フリートーク

今まで食べていた冷凍コロッケが1つ減っていました🥹値上げを実感した春です🌸

関東圏 寒ーい。この寒さは 我が家の🐻もマフラーと🧣 コート出しました。

今年も北海道の旬の美味しさが✨ ★サッポロ クラシック 富良野ＶＩＮＴＡＧＥ★ 10月15日(水)数量限定発売 道民の方が羨ましいです🤩 https://www.sapporobeer.jp/news_release/0000017882/ ニュースリリースより

出ました‼️大吉‼️ 最近、毎日エビつよさんの大吉コメント拝見して羨ましく思っていましたが、ついに、久しぶりの大吉が来て来れました✨ とても嬉しいです🥰 エビつよさん、 そして以前からコツを教えて頂いた恵比寿天さん、 ありがとうございます😂

みなさまおはようございます☀️ 今日の金沢はお日さま☀️は出てるものの 風が強めでちょっと肌寒く感じる 朝を迎えております。 お昼頃から曇り始め天気は下り坂 明日は☔️になる予報です。 今日の最高気温は21℃と 春らしい暖かな一日となりそうです🎶 今日は今月シフト最後の残業デー。 来月のシフトを見ると 今月ほどではないものの やっぱ残業多いわ😮‍💨 ま、何かと物入りの我が家 頑張って稼ぎますかぁ🤣👍 みなさまも この値上げラッシュ、物価高のご時世。 ガッツリ働き自分の飲み代くらいは しっかり稼ぎましょうね♬🤭 働かざるもの飲む🍺べからず！ それでは今日も元気に 張り切って参りましょう。 お気をつけて行ってらっしゃい👋👋👋

青空をお届けシリーズ　No.649 リトルミィと一緒に❤️ おはようございます😃 神戸はん⛅️ 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 立ってでも座ってでも大丈夫です。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばします。 足を肩幅より広く、つま先と膝は斜め45度くらいに開きます。 まっすぐ正面を向いて、両腕を高く上げて、右手と左手を外側に向けて、捻じるようにして、手のひらを合わせます。 息を吸って、ゆっくりと、腕をもう少し上に伸ばしていきます。 息を吐きながら、上体を右に倒します。 目線と顔を左上に向けていきます。 3回程ゆっくり呼吸をして戻します。 反対側も同じ要領で行ってください。 3回程ゆっくりと繰り返します。 キツいと感じる方は、無理をせず、出来る範囲で大丈夫です。 疲れると、つい猫背になってしまいがちですよね。 姿勢を正して、肩凝りや腰痛の予防＆改善をしましょう。 深い呼吸が出来るようになり、リフレッシュ＆集中力UP効果があります。 今日のご褒美は、マリアージュブランです🩵 素敵な水曜日になりますように✨

おはようございます 綺麗な青空が広がる朝を迎えています🟦☀️ お陰さまで引っ越しの荷出しも無事に終わり、東京最後の夜はYEBISU BARを楽しんできました (^・^)♪ 案内された席の真横に隠れ恵比寿様がいらしてビックリ嬉しい~ ヽ(^。^)ノ 本日、新天地に移動します✈️ お仕事の方も、お休みの方も 皆さま、良い一日をお過ごしください (^o^)/

コカ・コーラのZEROでなく、オリジナルをひさしぶりに飲みました。やっぱり違うねえ。でも砂糖がたっぷりなんだよなあ。

青空をお届けシリーズ　No.534 ムーミンママと一緒に❤️ おはようございます😃 神戸は雨です☂️ 今の気温は13度、予想最高気温は17度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 仰向けになり、両足を肩幅より広めに開きます。 座った状態でも行って頂けます。 息を吐きながら下腹をしっかりと床に抑えて、腰を床に沈めます。 息を吸って吐きながら、ゆっくりと、つま先を内向きにします。 股関節から、脚全体を内側に回すように意識をしましょう。 力をゆるめて、息を吸いながら、つま先を元の位置に戻します。 今度は息を吸って吐きながら、ゆっくりとつま先を外側に向けます。 股関節から脚が動くように意識します。 息を吸いながら元に戻します。 内、外と交互に10回×3セットくり返します。 大腿の骨を股関節の中で動かし、股関節の可動域を高めていきます。 股関節がほぐれると、腰痛予防改善効果もあります。 今日のご褒美は、ジューシーエールです💛 5月6日は、アクティブシニアの日でもあるそうです。 アクティブに生き生きと過ごすシニア世代を応援するために、子どもの日の翌日である5月6日に制定されました。 シニアの方も、まだシニアじゃない方も、アクティブにイキイキと過ごしましょう🙋‍♀️

只今,妻と旅行中です。本来は,ヱビス提供店情報のキャンペーンが終わるので,最後に1人で,食べ歩き(呑み歩き)に行く予定でした。しかし,妻が,“私も行く！”と言うもので…。“食べ歩き”と言っても,地元大阪ではなく,少し離れた場所を開拓しようと思い…。なので,1人の方が,動きやすかったのですが…。ただ,食べ歩き以外にも観光する予定も有ります。元々,旅行が好きなので…。⇐旅行会社就職を目指していた時期(旅行業務取扱主任者(当時)の資格も取得し)もあった(失敗に終わりましたが…)ほどです。本日は,妻と観光を楽しむつもりです。後の投稿をお楽しみに…。

今日はフリートーク、フォト合わせて6投稿（この投稿除く） 久しぶりに沢山投稿しました。 でも一昨年は毎日7投稿していたのですよね🤣 あの頃結構大変だったな〜 よく頑張れたな〜 ・・・と感慨深いものがありました🤔

今朝、中吉が出たので、夫に「実はこの前ヱビスの缶をたくさん買ってきてしまったの」と話を始めました😊 所が(やっぱり⁉️)呆れた様子で無言の😶まま「行ってきます」と出掛けて行かれてしまいました 「疲れたよね」と言って欲しかった😱

青空をお届けシリーズ　No.619 ちいかわと一緒に🤍 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今の気温は28度、予想最高気温は36度です🥵 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 立ってでも、座ってでも行って頂けます。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばします。 両手を「前ならえ」のように真っすぐ体の前に伸ばします。 手のひらを上向きにします。 両腕を内側にひねり、親指が下を向くようにします。 息を吸って吐きながら、そのまま両腕を体の横を通るように、後ろ側に開いていきます。 肘が曲がったり、背中が丸まったりしないように注意してくださいね。 背筋は伸ばしたまま、胸を張って行いましょう。 息を吸って吐きながら、両腕が背中の後ろで、上がるところまで上げます。 肩に力が入らないようにします。 息を吸って、手のひらを上向きにします。 息を吐きながら「前ならえ」の位置まで腕を戻します。 ゆっくり、姿勢をキープすることを意識して10回程繰り返してください。 息を吸って両肩を上げて後ろに引いて、息を吐きながら下にさげる動きを3回行ってリラックスです。 二の腕=上腕二頭筋を引き締めます。 肩凝り、腰痛予防改善効果もあります。 今日のご褒美は、ヱビスビールです💛 「梅干の日」 「梅干しを食べると難が去る＝なん（７）がさ（３）る（０）」の語呂合わせから。 梅の土用干しが終わり、新物の梅干しが食べられるようになる時期であることから制定された日です。 梅干しには、クエン酸、リンゴ酸、コハク酸などの有機酸が含まれています。 疲労回復や夏バテ防止に効果があります。 カリウムやマグネシウム、カルシウムなどのミネラルも含まれていて、食欲増進、整腸作用、美肌効果、生活習慣病予防などが期待出来ます✨ 毎朝、納豆と一緒に食べるのがおススメです❣️

おはようございます☀ 昨日スーパーで気になるプリンをみつけて買っていたものを 朝から食べちゃいました🍮 たまには朝から甘いものたべるのもいいな✨ 幸福度が上がる🩷

🌽とうもろこし🌽 レンチンしたあと 皮で【三つ編み】したくなる🤣

おはようございます 早い時間は過ごしやすい日曜日の朝を迎えています 今日も暑い一日になりそうです 日曜日はゆっくりお籠りの日が多いのですが、今日はちょっとお出かけ🚗 色々支度をして行ってきます~ お仕事の方も、お休みの方も 皆さま、よい日曜日をお過ごしください (^・^)

2月、ベトナムで撮影した野鳥です🐦 Part.2「ギンムネヒロハシ」

少し前に付与されるはずのバッジの件で運営にメール相談しました。 結果付与されていない事が判明して改めて付与される事になりました。 一安心です♪😊

稲庭うどん 東京ではあまり見ませんが 日本三大うどんですよね✨😋 【公式】『ちいかわ』第318話「マイ時計／お風呂に行こう」 ※1週間限定配信＜2/24(火)AM7:59まで＞ https://www.youtube.com/watch?v=1slRbBB7sRg

咲いた咲いたー

自家製西瓜収穫後🍉甘くて美味しい😋 大きな種もちゃんと黒くてもうできている 感動しました🥹

みなさまおはようございます☁️🌨️ 今日の金沢は雪❄️がチラチラ舞い散り 屋根にもうっすら積もるような そりゃ寒い朝を迎えております🥶 今日はこれから徐々に晴れてくる予報🎶 と言ってもまた明日からお天気は下り坂！ 3連休は大雪の恐れもあると😮‍💨 そんな日本海側とは裏腹に 太平洋側は晴れ☀️予報。 なんと妬ましい☹️ 心の片隅で太平洋側も ちょっとは雪❄️が降ればいいのにと思う YEBIつよです😏 さぁ、今日頑張れば明日から3連休♬ 通勤の足取りも軽く ステップ👯‍♀️👯‍♂️でも踏みながら🤣 今日も元気ハツラツで お気をつけて行ってらっしゃい👋

🫛🫛🫛🫛🫛🫛🫛🫛産地のもぎたて食べよう😋🫛🫛🫛🫛🫛

みなさまおはようございます☀️ 今日も金沢は朝からいいお天気☀️に 恵まれた月曜スタートとなりました🎶 長いお休みだった方々も今日からお仕事 頭モードを切り替えて 今日からまたお仕事に励みましょう😜👍 いよいよ今週金曜からビアホリデーも 始まります♬ タウンおみくじ⭐️一つ欠けながら大吉も いただきましたので YEBIつよもそれを楽しみ、励みに お仕事頑張りまっす！ それではみなさま お気をつけていってらっしゃい👋😘 今日一日が みなさまにとって良き日となりますように🙏

青空をお届けシリーズ　No.679 スナフキンと一緒に💚 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 椅子に座って、右足を左脚の上にクロスして乗せましょう。 背筋を伸ばして、下腹を引き上げて骨盤を立てます。 左手は右の膝の外側(右側)に添えます。 右手は右側に下ろして椅子の背もたれか、後ろ下側に伸ばします。 息を吸って、吐きながら、上体を右へ捻じりゆっくりと3呼吸します。 息を吸いながら、上体を正面に戻しましょう。 ゆっくり5回程繰り返します。 左右の手足を入れ替え、反対側も同じ要領で行います。 椅子に座っている時間が長い方は、1日に3回から5回くらい、思いついた時に行って頂くと、腹斜筋や腰、背中が気持ち良くほぐれます。 腹筋を意識して、姿勢をきっちりと正して行うと、より効果があります。 腰痛予防＆改善効果もあります。 今日のご褒美は、黒ラベル進撃の巨人缶です★ 多忙な秋晴れの日頑張ります🙋‍♀️