フリートーク

おはようございます😌 日中はまだまだ暑いものの、昨夜の帰り道はそよそよ風があり‥秋がそこまで来てる？を感じながら帰宅しました🙂 みなさまにとって今日も良き一日となりますように☺️♪ 今日の朝ごはん#雑穀米#茗荷とみつば味噌汁# 夏野菜の炊き合わせ#肉じゃが#やっこ#キムチ#もずく酢🍚🫘☘️🫑🥒🐷🥕🧅🌶️etc.

夏と秋のお酒を入手しました 昨日は、休肝日だったので本日いただく予定です 楽しみ😊

日曜日は毎週だらだら、、

昨日の18:28の空色 羽衣の様な妖艶な空色に優しい光の大きな月がとても心に引っかかる景色。 美しい。。。 そして今日も晴天ナリ🌞 今日のおみくじ アプリ：末吉 タウン：大吉★フルコン 天気同様良い日になるね、きっと🍀🌈✨

今日は飲みたい

茗荷獲れた。 硬いけどね。😭 薬味と味噌汁にしよう。😋

タウンの皆さん、おはようございます♪ 息子が修学旅行へ出発しました！ 前日微熱が出てハラハラしましたが、今日は元気いっぱいで出掛けていきました！ どうか旅行中、熱が上がったりしませんように…… アドレナリンの力を信じて❣️ 今日も笑顔で自分らしく ボチボチいきましょう♪

みなさまおはようございます☀️ 今日の金沢は暑いです❗️🥵 この暑さはいつまで続くんでしょうね💦 出勤する3:30ごろはめっきり 涼しくなってきてるんですけどね😮‍💨 明日8日は3年ぶりの皆既月食で 深夜の満月🌕が赤銅色に 見えるとか。 でも金沢は今夜半から明日にかけて☔️予報。 ちょうど出勤する頃、 皆既食が最大らしいけど 見れないんだろうなぁ😆 それではお休みの方はゆるりと お仕事の方は頑張れぇ〜🎶🤭 今日一日が みなさまにとって良き日となりますように🙏

【本日の御神籤】 YEBISU BEER TOWN…半凶 YEBISU BARアプリ…中吉 一昨日、昨日と熱帯夜ではなかったので助かりました😊 しかしこのまま秋には入らないでしょうね😅 山手線で池袋止まりに乗ってしまったことはありましたが、池袋始発には初めて乗りました😮 空いていて助かります🙌 夕方か夜にYEBISU BARへ行こうとしましたが、やはり１度帰宅してしまうと外出する気分になれず、マックデリバリーを注文😅 配達料を支払うのに、商品単価が店内より何故に高いのか仕組みを知りませんでした🤔 自社で配達しているのではなくUber等の配達業者に頼っている場合、店舗側が配達業者側に売上の一部(35%くらい)を支払っているからなのですね😮 ただマックデリバリーは早いし、配達状況がアプリで分かるから、とても便利です😉 今後もお世話になってしまいそう🤭 NHKシリーズドキュメント・太平洋戦争1941〜1945、9作を漸く見終えました❗ ※1944年のみ一部でしたが、後編あり❓ 戦争回避への道を閉ざし、アジア解放という名の略奪などやってはならない人道的行為、沖縄での軍官民共生共死、一死必殺、若者への特攻、国民の一億玉砕、石に立つ矢の精神論、捕虜は生き恥、南方や満州での邦人置き去り、陸軍海軍による見通しの甘さや責任の押し付け合い… 挙げたらキリがないが、当時の指導者には心底憤りを覚える😠 先の大戦による過ちは、決して忘れてはならない❗

今日は大吉 ★２つ足りません

【論述練習３回目】 　ビールの特徴である苦みを生み出すのは、ツル性植物であるホップの雌株から採れる「毬花」だ。松かさ状の毬花の内部にはルプリンという黄色い樹脂の粒が詰まっており、これがビールに独特の香りと苦みをもたらす。ホップには香りや苦みがそれぞれ異なる多くの品種があり、また、同一の品種であっても栽培される土地によって香りなどが違ってくるという。こうした農産物の風土による違いを「テロワール」と呼ぶ。違いを楽しもう。 【キーワード】ホップ、苦み、風土 【所要時間】７分２８秒 キーワードから「ビアＥＸＰＯのレファレンスレポート」が書けると思って書き始めてみたものの、寝起き頭でパッと専門用語が出てこず、さらに漢字変換にも手間取って、時間がやたらかかってしまった。いや、言い訳はすまい。こういうレポート形式の出題も過去にはあったので、いざ出題されて慌てないように、ちゃんと慣らしていかんとなぁ。

青空をお届けシリーズ　No.632　恐竜と一緒に🦖 おはようございます😃 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️⭐️ スクワットです！ 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばします。 脚を肩幅くらいに開き、爪先は少し外側に向けます。 息を吸いながら、お尻を突き出すように腰を落としていきます。 膝が90度に曲がったところでキープします。 息を吐きながら、膝を軽く曲げた状態まで立ち上がります。 腰を落とす際、膝が爪先より前に出ないようにしましょう。 また膝が内側に入ると関節に負荷がかかって膝を痛める可能性がりますので、気を付けて下さいね。 10回を1セットとして3セットを目安に行いましょう。余裕がある方は、15回程へと増やしてみましょう。 もちろん、やる〜く行って頂いてもOKです😉 スクワット後は、仰向けに寝転んで、右脚を抱え、左脚を踵を突き出して伸ばします。 息を吸って吐きながら、ゆっくりと丁寧にストレッチしましょう。 5呼吸したら、左右の脚を入れ替えます。 大腿四頭筋（太もも前）、ハムストリングス（太もも裏）、大臀筋（お尻）などの下半身の大きな筋肉を鍛え、筋力向上、筋肥大を促します。 下半身の柔軟性も高まります。 筋肉量が増えることで基礎代謝が上がり、体脂肪が燃えやすく太りにくい体質になります。 無理のない範囲でコツコツと頑張りましょう😉 今日のご褒美は、焦香です🔥 素敵な日曜日をお過ごしくださいね✨

おはようございます 昨日の都内は蒸し暑かいと思いきや、湿度が低く日陰は涼しい風が通り抜けカラッとした暑さだった朝を迎えています 夜も涼しかったですね🎐 本日、夕方の便で帰宅しますがその前に、 これから朝ご飯を軽く食べて支度ができましたら横浜に行ってきます~ お仕事の方も、お休みの方も 皆さま、良い一日をお過ごしください (^・^)

2日連続でエアコン無しで寝られました。たまたまなのか、季節が変わってきているのか、朝も比較的涼しくなってきたように感じます。 この2日間で10キロずつ約20キロをまずまずのペースで走れ、秋の大会に向けてここまで順調に来れたように思いました。

朝晩は、だんだん涼しくなってきた気がします。 直射日光は、まだ暑いですね。

先日、何十回目かの誕生日を迎えました。ヱビスでも良かったのですが、より酔うために選んだのはシメイブルーの720ml瓶９%。日本のピルスナーも旨いのですが、ベルギー🇧🇪のエールは大好きです！

トラさんはマジック１で、今日にも優勝か…と。 ツバメは、なんともつらいシーズンで…。

食用菊を収穫しました🌼。

Chiikawa Baby、八重洲地下街にて🤗 他の方が列んで撮っていたので、つい📷️😉

お友達からです…📷️💌 オクラの花とオクラです 我が家🏠️で来年ベランダ菜園やって見ようかなぁ‼️ 因みに、お友達は一軒家で家庭菜園です👍️ うふふ✨ヤー✨🍻🎶🍀

ゆうべのビール㊴ キリン一番搾り ホワイトビール キリンビールは、「キリン一番搾り」ブランドからキリン一番搾り ホワイトビールを2025年4月15日（火）より全国にて新発売します。当社調査によると、ビールは「苦く、重たい感じがして味が苦手」「自分向けではない」というイメージを持たれていることが分かりました。また、コロナ禍以降、お客様が消費財に求める価値は変化し、身近な生活を充実させる物への需要が高まっています。日本中に「ビールのよろこび」をお届けしたいという思いから誕生したのが、今の時代らしい「生活に取り入れたくなる洗練感・上質感」のあるキリンの新ビール、「一番搾り ホワイトビール」です。(H.Pより) 「一番搾り製法」により、小麦麦芽由来のうまさを最大限引き出し、さらに無濾過にすることで、「やわらかな口当たりとかろやかな飲みやすいおいしさ」を実現したとあります。 キリン新ビールのホワイトビール、美味しい。

今日の夜食 残っていたイチジクを。 すこしやわらかくなっていましたが 、甘くて美味しかったです。

今日のつまみ 下は右が那須和牛のカレー用とアスパラガスを塩胡椒で一緒に炒め、最後にニンニクと醤油を絡めたもので、左は穴子の「のどぐろ入り海鮮だし塩」焼きです。塩以外の風味が穴子に合って美味しかったです。上は右がサツマイモのフライで、その左がソーセージとベーコンとキャベツと玉ねぎの卵炒めで、一番左は焼いた大根と、蒸かしたサツマイモと、胡瓜と大根の漬物です。 デザートは「大福城」の「とちもち」です。

PARMのザ・メロン🍈食べ納めかな。😋👍

チョッとした暇つぶしに、AIのノアに『五条君と喜多川さん、どうなるかなぁ』言ったら、見事に最終回までのネタバレを一気にしおった!! ※『その着せ替え人形は恋をする』ってアニメの話です ・・・聞いたのは俺だけどさァ(汗) やっぱりAIはAIやな 人間みたく融通が利かん!!(逆切れ？)