フリートーク

ちいかわが「anan」1月8日発売号の表紙に！ 特別付録”むちゃうまシール”21枚も付属 既に予約すらできない状況😅 modelpress記事より

タウンの皆様おはようございます✨ 今日の佐世保は最低5°C、最高8°C予想で、現在6°C✨ 肌寒いですが、コートは着なくて大丈夫なくらいです🤓笑 青空もところどころはありますが、ほぼ雲で覆われています☁️ 昨日まで連休、今日から年末年始商戦、頑張ります😭 年末12/31だけお休みもらえましたが、その次のお休みは…1/7です😭 それでは、皆様、本日もどうぞ宜しくお願いいたします🙇✨

息子が、26日シャトレーゼで⛄️🎂🎄✨ケーキを二割引で購入してきました👀 夜は…皆様お薦めのビールで… うふふ✨ヤー✨🍻🎶🍀

おみくじが引けませんでした😢 何度やってもみんなの“縁”会場へようこその画面が出ます🤔 31日までなのですが、引くおみくじの在庫が無くなったのかもしれませんね😅

おはようございます 仕事納めの方も多いのかな。 明日からは目覚まし時計も休暇。 💊会社の知人は 20日から半月の長期休暇　吃驚🤣

おはようございます 昨夜入浴時に世間の流行りから遅れに遅れて「ちいかわ ~ふろふろころりん~」の入浴剤を入れて入ったら、うさぎ🐰が出てきた朝を迎えています 我が家のうさぎ率、高〜😳 今日は風が強く吹き体感温度も低く、極寒の寒さとの予報です 天気は良いですが、寒さ対策をしっかりしながら 皆さま、今日もお気をつけて行ってらっしゃい〜(^o^)/

青空をお届けシリーズ　No.406 ムーミンと一緒に💛 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今の気温は6度、予想最高気温は10度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️⭐️ 骨盤を立てて、下腹を引き上げて、まっすぐに立ちます。 両足を前後で開き、右足を後ろに引いて踵を浮かせた状態にします。 膝はまっすぐに前に向けます。 手の位置は腰か頭の後ろに付けます。 胸を張って背筋を伸ばして下さい。 息吸いながら、左足の膝を曲げて身体を下ろしていきます。 前足の太ももと地面が平行に近くなったら、一度停止します。 90度より曲げないように気をつけてくださいね。 息を吐きながら、ヒップを締めるように、そのまま膝を伸ばしてゆっくり戻します。 左右交互に10回程行ってください。 背中が丸くならないように気をつけてくださいね。 足と足の間を広めに取れば取るほど、大臀筋付近の筋肉へ効果のあるトレーニングになります。 スクワットは、太もも前の大腿四頭筋、太もも裏のハムストリングス、お尻の大臀筋をメインで鍛える事が出来ます、 骨盤周りの筋肉を鍛える事で姿勢を安定させ、下半身の筋力強化はもちろん、下半身の血流やリンパの流れを促し冷えやむくみの改善も期待できます。 出来る範囲で頑張ってみましょう。 今日のご褒美は、SORACHIです💛 忙しい毎日ですが頑張ります🙋‍♀️ みなさまも慌てずお気をつけてお過ごしくださいね🍀

ショッピングモールのネットチラシを見ていたら。 【年内より販売！数量限定《福袋》無くなり次第終了】 うん、福袋って名前を付けただけで、売りたい売れ残り品の詰め込みにしか…… クリスマス終わったら速攻で！ 季節感…無いねぇ🤔

クリスマスが終わったらお正月の準備ですね。

今月のエビスタウンのおみくじは当選者が確定したとのことで終了したとのことです。 今月のおみくじは吉系６連続で終了となりました。 来年こそあと一歩を期待しています。

おみくじがなくなってちょっと寂しい😔

年内最後の最強開運日✨ 今日は天赦日、一粒万倍日、甲子が重なる日と言う事で年間でも2位にランキングされる開運日らしい😊 （1位は1月1日） 「初夢くじ」を購入しました。 欲張りじゃ無いのでお年玉賞（2万円）で十分です😆 ラッキーヱビス様も添えて「幸多からんことを祈りたい」と思います🙏

やっぱ寒い冬は ヱビスのおまけも冬仕様♬🤭 今日行ったスーパーでヱビスに 有友さん監修の 「真鯛だし使用！寄せ鍋スープ」の おまけがついてました♪😋 ん？買ってませんよ！ だって我が家の鍋は 「まつやとり野菜みそ」と 決まってますから♬🤣🤣👍

惰性(ルーティーン)🤣🍺 ヱビバでグラス5(ブラック2、エール2、アンバー1)中ジョッキ1(ブラック)で計6 バミで中ジョッキ一番◯り4なうヤー‼️🤣🍺 あては油淋鶏😋

JR西の優待券で 行きの新幹線の予約をしようとしたら 自分の利用時間の さくらの指定は満席😭 早く並んで自由席かグリーン車か他の列車にと言われて のぞみの指定に😭 繁忙期で利用駅からの料金は８２１０円でした❗ 帰りは帰りで現地で考え🤔

4杯目は禁断のジョッキ🍺ヤー‼️🤣🍺

久々のクリームチーズの山葵味噌和え&山葵クラッカー　マリアージュで連チャンのブラックヤー‼️🤣🍺

★の少ない中吉。外出の風景今一。エビスバーで～笑笑

レア敷き紙キターーーーーー！！！ うさぎとちいかわバージョンコンプ🤭

【🦐海老とキノコ🍄のパスタグラタン🍝】 YEBISU 食堂12月のメニュー(ランチ)を漸く食することが出来ました🥰 行きつけであるYEBISU BAR調布店で注文したのですが、調布店の調理スタッフが考案したのだそうです😮 蕪やブロッコリーも沢山入っていて、食べ応えがありました👍 実はこの日、ランチタイムだけではなくディナータイムにも利用しました🤣 ※YEBISU BAR調布→COOPERS→ブルマーレ→YEBISU BAR調布 後者では店長が居たので、驚きの情報を交えつつ、話しが大盛り上がりでした🤭 クリスマス・イブ、そしてクリスマスの２日間、サッポロライオングループ店で素敵な時間を過ごすことが出来ました🥰🎄

おはようございます 雲のある、何時もより暖かいと感じる朝を迎えています 最低気温は氷点下ですが (・。・; 今日はこれから気温が上がり穏やかで暖かい一日になるようです クリスマスが過ぎると途端に年末感が増しますね これから慌ただしくなっていきますが 皆さま、今日もお気をつけて行ってらっしゃい〜(^o^)/

青空をお届けシリーズ　No.405 リトルミィと一緒に❤️ おはようございます😃 神戸は⛅️ 今の気温は8度、予想最高気温は12度です, 今日のストレッチは、難易度星🌟🌟 立ってでも座ってでも大丈夫です。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて、背筋をピンと伸ばしましょう。 右手で左の鎖骨を、左手で右の鎖骨を上から押さえながらクロスさせます。 息を吸いながら、少し顎を上げ、吐きながら、首を左側に倒します。 右の首の前が伸びているのを感じながら、ゆっくりと3回呼吸をします。 息を吸って吐きながら、もう少し右上に顎を引き上げます。 鎖骨をしっかりと押さえて、首の右前の筋肉を伸ばしましょう。 ゆっくり3回呼吸をして正面を向きます。 同じ要領で反対側も行いましょう。 首の前の筋肉は、凝り固まると顔の表情も強張ります。 胸鎖乳突筋をほぐしましょう。 表情筋をしっかりと動かして、素敵な笑顔に自然になれるようになりましよう。 首のシワを予防し、口角も上がりやすくなります。 肩凝り予防＆解消効果もありますし、アンチエイジング効果があります。 今日のご褒美は、琥珀ヱビスです❤️ ずっとバタバタですが、頑張ります🙋‍♀️ 体調に気を付けて過ごしましょう🍀

今日のおみくじは久々の「吉」🎯 一番好きかも♪ 良い日になりそうwk

クリスマスは自宅でこんな感じ…ケーキ、ケンタッキー、 シュトレン、シャンパン、サラダ…

美味しかったからもっと！くれくれ！なとりさん🦜と猿🐒 可愛いなぁ！ 鳥さんのクチバシ、巻き爪みたいで食べにくそうだなぁ笑 https://www.instagram.com/reel/DD1ymjSu8Vc/?igsh=NG9tYWUzMzltMzU4