フリートーク

青空をお届けシリーズ　No.684 スニフと一緒に🤎 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 立ってでも、座ってでも行って頂けます。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばします。 胸の前で両手の指を絡めます。 息を吸って吐きながら、手の甲を前にゆっくりと押し出し、両腕で大きなボールを抱えるような形をつくります。 下腹をしっかりと締めて、骨盤も大きく後ろへ倒して、背骨全体を丸めて行きましょう。 背中全体を丸めた状態で、両腕を左右にゆらゆら揺らします。 組んでいる指同士を軽く引っ張り合いながら揺らすと、さらに背中側背面に響きます。 呼吸をしながら30秒～1分ほど続けましょう。 最後は手のひらを返して、息を吸って吐きながら、思い切り気持ちよく伸びをしましょう！ 今日のご褒美は、焦香です🤎 「インターネット誕生日」 1969年10月29日に、アメリカでインターネットの原型となる通信が行われたことから🇺🇸 今では、私達の生活に欠かせませんね🛜

昨日、ANA SKY コインの有効期限切れ前に対処ということで福岡へ日帰り✈️ 福岡は約2年振り❓ 11時開店からのYEBISU BAR 博多1番街店へ🍺😃✨ そして帰り、18時にはグランスタ八重北店へ🍺😆 遠く博多まで出かけたご褒美かな❓ 今朝のYEBISU BARアプリのおみくじは、何と今年２月３日以来の超大吉🌈

昨日は、朝から夜まで忙しかったな、野球 今日も楽しみ⚾️ 夜はヱビス片手にテレビ観戦しよう

ジャイアンツタウンスタジアムに秋季練習を観に行ってみようかな！！😤

白州。😋 はくしゅう。 麦酒👏👏👏

ゆうべのビール(85)・ヱビスプレミアムエール ヱビスのエール。 余韻まで広がる、香りとコク。 厳選されたホップと、吟味された酵母が醸す、余韻まで広がる濃密な香り、凛とした苦味、ふくよかなコク。 今回新たに、ヱビスこだわりのドイツバイエルン産アロマホップを香りが際立つ最適なタイミングで添加。 2種類のホップによりヱビスならではのエールらしい香りに進化した味わいを、自分だけのひと時にゆっくりとお楽しみください。(H.Pより)

今日は凶 ピラフを食べました

LIONのソーセージとヱビスで乾杯🍻

壊れた調理器具を直してくれてるんだと思うんだけど。。。 いちいち動きがオーバーで笑🤣 トイレ我慢してる寸前で作業してるっぽい。 というか、こんなにみんな…家電や調理器具が…不具合あるのね？！ てか、無料で直してるのか？ 部品取る時、棚の山から的確に探し出して、残りを近くに適当に入れてたのが気になった。。 https://www.instagram.com/reel/DJQ3k-Bow09/?igsh=MThieXlzdGtwc3Yxdw==

10月29日　何の日？ 🤲「おしぼりの日」 おしぼりで 10本の指を拭くことから、 10本の指拭く (29)の語呂合わせで。〈全国おしぼり協同組合連合会〉 🧤「てぶくろの日」 て(ten10)ぶ(2)く(9)ろの語呂合わせ。 🐔「国産とり肉の日」 干支の10番目が「酉(とり)」であることと「に(2)く(9)」の語呂を合わせで日本食鳥協会が10月29日を記念日に。 🐗「獣肉(ジビエ)の日」 じゅう(10)に(2)く(9)の語呂合わせ。 👘「和服の日」いい(1)わ(0)ふ(2)く(9)の語呂合わせ。 🪮「トニックの日」 育毛トニック剤「ト(10)ニ(2)ック(9)」の語呂合わせ。 💴「宝くじ発売の日」 1945(昭和20)年10月29日、日本で初めて宝くじの販売開始。 1枚10円 「インターネット誕生日」 1969(昭和44)年10月29日、インターネットの原型であるARPANETで初めて通信が行われた日を記念。 📼「ホームビデオ記念日」 1969(昭和44)年10月29日、ビデオテープレコーダー発売。 🥩毎月29日は肉の日〈全肉連〉

今日の夜食 のものの南部せんべいラスクと、貰い物のカントリーマアムのぴよりんプリン味を、ノンアルビールの龍馬で。

今日のつまみ 下は右がラム肩ロースのオイスターソース炒めで、左はローソンの「トルティーヤ 蒸し鶏と牛蒡サラダ 胡麻だれ」です。上は右が里芋とネギとシメジの煮物で、その左が厚揚げと人参と牛蒡と椎茸とグリーンピースの煮物で、一番左はコロッケと、焼きシシャモと、べったらです。 デザートは普通の餡と栗餡の生八ッ橋です。

待ってたEVANGELION FLASHBACK - 高橋洋子さんのCD ２枚も届いてたなんて🤣🤣🤣 自分のミス💦 だいぶ前に予約注文してたのを忘れ💦 最近も注文で🤣🤣🤣

本日のおみくじは“大吉”。良い事がありますように。先日,妻と,伊勢神宮をメインの目的地として旅行に行ってきました。“神頼み”もしたので,更に良い事がありますように。ヱビス提供店にも5店舗行ったので,ヱビス様のパワーで,更に更に,良い事がありますように🙏。

昨日は摘みたてホップを 買ってきました🍺

自分の株の話し。 昨日は含み損の京急株を100株買い増しました😀 今日はどうするかな🤔

負けた。悔しい。

今日も昨日に引き続き穏やかで暖かい一日。 先週の寒くて雨や曇り空とは一転、申し訳ないのか 少しだけ秋を感じさせてくれてるみたい？

日が変わって、中吉と凶の始まり。昨日は、理不尽なことで、嫌な思いした。今日のくじも、仕事と対人が、⭐一つ。気を付けなくちゃ😰😰😰😰😰

お疲れ様です♪ 本日も残すところあと数秒で 日付が変わります📆 いかがお過ごしでしたか？ 私は 寒くて😨震えて🫨いまし🙃

先日、実家に遊びに行った帰りにプレモル1ケースと和菓子をお土産に持たせてくれました🍺🍡 娘が大好きな叶匠壽庵の「あも」（なかなか渋い娘です😆） 季節限定の栗入りあも🌰 有り難く美味しくいただきました🙏 今日はお休みでワールドシリーズをはじめから最後までテレビ観戦📺📣⚾️お尻が痛いです🤭

今日もリフレクションを楽しんでください 　　　　乾杯〜🍻🍻🍻🍺🍺🍺🍺🍺

今日も元気でゴハンが美味しい😋 食欲の秋〜✨

連休開けて仕事に行きました。 同じ部署の体調不良者は少なかったですが、全体的に、欠勤者は多そうでした。 本人の体調不良やらご家族の体調不良やらで。 涼しくなってきたので体調に気を付けていきましょう。

本日Amazonから届け物が・・・！ 息子が帰ってきてから開けてビックリ、中身はなんと、カービィの正月仕様のぬいぐるみ🧸 息子が突然カービィに傾倒しており、ゲームをダウンロードしたり、カービィの靴下🧦、腹巻を購入したりと、どうしちゃったの？ でも孫は大喜び😀靴下🧦腹巻は孫用で、ゲームも大人顔負けの腕前です。 ぬいぐるみ🧸は息子の部屋のベットに鎮座してます😊 可愛い末っ子です😊