとこれまた🚗に 恐ろしいほど積もってる‼️ せっせと🚗の雪を落としたのはいいけど 今度は道路まで出れない。 せっせと雪かきしたもたのの ハマっては雪かき、ハマっては雪かきの 繰り返しでようやく道路に出れました😮‍💨 無事職場に着いたものの今度は　 駐車場に🚗が入れない！ またもやわっせわっせ💦と雪かきし もう無理やり突っ込みました。😩 まだ雪は降り続いております！ すでに膝上まで積もってる。 このまま降り積もったら 今度は仕事が終わって無事に🏠に 帰れるかどうかが心配です😣 みなさまも北陸の雪が早く止むよう 祈ってくださいませ🙏😭

YEBISU BAR から帰って来ました 何と‼️嬉しい📮レターパックが…😁😍 開けて、びっくり👀‼️ たった1店舗の投稿に…ご褒美が… 流石ハムカツ…うふふ✨ヤー✨🍻🎶🍀