フリートーク

メニュー画像

フリートークでは、ヱビスのことはもちろん、日常の関心ごとや趣味、旅行の思い出まで。
何でも気軽にトークができます。
まずは、以下の投稿に自己紹介をしてみましょう!
https://ybt.sapporobeer.jp/chats/5zpbkp2qva1ifwqv

全てのカテゴリ 43906件
ユーザー画像

【本日の御神籤】 YEBISU BEER TOWN…大吉 YEBISU BARアプリ……末吉 サッカー⚽️J1リーグ 首位・鹿島アントラーズvs4位ヴィッセル神戸 残り5試合、勝点差5で迎えた大一番は、スコアレスドロー😞 前節にアディショナルタイムでPKを外して勝点2を損している鹿島としては、神戸を叩いて一気に引き離したいところでしたが… やはり2連覇中のチームだけあって、簡単な試合ではなかったようです☹️ 本日、暫定3位の京都サンガ、4位の柏レイソルが多分勝つと思われるので、勝点差は縮みます😕 京都とは次節に直接対決があるので叩くチャンスはありますが、柏とは直接対決がなく、しかも対戦相手が下位チーム。 鹿島は京都以外に、残留争いをしている横浜FМと横浜FCとの対戦を残しているだけに、2試合連続ドローなのはどう影響するのか🤔 ※守備固めをされてしまう可能性が高い… 明るい材料としてはクリーンシートにしていること。 守備は良いので、後は如何に相手の守備を崩せるかに掛かっていると思います💪 京都戦に期待します👍 今朝方、箱根駅伝予選会の中継を初めて見ました。 面白いですね🤩 本戦とは違い、あっという間に終わってしまいますが、順位発表が緊張しますよ🤭 箱根駅伝の本戦には20校しか出られません。 10位迄は来年のシード権が与えられますが、11位以下は予選会に参加しなければなりません。 時期的に3大駅伝の1つ「出雲駅伝」の時期と重なっている為、年間スケジュールは大きく変わってしまいます。 1校12名まで出場出来て、上位10名までの合計タイムで争うハーフマラソンです。 先に10名がゴールしたからと言って、それが合計タイムの順位に直結する訳ではありません。 ある程度の参考にはなりますけどね🤔 1位から順番に15位まで発表されますが、10位が発表された時の天と地のような差は、ドラマですよ😉 昨年は東農大が1秒差に泣きましたからね😮 毎年、立川で行われているのですが、1度観に行きたいと思っています👍

【本日の御神籤】 YEBISU BEER TOWN…大吉 YEBISU BARアプリ……末吉 サッカー⚽️J1リーグ 首位・鹿島アントラーズvs4位ヴィッセル神戸 残り5試合、勝点差5で迎えた大一番は、スコアレスドロー😞 前節にアディショナルタイムでPKを外して勝点2を損している鹿島としては、神戸を叩いて一気に引き離したいところでしたが… やはり2連覇中のチームだけあって、簡単な試合ではなかったようです☹️ 本日、暫定3位の京都サンガ、4位の柏レイソルが多分勝つと思われるので、勝点差は縮みます😕 京都とは次節に直接対決があるので叩くチャンスはありますが、柏とは直接対決がなく、しかも対戦相手が下位チーム。 鹿島は京都以外に、残留争いをしている横浜FМと横浜FCとの対戦を残しているだけに、2試合連続ドローなのはどう影響するのか🤔 ※守備固めをされてしまう可能性が高い… 明るい材料としてはクリーンシートにしていること。 守備は良いので、後は如何に相手の守備を崩せるかに掛かっていると思います💪 京都戦に期待します👍 今朝方、箱根駅伝予選会の中継を初めて見ました。 面白いですね🤩 本戦とは違い、あっという間に終わってしまいますが、順位発表が緊張しますよ🤭 箱根駅伝の本戦には20校しか出られません。 10位迄は来年のシード権が与えられますが、11位以下は予選会に参加しなければなりません。 時期的に3大駅伝の1つ「出雲駅伝」の時期と重なっている為、年間スケジュールは大きく変わってしまいます。 1校12名まで出場出来て、上位10名までの合計タイムで争うハーフマラソンです。 先に10名がゴールしたからと言って、それが合計タイムの順位に直結する訳ではありません。 ある程度の参考にはなりますけどね🤔 1位から順番に15位まで発表されますが、10位が発表された時の天と地のような差は、ドラマですよ😉 昨年は東農大が1秒差に泣きましたからね😮 毎年、立川で行われているのですが、1度観に行きたいと思っています👍

コメント 0 20
みなとみらい
| 10/18 | 趣味や日常の雑談

【本日の御神籤】 YEBISU BEER TOWN…大吉 YEBISU BARアプリ……末吉 サッカー⚽️J1リーグ 首位・鹿島アントラーズvs4位ヴィッセル神戸 残り5試合、勝点差5で迎えた大一番は、スコアレスドロー😞 前節にアディショナルタイムでPKを外して勝点2を損している鹿島としては、神戸を叩いて一気に引き離したいところでしたが… やはり2連覇中のチームだけあって、簡単な試合ではなかったようです☹️ 本日、暫定3位の京都サンガ、4位の柏レイソルが多分勝つと思われるので、勝点差は縮みます😕 京都とは次節に直接対決があるので叩くチャンスはありますが、柏とは直接対決がなく、しかも対戦相手が下位チーム。 鹿島は京都以外に、残留争いをしている横浜FМと横浜FCとの対戦を残しているだけに、2試合連続ドローなのはどう影響するのか🤔 ※守備固めをされてしまう可能性が高い… 明るい材料としてはクリーンシートにしていること。 守備は良いので、後は如何に相手の守備を崩せるかに掛かっていると思います💪 京都戦に期待します👍 今朝方、箱根駅伝予選会の中継を初めて見ました。 面白いですね🤩 本戦とは違い、あっという間に終わってしまいますが、順位発表が緊張しますよ🤭 箱根駅伝の本戦には20校しか出られません。 10位迄は来年のシード権が与えられますが、11位以下は予選会に参加しなければなりません。 時期的に3大駅伝の1つ「出雲駅伝」の時期と重なっている為、年間スケジュールは大きく変わってしまいます。 1校12名まで出場出来て、上位10名までの合計タイムで争うハーフマラソンです。 先に10名がゴールしたからと言って、それが合計タイムの順位に直結する訳ではありません。 ある程度の参考にはなりますけどね🤔 1位から順番に15位まで発表されますが、10位が発表された時の天と地のような差は、ドラマですよ😉 昨年は東農大が1秒差に泣きましたからね😮 毎年、立川で行われているのですが、1度観に行きたいと思っています👍

ユーザー画像
みなとみらい
| 10/18 | 趣味や日常の雑談
ユーザー画像

おはようございます‥とご挨拶したいのですが‥この時間帯なので、こんにちは😊 今日の天気は曇り☁️すっかり秋🍂めいてきたので日中もとても過ごしやすくなりました😉 朝晩ともにする虫の音が秋🍂をより一層感じさせてくれます‥♪ 本日もみなさんにとってより良き一日となりますように😊me too ♪ 今朝のごはん#ごはん#豚汁#納豆#キムチ#かぶ漬けもの🍚🐷🥕🧅□🫘🥬🌶️🧄🫚🦐🍐etc.

おはようございます‥とご挨拶したいのですが‥この時間帯なので、こんにちは😊 今日の天気は曇り☁️すっかり秋🍂めいてきたので日中もとても過ごしやすくなりました😉 朝晩ともにする虫の音が秋🍂をより一層感じさせてくれます‥♪ 本日もみなさんにとってより良き一日となりますように😊me too ♪ 今朝のごはん#ごはん#豚汁#納豆#キムチ#かぶ漬けもの🍚🐷🥕🧅□🫘🥬🌶️🧄🫚🦐🍐etc.

コメント 8 30
もずく
| 10/18 | 趣味や日常の雑談

おはようございます‥とご挨拶したいのですが‥この時間帯なので、こんにちは😊 今日の天気は曇り☁️すっかり秋🍂めいてきたので日中もとても過ごしやすくなりました😉 朝晩ともにする虫の音が秋🍂をより一層感じさせてくれます‥♪ 本日もみなさんにとってより良き一日となりますように😊me too ♪ 今朝のごはん#ごはん#豚汁#納豆#キムチ#かぶ漬けもの🍚🐷🥕🧅□🫘🥬🌶️🧄🫚🦐🍐etc.

ユーザー画像
もずく
| 10/18 | 趣味や日常の雑談
ユーザー画像

昨日はラインで当選した🦒さんのグッドエール飲みました。 当選してる方が多いのか人気なのか、350mlが売り切れで、4件目のコンビニで見つけました笑 ほのかにフルーティーで鼻に抜ける香りがいいですねぇ👃 よい苦味で美味しいビールでした😊

昨日はラインで当選した🦒さんのグッドエール飲みました。 当選してる方が多いのか人気なのか、350mlが売り切れで、4件目のコンビニで見つけました笑 ほのかにフルーティーで鼻に抜ける香りがいいですねぇ👃 よい苦味で美味しいビールでした😊

コメント 4 23
ステラメロディ バッジ画像
| 10/18 | 趣味や日常の雑談

昨日はラインで当選した🦒さんのグッドエール飲みました。 当選してる方が多いのか人気なのか、350mlが売り切れで、4件目のコンビニで見つけました笑 ほのかにフルーティーで鼻に抜ける香りがいいですねぇ👃 よい苦味で美味しいビールでした😊

ユーザー画像
ステラメロディ バッジ画像
| 10/18 | 趣味や日常の雑談
ユーザー画像

今日のおみくじ 一昨日→凶(´・ω・`) 昨日 →大吉✨️(⁠◍⁠•⁠ᴗ⁠•⁠◍⁠)しかもパーフェクト(⁠。⁠・⁠ω⁠・⁠。⁠)⁠ノ⁠♡ 今日 →凶(´・ω・`) くり返しなら明日は大吉かな?

今日のおみくじ 一昨日→凶(´・ω・`) 昨日 →大吉✨️(⁠◍⁠•⁠ᴗ⁠•⁠◍⁠)しかもパーフェクト(⁠。⁠・⁠ω⁠・⁠。⁠)⁠ノ⁠♡ 今日 →凶(´・ω・`) くり返しなら明日は大吉かな?

コメント 2 13
yurika
| 10/18 | 趣味や日常の雑談

今日のおみくじ 一昨日→凶(´・ω・`) 昨日 →大吉✨️(⁠◍⁠•⁠ᴗ⁠•⁠◍⁠)しかもパーフェクト(⁠。⁠・⁠ω⁠・⁠。⁠)⁠ノ⁠♡ 今日 →凶(´・ω・`) くり返しなら明日は大吉かな?

ユーザー画像
yurika
| 10/18 | 趣味や日常の雑談
ユーザー画像

俺の新宿ヤー‼️🤣🍺

俺の新宿ヤー‼️🤣🍺

コメント 0 18
kazzyer
| 10/18 | 趣味や日常の雑談

俺の新宿ヤー‼️🤣🍺

ユーザー画像
kazzyer
| 10/18 | 趣味や日常の雑談
ユーザー画像

⚾️MLBリーグチャンピオンシップ、大谷さん先頭打者ホームラン、凄い打球でしたね😮 また打った😆 🏃箱根駅伝予選会、本戦出場チーム決まりました。法政、明治、伝統校残念😢 本戦楽しみです。

⚾️MLBリーグチャンピオンシップ、大谷さん先頭打者ホームラン、凄い打球でしたね😮 また打った😆 🏃箱根駅伝予選会、本戦出場チーム決まりました。法政、明治、伝統校残念😢 本戦楽しみです。

コメント 0 14
丸くなるな、★星になれ。
| 10/18 | 趣味や日常の雑談

⚾️MLBリーグチャンピオンシップ、大谷さん先頭打者ホームラン、凄い打球でしたね😮 また打った😆 🏃箱根駅伝予選会、本戦出場チーム決まりました。法政、明治、伝統校残念😢 本戦楽しみです。

ユーザー画像
丸くなるな、★星になれ。
| 10/18 | 趣味や日常の雑談
ユーザー画像

せっかく秋晴れで天気良いのに・・・。 今日は拠無い事情で休日出勤・・・😅 仕事終えたら東名横浜町田IC近くの某温泉♨️施設でゆっくりしにいく予定です😁

せっかく秋晴れで天気良いのに・・・。 今日は拠無い事情で休日出勤・・・😅 仕事終えたら東名横浜町田IC近くの某温泉♨️施設でゆっくりしにいく予定です😁

コメント 7 26
rainbow🌈
| 10/18 | 趣味や日常の雑談

せっかく秋晴れで天気良いのに・・・。 今日は拠無い事情で休日出勤・・・😅 仕事終えたら東名横浜町田IC近くの某温泉♨️施設でゆっくりしにいく予定です😁

ユーザー画像
rainbow🌈
| 10/18 | 趣味や日常の雑談
ユーザー画像

ビッグネーム ジョナ、おはよう。ちょっと練習させてね。今朝珍しく9時までベッドでYouTube 観ながらゴロゴロしてたよ。 サッカー日本代表やったね!あのビッグネームのブラジル相手にA代表で初の白星!痺れたよね!君のゴールデンボディーの美しさにも毎回痺れてるけどね。えへ。 実は今日正午から、こちらはヱビバ界隈のビッグネームと久々の大運動会という名の2時間飲み放題のサシ飲みなんだよね。お互いおじさんなんで無理しない程度に頑張ってきやすヤー!! 近くの小学校でも運動会だった。笑

ビッグネーム ジョナ、おはよう。ちょっと練習させてね。今朝珍しく9時までベッドでYouTube 観ながらゴロゴロしてたよ。 サッカー日本代表やったね!あのビッグネームのブラジル相手にA代表で初の白星!痺れたよね!君のゴールデンボディーの美しさにも毎回痺れてるけどね。えへ。 実は今日正午から、こちらはヱビバ界隈のビッグネームと久々の大運動会という名の2時間飲み放題のサシ飲みなんだよね。お互いおじさんなんで無理しない程度に頑張ってきやすヤー!! 近くの小学校でも運動会だった。笑

コメント 0 19
kazzyer
| 10/18 | 趣味や日常の雑談

ビッグネーム ジョナ、おはよう。ちょっと練習させてね。今朝珍しく9時までベッドでYouTube 観ながらゴロゴロしてたよ。 サッカー日本代表やったね!あのビッグネームのブラジル相手にA代表で初の白星!痺れたよね!君のゴールデンボディーの美しさにも毎回痺れてるけどね。えへ。 実は今日正午から、こちらはヱビバ界隈のビッグネームと久々の大運動会という名の2時間飲み放題のサシ飲みなんだよね。お互いおじさんなんで無理しない程度に頑張ってきやすヤー!! 近くの小学校でも運動会だった。笑

ユーザー画像
kazzyer
| 10/18 | 趣味や日常の雑談
ユーザー画像

小木曽製麺所で、かけ蕎麦と季節のかき揚げ。😋 かき揚げは舞茸が入っている。

小木曽製麺所で、かけ蕎麦と季節のかき揚げ。😋 かき揚げは舞茸が入っている。

コメント 4 27
もじお
| 10/18 | 趣味や日常の雑談

小木曽製麺所で、かけ蕎麦と季節のかき揚げ。😋 かき揚げは舞茸が入っている。

ユーザー画像
もじお
| 10/18 | 趣味や日常の雑談
ユーザー画像

おはようございます 何時もより早く起き身支度を済ませ、大阪へ向かっている朝を迎えています🚗💨 雨が降っていなくてよかった~ 遅めの朝ごはんをSAでいただき身体も温まってひと息。大阪までもう少し。。 宿泊するホテルに車を放り込んだら梅田にGO🚃 北海道市に行ってファイブスターを飲んできます~ (^・^) お仕事の方も、お休みの方も 皆さま、良い週末をお過ごしください ~(^o^)/

おはようございます 何時もより早く起き身支度を済ませ、大阪へ向かっている朝を迎えています🚗💨 雨が降っていなくてよかった~ 遅めの朝ごはんをSAでいただき身体も温まってひと息。大阪までもう少し。。 宿泊するホテルに車を放り込んだら梅田にGO🚃 北海道市に行ってファイブスターを飲んできます~ (^・^) お仕事の方も、お休みの方も 皆さま、良い週末をお過ごしください ~(^o^)/

コメント 41 45
マリリン
| 10/18 | 趣味や日常の雑談

おはようございます 何時もより早く起き身支度を済ませ、大阪へ向かっている朝を迎えています🚗💨 雨が降っていなくてよかった~ 遅めの朝ごはんをSAでいただき身体も温まってひと息。大阪までもう少し。。 宿泊するホテルに車を放り込んだら梅田にGO🚃 北海道市に行ってファイブスターを飲んできます~ (^・^) お仕事の方も、お休みの方も 皆さま、良い週末をお過ごしください ~(^o^)/

ユーザー画像
マリリン
| 10/18 | 趣味や日常の雑談
ユーザー画像

スタバでひとやすみ この夏の疲れを癒すひとときです

スタバでひとやすみ この夏の疲れを癒すひとときです

コメント 0 18
高知のおじちゃん
| 10/18 | 趣味や日常の雑談

スタバでひとやすみ この夏の疲れを癒すひとときです

ユーザー画像
高知のおじちゃん
| 10/18 | 趣味や日常の雑談
ユーザー画像

タイガースファンの皆様、CS制覇おめでとうございます! ベイスターズファンの皆様、惜敗ながら素晴らしい闘いでした。

タイガースファンの皆様、CS制覇おめでとうございます! ベイスターズファンの皆様、惜敗ながら素晴らしい闘いでした。

コメント 0 14
ループトンネル
| 10/18 | 趣味や日常の雑談

タイガースファンの皆様、CS制覇おめでとうございます! ベイスターズファンの皆様、惜敗ながら素晴らしい闘いでした。

ユーザー画像
ループトンネル
| 10/18 | 趣味や日常の雑談
ユーザー画像

川越祭りに乾杯🍻

川越祭りに乾杯🍻

コメント 0 17
pippo
| 10/18 | 趣味や日常の雑談

川越祭りに乾杯🍻

ユーザー画像
pippo
| 10/18 | 趣味や日常の雑談
ユーザー画像

さてと、ようやく黒ラベルEXTRA THINKを酒屋さんへ買いに行ける日が来ました♪

さてと、ようやく黒ラベルEXTRA THINKを酒屋さんへ買いに行ける日が来ました♪

コメント 0 13
ゴマ
| 10/18 | 趣味や日常の雑談

さてと、ようやく黒ラベルEXTRA THINKを酒屋さんへ買いに行ける日が来ました♪

ユーザー画像
ゴマ
| 10/18 | 趣味や日常の雑談
ユーザー画像

万齢 純米吟醸 希(のぞみ)🍶 佐賀のお酒を呑む。甘口です

万齢 純米吟醸 希(のぞみ)🍶 佐賀のお酒を呑む。甘口です

コメント 0 14
花見
| 10/18 | 趣味や日常の雑談

万齢 純米吟醸 希(のぞみ)🍶 佐賀のお酒を呑む。甘口です

ユーザー画像
花見
| 10/18 | 趣味や日常の雑談
ユーザー画像

今日は自転車のタイヤに空気を入れます。 いつも忘れるので宣言してみました。 よろしくお願いします。

今日は自転車のタイヤに空気を入れます。 いつも忘れるので宣言してみました。 よろしくお願いします。

コメント 1 14
ファッシー
| 10/18 | 趣味や日常の雑談

今日は自転車のタイヤに空気を入れます。 いつも忘れるので宣言してみました。 よろしくお願いします。

ユーザー画像
ファッシー
| 10/18 | 趣味や日常の雑談
ユーザー画像

築地場外市場 海外からの観光客で賑わってます。

築地場外市場 海外からの観光客で賑わってます。

コメント 0 18
もんも
| 10/18 | 趣味や日常の雑談

築地場外市場 海外からの観光客で賑わってます。

ユーザー画像
もんも
| 10/18 | 趣味や日常の雑談
ユーザー画像

💮あしかがフラワーパーク💮 毎年恒例 イルミネーション始まりました。 夏の藤まつり、職場メンバーと 迷子の過去🤣 裏見の藤 3色藤

💮あしかがフラワーパーク💮 毎年恒例 イルミネーション始まりました。 夏の藤まつり、職場メンバーと 迷子の過去🤣 裏見の藤 3色藤

コメント 4 27
瞹❣️
| 10/18 | 趣味や日常の雑談

💮あしかがフラワーパーク💮 毎年恒例 イルミネーション始まりました。 夏の藤まつり、職場メンバーと 迷子の過去🤣 裏見の藤 3色藤

ユーザー画像
瞹❣️
| 10/18 | 趣味や日常の雑談
ユーザー画像

昨日のお昼は焼きそば 真ん中に種を抜いた梅干しを乗せて青のり多めに振りかけました なかなかの味でした♪焼きそばのソースと梅干しの酸っぱさが良い感じ🎶

昨日のお昼は焼きそば 真ん中に種を抜いた梅干しを乗せて青のり多めに振りかけました なかなかの味でした♪焼きそばのソースと梅干しの酸っぱさが良い感じ🎶

コメント 3 24
びばー
| 10/18 | 趣味や日常の雑談

昨日のお昼は焼きそば 真ん中に種を抜いた梅干しを乗せて青のり多めに振りかけました なかなかの味でした♪焼きそばのソースと梅干しの酸っぱさが良い感じ🎶

ユーザー画像
びばー
| 10/18 | 趣味や日常の雑談
ユーザー画像

昨日YEBISU BAR へ行く途中の、オーロラタウン店の中のお店です HALLOWEEN🎃を、通り越して何と‼️🎄🎅🎁✨飾りです びっくり👀‼️✨🎄✨ うふふ✨ヤー✨🍻🎶🍀✨🎄✨

昨日YEBISU BAR へ行く途中の、オーロラタウン店の中のお店です HALLOWEEN🎃を、通り越して何と‼️🎄🎅🎁✨飾りです びっくり👀‼️✨🎄✨ うふふ✨ヤー✨🍻🎶🍀✨🎄✨

コメント 8 39
1107 kazu
| 10/18 | 趣味や日常の雑談

昨日YEBISU BAR へ行く途中の、オーロラタウン店の中のお店です HALLOWEEN🎃を、通り越して何と‼️🎄🎅🎁✨飾りです びっくり👀‼️✨🎄✨ うふふ✨ヤー✨🍻🎶🍀✨🎄✨

ユーザー画像
1107 kazu
| 10/18 | 趣味や日常の雑談
ユーザー画像

今日は過ごしやすそう

今日は過ごしやすそう

コメント 0 7
りいさあや
| 10/18 | 趣味や日常の雑談

今日は過ごしやすそう

ユーザー画像
りいさあや
| 10/18 | 趣味や日常の雑談
ユーザー画像

今日は飲めない

今日は飲めない

コメント 0 7
やまま
| 10/18 | 趣味や日常の雑談

今日は飲めない

ユーザー画像
やまま
| 10/18 | 趣味や日常の雑談
ユーザー画像

今日は半凶 昨日はシュラスコを食べました

今日は半凶 昨日はシュラスコを食べました

コメント 0 10
まるつ
| 10/18 | 趣味や日常の雑談

今日は半凶 昨日はシュラスコを食べました

ユーザー画像
まるつ
| 10/18 | 趣味や日常の雑談
ユーザー画像

青空をお届けシリーズ No.673 あんぱんまんと一緒に❤️ おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今日のストレッチは難易度⭐️⭐️ 仰向けに寝転びます。 おへその上に両手を重ねて乗せます。 息を吐きながら、背中を床から浮かないように押さえていきます。 沈んでいくイメージです。 何度か繰り返し、腰がしっかりと伸びたら、両脚の踵を突き出し、膝の後ろを床に押さえます。 右膝を曲げて、胸の方に近づけて右手で抱え込みます。 左脚は、まっすぐ伸ばしたまま床に。 顔や胸は天井に向けたまま、息を吐きながら、右脚をゆっくりと、脚の付け根から右側に左のお尻が浮かない程度に開いていきます。 ゆっくりと3呼吸しながらキープします。 息を吸いながら戻します。 無理はせず出来る範囲で行いましょう。 辛い方は、右膝を立てて踵を床につけたまま開脚してください。 下腹部に力を入れて、お尻が浮かない角度まで膝を倒します。 左脚も同じ要領で行ってくださいね。 3回程繰り返しましょう。 両膝を曲げて抱え込んで、ゆっくりと3呼吸してリラックスです。 そけい部のリンパを流し、疲労回復効果があります。 股関節をほぐし、腰痛予防解消効果もあります。 血流もアップします。 今日のご褒美は、サッポロクラシックです⭐️ 午後からのレッスンも頑張ります🙋‍♀️

青空をお届けシリーズ No.673 あんぱんまんと一緒に❤️ おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今日のストレッチは難易度⭐️⭐️ 仰向けに寝転びます。 おへその上に両手を重ねて乗せます。 息を吐きながら、背中を床から浮かないように押さえていきます。 沈んでいくイメージです。 何度か繰り返し、腰がしっかりと伸びたら、両脚の踵を突き出し、膝の後ろを床に押さえます。 右膝を曲げて、胸の方に近づけて右手で抱え込みます。 左脚は、まっすぐ伸ばしたまま床に。 顔や胸は天井に向けたまま、息を吐きながら、右脚をゆっくりと、脚の付け根から右側に左のお尻が浮かない程度に開いていきます。 ゆっくりと3呼吸しながらキープします。 息を吸いながら戻します。 無理はせず出来る範囲で行いましょう。 辛い方は、右膝を立てて踵を床につけたまま開脚してください。 下腹部に力を入れて、お尻が浮かない角度まで膝を倒します。 左脚も同じ要領で行ってくださいね。 3回程繰り返しましょう。 両膝を曲げて抱え込んで、ゆっくりと3呼吸してリラックスです。 そけい部のリンパを流し、疲労回復効果があります。 股関節をほぐし、腰痛予防解消効果もあります。 血流もアップします。 今日のご褒美は、サッポロクラシックです⭐️ 午後からのレッスンも頑張ります🙋‍♀️

コメント 16 46
ラズベリー バッジ画像
| 10/18 | 趣味や日常の雑談

青空をお届けシリーズ No.673 あんぱんまんと一緒に❤️ おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今日のストレッチは難易度⭐️⭐️ 仰向けに寝転びます。 おへその上に両手を重ねて乗せます。 息を吐きながら、背中を床から浮かないように押さえていきます。 沈んでいくイメージです。 何度か繰り返し、腰がしっかりと伸びたら、両脚の踵を突き出し、膝の後ろを床に押さえます。 右膝を曲げて、胸の方に近づけて右手で抱え込みます。 左脚は、まっすぐ伸ばしたまま床に。 顔や胸は天井に向けたまま、息を吐きながら、右脚をゆっくりと、脚の付け根から右側に左のお尻が浮かない程度に開いていきます。 ゆっくりと3呼吸しながらキープします。 息を吸いながら戻します。 無理はせず出来る範囲で行いましょう。 辛い方は、右膝を立てて踵を床につけたまま開脚してください。 下腹部に力を入れて、お尻が浮かない角度まで膝を倒します。 左脚も同じ要領で行ってくださいね。 3回程繰り返しましょう。 両膝を曲げて抱え込んで、ゆっくりと3呼吸してリラックスです。 そけい部のリンパを流し、疲労回復効果があります。 股関節をほぐし、腰痛予防解消効果もあります。 血流もアップします。 今日のご褒美は、サッポロクラシックです⭐️ 午後からのレッスンも頑張ります🙋‍♀️

ユーザー画像
ラズベリー バッジ画像
| 10/18 | 趣味や日常の雑談
ユーザー画像

明日の夜から札幌に。 アピアのエビスバーや札駅のBEER STAND SORACHIは絶対に行こうと思っているのですが、この夏、夏祭りクジ(だっけ?)で全部ではないけど、いろんなライオン系列のお店を回った私としては、 北海道サッポロライオン のお店にも行ってみようと思っております。 わざわざスペース空けて強調するまでもないことですが、今の私には北斗の拳の第2部(修羅の国編)のような感覚で捉えています。 ラオウのような敵を倒した訳ではなく、むしろ無料券対象外でやられまくった私が何をいうのかですが… ワクワクすっぞ

明日の夜から札幌に。 アピアのエビスバーや札駅のBEER STAND SORACHIは絶対に行こうと思っているのですが、この夏、夏祭りクジ(だっけ?)で全部ではないけど、いろんなライオン系列のお店を回った私としては、 北海道サッポロライオン のお店にも行ってみようと思っております。 わざわざスペース空けて強調するまでもないことですが、今の私には北斗の拳の第2部(修羅の国編)のような感覚で捉えています。 ラオウのような敵を倒した訳ではなく、むしろ無料券対象外でやられまくった私が何をいうのかですが… ワクワクすっぞ

コメント 5 26
junglegym197
| 10/18 | 趣味や日常の雑談

明日の夜から札幌に。 アピアのエビスバーや札駅のBEER STAND SORACHIは絶対に行こうと思っているのですが、この夏、夏祭りクジ(だっけ?)で全部ではないけど、いろんなライオン系列のお店を回った私としては、 北海道サッポロライオン のお店にも行ってみようと思っております。 わざわざスペース空けて強調するまでもないことですが、今の私には北斗の拳の第2部(修羅の国編)のような感覚で捉えています。 ラオウのような敵を倒した訳ではなく、むしろ無料券対象外でやられまくった私が何をいうのかですが… ワクワクすっぞ

ユーザー画像
junglegym197
| 10/18 | 趣味や日常の雑談
  • 11851-11875件 / 全43906件