フリートーク

青空をお届けシリーズ　No.703 ピンクわんこと一緒に🐩🩷 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 立ってでも座ってでも行って頂けます。 脚は肩幅に広げます。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばします。 両手を頭の後ろで軽く組みます。 息を吸って吐きながら、上半身を動かさないように気をつけながら、手を組んだまま右腕で左腕を引っ張るように、右斜め下におろします。 3呼吸しながらキープしましょう。 息を吸って吐きながら、左側へと同じ要領で行います。 ゆっくりと左右交互に10回程行いましょう。 腕を引っ張る時に、首が前に倒れないように気をつけてくださいね。 手を組んだまま、息を吸いながら、まっすぐ上に伸ばします。 手を解いて、息を吐きながら、肩甲骨をほぐしながら、なるべく背中側を通るように、下ろしてリラックスです。 肩甲骨周りの筋肉に刺激を入れて、疲労回復しましょう。 二の腕(上腕三頭筋)や、背中をスッキリ引き締める効果があります。 肩凝り、首凝り、背中の凝り、腰痛予防＆改善効果もあります。 今日のご褒美は、サクラビールです🌸 今週も元気に過ごしましょう🙋‍♀️

おはようございます 昨日、皆さまの投稿でYEBISU BARのチェックインバッジが付与されていたことに気がついた朝を迎えています やった~🙌期間内に行けた唯一のバッジ、嬉しいです~✨ 今朝は筋雲かな？な薄い雲がかかった空模様 晴れ間もありますが、曇り空の一日になりそうです 金曜日ですね~✨今夜の乾杯を楽しみに 皆さま、お気をつけて行ってらっしゃい~ (^o^)/

みなさまおはようございます☁️☀️ お休みの 今日の金沢は曇り☁️ 窓を開けると秋🍂を感じる 涼しげな風が 通り抜ける朝を迎えております🎶 今朝、念願のダイヤモンド💎クラスに到達し 朝から🍺🍺🍻🍻したいくらいの 1日のスタートになりました🤭 でも、ここは我慢！ だって午後から金沢で開催される 🌅マル◯フ横丁にいくんだも〜ん🤣👍 みなさまはしっかり お仕事頑張ってくださいね！ さすれば明日から楽しい？週末が♬ それではお気をつけて行ってらっしゃい👋 今日がみなさまにとって 良き一日となりますように🙏

ビアホリデーのレセプションに参加させていただきました。 先ずは恵比寿神社へ参拝⛩️ 参道にて鳩さんのお出迎えを受けました。 そ〜っと歩くと、鳩さんが参道をとっとっとと歩いて鳥居を潜って行くので、後をついて鳥居の前で一礼🕊️ ビアホリデー＆タウンの皆様の楽しい飲み会を祈念🙏

弟から山梨の巨峰が送られてきました🍇 甘さがぎゅっと詰まった美味しい巨峰😋 秋の味覚を堪能しました🎶 毎年感謝です🙏

みなさまおはようございます☀️ 今日の金沢は朝からピカピカ✨太陽☀️が 眩しい清々しい朝を迎えております🎶 昨夜はタウン住民もじおさんとの サシ飲みオフ会🎶 美味しいヱビスと 美味しいお料理で会話も弾み 楽しい時間過ごさせていただきました🎶🤭 もちろんカニ🦀さんも しっかりいただきましたよぉ〜❣️ （後ほどフォトに投稿いたします♬） たっぷり飲んでもしっかり3:00には 起きて出勤したYEBIつよです👍 それではみなさまも良き週末を お迎えくださいね🎶🤭

おはようございます☺️今日はきれいな秋空が広がりとても良いお天気です🍂週明け1日目のスタート‥ 今週も体調に気をつけながら過ごして下さいね❣️本日もみなさんにとってより良き一日となりますように😊me too 🍂 先ほど温かいお蕎麦を頂きました🥢

お友達から…📷️💌です アシリベツの滝です 滝野すずらん丘陵公園 コスモス見ごろですねぇ～💗 少しづつ紅葉も🍁🍂が始まりましたね おまけ…📷️💌で🐌も…😁 うふふ✨ヤー✨🍻🎶🍀🍁🍂

いよいよ明日11日より全国のファミマで 待望の至福シリーズ「至福のコク」が 発売されますよぉ〜🎶 麦芽を従来品の約1.5本分※使用し ザーツ産ファインアロマホップを 3段階で投入する製法を採用。 これにより、香りとコクのバランスを高め 麦の豊かな味わいと 上品な余韻を実現しています。 ※ サッポロビール社の通常のビール比 （記事と写真はビール女子公式サイト🙇‍♂️） これは楽しみ🎶 もちろん買いですね🥰👍

SORACHI×崎陽軒シウマイ弁当🍱🍺 SORACHI1984　41年目の誕生日🎊 「SORACHI BIRTHDAY FEST.2025」に参加できませんでしたが、帰宅後SORACHI1984で乾杯しました🍻 この独特な風味は唯一無二。美味しいです😋 夕飯はシウマイ弁当。 ビールにピッタリなおつまみ✨ 筍の甘煮がお気に入り👍

のぴた米🌾🌾🌾　（籾すり編） ひとつまみずつ、籾摺り。 地道な作業を毎晩やってた為、寝落ち💤 投稿も忘れ、返信も返せず🙇 生産者さんの苦労を少しだけ実感。 ご飯が食べられる幸せに感謝🍚🙏 精米編につづく…

みなさまおはようございます☔️ 今日の金沢は冷たい雨が降る続く 寒い朝を迎えております☹️ 金沢だけでなく今日は 全国的に☔️の予報。 お休みの方は外出を控えて たまには🏠でまったり家族で 過ごすのも🎶🤭 YEBIつよ、明日はお休み🎌 嬉しい平日休み。 家族は仕事、🏠には一人 明日も☔️予報だし、これはまったり 🏠で昼飲み🍺（朝飲み⁉️🤣👍） しちゃおうかな♬ それでは お休みの方は充実した良き日曜を お仕事の方はジャンジャンバリバリと 働いてくださいね😆👍

昨年植えた原木マイタケ 少しですが収穫出来ました✨

今さらですが… やっと以前頂いたコメントを読ませてもらっています 体調も悪くて(今以上の)へんてこりんなお返事や「いいね👍️」すらも出来ないまま来ておりました これから少しずつでもお返事を、と思っています ありがとうございます😊

あとは任せた🙏 今日は仕事へ行った後、ビアホリデー前夜祭🍻 タウンの皆さんとお会いする3日間。 稲の水やりを家族に託しました🌾 家族からは忘れなければ…と 一抹の不安を抱きながら自宅を後にしました🏠🚶‍♂️‍➡️ お願い、水やり頼みます。

おはようございます 昨日発売のオリジナルタンブラー付きのヱビスビール。探しに行きましたが店頭になく、お店の方に確認していただきましたら「すみません。まだ入荷していないみたいで。。」な朝を迎えています あれ？買えるかしら (^o^; 珍しく起き抜けにヱビスバーアプリのおみくじ引きましたら、やった~🙌大吉出た~✨よ~し！今日もオリジナルタンブラー付きを探しに行ってきま~す🚗💨 そんな週の折り返し木曜日、 皆さま、お気をつけて行ってらっしゃい~ (^o^)/

今朝もふたご卵でした😆🥚🥚✨ おはようございます😊 今日の千葉は朝から☔️　肌寒い一日になりそうです。 道の駅で購入した卵も、これでおしまい。 24個中20個はふたごだったかも…（のぴ妻談）🥚💬 もはや珍しさもなくなりましたが、最後のお披露目です🍳 今朝はホットサンドで朝ごはんでした🥪☕️ 先日、マーさんが投稿していた、可愛いこだぬきさんのホットサンドを拝見して食べたくなりました😋 皆さま、どうぞ暖かくして素敵な週末をお過ごしください✨

おはようございます♬ 本日7月16日 YEBIつよの誕生日🎊🎉🎂👏👏 そんなに誕生日が 嬉しい歳でもないんですけどね🤣💦 プレゼント🎁でBARアプリ 84ptいただきましたぁ♬

ヱビスビールタウン住人の皆さま ご報告させてください！（その2 ） 皆さまにバワーを頂いた、姪っ子の受験… 合格いたしました!! 本当に本当にありがとうございました🙇🙇🙇 来週辺り、皆で集まりお祝い会をしたいと思います😊大好きなヱビスビール🍻を嬉しい形で 頂けます🤗

【崎陽軒ひょうちゃん熱再び💕】 70周年記念ひょうちゃんが終わり、ひょうちゃんロスのところに再び朗報‼️ 「昔ながらのシウマイ 15個入」が、警察官姿の崎陽軒公式キャラクター「ひょうちゃん」をデザインした特別パッケージをまとって登場いたします。さらに、シウマイの箱に入っているしょう油入れのひょうちゃんも、旭日章やパトカー、警察犬などをデザインした「ポリスひょうちゃん」に変身！全7種類の限定絵柄のうち、どれか1つをもれなく封入します。今年の「ポリスひょうちゃん」は「ひょうちゃん」誕生70周年（古希）にちなんだ紫色です。（崎陽軒HPより） https://kiyoken.com/products/shiumai/25police_mukashi.html

おはようございます 昨日朝から降り始めた雨も止み、こちらはこれから晴れる予報が出ている朝を迎えています 本当に晴れるのかしら… 大雨特別警報が八丈町に出ました。同じく波浪特別警報も伊豆諸島に出ています 関東も北風の影響で気温が上がらず肌寒い一日になりそうですね 皆さま、今日も一日ご安全にお過ごしください

みなさまおはようございます☀️ って、もう11:00過ぎてますね🤣💦 今日は金沢からではなく 東京銀座4丁目の空模様をお届けします♬ それと開店前の黒ラベルTHE BARも👍 昨日無事に東京へ着き その足でビアホリデーレセプションに 参加し懐かしい満々との一年ぶりの 再会や新しき出会いを楽しませて いただきました♬😉 もちろん美味しい🍺も皆で🍻🍻❣️ 本日ビアホリデー初日、 今日からの滞在4日間 もちろんYEBIつよもしっかり いってまいりま〜す♬👍 それではみなさまにとって 今日も1日が良き日となりますように🙏☺️

ようやく復活しました٩( ‘ω’ )و しばらくタウンを訪れられず、すみませんでした🙇‍♂️ 先々週は義母の入院でバタバタの1週間💦 そして先週は私の喘息が悪化して病院通いの日々でした。 まだ本調子とはいきませんが、だいぶ良くなりました😊 先週はなんと休肝日が4日も…！(T . T) 季節の変わり目ですので、皆さまもどうぞご自愛ください🍀

収穫したミニトマト初実食🍅2025✨ おはようございます！ やっと私も食べることができました🍅 娘のお弁当の揚げたて唐揚げと一緒に味見😋 どちらのトマトも皮が薄くて甘いっ✨ お弁当の彩り、いや、主役として旅立って行きました🍱👋 今日も暑くなります。 梅ジュースで今日も乗り切ります💪 皆様、お気をつけて。

青空をお届けシリーズ　No.639 スニフと一緒に🤎 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️⭐️ 仰向けに寝転びます。 下腹をしっかりと床に押さえ付けて、腰が浮かないようにします。 両手はおへその両側に置きまます。 息を吸いながら、踵を突き出して、右の膝を曲げて胸の方に引き寄せます。 腹筋を意識して、息を吐きながら元の位置に伸ばします。 次に左膝、と交互に10回程行ってください。 下部腹筋を意識して。反動を付けないようにゆっくりと行います。 I度両膝を伸ばして、ゆっくりと息を吐きながら、踵を突き出して膝の後ろを伸ばします。 息を吸って吐きながら、両手で右膝を抱えて胸に引き寄せます。 大臀筋が伸びているのを感じましょう。 左膝も同様にストレッチしてリラックスです。 丸まった背中をリセットし、腸腰筋を鍛えます。 股関節をしっかりストレッチして、腰痛予防＆改善効果もあります。 今日のご褒美は、燻です🔥 「コスモスの日」 3月14日の「ホワイトデー」から半年後となるこの日、コスモスの花とともにプレゼントを贈り、パートナーの存在に感謝する日です🩷 コスモスの花言葉は「愛情」「真心」「調和」です💕