フリートーク

みなさまおはようございます☀️ 今日の金沢は吹く風も心地よい 晴れ渡る朝を迎えております🎶 出勤する午前3:30頃外に出ると 賑やかな虫の音と涼しげな風が吹き もうすっかり秋🍂の気配を感じます🤭 まだまだ日中は暑い日が続きますが 季節の変わり目 みなさまも体調管理には 十分お気をつけくださいね♬☺️ それではお休みの方もお仕事の方も 良い週末をお迎えください❣️ 今日一日がみなさまにとって 良き日となりますように🙏

台風一過。お騒がせな親子は台風一家？

明日は朝に男子日本代表がアメリカ代表と、夜には女子日本代表がスペイン代表とテストマッチです。忙しいぞー。ラグビーです。

ドライヤーがショートして壊れ、ネットで購入❣️ 届くまでに１週間かかりました。 ようやくタオルドライ＆扇風機ドライか終わりました。

青空をお届けシリーズ　No.631 アヒルちゃんと一緒に🐤 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️⭐️ 仰向けに寝転びます。 息を吐きながら、おへそを床に押さえるイメージで腰を下に沈めていきます。 両肘は床につけて、手のひらをお腹の上に重ねて乗せます。 両膝を立てて、左脚の足首を右脚にかけます。 腹筋を意識して、下腹をしっかり締めます。 息を吐きながら、ヒップを締めるようにゆっくりとアップしましょう。 5秒程キープして、息を吸いながらゆっくりと戻します。 背中や腰を反りすぎたり、勢いで上げないように気をつけてくださいね。 15回が目安ですが、無理なく出来る範囲でOKですよ😉 左右入れ替えて反対側も同じ要領で行ってください。 無理に上げ過ぎて、腰を痛めないようにしてくださいね。 もちろん、ゆる〜く行って頂いてもOKですよ。 腹筋と大臀筋を鍛えると、見た目もすっきり、歩行や、階段の上り下りなど日常生活が快適になります。 残暑を乗り切りましょう！ 今日のご褒美は、北海道生ビールです🤍 午後からのレッスンも頑張ります🙋‍♀️

まさかの2日連続で凶❗️参りました😱今日こそはイワシを食べることにします🐟️

ペヤング マヨツナカレー味 ベーゴンビッツとあらびき唐辛子をトッピング これはうまいぞ😋

体重が増えてきました。 ダイエットせねば・・・

お友達からです✨ ムクゲの八重咲きを、みつけました‼️👀 綺麗なので📷️💌送ります ムクゲは、一日花…朝に咲き夜にしぼむ 少し悲しい😢💦花です うふふ✨ヤー✨🍻🎶🍀

今日はパーフェクト大吉 何かいいこと有るかな？

ゆうべのビール㊳・アサヒ・マルエフ 1986年、「ユウヒ(夕日)ビール」と 言われるくらいの低迷期だったアサヒビール。 開発者は不死鳥のような復活の願いを込め<マルエフ>という開発記号でビール造りに取り掛りました。 ビールの味はわからないと言われた時代に消費者の味覚を信じて、多くの試行錯誤の末「コクがあるのに、キレがある。」という、それまでになかった、全く新しい味が生まれました。 <マルエフ>はアサヒビールを代表するブランドとして「アサヒ生ビール」という名前で売り出されヒット。 開発者の願い通り、アサヒを飛躍的な復活に導きました。 ちなみに<マルエフ>の<エフ>は、フェニックス(Phoenix)がもともとの由来でしたが、頭文字がPであることに後から気づき、幸運(Fortune)という由来にひっそり変えたのは秘密です。(H.Pより) 写真2枚目。アサヒ生ビール がんばれ！阪神タイガース缶。 2023年、阪神タイガースが38年ぶりに日本一となった祝賀会の中で、平田勝男ヘッドコーチが“日本のみなさん、おつかれ生です。”を用いた中締めの挨拶をしたことで、「おつかれ生」がブレイクしました。 今年のタイガースは強くリーグ優勝目前。クライマックス、日本シリーズが気になるところです。

今話題のトレーナーが届きました 季節的にまだ先になりますが、秋に着たいと思います

阪神電車の赤胴車 復活しています😀

今日のつまみ 下は右がアスパラとチーズの肉巻きカツと、明太子を混ぜた芋コロッケで、左が湯がいたオクラです。 上は右が鶏モモと人参と牛蒡と蒟蒻とちくわぶなどの炊いたんで、その左はハンバーグと、サラダと、大根の漬物で、一番左はマグロのアラとネギの煮付けです。 デザートはローソンで買った「しろまろマスカットレアチーズ」です。

今日は朝から久し振りの大雨で外気も涼しくなりました。 このままこの涼しさが続くとイイなぁ～！

他社ですが、マスドリ。 なんか厚みが足りないと思うのは自分だけ？ 味が薄く感じる。 サッポロは濃いのだ。😻

石鹸作り 月桃の石鹸

起きていましたが、何となくぼーっと過ごしていたら日付を超えてしまいました😅 既にですが、今日は休日ですが一日忙しいのでそれとなく頑張ります💪

今日の夕方の空🤗 　　乾杯〜🍻🍻🍺🍺🍺

めちゃくちゃ涼しい💦 エアコンなしで 今日はぐっすり眠れそうです😉

本日はキラキラ金曜日🤩✨ さぁ、美味しい時間の始まりです ご一緒するおつまみをあれこれ悩みましたが。。。 すみません🙇‍♀️ 何の変化球もなく、麻婆豆腐で着地しました🤣 ビアホリデーの時とは違い、深く感じました　(私の場合です) 今度はチーズ🧀系かな🤭

過ごしやすい一日でした。秋なのか？秋でいいのか？

「ぱ」のフィナンシェ🍍✨ 沖縄のパインのフィナンシェ🍍✨ 3つ入りで…、¥540 → ¥108 でGET🙌✨🤣🉐✨ 激安GETだけど、美味しいです🤭笑

ゼスプリグリーン！ 今日発見しました！ イエローの時もそうでしたけど、一番行くスーパーは発売数日後に並ぶ様です。 二番目に行くスーパーは初日に発売みたいです。 次回、覚えておきます♪

Xのリポストキャンペーン 当選していたおむすび🍙の100円引きのクーポンを利用して海老マヨを購入✨️ 美味しかった