フリートーク

みなさまおはようございます☀️✨✨✨ 今日の金沢はびっくり😳するような すっげえ、え〜天気☀️ こりゃお出かけするしかないよ！と お日さま☀️が光り輝いて誘っております🎶🤭 が、残念ながらYEBIつよ今日も残業。 それでも先程嫁からLINEがあって 「今日の夜は外食でもする？」って😋🎶 さ、それを楽しみに残業頑張りますかぁ👍 GWもいよいよ終盤ですよ！ みなさま思い残すことなく 楽しんでるかぁ〜い♬🤭 今日はこどもの日🎏だし天気もいいし 🏠に篭ってないで 童心に帰ってお外で遊びましょうね🎶🤣 それでは残りわずかなGW 存分にenjoyしてくださ〜い❣️ あ！仕事のみなさんは 働いて働いて働きまくりましょう🤪👍

今年、石垣島で撮影した野鳥です🐦️ Part3、「ズグロミゾゴイ」

自己責任で賞味期限切れ マイスターで父の日の乾杯🍻🍻♬ 5月が賞味期限のマイスターですけど 言われなきゃ気がつかないくらい 美味しいです♪🤤 父の日だから 思い切って3本行っちゃいましたぁ🤣👍

青空をお届けシリーズ　No.738 ちいかわと一緒に🤍 おはようございます😄 神戸は晴れです☀️ 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 立ってでも座ってでも行って頂けます。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばします。 胸の前で軽く手を握ります。 肩は余分な力が入って上がらないようにします。 息を吸って吐きながら、右腕を前に、左腕を後ろに引きます。 肩甲骨を動かして、後ろに引く方にポイントをおき、前には軽く行いましょう。 息を吸いながら元に戻して、息を吐きながら左腕を前に、右腕を後ろに、とゆっくり交互に10回程行います。 息を吸って吐きながら、両腕を3回後ろに回してリラックスです。 肩甲骨に刺激を入れて、肩凝り、腰痛の予防改善効果があります。 ウエストも引き締まり、贅肉の付きにくい身体になります。 今日のご褒美は、和奏です💙 今週も元気に過ごしましょう🙋‍♀️

みなさまおはようございます☁️ 今日の金沢は、ぼんやりお日さま😶‍🌫️が 雲に隠れる週末の朝を迎えております。 出勤時はお月さまも見えて 青空にちょっと変わった雲も🤭 さぁ今日は残業もなし！ 何もなければ定時で上がれそう🎶 仕事終わりの昼飲み🍺できそう😙 って今日、土曜じゃん！ 嫁も休みで🏠にご在宅😂 それに肝心の🍺を冷蔵庫に 冷やしてくんの忘れてるやん！😣 さ、つまらない話はさておき お休みの方はゆっくりと お仕事の方はしっかりと それぞれによい週末を お迎えくださぁ〜い♬👋👋

青空をお届けシリーズ　No.580 ムーミンママと一緒に❤️ おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今の気温は26度、予想最高気温は30度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 脚を腰幅に広げ、骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばします。 膝は軽く曲げます。 膝を曲げたまま、腹筋を意識して、息を吸いながらゆっくりと、両かかとを上げます。 息を吐きながら、両かかとを下ろします。 脚の後ろ側の伸びを感じましょう。 踵の上げ下げを10回程繰り返します。 かかとを下ろした時に、少し沈めるようにして、太腿の後ろ裏側を丁寧に伸ばします。 かかとアップのタイミングで大きく腕を回すと、体幹も鍛えられます。 ヒップアップ、お腹の引き締め、疲労回復、肩凝り、腰痛予防解消、冷房からの冷え予防解消効果があります。 今日のご褒美は、サクラビールです🌸 午後からのレッスンも頑張ります🙋‍♀️

おはようございます 雲の多いひんやりした朝を迎えています 朝から鼻ムズムズさん~🤧 今日も花粉と黄砂が多く飛ぶようです 気温も上がり所によっては5月、6月並みになる予報 水分補給をしながら 皆さま、お気をつけて行ってらっしゃい~ (^o^)/

みなさまおはようございます☁️🌪️💨 今日の金沢は雪❄️はまだ降ってないものの 猛烈な風が吹きまくる 大荒れの朝を迎えております！ 予報ではこれから雪🌨️が降り続き 大雪の恐れがあるとのこと😱😫 明日は成人の日、今日明日と金沢でも 20歳のつどいがあちこちで開催されます。 一生に一度の晴れ舞台♬ 天候がこれ以上荒れないように 大雪にならないようにと祈るばかりです🙏 YEBIつよ今日は午後から半休♬ もう半分？老人に 片足🦶突っ込んでますが🤣💦 帰ってきて成人の皆さんに祝杯🍺を あげたいと思います❣️ 成人のみなさま おめでとう㊗️かんぱぁ〜い♬🍻🍻🍻 それでは3連休中日 今日も一日が良き日となりますように🙏

明日コンサートのため、オーストリア🇦🇹へ行きます。 行ってきます🎵‼️

みなさまお久しぶりです😊 今年も大変お世話になりました✨ 辛い事が多くありましたが、みなさま方から温かいたくさんのお声掛けを頂き、優しさを実感出来る年でもありました🩷 みなさまにとって素晴らしい新年が訪れますようお祈りしております💕 来年もよろしくお願い致します🥰

おはようございます 5月5日 こどもの日、きれいな青空のちょっと遅い朝を迎えています 段ボールも少しずつ空き、何となく生活出来る空間になってきました もうちょっとだ~💦 今日も片付けガンバるぞ~ (๑•̀ㅂ•́)و✧ お仕事の方も、お休みの方も 皆さま、よい祝日をお過ごしください (^・^)

西伊豆松﨑町の「田んぼをつかった花畑」を訪ねました。 連休中はたくさんの花を植えて、1グループ¥500で摘み放題。 連休が明けると花は鋤き込んで水を引き、田植えに入ります。 何種類かの花を植えていますが、ひなげし中心の区画が鮮やかで気に入りました🌼🌼🌼🌼

13箱目、崎陽軒の70周年記念ひょうちゃん入り「昔ながらのシウマイ」🍴 ひょうちゃんはダブらず😊 70周年記念ひょうちゃん、これまでのダブリは1種類なので計12種13個 まだ残っていたサッポロ ココロクラフトペールエールのお供に😋

秋にピッタリなデザイン缶のビールは沢山ありますが… 我らのヱビス　ジョジョ缶は目立ちますね🙆

昨日の午後は確定申告 確定申告は毎年のこと、慣れているから直ぐできると思っていたところ、初めてのマイナポータル連携のe-Taxで大苦戦😅💦 3時間近くかかってやっと税務署への送信完了、ほっと一息😉

稀少な🩷ピンクバス🤣

みなさまおはようございます☔️ 今日の金沢は昨夜からの☔️が 降り止まず、その上今日は残業デー😮‍💨 なんだかテンションだだ下がり⤵︎の 朝を迎えております😮‍💨 そういえば昨日事務長と話しをしてて 世の中少子化が止まらないようで クリニックも年々入院数が減少してるとか。 子育てするのは大変だもんなぁ。 教育費もかかるし、物価も高いし。 もう少し子育てに対する手厚い 対策、対応をしてもらわないと そのうち👴、👵ばっかりになっちゃう😅 あ！YEBIつよ、ひいじいちゃんだった🤣💦 YEBIつよもあと〇〇年若けりゃ いっぱい子供つくるんだけどなぁ😝 と、朝から中身の濃い？😜話に なりましたが今日は木曜 明日から嬉しい3連休の始まりですよ🎶 それでは今日も浮かれることなく 腰を落ち着けてしっかりと 仕事に励みましょうね👍 それでは気分だけでも晴れやかに 軽い足取りで♬ お気をつけて行ってらっしゃい👋😚

これはビールのおつまみとしてもオススメです🍺✨😳 売り切れていることが多く、見つけるとまとめ買いしてます‼️🤓笑笑 シャトレーゼの「カリッと旨じゃが コンソメ味」✨ じゃがいも、パセリ、人参を練りこんだポテトスティックです🤓✨ 23gの食べきりサイズで、、、2〜3袋開けちゃうことも…✨ 税抜¥60 (税込¥64) という買いやすいお値段😍✨ ヱビスにも合います🍺 もしも、店頭にあればラッキー🤣笑笑 オススメです🤣笑笑

少し前、2026/2/22の夕暮れの風景の空です。きれいなグラデーションでした。

ランチが遅くなってしまったので外食にしました 暑いのでアイスコーヒーをオーダーしました😊 外から風を受けながら食べるランチは美味しいです

夜の恵比寿神社⛩️🌌 昨日、ゴールデンオデッセイを飲んでヱビスブルワリーを出て恵比寿神社を参拝。 夜の恵比寿神社はとても静謐でいつも以上にゆっくり参拝出来ました🙏

おかげさまで10,000ポイント到達🙏ダイヤモンド行けそうなのでがんばります✨️

青空をお届けシリーズ　No.541 リトルミィと一緒に❤️ おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今の気温は14度、予想最高気温は24度です。 今日のストレッチの難易度は、⭐️⭐️ 立ってでも座ってでも行って頂けます。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばします。 息を吸いながら右手を頭の左上に乗せます。 息を吐きながら、ゆっくりと右手の重みで、頭を右の方に倒し、首の左横の筋を伸ばします。 頭を倒したまま、ゆっくりと3呼吸します。 そのまま顎を軽く引いて、首の後ろの筋を伸ばします。 ゆっくりと3呼吸します。 反対側も同じ要領で行ってください。 息を吸って吐きながら、右を向きます。 息を吸って吐きながら、左を向きます。 5回程繰り返します。 息を吸いながら、両肩を上げて後ろに引いて、息を吐きながら脱力してリラックスです。 首、肩の凝りを取ります。 腰痛予防改善効果もあります。 今日のご褒美は、ヱビスビールです💛 今日は、「愛犬の日」です🐶 最新の人気ランキング1位は、ミックス犬だそうです😮

みなさまおはようございます☁️☔️ 今日の金沢は雨が降ったり止んだり 咲き始めた桜🌸も濡れそぼる 花冷えの朝を迎えております。 YEBIつよ今日はお休み🎶 家族もみんなお仕事にでかけました。 🏠にはYEBIつよ一人きり🤭 まだ9:00前だと言うのに 身体が🍺を欲して喉がカラカラ🤣💦 が！今日は1日 丸亀釜揚げうどん半額の日じゃん🎶 と言うことで、お楽しみの昼飲み🍺は 丸亀で釜揚げうどんを いただいてからにしたいと思います😝💦 あ！その前に保管庫🚙から🍺運んで 冷蔵庫で冷やしとかなくっちゃ❣️ 今日から4月。 新年度の始まりですよぉ〜！ なにごともスタートが肝心。 千里の道も一歩から、為せば成る 叩けよ、さらば開かれん！ さあ今日から気合を入れなおして 粉骨砕身頑張りましょう😤👍 YEBIつよは昼飲み🍺楽しみますけどね✌️🤣

我が家の「ドウダンツツジ」の花が咲きました。春には鈴蘭のような花、夏は眩い緑の葉、秋は紅葉、冬は落葉して陽の光をリビングに届けてくれます。