フリートーク

みなさん、うなぎバッジいただきませう😍

青空をお届けシリーズ　No224 ニョロニョロと一緒に🤍 おはようございます😃 神戸は晴れ☀️ 熱中症警戒アラート発令中🥵 今の気温は26度、予想最高気温は32度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 足を腰幅に広げ、骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばします。 座ってでも行って頂けます。 骨盤を立てるコツは、 下腹部（おへその下あたり）を締める。 背骨を真っ直ぐ天井に向かって伸ばす。 座っている時は、お尻の左右のほっぺたに均等に体重を乗せる感じです。 両腕を身体の横に伸ばし、手のひらを広げて親指から外側に向けます。 息を吸って吐きながら上体を右側にゆっくりと回旋させます。 目線も右後ろに向けます。 下腹を引き上げて肩を締めると回旋しやすくなります。 おへそは、なるべく前に向けたまま、ウエストから回旋させるように気をつけててくださいね。 息を吸って吐きながら左側に同じ要領でストレッチしましょう。 ゆっくりと左右に10回程行ってくださいね。 肩甲骨とウエストがほぐれて、腰痛予防＆改善効果があります！ 今日のご褒美はオランジェです🍊 暑さ対策をしっかりとして、口角を上げて頑張ります🙋‍♀️ みなさまも熱中症にならないように、朝食をしっかりと食べて元気にお過ごしくださいね🥰

おはようございます 昨晩のゲリラで湿度(・・;) 末吉。➕️2ポイント 水分補給、塩分も。🍊ビタミンも ゆらぎの寝汗。 頑張りましょう

おはようございます 今朝もちょっと涼しくて楽です これから気温も上がり、昨日以上に蒸し暑そうです こまめな水分補給をしながら 皆さま、お気をつけて行ってらっしゃい〜(^o^)/

副作用で強めに眠気が出る事があります、と言われた頭痛(処方)薬を夕飯後に飲んで、録画番組観ていたらいつの間にか椅子の上で寝落ち いつの間にか寝落ちしてふと目が覚め・・・ と思ったらいつの間にか寝落ちして・・・ てな繰り返しが約9時間 で 殻付き手長エビの踊り食いをする夢がいつまでも頭に残る 手長エビ、踊り食いって喰い方あったっけ？ 口の中でパキパキっと噛み砕くと甘い味・・・ 苦いビールのツマミに合いそうだったなぁ♪ コレは『こういう食べ方をすると美味いぞよ、試してみ♪』と言うお告げか それとも『美味そうでも、実際には出来ないもんね、ざまぁ♪』と言う悪夢か？ 手長エビの踊り食い、一般的に、メニューにあったっけ？ 殻ごと喰えたっけ？ 生体販売してるんだっけ？ そもそも、何で手長エビ？(悩) (#ーー;) ｵｼﾘ､ｺｼ､ｲﾀｲ･･･

駐車場、一番奥の入れにくい場所しか空いてない。辞めておこうかと、思ったけど、悪い感が当たり。見えにくいところに出っ張りがあり、バンパーをこすってしまいました。 初めてのことで、びっくり(_;胸がバクバクしました。だから誰も止めないんだ。 肝に銘じて気をつけてます。

ファイルが選択できて、1ファイル10MBに増えたのですね🙌

昨日は夕飯作りながら缶ビールでした。 今日は生ビール、飲みに行きたいなあ。

当たりました🎯 行ったら他の商品も買わないとと思うので 結局高くつくような

やっと庭のサルスベリが咲いた。

今日は、携帯の電波が届かない、山奥の林道で社有車がパンク。🚗💥 スペアタイヤ🛞が装備されていて良かった。 最近の車にはスペアタイヤが無いことが多いので、もし無かったらヤバかった。💦

鹿児島旅行中の ちょこた様が羨ましい〜✈️♨️✨ いいな✨いいな✨と思っていたら、イオンで「鹿児島県産うなぎ」を半額ゲットしました🤣✨ 鹿児島旅行は行けないけれど、行ったつもりになれる「鹿児島県産うなぎ」を今夜はいただきました✨ 美味しいです〜✨ のぴた様 や ヱビス狂様 も投稿されている、東京クラフトかろやかホワイトエール🍺とヱビス🍺✨ 東京クラフトは前投稿の際は予定変更となり別ビールだったので、今日初めていただきました☺️✨ ちょこた様も、引き続き、鹿児島旅行楽しまれてください✨♨️🍚🐟✨笑

決してちいかわマニアではございません！😤 が、見かけると写メ📷撮ってる自分がいます😆 こちらもいつものスーパーで見かけました♫ みなさん？が投稿されてるのを見てたので おっ！これこれ♬と思わずパシャリ📷 でも、撮っただけ！ 買いませんでした。 だってちいかわマニアじゃないも〜ん！

3度目の正直 エビつよさんのお供でYBTに行ったら 今度こそポークアラビアータにお目にかかりたい…(@_@)

AMEMIYAが迷曲「冷やし中華はじめました」を歌い始めて以来、色々なところで「○○はじめました」が使われるようになりましたが、池袋駅の地下にある宝くじ売り場でも、そのフレーズが使われていました(^^;)

始めて行ったやまやさんでジューシーエールに会えるなんて✨

7月初の！やっと！大吉！ しかもパーフェクト！ たしかに今日はメイクがうまくいったので大吉だったな😚💖

他社さん🌅ですが、一都三県7-11数量限定発売のだらだらエール、２軒目で買えましたぁ～😊 イラストに描かれているハクトウワシのダラダラ感が、なんともシュール🦅 表と裏？で、違うダラダラ感を出してます😁 イラストの右側に、それぞれ「明日から、本気出す。」と「飛ぶって、疲れる。」と、ちっちゃく書いてありました笑 いやぁ、この香り好きです〜😋 軽井沢ブルワリーさんで製造しているようですねー😊

本日のBEER TOWN活動 ロマンスカーに乗車する前に追いついた❗ 予想外に順調である🤭

横浜鶴見のお祭り！ お好み焼き、フランクフルト、から揚げ、大串ステーキ かき氷、ベビーカステラ、ラムネ、お茶… たくさん買い食い！

今日のエビスタウンのおみくじは「半凶」でした。 一昨日までで１５連続も吉系が続いていましたが、それも終わって「凶」-「半凶」と凶系が２連続になっています。

振替休日 やることリスト作ったら… 朝から洗濯機、壊れました😱

毎週金曜日9時（一部イレギュラーな日の配信もありますが）に配信されるピックアップメールが最近楽しみです😊 個人的には色々な情報知ることが出来たり他の住民の方の投稿が参考になったりで役立っています 😁 登録の仕方もそんなに面倒ではないのでお勧めします😉 参考までに↓ ▼ピックアップメールの内容を知りたい方 https://ybt2.sapporobeer.jp/announcements/pxo3sebjr5ypbhvw ▼ピックアップメールの配信設定の方法を知りたい方 https://ybt2.sapporobeer.jp/announcements/ck1xefyyn7p3vuiy

長年身体をケアしてもらっている鍼灸師　こうこ先生にコロナ後、初めて診ていただきました。 「呼吸がかなり辛かったでしょう。面でダメージが身体に出てますよ。コンサートでよく歌えましたね。頑張りましたね。」といたわられました。 先生に身体や心の不調をお話して、モヤモヤが軽くなりました。

【「人気！エビス巾着」の制作経過が見られます！】(マニアトーク，写真部と重複すみません) このタウンから発信される「ピックアップメール」をご存知ですか？　その紹介です。 毎月何通か発信され、知って得する情報やホットな注目投稿などリアルにわかりますよ。 登録がまだの方は、下記のＵＲＬを見て下さいね。 (ﾏｲﾍﾟｰｼﾞ→ｱｶｳﾝﾄ設定→メール通知設定をチェック) そして、巾着の制作情報を知らない方は、最下段のＵＲＬをクリック！ ▼ピックアップメールの内容を知りたい方 https://ybt2.sapporobeer.jp/announcements/pxo3sebjr5ypbhvw ▼ピックアップメールの配信設定の方法を知りたい方 https://ybt2.sapporobeer.jp/announcements/ck1xefyyn7p3vuiy 〔巾着制作情報〕 https://ybt2.sapporobeer.jp/announcements/tuxoyjvlmywtjyie?utm_campaign=none&utm_medium=coorum&utm_source=pickup_mail