フリートーク

青空をお届けシリーズ　No.671 マイメロと一緒に🩷 おはようございます😃 神戸は⛅️ 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 椅子に座って行います🪑 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばしてください。 左手を左のお尻の下に置きます。 右手で頭の左側面を上から持ちます。 息を吸って吐きながら、右方向に手の重みで首を傾けていきます。 左手をお尻の下に置くことにより、首の筋肉がしっかりと伸びやすくなります。 そのまま、ゆっくりと息を5呼吸しながらキープしましょう。 続いて、右手を頭の左後ろに付いて、息を吸って吐きながら手の重みで右斜め前に押さえていきます。 ゆっくりと息を5呼吸しながらキープします。 左右入れ替えて同じ要領で行ってください。 デスクワークや、同じ姿勢を続けることで固くなった肩をセルフケアしましょう。 首凝り。肩凝り、腰痛の予防改善効果、ストレス解消効果があります。 リフレッシュにもなります！ 今日のご褒美は、WITH BEER ホワイトエールです💚 「国消国産の日」 日本の国産農産物の消費と農業について考えるために制定された日です。 食料の安定供給と国内農業を応援したいです📣

今日はお天気がいまいち。 仕事が終わったら、さっさと家に帰ってしまうのが得策かな。 そうそう、年末に発売のエーデルピルス缶、めっちゃ楽しみ😍

おはようございます 10月中旬になりこちらは夜風がすっかり冷たくなり…これは夏用羽毛布団だと風邪ひきそうね、と言うことで昨夜、慌てて冬用羽毛布団を出して就寝した朝を迎えています 結果、冬用のお布団を出してよかった~ (^o^; 今日はこちらは午後から雨の降る予報☔️ 気温も27℃まで上がり、蒸し暑い一日になりそうです だんだんと寒暖差が大きくなってくる季節になりますね 服装で上手に調節をして 皆さま、お気をつけて行ってらっしゃい~ (^o^)/

今日は朝から目が覚めません。。。 一日持つか不安な所です。 久々にアプリの大吉に出会えました。 眩しくて目が覚めるかな

大吉🎯

雨ですね、外出たくないですね、、

今日は雨模様です。畑の野菜たちはうれしいです。

おはようございます☂️ 今日は1日雨模様 最高気温27度予想で蒸し暑くなりそうです。 皆様も寒暖差など体調にお気をつけて😊

気温もだいぶ下がってきたせいか、近所の小さな畑のみかんも黄色くなりました🍊 農家の無人販売機で販売がが始まるようです😊

ギガ貧です

喉が痛い😓

他社ですが。 当たったので迎えに行ってくる。

勝浦朝市のリポートです。勝浦駅改札口前のガシャポンで500円のコインで1,000円分の朝市商品券をゲット！　魚屋さんではシイラ（ハワイ🌺ではマヒマヒ）が安いけど、旅の途中だから買うのは断念💦　乾物屋さんで昆布とワカメをゲット！　天気の良い日にリベンジしに来ます。

ゆうべのビール(72) PSB(パーフェクトサントリービール) 「糖質をうまさに変える」独自技術と、惜しみない手間や情熱によってつくり上げられた、 「うまいビールの糖質ゼロをお楽しみ下さい」とあります。 ビールのおつまみは6缶パックのおまけのやきとり。㈱ホテイフーズコーポレーションの白トリュフ味のやきとり(市販では税別200円)。 うす塩味で香ばしく旨みがある焼き鳥でした。 糖質をうまさに変えたPSB、美味しい。

今日は大吉 ★１つ足りません

ヱビス提供店情報の“お祝いの日に行きたいお店キャンペーン”も,残すところ2週間…。今のところ,キャンペーン投稿は,10投稿です。キャンペーン以外の投稿も何店舗かしています。まだ,ご覧になっていない方は,是非,ご覧下さい🙇。このキャンペーン期間中に,ヱビス提供店情報の投稿,四国初上陸しました🎊。大阪在住ながら,東京,埼玉,神奈川等関東や九州福岡まで(キャンペーン以外も含む)のヱビス提供店情報を投稿してきましたが,四国は初めてでした。JRで瀬戸大橋を渡り…。全都道府県のヱビス提供店の投稿制覇は,さすがに,目指しませんが,旅行等に行った際に,ヱビス提供店に立ち寄り,投稿出来ればと思います。キャンペーン投稿についても,あと数店舗,出来るか？…。写真は,瀬戸大橋を渡っている時の車窓(電車の)からのものです。

昨日 北海道展で食べたラーメン🍜 十勝麺処　澄の 阪急特別塩ラーメン🍜

出張先のホテルの朝食です 牛乳🥛とトマトジュースをいただきました

今日の夜食 なぜかクイーンルージュがとても安かったので、それを夜食に。

10月16日🌾一粒万倍日　この日に蒔いた籾(もみ)は万倍にも実ることから縁起が良い日として知られ、小さなものが大きく育つという意味が込められていて、新しいことを始めるのに良い日。特に種蒔きや仕事始め、開店、出資・投資、宝くじの購入、新しい財布の購入、宝くじを購入し新しい財布に入れる、貯金を始めるなど吉。 反対に借金や浪費、喧嘩は、後に苦労してしまうことも。 10月16日　何の日？ 🇯🇵「国消国産の日」 日本の国産農産物の消費と農業について考えるために制定された日。 「世界食料デー 」1945年10月16日に国連食糧農業機関(FAO)が設立されたことで1981年に制定。 「世界の食料問題を考える日」。 日本では2008年から独自に10月の1ヶ月間を「世界食料デー月間」と制定していて、食料問題の解決に向けて活動するNGOやNPO団体、国連機関と共同で情報発信を行っている。 「ボスの日(上司の日)」アメリカのパトリシア・ベイズ・ハロスキー(Patricia Bays Haroski)という女性が、会社を経営していた父親のために1958(昭和33)年に提唱。アメリカ商工会議所に記念日を登録したことが始まり。 当時、会社を経営していたパトリシアの父親と部下との間がしっくり行かないことを思い悩んでいた彼女が、何とかお互いの関係を修復する手立てはないものかと考え、上司への感謝と雇用者と被雇用者のわだかまりを解消させる目的で始めた日。10月16日にしたのは彼女の父親の誕生日🎂から。 アメリカでは、上司を昼食に招待したり、カードや花💐などのプレゼントを贈ったりする習慣があり、日本では1988年から🏬デパート業界で実施。あまり知られていない記念日。 🟢「グリーンリボンＤＡＹ」 1997年10月16日に臓器移植法が施行されたことから。 「人と色の日・自分色記念日」 その人個人に似合う色（パーソナルカラー）の活用と普及のために制定された日。 ヒト(10)イ(1)ロ(6) 「人色」 「ウォルト・ディズニー・カンパニー創設」 1923(大正12)年10月16日、 カリフォルニア州(アメリカ)で総合エンターテインメント会社ウォルト・ディズニー・カンパニー創設。 設立当初はウォルト・ディズニー、ロイ・O・ディズニーの共同経営でスタート。 共同経営時には主に📽️アニメーション映画の制作事業を展開し、ウォルト・ディズニー氏自身がミッキーマウスの初代声優を務めていました。 アニメーション事業が軌道に乗り、テーマパーク事業、メディア産業に参入し、今日では巨大メディア・エンターテイメント会社に。

今日のつまみ 左下はニタリクジラの刺身で、その上はサラダです。その右にちょこんとあるのはサツマイモとお揚げなどの甘煮です。真ん中下は松茸入りの茶わん蒸しで、その上はハムカツです。左下はカツオのたたきに塩ポン酢をかけたもので、その上はおでん風の煮物です。 デザートはモンテールの「くりーむ生カステラ　イタリアマロン」です。

今日の昼食 いつものXI’AN 市ヶ谷店で、馬虎麺を。 これは酸辣なたれを混ぜて食べる西安名物の和えそばで、なかなか美味しかったです。

今日は涼しいと言うより寒い位、流石に半袖Ｔシャツは 私一人でした。皆さん長袖で中にはダウンの女性も。

本日もあと数分 如何お過ごしでしたか？ 私は“待つ”日となりました😅 予約をしていたのに🥹 役所が混んでいて😱 レジに人が多くて😆 予約サイトが動かず🥲 全てスムーズにいったら 午後はゆっくり過ごせたはず こんな日もありますね🤗 お疲れ様でした🙇

PCの更新、やっぱりダメでした。 どのみち買い替え時だし、と言う思いと、いや、でもほぼ使わないよね？いる？と言う思いと。 しばし考えます。