フリートーク

みなさまおはようございます☀️✨ 今日の金沢は朝からすっごく え〜天気☀️✨です🎶 でも寒さは半端なし！ 予報では今日から日曜にかけて いいお天気が続くみたいですね🤗 さ、今日頑張れば 明日から嬉しい三連休❣️ 仕事のYEBIつよには関係ないけど😂 お休みのみなさまは、悔しいけど 楽しんでくださいねぇ〜🎶 それでは華金の本日もアフターや 三連休の事考えてニヤ😏けることなく 仕事はキッチリとこなしましょう👍 今日も元気にラッシュアワーにもまれ お気をつけて行ってらっしゃい👋🤣

みなさまおはようございます🌥️ 今日の金沢は☁️の向こうにお日さま☀️の シルエットが浮かぶ曇り空。 そんな日曜日の朝を迎えております。 今日は残業デー、明後日も残業デー 一日おいて今度は二日連続の残業デー😮‍💨 ほんま残業デーのサンデー たまんね〜デー🤣👏👏👏 と、春の陽気を打ち砕く 寒い寒い朝の一発でした👍 もうあちこちで桜🌸が咲きはじめて 花見の様子が流れてますが 金沢はまだ蕾も固く咲き始めるのは もう少しかかりそうです。 今年もまた例年の如く兼六園の桜🌸を 投稿できたらなぁ🎶と😉 今日もポカポカ陽気になりそうです♬ 桜🌸を愛でながら花見団子🍡をつまみ 外で飲む🍺もまた格別ですよ👍 ちょっとお出かけしてみませんか🤭 それではみなさまにとって 今日一日が良き日となりますように🙏

おはようございます 昨日は朝からディーラーへ🚙何とか無事に到着後、車を見てもらいましたがいろいろな不具合が見つかり、いつエンジンがかからなくなるのかわからない状態。結果、買い替えの決まった朝を迎えています 予感はあったけどね (^o^; そんなギリギリだった我が家の車。お盆に車で帰省しましたが、よく無事に行って帰ってこられたな、と本当に感謝です🙏 我が家の転勤に伴い12年…大きな故障もなく走ってくれてありがとう✨今までお疲れさま 今日も暑くなりますね お仕事の方も、お休みの方も 皆さま、良い一日をお過ごしください (^・^)

絶賛✨夏休み中ですが、平日しか出来ない用事が多く、あちこちに行き、それなりにこなしてます🥺 私の中では、日頃行けないYEBISU BAR のランチ🍽️に行き、マッタリが夢🥹でしたが💧 明日もランチは、厳しそう😰　 あぁ。。。 写真は、知り合いから、葡萄🍇をいただきました😆 明日から美味しくいただくよ😉

青空をお届けシリーズ　No.547 スニフと一緒に🤎 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今の気温は19度、予想最高気温は25度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 立ってでも座ってでも行って頂けます。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばします。 右手を前から右肩に乗せます。 左手で右肘を持って、息を吸いながらゆっくりと上に上げていきます。 左腕と右肘が頭の後ろ側になるようにあげます。 出来る範囲でOKです。 右手をリラックスさせて、息吐きながら右肘を左斜め下に押していきます。 ゆっくりと3呼吸します。 肘から手を離して、両手を開いて胸を広げながら下に下ろします。 同じ要領で反対側も行ってください。 最後に後ろ下で両手を繋いで、息を吐きながら肩甲骨を寄せます。 肩甲骨をほぐし、首や肩、背中の凝り、腰痛予防改善効果があります。 姿勢を改善して、代謝もUPします。 今日のご褒美は、焦香です🤎 「Go行く！」の日💨 19回目の大吉😆 今日も元気に「Go行く！」🙋‍♀️

2月、ベトナムで撮影した野鳥です🐦 Part.11「ハクオウチョウ」

ポリスひょうちゃん👮‍♂️ 崎陽軒「昔ながらのシウマイ」も、ついに5箱目✨ シウマイは明日いただく予定ですが… ひょうちゃんを確認しないと眠りにつけず 開けてみると… 今回は“南京錠ひょうちゃん🔐” ふたつ目の南京錠ひょうちゃんをお迎えしました😆 残り3種…厳しいなぁ😥

ほぼ毎日ですが 明日も早朝勤務。 それに ビアホリデー参加、 東京行きもカウントダウンに入り 体調もそろそろ整えていかなくては！ と言う事で今日から夜更かしせず 早めに寝ようと思います🤭 それではみなさま 今日もお疲れ様でした♬ おやすみなさい😪💤

一昨日ですが、YEBISU BAR エミオ石神井公園店にメニューサンプルが設置されました👀 スペースの問題もありちょっと小ぶりですが、見慣れないので新鮮です😉

孫ちゃんが帰って行きました 台風🌀が去った後の様だとは両親から聞いていましたが、確かにその通りで家の中も『シーン』😂 昨夜はちっちゃな洗濯物も含め、夜中まで回して赤ちゃん用ハンガーを箪笥から出して来て干したりと、していました ここに置いて行ったおもちゃを片付けるのがちょっと寂しいかな でもまた来てね～ また来るよ～ と👋しました🥰

岐阜県高山市にある酒屋さんのシャッター実に楽しそうなイラストですが、よく見ると…全員のジョッキに赤い星❗️この酒屋の店主は、間違いなくサッポロ推し👍高山へ行く機会がありましたら、ぜひ実物を見てみてください✨ただ、営業中はシャッター開いてますので見られません😆開店前・閉店後・定休日にどうぞ。（買い物できんやん）

青空をお届けシリーズ　No.614 スニフと一緒に🤎 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今の気温は29度、予想最高気温は34度です🥵 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 椅子に座って、骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばします。 右脚を左脚の上に重ねて乗せます。 右手で軽く椅子を掴みます。 左手の甲を右膝の外側に当てます。 息を吸って、吐きながら、ゆっくりと上体を右へねじります。 ゆっくりと5回程呼吸をして、息を吸いながら、上体を正面に戻します。 ゆっくりと5回程繰り返します。 左右の手足を入れ替え、反対側も同じ要領で行います。 腹斜筋が気持ち良くほぐれます。 簡単なようですが、腹筋を引き上げて、姿勢をきっちりと正して行うと、より効果があります。 ウエストを引き締め、腰痛予防＆改善効果があります。 今日のご褒美は、銀座ライオンビヤホールです🦁 「うま味調味料の日」 グルタミンは、筋肉の分解抑制、消化管機能のサポート、免疫力向上、傷の修復などに効果があります。 特に、激しい運動後の筋肉疲労の回復を早める効果が期待できます。 昆布、チーズ、トマト、大豆製品、アーモンド、豚肉、海苔、干し椎茸、発酵食品（味噌、醤油など）に含まれています🌊🧀🍅🫘🍄

先一昨日ですが、大阪のお取引先様から夕食のお誘いあり地鶏のお店で食事しました。 乾杯のビール🍺 他社ビールですが これは美味しかったです♪ ビールの管理がバッチリでした👍

昨日まで応募を続け頑張りました コンビニ無料引き換えクーポンが当たるキャンペーンですが あまりにも当たらないことに敬意を表し6P連れて帰りました😖

昨日お金を下ろしに銀行へ行ったのですが。 帰ってからお札を整理していたら、すごく今さらながら、微妙に使いづらいピン札の諭吉さまが二枚。 しかもこれ数字が続いてたから、多分銀行が新しい封を切ってATMに入れたんだろうなぁ、と（まだ残ってたの？）。 取っといてもしょうがないんだけど、多分どうせ使うんだけど、やっぱり何となく使いづらくて、とりあえず後回し用にしてしまった自分がいます。

ヱビスビール発祥の地、ヱビスガーデンプレイスが売りに😭 買い手は東急と米のファンド２社に絞られた様子。 このタウンも、もしかして売りに出されるのか💦

goldスプーン🥄 付いてきた！

さいたま新都心駅西口、さいたまスーパーアリーナ側けやき広場のイルミネーション✴️

昨日、とっても夕陽がきれいで見惚れていました 西側のカーテンを閉めずに、夕陽が沈むのをずーっと見る事が出来るのは今の時期ならではの楽しみです😊

金麦がビールになるならゴールドスターもビールにして欲しい🥹

昨日の朝の番組で サッポロファクトリーで開催中だそうで ハーゲンダッツもあったような🤔 こういうイベントがあるんだ〜🥰

青空をお届けシリーズ　No.558 ロブスターうさぎと一緒に🐰 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今の気温は18度、予想最高気温は22度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 立ってでも、座ってでも行って頂けます。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばします。 脚は肩幅に広げます。 息を吸いながら、両腕をまっすぐ上に上げます。 顔は真正面に向けます。 息を吐きながら、肘を伸ばしたまま両腕を後ろに引きます。 大胸筋が気持ち良く広がっているのを感じましょう。ゆっくりと3呼吸します。 息を吸って吐きながら、ゆっくりと左腕を耳に近づけ、肘曲げます。 左の胸の筋肉が伸ばされ、左の肩甲骨が背骨側に寄るのを感じましょう。 同時に右腕は、まっすぐ上に、もっと上に引き上げます。 反対側も同じ要領で行います。 左右交互に５回ほど行いましょう。 息を吸いながら、両腕をまっすぐ上に引き上げて、息を吐きながら、なるべく後ろ側を通るようにおろしてリラックスです。 肩甲骨をほぐして、疲労回復、姿勢矯正、首、肩の凝りを取りましょう。 腰痛予防改善効果もあります。 今日のご褒美は、赤星です❤️ 「ごみゼロの日」 「ご（5）み（3）ゼロ（0）」と読む語呂合せから制定されました。 身体を気持ち良くほぐして、心と体の老廃物をスッキリ除去しましょう🙆‍♀️

みんなで”東北に乾杯！🍻 サッポロ生ビール黒ラベル 東北応援缶7月1日(火)発売‼️ パッケージかっこいいですね サッポロビール ニュースリリースより

休日の昼飲み🍺🤭 外出から帰って冷えた身体を温めようと 早めのひとっ風呂🛀 すっかり温まり お待ちかねの昼飲みスタート🎶 「冬にしか、出会えない」冬物語で 温まった身体に 冷えた🍺はたまりません😋 アテはビーバーのどぐろ＆白えび小袋。 晩酌前なので軽めに済ませました🤣👍 それではみなさま祝日㊗️文化の日に かんぱぁ〜い🍻🍻

おはようございます🙇 昨日 疲労困憊 届いたはずの チャーム見つからない！ 夢だったのかなと。 諦めた瞬間 冷蔵庫からキンキンに冷えて見つかる 6P🧀箱の中🤣