フリートーク

瓶ビール（小） しょうびん こびん は、方言なの！？ 人によるだけ！？

今日も気温は高めで、過ごしやすい一日になりそうですね。女子日本代表７人制代表がワールドシリーズドバイ大会で３位になりました。過去最高位です。週末のケープタウン大会も期待します。

青空をお届けシリーズ　No.718 ムーミンママと一緒に❤️ おはようございます😃 神戸は晴れています☀️ 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 立ってでも座ってでも行って頂けます。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばしましょう。 右腕をまっすぐ前に伸ばします。 息を吸って、肘を曲げて左の肩の上に手のひらを乗せます。 この時、右肘が下がらないように肩の高さでキープしましょう。 息を吐きながら、左手でゆっくり右肘を後ろに押していきます。 肩が上がらないように注意しましょう。 首はまっすぐのままをキープします。 無理せず気持ち良い範囲で行ってください。 ゆっくり5回呼吸をして戻しましょう。 反対側も同じ要領で行います。 次に、息を吸いながら両肩を上げて、後ろに引いて、息を吐きながら下へ、ストンと下ろします。 手のひらをパッと広げて、お尻側にしっかりと引っ張り下ろします。 5回くらい行いましょう。 肩甲骨を意識しながら、気持ち良く動かしましょう。 脂肪を燃やす「褐色脂肪細胞」を刺激します。 この細胞は、主に首から肩、背中の肩甲骨周りに集中していて、刺激により活性化し太りにくい身体を作ってくれます。 肩凝り、腰痛予防改善、姿勢矯正効果もあります。 血流UP、体温も上がり免疫力もUPします。 今日のご褒美は、ヱビスビールジョジョ缶です👗 火曜日も元気に過ごしましょう🙋‍♀️

大雪警報の前の晴天🌞

2025年最後の月の12月、ちゃんと推しカレンダー作りました🗓️ ジェラピケ姿が可愛いです🥰 フライングゲットしたエーデルピルスと共に📷🍺✨ 今日のおみくじ ◎アプリ：末吉 ◎タウン：半凶 タウン半凶、悪い中でも仕事運と酒運はマシな扱い 何とかなるでしょうと思っておきます😅

昨日は晴れて暖かかったのに、今朝は寒～い。 しかも、一日じゅう曇りだとか…。夜は、おでんにビール…かしら。

ビールのおまけ・エビス☆今治タオル 今治マークとヱビスタグがカワイイですね。 何に使いましょうか？

嫁がエーデルピルス好きだからケースで買いました JAZZYでケース買いは終了かと思っていましたが これがあったんだよな🤔

この投稿で投稿数が1,000になりました😊 TOWNの住民になってほぼ1年半、これも皆様のお陰と感謝しております🙇

今日のおみくじ 大吉✨️ 大吉の日はやっぱり少し嬉しい(⁠◍⁠•⁠ᴗ⁠•⁠◍⁠) 昨日おみくじひくどころかログインすらしてなかった… 昨日おみくじ結果なんだったんだろう

昨日の朝の番組で サッポロファクトリーで開催中だそうで ハーゲンダッツもあったような🤔 こういうイベントがあるんだ〜🥰

今日は末吉 サバ塩焼き定食を食べました

今日の夜食 「マツコの知らない世界」の林檎の回で紹介されていた「ぐんま名月」の福島産が売っていたので、買って食べてみました。 本当に洋梨のように酸味のない林檎で、甘くて美味しかったです。 でも林檎は多少酸味があった方が、やっぱり林檎らしいかなと・・・

昨日はイオンで福ヱビス探し それらしいバッグはありましたが （スマホで福ヱビスのデザインと比べて 同じだと思いますが🤔） 展開するのは 通常＋札タイプですね❗ 店員さんにも確認 中身は通常なヱビスでした😭 買わずに３種セットを買って帰りました😭

紙博物館にて開催しておりまた幻想的な空間

１

寒暖差ありましたね💦 体調崩されてませんか？ 本当に12月は　色々大変が重なり易いですよね😅 寒いし　忙しくなるし　片付かないし… 身体も心もバランス良く　解してあげましょう❣️ お疲れ様デス　 睡眠と休憩💤　大切に👍

今日のつまみ 下は右が鴨脂と枝豆を炒めたもので、その左は生麩の田楽で、一番左は焼きたらこです。上は右が野菜炒めで、左はコロッケと、厚揚げ入りきんぴらと、サツマイモのオレンジ煮です。 デザートは長野県の「御菓子処花岡」の「胡桃の醍醐味」です。 https://www.okashi-hanaoka.jp/product/kurumikashi/

お疲れ様です♪ 本日も後少しで日付けが変わろうとしています 皆さんはいかがお過ごしでしたか？ 私は ギリ投稿に間に合いました💦😅 師走に入り 今年も後一月 皆さんお世話になりました🙇 来年も...って まだ早いですね😂🤣 では、また👋

イチョウ畑もすっかり紅葉し 落ち葉も増えてきました🍂

今日のリフレクションです🤗🤗 　　　乾杯〜🍻🍻🍻🍺🍺🍺🍺🍺

寒いと暖かいお布団が戀しいですよね そして冬眠してしまいそうに眠い… (¦3[▓▓]　(:3[▓▓]　=͟͟͞͞ (¦3[▓▓]、

今日は、市役所へ🚙 退職にともなって、社会保険、厚生年金を、国民健康保険と国民年金に…変更しに行きました😨 何も分からないけど、言われるがままに…📄✏️✨ 無事に手続き完了しました🤭笑 市役所の職員さんって、本当に、対応が良いんです、いつも思います🤭 ありがとうございます😊

今日は、グッと我慢の月曜日。。。 の、筈が😳 我が家の炊飯器が、どうやらヤル気ない🤣みたいで、炊けない😳 鍋でご飯🍚を炊きました🤣 それまでの葛藤がやりきれなく、つい、禁断のビール🍺をプシュ😱冷静を取り戻す一杯と、信じて。。 ガスで挑戦したご飯🍚、炊けてるのかしら 今度は気になって蓋を開けられない🤣 あ💧炊けてました💃 こうして、私の12月はスタートです✨

今年もあと一月！ 悔いのないように日々頑張ります！ ダイヤモンドまであとちょっと！