フリートーク

今年もサッポロ　クラシック 夏の爽快　数量限定発売！ 晴れやかな夏らしい爽快な香りと飲みごたえ🍺 来週6/4発売と喜びましたが またしても北海道エリアのみで数量限定発売とは💦

おはようございます 投稿しようと思ったら、にいたんさんのダイヤモンド💎到達投稿が✨😲 羨ましい〜私も早くのんびりしたいけど、まだ当分無理〜な朝を迎えています 今日はこれからお天気下り坂🌤️☁️☔ 皆さま、お気をつけて行ってらっしゃい〜(^o^)/

ヱビスバースタンドでバッジをゲットしました 嬉しいですありがとうございました😊

乗り間違えて川崎まで行ってしまいました でも川崎までは思った程遠くないと感じました😅 次回はちゃんと目的を持って行こうと思います🥰🍻

みなさまおはようございます☁️ 今日の金沢は空一面どんより雲に覆われた 気が滅入るような 暗〜い朝を迎えております😮‍💨 もうさすがに雪は降らないだろうと 今度のお休みに🛞交換を しようかと思ってます。 もちろん嫁の🚙が先優先😆💦 今日は特段記することは 何にもないけど強いてゆうなら 帰りにセブンよってヱビス2本買って 矢沢あいデザインステッカーでも もらってこようかな🎶🤭 さ、本日も気合だ！気合だ！気合だぁ！と アニマル浜口並みに張り切って 仕事に励みましょう😤👍 それではみなさま お気をつけて行ってらっしゃい👋

青空をお届けシリーズ　No.488 トトロと一緒に💙 おはようございます😄 神戸は晴れです☀️ 今の気温は8度、予想最高気温は14度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ まっすぐに立って、骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばしましょう。 座って行って頂いても大丈夫です。 手のひらを前に向けて、両肘を直角に曲げて顔の前でくっつけます。 肩はリラックスしてしっかりと下ろします。 息を吸いながら、胸を広げるように肘をそのまままっすぐ横に広げていきます。 息を吐きながら、元の位置の顔の前に戻します。 ゆっくりと10回程行ってください。 次に、前で手のひらを合わせます。 肩の力を抜いて、息を吸いながらゆっくりと上にあげていきます。 無理せず出来る範囲で大丈夫です。 息を吐きながら、胸の前に戻します。 ゆっくり10回程行ってみましょう。 余裕のある方は、同時に息を吐きながら、下腹を締めて、ゆっくりと右足、左足と交互に前に上げてください。 膝からあげるのではなく、太ももから引き上げます。 大胸筋を鍛え、バストアップ、肩甲骨の刺激、肩凝り、腰痛予防改善効果があります。 足をお腹の前で止めるように、ゆっくりと行って頂くと、下腹の引き締めと、ヒップUP効果があります。 今日のご褒美は、薫満つです💚 しっかりとスケジュールこなします🙋‍♀️ 新じゃがは、ビタミンCが豊富でコラーゲン生成にも役立ちます🥔

2月、ベトナムで撮影した野鳥です🐦 Part.11「ハクオウチョウ」

ログインしました‼️ 累計獲得ポイント 20,999です😁 これから投稿します🙇 うふふ✨ヤー✨🍻🎶🍀

みなさまおはようございます☁️🌨️ 今日の金沢は雪が降ったり止んだりの 天気予報が的中🎯した 冬の朝を迎えております😅 今日はこの後終日曇りの予報。 ま、雪さえ降らなきゃ☔️でも☁️でも 構いませんけどね🤭 皆さんも投稿されてますが YEBIつよも昨日 フレーバーコンプリートバッジを いただきました🎶ありがとうございます🙏 次は何のバッジがもらえるかなぁ♬ 本日朝一引いたタウンおみくじが半凶と アプリがいつもの末吉。 ま、おみくじの結果に左右されることなく 本日もお仕事頑張りま〜す👍 それではみなさま 今日も美味しい🍺が飲めるように お仕事頑張りましょう🍻🍻 お気をつけて行ってらっしゃい👋😉

先一昨日ですが、大阪のお取引先様から夕食のお誘いあり地鶏のお店で食事しました。 乾杯のビール🍺 他社ビールですが これは美味しかったです♪ ビールの管理がバッチリでした👍

YEBISU つよさん 🎉お誕生日おめでとうございます🎉 一押し🦫です 送料無料なので‼️箱買いです のどぐろ🦫 メープルシロップ🦫 SALT & BINEGA を、購入しました😁 全て、美味しかった😋🍴💕ですねぇ⤴️😋 うふふ✨ヤー✨🍻🎶🍀

ビアEXPO2025 幕張 やって来ました幕張メッセ　ビアEXPO2025 早速、回って来ます🤭 最初は岩手県遠野市「遠野麦酒」さんからスタートは決めていましたので飲んでみたいと思います👍🍺

おはようございます 何時もは歩きの夫ですが、今日は珍しく送り届けた朝を迎えています🚗 支度でバタバタしました~💦 今日は全国的に例年並みの気温とのことですが、昨日までが暑かったので少し肌寒く感じますね 一枚羽織るものをお持ちになって 皆さま、お気をつけて行ってらっしゃい~ (^o^)/

タウンの皆様、おはようございます✨ 昨夜から佐世保では雪も降り、今朝は車や屋根に少し積もりました😅 現在2℃です😨💦 体感温度は-6℃だそうです😨 またまた今日も雪が続く地域もあるみたいですね💦 暖かくして過ごしましょう😁 それでは、本日もどうぞ宜しくお願いいたします🙇

昨日の事です 仕事に行く途中です 川は創成川です。 撮影している私の背中は、札幌テレビ塔🗼です 🐦️の学校でしょうか⁉️ だぁ～れが、生徒か先生か…本当にわかりませ～～ん 芝生の中にもたくさんの🐦️が…😁 とても楽しそうでした🎶 癒されました💟👍️ うふふ✨ヤー✨🍻🎶🍀🐦️

おはようございます 昨日は起きた時には雨がやんでいたのにいつまで経っても水しぶきをあげながら車の走り去る音が👂️何でかな~？と思い窓の外を見ましたら、町が冬支度をしていた朝を迎えています 消雪パイプの動作確認をしていました 寒くなりましたね 日中の気温もだんだんと例年通りになってきて、お帰りの時間はさらに寒くなります 暖かくして 皆さま、お気をつけて行ってらっしゃい~ (^o^)/

【大人夏休み🌻】 金沢からヱビつよさんが来る。 全てはそこから始まりました✨ ヱビつよさんと乾杯🍻しようと住人が続々と集まり 楽しい2日間はあっという間に過ぎました。 お集まりいただいた皆さん、ありがとうございました😊　最高の大人夏休みを過ごせました🌻 写真は大人夏休み🌻始まりの乾杯🍻 東京駅にあるDepotより

金麦がビールになるならゴールドスターもビールにして欲しい🥹

白州ハイボール缶♬ でも、一本¥700（税込）超え！😨 買うには勇気がいりました🤣💦 でも、やっぱり美味い😋👍 麦酒👏👏👏

フルーツを切るのは楽しいです😀 八重咲きのバラに🌹なりましたが😅

おはようございます 昨日は一日お天気の予報が、お昼前になり暗い雲が立ち込めあっという間に土砂降りに☔️｡｡その後、午後からお天気回復🌤️「弁当忘れても傘忘れるな」な日本海側の冬のお天気の洗礼を受けた朝を迎えています 今日はお天気の一日になるといいな~ ^^; エーデルピルスの発売日ですね🍺✨ こちらにはやまやさんもなく、お店も当日入荷はないかと思われますので、コンビニへGETするべく行ってきます~🏪🏃‍♀️💨 そんなお買い物事情な火曜日 皆さま、お気をつけて行ってらっしゃい~ (^o^)/

おはようございます 昨日の夜から雨が降り始め、しとしと雨の降る朝を迎えています ジッとしていると涼しいのですが、湿度があるので蒸し暑いです💦 出かける前の日なので今日はお籠り。早めに準備をしてゆっくり過ごしたいと思います お仕事の方も、お休みの方も 良い一日をお過ごしください (^・^)

青空をお届けシリーズ　No.547 スニフと一緒に🤎 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今の気温は19度、予想最高気温は25度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 立ってでも座ってでも行って頂けます。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばします。 右手を前から右肩に乗せます。 左手で右肘を持って、息を吸いながらゆっくりと上に上げていきます。 左腕と右肘が頭の後ろ側になるようにあげます。 出来る範囲でOKです。 右手をリラックスさせて、息吐きながら右肘を左斜め下に押していきます。 ゆっくりと3呼吸します。 肘から手を離して、両手を開いて胸を広げながら下に下ろします。 同じ要領で反対側も行ってください。 最後に後ろ下で両手を繋いで、息を吐きながら肩甲骨を寄せます。 肩甲骨をほぐし、首や肩、背中の凝り、腰痛予防改善効果があります。 姿勢を改善して、代謝もUPします。 今日のご褒美は、焦香です🤎 「Go行く！」の日💨 19回目の大吉😆 今日も元気に「Go行く！」🙋‍♀️

おはようございます 週の真ん中水曜日、何だか少し疲れている朝を迎えています 一昨日からまた暑さがぶり返して身体が追いついていない感じです💦 今日も残暑厳しい一日になりますね 適度な休憩と水分補給をしながら 皆さま、お気をつけて行ってらっしゃい~ (^o^)/

先ほどのリアクションでプラチナへランクアップしました😊 これからですね、長ーい道のりは😆