フリートーク

本日は仕事で県北へ その帰り道、夕日に染まる岩手山 もう少し手前の方がキレイでした😍 岩手町からの眺め

タウンの皆様、おはようございます✨ 今朝の佐世保は3℃😅 最低-1℃、最高6℃で、冷え込んでいます😨 空気が冷たいです😅💦 雪の地域の皆様は、安全にお過ごしください🙇 こんなに寒いのに…、今週は、「半袖のTシャツはありませんか？」というお客様が2名もいらっしゃいました😆💦 最先端いってますね…🤭笑 昨日は半袖Tシャツが売れました🤭笑 さぁ、そろそろ、タウンの皆様も…、春夏アイテムを手にしてみてはいかがでしょうか？😆✨👕👚👖✨

新たなコラボ発見！👀 ちなみに、とり野菜みそビーフンも復活してたので またげと👍しに行きます(ﾟ∀ﾟ)

ハーフマラソン🏃 都内通行止め🚫 1/25 中華まんの日だそう。 コンビニ　豚まん　ピザまん ショッピングモールは【中華まんフェス】 美味しくなってますね。

おはようございます☀️ 昨日ゴールドランクのバッジを頂きました✨ 皆様のおかげです😊 ありがとうございます🙏

昨日寝落ちしてしまい投稿しなかったのでリフレクション 2日分を見てください🤗🤗 　　　乾杯〜🍻🍻🍻🍺🍺🍺🍺🍺

ちょっと前なら覚えちゃいるが、1年前だとチトわからねえなぁ、、、 今年9月11日の話です。 夏祭の1250円メニューを食べに新宿ライオン会館を落城させに行きました✊ 外堀を埋める如く下から、地下1階と1階は同じメニューなので1階を選択、その後2階3階と攻め落とし4階へ、ここで私の胃袋は限界で、5階は落とせませんでした🤣 恐るべし新宿ライオン会館🦁

少し足をのばしてシャトレーゼに行ってきました いつもの『せっかくだから…』が発動してまとめ買い😅 週末のお楽しみ確保です👍😁

暑すぎて、職場に行くまでに汗だくになるので、着替えを持っていっています。 荷物は増えるし洗濯物も増えるし…

酔鯨のお酒をいただきました フルーティーで少し炭酸が入ったような味でした

すっげェ事になっただよ!! 2日前に姪っ子と甥っ子と姪っ子が来て騒いでホームジムを玩具にして・・・ チョッと尾骶骨が痛かったンさ 頭痛で近年、座りっ放しだったから、床ずれでも起こしたか？ 思っていたンやけどな 次の日も起きた時点で痛くてねェ 立っても痛いし屈んでも痛いし座っても痛い オシリに力を入れても痛いし寝ても痛い・・・ で、今日、やっぱり痛いモンで病院行ったンさ ・・・ レントゲン撮りまして、医者が一言 「骨折してますね」 やて(爆笑) 結局、その原因を聞かれて答えて～したのだが 「何が原因で骨折したんでしょうかねェ・・・」 やて ぶつけても叩かれても殴られてもコケても滑ってもいないンだけどねェ・・・ てか、人生初の骨折やで(笑) 言うなれば『骨折記念日』や♪ 中学の時、剥離骨折はした事あるンだけどねェ ※いわゆる『肉離れ』 骨折は初めてやで 尾骶骨とは言え、痛みはこんなモンなんやなぁ 思ったよりも痛くはない 痛いけど、軽度過ぎて騒げない、騒ぐのが馬鹿らしくなる様な、生ッちょろい痛み、っちゅうんかねェ ‡(＾皿＾)‡ まぁ、そんなこんなで、『ずっと治るまで寝てンさい』やて 完治まで2ヵ月～4ヵ月とか言ったかな 起きているなら円座に座れ、やてさ でも寝て大人しくした方が治りが早い!!とかで・・・ うーん・・・ 仕方がないねぇ お医者様の言いつけだから、大人しく頑張って辛抱して寝ていますか・・・ 飯は・・・上げ膳据え膳？ 大人しく寝てなきゃいけないからねェ お医者様のお言いつけだからねェ 仕方がないよね やむを得ないよね ≧ω≦ ﾑﾌﾌﾌﾌﾌﾌ♪ てか、せっかくホームジム作ったのに、運動も出来ないじゃん!! (┰┰#) ﾌﾞﾙｶﾞﾘｱﾝｽｸﾜｯﾄ･･･ﾊﾞｰﾍﾞﾙﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ･･･ﾊﾞｲｸﾓ､ｺｹﾞﾅｲ･･･

久しぶりのレインボー大吉 凄く嬉しいです🤣

久しぶりに六本木に行きましたが 改めて思うこと…坂がエグい(◎_◎;) 道路が波打ってる、斜めってる もともとこういう地形だったんですかね 👣は鍛えられそうですが…

神田方面での宴席のあとは、酔い覚ましにとなりの駅まで歩いてしまいます、 不思議な風景の、このあたりを通って、、、

今日のお疲れ様のいっぱ〜い🎵🤣は 全然雪がないけど冬物語🤭 それで足りるはずもなく追加で 今月賞味期限の至福の香り🍺😋 それも500ml🎵😅 早番上がって早めの帰宅。 ひとっ風呂浴びて一杯？飲んだら 眠気が🥱 ちょっと一眠りして 夜の本番に備えます♬ ほんまこのひと時のために働いてる？🤣🤣 至福♬🥰

今日はお魚を塩焼きに🐟 ちょうどイサキがお買得だったので、買ってはみたものの。。捌いていたら鱗付きのため台所が悲惨なことに😱 イサキに罪なし 塩焼きは、上手く出来ました 今夜は冷たいほうじ茶で🤭

YEBIつよの久々ご近所散歩😙 さっそく近所のお🏠の お庭に生ってる果実見つけました♬ 1枚目の写真はユスラウメ（梅桃） ググってみると完熟果は生食でき さくらんぼ🍒に似た甘酸っぱい味だそう🤤 ジャムにも果実酒にもできるらしい🤭 ユスラウメの花言葉は「郷愁」と「輝き」♬ 2枚目はブラックベリー。 完熟すると黒く色づき、こちらも甘酸っぱく 生はもちろん、ジャムやジュース、 タルトにも♬👍 ブラックベリーの花言葉は、「人を思いやる心」、「あなたと共に」、「素朴な愛」、 「孤独」、「嫉妬心」。 どちらもいただけるとは限りませんが 今度おねだりしてみようかなぁ♬🤭😆🤣

最近の夕焼け空赤いです 綺麗なあ〜と思って

10月末の花火 猛暑のせいか、花火も後ろ倒しが増えました 見るほうもこの時期のほうがよさげです 大きな花火大会は混雑がヤなので、浦和美園のミニ花火大会🎇を楽しみました(´ー｀)

世界陸上、女子マラソン、神田駅そばに応援に来ました！速い😆頑張れ～💪 日本人選手、間近で応援できました！

おはようございます 昨日、超ご機嫌さんで帰宅してお腹が空いたとミートソースを食べ日本酒を飲み 「今日はそんなに酔っぱらってないから絶対覚えてる！」 と豪語した夫が全く覚えていない朝を迎えています 通常運転… ・ω・ きれいな青空が広がっていますね☀️ 今日から三連休。お仕事の方も、お休みの方も 皆さま、よい週末をお過ごしください (^・^)

青空をお届けシリーズ　No.323 ミムラねえさんと一緒に💜 おはようございます😃 神戸は晴れています☀️ 今の気温は20度、予想最高気温は27度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 立ってでも座ってでも大丈夫です。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばしましょう。 胸の前で、両肘を張って、左の手のひらは上に向け、右の手のひらは下に向けます。 左手の上に右手を乗せて指を引っ掛けます。 肩の力を抜いて、息を吐きながら、ゆっくりと右腕で右側に引っ張っていきましょう。 肩甲骨を意識してウエストを少し捻るように。 息を吸って前に戻します。 左側にも同じように引っ張っていきます。 左右交互に、ゆっくりと10回程行いましょう。 次に、八の字を描くように、息を吸いながら右上へ、吐きながら右下へ。 息を吸いながら左上へ、吐きながら左下へと滑らかに肩甲骨を意識しながら10回程動かしてください。 肩甲骨をほぐして、スッキリとした気分で、リフレッシュしましょうね😉 代謝を上げましょう！ 今日のご褒美はジューシーエールです💛 元気に頑張ります🙋‍♀️ 素敵な1日になりますように✨

お店から面白いお知らせが来たので、14時から年休とって一時帰宅。夕飯の支度を済ませ、16時開店と同時に入店。いつもの餃子に加え、今日から１週間生ビール一杯も枝豆も無料だそうで。935円で大満足、お隣のお姉さんこちらの会計見て目を丸くされていました。

青空をお届けシリーズ　No.436 リトルミィと一緒に🩵 おはようございます😃 神戸は☁️ 今の気温は3度、予想最高気温は9度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 立ってでも座ってでも大丈夫です。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばしましょう。 手を組んで肘を伸ばして腕を下に伸ばします。 息を吸いながら、なるべく肘を伸ばしたまま、肩を上げないように、前から上に引き上げます。 息を吐きながら、右肘から右下に引っ張りながら下げます。 左の腕の付け根が伸びているのを感じてください。 首が前に倒れないように気をつけてくださいね。 ゆっくり5呼吸程して、手を組んだまま、もう一度最初のポーズに戻します。 同じ要領で左側も行ってくださいね。 肩甲骨をほぐして、肩凝り、首凝り、背中もスッキリさせて、姿勢矯正しましょう。 今日のご褒美は、WITH BEER ホワイトエールです💚 口角上げて頑張ります🙋‍♀️ 週のスタートが気持ち良く過ごせますように✨

さて、気がつけば （毎日ですけど💦） 今日もこんな時間となりましたので そろそろ休ませていただきます😪💤 明日も3：00過ぎには起きないと😂 寝不足は身体に悪いです！ みなさまもなるべくお早めに おやすみ下さいね❣️ （大きなお世話🤣💦） それでは、おやすみなさい😴💤👋