フリートーク

年賀状忘れてました😅 娘からの電話で慌ててます。 パソコンは壊れたまま、ファンの調子が悪く電源を入れるとすごい音が・・・・。 取り合えす、印刷は娘にお願いして、明日は郵便局へダッシュで年賀状買いに行かなくては。 昨年年賀状じまいの連絡をいただいた方も何人かいますが、高校大学の友人とはなかなか会う機会がないので、年に一度の安否確認の意味もあり、頑張って作らないと😭

やっぱり夜遅くに寒い中で空を見上げてたのが悪かったのか、熱はないものの肩と首に痛みが出てしまいました。珍しくツラい！と思うくらい。 きっと、グ〜っと力が入ってる時間が長かったから、ひどく凝ってしまったんだと思います。少し温めて、今夜は早めに寝ます。

まだまだ「ちい活」続行中～(ﾟ∀ﾟ) 来週発売のエコバッグ、買うかどうか悩む…

MEMORIA1890 冷ｹｰｽには残16🍾 週末まで残るかな？ 私はTasting Cornerで MEMORIA1890とﾐｯｸｽﾅｯﾂを楽しみ中😋

はい、今日は(ストレート)バーベルシャフトが届いて初めてのトレーニング日 待望の『ベンチプレス』をしてみた♪ 40Kgで12回 コレを2セット 40Kgで7回 ・・・やっぱり体力落ちてる(汗) バイク、10分漕いだらチト、バテた・・・ 尾骶骨骨折する前は20分は漕いでいたのに やっぱり体力(持続力)、ホントに落ちた(汗) 『控えめに』言われているから、コレで終い!! あ、グルタミン(筋肉の分解抑制効果、強いてはCPK対策)、注文しました ジム行っていた時は4・5種程サプリを(約4万諭吉程)購入・摂取していたのだが、ホームジムになってからはサプリは購入していないので、コレからやな ※ジム行っていた時の残りを使用中♪

エビスバーはラム推しなのかな… ラムテキ好きの私にとっては嬉しい 映画の影響でラム酒も嗜むようになった2025年、 今年の漢字を尋ねられたら ラム と答えてしまうと思う もう1枚は倒木の影響で、 新幹線乗らせてもらった時の乗車証 エビスバーekismさいたま新都心店さんの照明、 変えた方がよろしいかと… 何かいつも撮っている色味と違って、 写真では美味そうに見えないような… 写真の腕は棚に上げてますがね…

もふもふ感が、好き…✨️

夕食の支度をしながら“来年は新しいエプロンを買おう”と思っています いい加減、油は跳ねてるしクタクタのヨレヨレ、私の様になっているので今年中に何とかしたいと思っています😅

ふたり😸ようやく襟巻き(カラー)からの解放⤴️⤴️ よく頑張りました👊✨ 病院で抜糸&カラー外してもらい、家についた途端に運動会開催🏃🏃 そして疲れてゆったりTIME。 本当にお疲れ様でした。

昨日のお酒&おつまみ 昨日投稿できなかったので今日投稿 ファミリーマート限定の21時のレモネードサワー(SAPPORO) ファミから(１０円クーポン)

デザインがカッコいい😊 近畿エリアだけなのね(>_<) 【近畿エリア限定】サッポロビール・ミズノ協働開発 "スポーツノンアル"「サッポロ SUPER STAR」2月25日(水)発売 | ニュースリリース | サッポロビール https://share.google/QMmnreKfiCOcpc3jd

第11弾✨🍻🎶 ヱビスブランドの独創的なライン「CREATIVE BREW」第11弾「ヱビス クリエイティブブリュー 澄深し(すみふかし)」2月17日(火)期間限定発売 | ニュースリリース | サッポロビール https://share.google/tfiRXeYEgLTRox37d 期待しましょう✨🍻🎶

今日の休憩タイム💦 浅野屋のシュトーレン🎄 さすがに美味しい😊

今日もエビバおみくじパーフェクト大吉だった！🤭 柿の種に釣られて福エビス買っちゃった！

平日休みの一人昼飲み🍺😁✨✨皆さんの投稿を見て一杯目はJAZZYにしました👍 1年間頑張った自分を労りながら🍺やりたいと思います♪

続けざまにすみません 帰りの鈍行で新潟から長岡に向かっていますが、 秋田のあと、新潟に行きました 目的はぽんしゅ館の全蔵制覇です 昨日今日で21蔵制覇しましたが、 まだ30蔵でまだ半分もいってません コイン1枚のばかり呑んでるのでこれから伸びが鈍化します ぽんしゅ館にファーストクラスがあること、 そしてきゅうりが食べられることを知りました 爆弾おにぎり(小爆弾)2個買って鈍行乗車 埼玉新都心のエビスバー行こうかな 何時になるか分からないけど

前回、郡山から秋田に向かうというところまで お伝えしましたが、 秋田では駅ビルの吉野家で豚キムチを食べ、 近場のセブンイレブンでいつもで晩酌タイムとなりました。行き当たりばったりでホテル周辺にあまり飲み屋がなく、駅まで行くのが億劫になってしまいました。旅行中にあってはならないことですね 今回のホテル、地下にライブハウスがあり、フロント横に本屋もあってポテンシャルがとてもあるところでした。ホテルの滞在が長ければ楽しめる感じです。

ランチ🍺に行く途中の道すがらです ✨🎄✨飾りで飾られています😁 サンリオショップです💟✨ うふふ✨ヤー✨🍻🎶🍀✨🎄✨

紆余曲折を経て、ようやく公開にこぎつけた劇場版「緊急取調室」 観に行くのが楽しみです🤗 🐒之助って今どうしてるんでしょう…🤔

次々と発売ですね😃 年明けヱビスも楽しみです❗

今日の夕食はすき焼きの予定です！！ 楽しみです！！

昨日はとても穏やかな天気でした 仕事の後始末でいろいろ整理しているとへぇと思えるチラシがありました BEERHALL LION さんが3つもあったなんて 今は西口店のみですね 私の夫は幹事さんとかそういうことが好きな人なので利用していたんだと思います

おはようございます😊 今朝は6時過ぎの空はまだ暗くお月さまを見ながらの通勤でした🌙 来週はイベント🌲🎁もありますし‥気持ちも何となく‥さわさわ？ざわざわ？する今日この頃でした🤭‥ 本日も皆さんにとってより良き一日となりますように😊me too ❄️ 今朝はトースト、たまごスープ、春雨サラダを頂きました🍞🥚🥬🥕🥒

おはようございます、今日のおみくじは”末吉”でした　今日の通勤は久しぶりに渋滞してました、少し遅れて出た為ですかね

青空をお届けシリーズ　No.733 アヒルちゃんと一緒に🐤 おはようございます😄 神戸は晴れです☀️ 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 立ってでも座ってでも大丈夫です。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばします。 前にならえをしてから、両肘を直角に曲げて顔の前でくっつけます。 肩が上がらないように、リラックスします。 息を吸いながら、胸を広げるように肘が下がらないように気をつけて、横に広げていきます。 息を吐きながら、元の位置のポジションに戻します。 ゆっくりと10回程行いましょう。 次に、前で手のひらを合わせます。 肩の力を抜いて、息を吸いながらゆっくりと上にあげていきます。 無理せず出来る範囲で大丈夫です。 息を吐きながら、胸の前に戻します。 ゆっくり10回程行ってください。 腕を下ろし、息を吸って吐きながら、後ろに3回肩を回してリラックスです。 大胸筋を鍛え、バストアップ効果があります。 肩甲骨を刺激して、肩凝り、腰痛予防改善効果があります。 今日のご褒美は、赤星です❤️ 水曜日も元気に過ごしましょう🙋‍♀️