フリートーク

白いヤモリ🦎🤍出現 お盆の時期に不思議です

大晦日 如何お過ごしでしょうか？ 何かと　気忙しく　お疲れだった事かと　思います 今年　🔰だったのにも　関わらず 温かいメッセージ 心から　感謝しております 来年も　宜しくお願い致します あと　僅かで　2026🎉 より良い年になりますように

来週12/9(火)からセブン-イレブンとその系列(イトーヨーカドー等)で数量限定で発売されるエビスCREATIVEBREW　WHITESUN、小麦麦芽で作られたビールみたい！😆 どんな味だろう？🤭それにしても新商品の発売続くなぁ〜！😁

青空をお届けシリーズ　No.740 クリスマスツリーと一緒に🎄 おはようございます😄 神戸は☁️ 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 立ってでも座ってでも大丈夫です。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばします。 肩の力を抜いて、右腕をまっすぐ上に伸ばして、息を吸って頭の上から左側に乗せます。 息を吐きながら、ゆっくりと右側に手の重みで倒していきます。 ゆっくりと3回程呼吸をします。 息を吸って、手の位置を頭の左後ろにずらして、息を吐きながら右斜め前に倒します。 ゆっくりと3回程呼吸をして、腕を下ろしてリラックスします。 反対側も同じ要領で行ってください。 頭の後頭部で両手を組みます。 息を吐きながら、ゆっくりと手の重みで前に倒しましょう。 ゆっくりと3回程呼吸をします。 息を吸って、首を曲げたまま息を吐きながら、右に回旋します。 出来るだけ肘を広げ、胸を広げたままで行います。 ゆっくりと3回程呼吸したら、息を吸って吐きながら左側を向きます。 ゆっくりと3回程呼吸をしてから、手のひらで頭を軽く押したまま、組んだ手を押し上げるように首を起こしましょう。 姿勢矯正、首凝り、肩凝り、腰痛予防改善効果があります。 血流もUPして、リラックス効果や、リフレッシュ効果も期待出来ます。 今日のご褒美は、WHITE SUNです🤍 素敵なクリスマスイブを過ごしましょう🎄✨

休み中の乾杯です🤗🤗 　　乾杯〜🍻🍻🍻🍺🍺🍺🍺🍺

青空をお届けシリーズ　No.359 リトルミィと一緒に❤️ おはようございます😃 神戸は🌤️ 今の気温は9度、予想最高気温は13度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️⭐️ まっすぐに立って、脚は腰幅に広げます。 座って行って頂いても大丈夫です。 骨盤を立てて、下腹を引き上げます。 右脚を左脚の後ろにクロスさせ、腹筋を意識して身体を安定させます。 右脚のつま先は右側に、左脚のつま先左側にと外側を向くようにしましょう。 息を吸いながら、右腕を横から頭の上に伸ばしていきます。 手のひらは左を向くようにします。 息を吐きながら、左斜めに上に引き上げていきます。 身体の右側の体側全体を、心地良く伸ばしましょう。 左の肩を下ろすように意識すると伸びやすくなります。 10秒から30秒程掛けて息を吐き切ってキープします。 呼吸は止めないように、鼻から吸って口から吐きます。 ふらつく時は、しっかりと腹筋に力を入れましょう。 左右を入れ替えて同じ要領で行ってくださいね。 腰痛予防＆解消＆ぎっくり腰予防、肩凝り予防＆改善効果があります！ 気温が下がると姿勢が崩れ冷えやすく疲れやすくなります。 姿勢を正して、体調を整えましょう。 今日のご褒美は、焦香です🤎 心をポカポカして頑張ります🙋‍♀️ 寒さに負けずお過ごしくださいね✨

日本のお菓子総選挙見ています📺 私はきのこの山よりたけのこの里のほうが好きだけどな〜😅 しあわせバターはリピートしています😄 インバウンドで外貨獲得✨ 日本のお菓子スゴイ人気てすね😳 ポッキー世界30カ国以上で売られている！ 改めて日本のお菓子の良さを再確認しました😀

みなさんも投稿されてますけど YEBIつよも「薫満つ」バッジ いただきましたぁ♬🤭 今回貰えたバッジは この1個だけでしたけど😆

ようやく70万人の仲間に入れました♫ 先日の10万人の仲間にも入れたし🤭 他社だけど350ml、500mlの 2本もいただきました👍

今日は年内最後のお休み。 天気が良ければ ランチにでも出かけたんだけど 金沢は朝から断続的に雪❄️☃️😮‍💨 早々に外出は諦め、こんな日は 🏠でまったり昼飲みと参りますかぁ♬🤭 まずは明後日今年最後の大一番 有馬記念的中🎯を願い🙏 黒ラベル有馬記念デザイン缶で👍 昨年優勝馬レガレイラ 今年も連覇をかけて出走するけど 騎手が戸崎からルメールに。 吉と出るか凶と出るか🤔 はたまた全く狙いを変えるか🤔 あれこれ考えてたら最初から最後まで 黒ラベル飲みっぱなし 気づけば1パック飲んじゃいました🤣💦

休日のおねむ🍫🍺 今夜のおねむはカヌレと、いただきものボルドー産貴腐ワイン漬けのチョコレーズン🍫🍇 カカオ70%に甘えてパクパク完食♪ ブラックと一緒に美味しくいただきました😋🍺 ごちそう様でした🙏✨ 今日は寒の戻りで凍える寒さでした🥶 皆様、体調管理には気をつけてくださいね😊 おねむ FLO ・カヌレ ルシャトー・カカオ70%レーズン

今日が都民の日だって昨日の夜に三男に聞いて驚いたのですが（公立小中は休校になる）、考えたら毎年なんだかんだ前日に思い出させられて毎回驚いてるという……。 私が大ボケてるだけなのかという問題はさておき。 それで休みになった三男が遊びに出た先で買ってきたガチャが凄くてもっと驚いてしまいました。 確かにこれは、私も普通に欲しい。

オクラの花🌼

今日のお疲れ様の一杯は 久々の薫満つ♬それも500ml🤭 そろそろ薫満つの在庫も 少なくなってきたけど 追加するべきか否か、悩む🙄 それともマリアージュブランにする？😝

26箱目、崎陽軒70周年記念ひょうちゃん入りシウマイ🍴 今回も特製シウマイ😋 さすがに今回はダブりました、これで計22種26個😊 残りの販売期間は短いので、また早々にチャレンジしないと😉 サッポロ北海道生ビール＆マリアージュブランと共に🍺

ニューデイズやるね👍 見直したわ💦 地域柄、殆ど電車は乗らないのでニューデイズは私にとって正に穴場！ これからちょくちょく顔出します🤣

桜🌸サクラ​昨日は栃木にある古峯神社へ桜🌸花見も兼ねて行ってきました。しかーし神社付近は標高があるため、残念ながらツボミも固くダメでした。けれど下道でダラダラ走っていたら“桜🌸まつり”やっている公園に出会えました😃🎵鳥居⛩️

★平日の公園さんぽ★ 　平日のお休みに「公園に行きたい」と妻から提案💡折角なのでヱビバが近くにある公園に行ってきました🚶 木々の中は風も通って気持ちよかったですが公園から1歩出ると灼熱💦ヱビバに避難して一命を取りとめました🤣🤣🤣 アンバーサンセットと無料チケット肉豆腐をいただきました🙏妻のコメント「このタレを家に持って帰ってご飯にかけたい！」

仕事帰りの食品スーパーからの帰り道。東南東の低い空に、大きな月が見えました。明日の満月も、きれいに見えるといいなぁ。

我が家の桜🌸 ツボミが緑に膨れてしました。 開花宣言いつになるかな～待ち遠しいです😁

旅行先で。 久しぶりの海、気持ちイ〜っ！

またまたファミマからサッポロビールとの コラボビール「ビアサプライズ」が 発売になるそうですね♪ 3/19日、全国のファミマで限定販売！ 第14弾となる今回の 「サッポロ ビアサプライズ 至福の香り」は、 ビアサプライズシリーズ初となる「IPA」の 味わいをイメージしたビールだそうです😋 【商品名】サッポロ　ビアサプライズ 至福の香り 【価格】350ml　204円（税込224円） 　　 　　500ml　266円（税込292円） 【発売日】2024年3月19日（火） 【発売地域】全国 【内容】人気のビアスタイル「IPA」の味わいをイメージしたビールです。柑橘を想わせる香りのホップと、トロピカルな香りのホップを掛け合わせ、春にふさわしい爽やかな香りとキリッとした心地よい苦みをお楽しみいただけます。 （PR TIMES記事より引用しました） すでに、ヴァイオリン瞹さんはケース予約 して来たそうですよ😳 買って来なくては！

明日まで【お暇】頂き 座ってできる 🎼トレモロ練習🎻🎻 いつか⤴️ ふゆきんさんと🩷 ちゃちゃるーさんと🌱♪

やっと先程ゴールドランクになりました ふうぅ！ 皆さんの投稿を見ていいなが多いのですが たまに感想を投稿させて頂いています のんびりとまた頑張ります

今朝テレビでBABYMETALがビルボードのチャートに初登場9位という快挙のニュース見ました。 正直彼女たちの曲は知らないのですが日本語の曲が正真正銘のチャートでランクインなんて凄いです👏👏👏✨✨✨ ・・・で偶然でもないのですが、実は高校同級生のお誘いで8月30日横浜でこちらのライブに参戦してきます🎶 https://www.seikima-ii.com/feature/skiivsbbm