フリートーク

博多　山笠の季節 今週末、いよいよ追い山です 血が騒ぎます！ おいさっ！

さきほどニュースで落花生生産者の嘆きが報じられていました落花生の苗は30センチ以上の土砂に埋まったり逆に土が流されて本来地下にあるべきものが日焼けしてしまいそうな畑もあるそうです重機も泥を被ってしまい使いものにならないとお話されている方もありました収穫期目前の被害…　畑に『ごめんね』と声かけされている姿に胸が痛みましたささやかな寄付ぐらいしか出来ませんが心よりお見舞い申し上げます🙇‍♀️ノンキと怒られそうですが…今年はおおまさりが貴重品になりそうですね💦

今日はきれいな夕焼けでした🌅

おはようございます😊たくさんの励ましのお言葉をありがとうございます。タウンの皆様の優しさがグングンと効いています。 今日はランチコンサートを聴いて、ゼロになった気力を充電してきます。 私には言の葉が一番効くみたいです。 また聞いて下さいね。お願いします。

お昼を過ぎた頃から何となく蒸し暑く感じて来ました もう10月半ばだし、と少し我慢していましたがやはり暑い🫠と思い、遂にゆるくエアコンをつけました 午前中は窓を開けていて、いい感じ🌁✨でしたが、、 難しい季節です😅

青空をお届けシリーズ　No.566 スナフキンと一緒に💚 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今の気温は22度、予想最高気温は26度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️ 仰向けに寝転びます。 椅子に座ってでも行って頂けます🪑 両膝を立てて、右脚のふくらはぎの足首に近い部分を、左脚の膝の上に乗せます。 右脚を左膝に強めに押し付けて圧をかけながら、息を吸いながらかかとを突き出し、息を吐きながらつま先を伸ばします。 ゆっくりと5回程繰り返します。 椅子の場合は、右脚のふくらはぎを左膝の上に乗せて、圧を掛け、かかとを突き出したり、つま先を伸ばしたりを繰り返してくださいね。 腹筋を意識するとやりやすいですよ！ 膝にのせるふくらはぎの位置を、ふくらはぎ中央辺りに移動させ、同様に足首を曲げ伸ばしします。 さらに膝下辺りに移動させて、また同様に。ふくらはぎが満遍なくほぐされるように動かしていきましょう。 左右の脚を入れ替えて、同じ要領で繰り返します。 ふくらはぎをほぐすと、むくみ解消、疲労回復効果があります。 腰痛予防改善効果もあります。 今日のご褒美は、薫満つです💚 午後からのレッスンも頑張ります🙋‍♀️

やまやはすっかり冬支度🍺 入口付近に山積みです🎶

我が家にも来ました😅たぶん。

咲いた咲いたー

えんどうの花開花 ぺっちゃんこだった花がぱっと開きした 可愛いです

おはようございます 昨日は一日まったり~な日曜日を過ごし、週明け月曜日の朝は何だかやる気が出ないな💦な朝を迎えています お弁当頑張って作ったし、今日も気合を入れて行くぞ~ (´ω｀) 最低気温25℃ですが、比較的涼しいような気がしています それもつかの間、これからぐんぐん気温が上がり今週も暑い一週間が始まりますね 適度な休憩と、こまめな水分補給をしっかりしながら 皆さま、お気をつけて行ってらっしゃい~ (^o^)/

只今,妻と旅行中です。本来は,ヱビス提供店情報のキャンペーンが終わるので,最後に1人で,食べ歩き(呑み歩き)に行く予定でした。しかし,妻が,“私も行く！”と言うもので…。“食べ歩き”と言っても,地元大阪ではなく,少し離れた場所を開拓しようと思い…。なので,1人の方が,動きやすかったのですが…。ただ,食べ歩き以外にも観光する予定も有ります。元々,旅行が好きなので…。⇐旅行会社就職を目指していた時期(旅行業務取扱主任者(当時)の資格も取得し)もあった(失敗に終わりましたが…)ほどです。本日は,妻と観光を楽しむつもりです。後の投稿をお楽しみに…。

今日は私のアイコンに使っているふわふわさんと差し飲みです。 ふわふわさんは我が家のオリジナルキャラです。 確か命名は長男でキャラデザはワタクシだったような気がしています。あまりに昔のことでちょっと記憶が朧げです。 私的には、多分こいつはビールが好きなんじゃないかなと思っています。 昔は沢山居ましたが、今は3匹のみ私の手元に残っています。 ところで今使っている、このプレミアムエールにぴったりなマスクマングラスを作っているアーティストの展示販売会が銀座三越で行われます。 ２月２５日〜３月３日　銀座三越本館7階 イロイロガラス　to　ビーズ。８ ３人のガラスアーティストの競演です。 物欲が炸裂すること請け合い。やばい。 でも、行けたらいいな。

母の日に子供達から頂きました😄 とても美味しそうなチョコレート “ありがとう、届いたよ🥰”と連絡すると“ちょっとレンチンして食べると美味しいよ”と ありがとう😄 美味しく頂きます🥰

桜ではありません🤣 これも可愛いです。

ハロウインも終わって 次は酉の市ですかね🤔

お昼休憩時間 外に出て空を見上げると 「トンビがくるり➰と輪を描いたホーイのホイ🎶」 by 三橋美智也「夕焼けトンビ」

機械の故障！ありえない🤣女子高生！

青空をお届けシリーズ　No.544 ニョロニョロと一緒に🤍 おはようございます😃 神戸は🌥️ 今の気温は20度、予想最高気温は24度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️⭐️ 脚を腰幅に広げて立ちます。 座ってでも行って頂けます。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばします。 息を吸いながら両手を高く上げ、左足のかかとを浮かせます。 息を吐きながら、左の腰と肩を近づけるように、身体の右側を伸ばしていきましょう。 余裕があれば、右手で左手首をつかみ、さらに伸びを促していきます。 息を吸いながら身体を起こし、吐きながら両手を下ろします。 反対側も同じ要領で行ってください。 体側を伸ばして全身の巡りを良くします。 肩関節や肩甲骨の可動域が広がり、大胸筋、広背筋、前鋸筋をほぐして、肩や腕の動きを良くします。 血行やリンパの流れもUPします⤴️ 今日のご褒美は、燻です🔥 5月16日と、「こ（5）うひ（1）ろ（6）う」（抗疲労）と読む語呂合わせから、今日は抗疲労の日だそうです。 疲れを防止したり、疲れを回復させるための行動や対策をしっかりしたいですね🙆‍♀️

みなさまおはようございます☔️ 連休も終わり再びお仕事に明け暮れる 毎日が始まる今日の金沢は 冷たい☔️降る朝を迎えております。 もう9月も終わりに近づき 今年も残り3ヶ月、ほんま早いわ😮‍💨 楽しかった東京滞在、YEBISU BAR巡り。 もう今年はYEBISU BARに 行く機会もないだろうし 残ったアプリの600マイルは藻屑の泡😮‍💨 ま、楽しんできたからそれはそれで 良しとしましょうかね🎶🤭 今日からまたせっせと早朝から働いて 今年後何回あるかわからないけど タウン住民さんとの飲み会🍻を 楽しみに頑張りますかぁ💪😤 今日も全国的にお天気は☁️、☔️。 突然の地震、台風🌀接近など いつ何が起こるかわかりません みなさまくれぐれもお気をつけくださいね。 備えあれば憂いなし！ 有備無患！ 転ばぬ先の杖！ それでは今日も元気に お気をつけて行ってらっしゃい👋

戴きました‼️🍇😋 食べるのが、楽しみです💗 うふふ✨ヤー✨🍻🎶🍀

初東京ドーム⚾️ よくテレビなどでドーム何個分の広さと言っていますが、やっと広さを実感出来ました😅

今日のモーニング☕ 一宮モーニング ドリンクを頼めばもれなく付いてくる ミニサラダ、トースト(トッピングは選べます) コーヒーゼリーに白玉きな粉添え そして…あとから出来たて茶碗蒸し💕 ランチにしたかった私は… プラス300円でエッグサンド

青空をお届けシリーズ　No.715 スニフと一緒に🤎 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今日のストレッチの難易度は、⭐️⭐️ 四つん這いになり、お腹をしっかりと引き上げます。 息を吸いながら、ゆっくりと背中を丸めでいきます。 息を吐きながら腰を軽くそらし、ゆっくりと胸を開きます。 なめらかに5セット〜10セット行いましょう。 息を吸いながら両手を遠く前床に伸ばします。 お尻を突き出すようにして、両脇を床に沈め、おでこか顎先をマットに下ろします。 深い呼吸をしながら、30秒目安にキープしましょう。 息を吸いながら両腕を引き寄せながら、踵の上にお尻を乗せます。 息を吐きながら、手のひらを床に付けたまま、背中を丸めながら上体を起こします。 息を吸って吐きながら肩を後ろに回してリラックスです。 にゃんこの伸びをイメージしながら、気持ち良く肩、腰をストレッチしましょう🐈 肩凝り＆腰痛予防効果と、冷え解消効果、疲労回復効果があります。 今日のご褒美は、至福の香りです💚 土曜日も元気に過ごしましょう🙋‍♀️

稲庭うどん 東京ではあまり見ませんが 日本三大うどんですよね✨😋 【公式】『ちいかわ』第318話「マイ時計／お風呂に行こう」 ※1週間限定配信＜2/24(火)AM7:59まで＞ https://www.youtube.com/watch?v=1slRbBB7sRg