フリートーク

【本日の御神籤】 TOWN籤…大吉 アプリ籤…中吉 思い掛けないチャンスって、どんなチャンスだろう😅 昨日は半日掛けてスマホ内の画像データを整理出来たからスッキリしています😊

青空をお届けシリーズ　No.286 うさぎと一緒に🐰 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今の気温は28度で、予想最高気温は32度です。 今日のストレッチは難易度⭐️⭐️ 仰向けに寝転びます。 おへその上に両手を乗せて、息を吐きながら背中を床から浮かないように押さえていきます。 何度か繰り返し腰がしっかりと伸びたら、両脚の踵を突き出し、膝の後ろを床に押さえます。 左脚をまっすぐ伸ばしたまま、右膝を曲げて胸の方に近づけて右手でつかみます。 顔や胸は天井に向けたまま、息を吐きながら、右脚をゆっくりと脚の付け根から広げ開脚し、左のお尻が浮かない程度に開いて、ゆっくりと3呼吸しながらキープします。 息を吸いながら戻します。 無理はせず出来る範囲で行いましょう。 辛い方は、右膝を立てて踵を床につけたまま開脚してください。 下腹部に力を入れてお尻が浮かない角度まで膝を倒します。 左脚も同じ要領で行ってくださいね。 3回程繰り返しましょう。 そけい部のリンパを流して疲労回復効果があります。 股関節をほぐし、腰痛予防解消効果もあります。 まだまだ暑さが続きますので、しっかりと夏の疲れをリセットしましょう😉 今日のご褒美はヱビスビールです💛 午後からのレッスン頑張ります🙋‍♀️

今日の夜食 サクッと甘くレモンの香りもある、レモン味のメレンゲを。

【本日の御神籤】 YEBISU BARアプリ…末吉 昨夜は東京ドーム内で、異空間に入ることが出来ました🤩 両隣席のファンと盛り上がり、至福の時でしたよ🥰 今夜はテレビ📺️観戦で楽しみます👍 今日は大谷さんがホームランを打つと思いますよ😉 大谷さんではなくても、誰かが打つと思います🏏⚾️💨 20年前の開幕戦経験者より🤭 あっ、予想がハズレても何も出ませんからね🤣

お休みの朝飲みカルチャーたち🤣 朝10:00から飲み始め、 うたた寝😴🍺😴🍺😴💤🍺の繰り返し🤣 気がついたら5本飲んでました♫ さて、この空き缶 忘れないうちに証拠隠滅しなくては！😱

今日の夜食 「岩月屋」のクリームラスクを、黒タピオカを入れて牛乳で甘さを薄めたサンガリアの「いちご＆ミルク」とともに。

【本日の御神籤】 YEBISU BARアプリ…中吉 超大吉の後にしてはマシよだね😊 YEBISU BARアプリ総合ランキング、初の70位😀 しかし69位との差が大きいので、暫くはこの辺りで行き来するのかな😅 録画しておいた「吉田類の酒場放浪記」を見たら、僕の第２の故郷である綱島を訪れていました😮 駅舎が大きく変わり、駅近辺の街並みも少し変わっていたような😊 離れて11年。 懐かしかったです🤭

今日の昼食 今日は一人でしたので、イタリアンのラ・タベルナでモッツァレラとトマトソースのスパゲティを食べました。

どて煮🐷 八丁味噌を使ってるので見た目は悪いですが… ご飯🍚すすむ美味しさです

ライオンガチャは残念でしたが アプリ84来ましたっ！ タウンも大吉です😄🙌ﾜｰｲ のんびり日曜日は昨日、脱色した髪にカラーを入れる予定です。 パッ金じゃ、仕事に行け無い。 最近では白髪染めでもカラーが豊富なんですね。 今まで、通常のカラーしか使って無かったので、 初めて白髪染め用を使ってみたいと思います。 上手く染まるかなぁ。。。

今日はこの時間まで起きてられました✨

今日もさっきの時間まで起きてられるかな？

YEBISU BARアプリのおみくじ、今日も末吉😔 これで7日連続😭 7日連続の末吉は記憶にないなー、へこむ😱 末吉のマイルが 2 ➡ 3 に増量されていることがせめてもの救い⁉️😒

勝海舟のお墓の猫、みーこです。 あくび中 & 後ろ姿 😺

休肝日用に購入したのですが 未だ飲めてません💦

売り場で発見しました😀

届いた枝豆には 『カメムシ注意』と書かれていた😱 仕方ないので、解体作業はベランダでやろう

YEBISU BAR 首都圏店舗ですが、、、🍺 先ほど、えびす様からのクリスマスプレゼントが届きました😃🎁

タウンの皆様おはようございます✨ 現在佐世保は -1℃、最低-2℃、最高4℃の予報で、とても寒い朝を迎えています🤣💦 昨日から雪も降り、階段や車の上などに薄っすらと雪も積もりました🤭❄️

牧野植物園で購入したランが、咲き始めました 朝、撮った写真ですが、夕方には花の数が増えてました 鑑賞することが今からの楽しみです

ゆうべのビール⑳・キリン秋味 キリンビールは、今年で発売35年目を迎え、秋の定番ビールとして毎年好評をいただいている「キリン秋味（期間限定）」を、2025年8月19日（火）から全国で発売します。 「キリン秋味」は、秋ならではの旬の食材とともに、豊かな秋の到来を楽しんでいただけるビールです。当社の調査によると、お客様は「今の季節を楽しめる」、「食事に合う」といったイメージを持たれており、秋の定番商品としても定着しています。(H.Pより) 今年もやってきたキリン秋味、美味しい。

寝る前のアイス、、の前の、ポテチ✨ 本日は、「湖池屋 プライドポテト 日本の神業 九州焼のり醤油」にしました✨ さすが「九州焼のり醤油」美味しい✨笑

みなさんいつも素敵なコメントありがとうございます♪ 返信ができなくて申し訳ないです。 最高です！

昨日、姪っ子甥っ子と姪っ子が来たンだけどね やっぱりと言うか予想通りと言うか・・・ ホームジム、おもちゃにされた(苦笑) ﾎﾞｸﾓﾔﾙ､ﾎﾞｸﾓﾔﾙﾉｫｯ!! ∑((( ´ω)ﾉﾉ　　∞(´ﾍ;)∞ ﾑﾑﾑﾑｯ!! ・・・コレで(甥っ子)調子悪い、ってンだから、ホンマかいな それはそれとして 色々騒がしく、疲れて椅子で寝落ちして・・・ オシリが痛い 風呂入って布団で寝たンだけどね (ーー#) …

以前、マリリンさんが投稿されていたのを参考にして、Brewery Tokyo のスタンプ帳に銀座ライオン７丁目店のスタンプ押して来ました🦁