YEBISU BEER TOWN - ヱビス公式ファンコミュニティ

フリートーク

フリートークでは、ヱビスのことはもちろん、日常の関心ごとや趣味、旅行の思い出まで。
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全てのカテゴリ 15249件

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なんだか自分には良くわかりませんが、、、Part7💦💦 撮してみただけです😅 池袋駅構内(改札の外)地下にて 今日10/22~11/4までの期間限定、ちいかわバナナプリンケーキお取り扱い😋 場所は西武池袋線から地下鉄有楽町線へ向かい、有楽町線改札の近く❗

なんだか自分には良くわかりませんが、、、Part7💦💦 撮してみただけです😅 池袋駅構内(改札の外)地下にて 今日10/22~11/4までの期間限定、ちいかわバナナプリンケーキお取り扱い😋 場所は西武池袋線から地下鉄有楽町線へ向かい、有楽町線改札の近く❗

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monaka
| 10/22 | 趣味や日常の雑談

なんだか自分には良くわかりませんが、、、Part7💦💦 撮してみただけです😅 池袋駅構内(改札の外)地下にて 今日10/22~11/4までの期間限定、ちいかわバナナプリンケーキお取り扱い😋 場所は西武池袋線から地下鉄有楽町線へ向かい、有楽町線改札の近く❗

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monaka
| 10/22 | 趣味や日常の雑談
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タウンの皆様おはようございます〜✨ 現在では佐世保は0℃、最低気温-1℃、最高気温4℃と…九州らしからぬ気温で、寒い朝を迎えています😨💦 先程まで見えていた山も、雪であまり見えなくなりました🤭 大雪の地域の皆様は大変ですね、安全第一で過ごしましょう☺️✨ それでは本日もどうぞ宜しくお願いいたします🙇✨

タウンの皆様おはようございます〜✨ 現在では佐世保は0℃、最低気温-1℃、最高気温4℃と…九州らしからぬ気温で、寒い朝を迎えています😨💦 先程まで見えていた山も、雪であまり見えなくなりました🤭 大雪の地域の皆様は大変ですね、安全第一で過ごしましょう☺️✨ それでは本日もどうぞ宜しくお願いいたします🙇✨

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とんちゃん
| 02/08 | 趣味や日常の雑談

タウンの皆様おはようございます〜✨ 現在では佐世保は0℃、最低気温-1℃、最高気温4℃と…九州らしからぬ気温で、寒い朝を迎えています😨💦 先程まで見えていた山も、雪であまり見えなくなりました🤭 大雪の地域の皆様は大変ですね、安全第一で過ごしましょう☺️✨ それでは本日もどうぞ宜しくお願いいたします🙇✨

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とんちゃん
| 02/08 | 趣味や日常の雑談
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自分の乗ってるサンダーバード 全車指定席で満席の放送 デッキには立ち客が💦 切符が取れて良かった😀

自分の乗ってるサンダーバード 全車指定席で満席の放送 デッキには立ち客が💦 切符が取れて良かった😀

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まる バッジ画像
| 08/30 | 趣味や日常の雑談

自分の乗ってるサンダーバード 全車指定席で満席の放送 デッキには立ち客が💦 切符が取れて良かった😀

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まる バッジ画像
| 08/30 | 趣味や日常の雑談
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最近 レモンを食しながら🍋 金エビスを飲むのに🍺 ハマってます☺️ 邪道でしょうか🫢

最近 レモンを食しながら🍋 金エビスを飲むのに🍺 ハマってます☺️ 邪道でしょうか🫢

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ヱビスファン
| 11/06 | 趣味や日常の雑談

最近 レモンを食しながら🍋 金エビスを飲むのに🍺 ハマってます☺️ 邪道でしょうか🫢

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ヱビスファン
| 11/06 | 趣味や日常の雑談
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佐世保港近くの木々もだんだんと色付いてきました🍁🍂✨ そろそろ、夏は…終わりかな☺️✨ やっと…秋かなぁ〜🤭

佐世保港近くの木々もだんだんと色付いてきました🍁🍂✨ そろそろ、夏は…終わりかな☺️✨ やっと…秋かなぁ〜🤭

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とんちゃん
| 10/29 | 趣味や日常の雑談

佐世保港近くの木々もだんだんと色付いてきました🍁🍂✨ そろそろ、夏は…終わりかな☺️✨ やっと…秋かなぁ〜🤭

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とんちゃん
| 10/29 | 趣味や日常の雑談
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オフ会in KANAZAWA前夜祭♫ 今日の本番前日の昨日、 前入りされたヱビス狂さんと ヱビスが飲める焼肉屋でパァ〜っと やっちゃいました🤣 で、ヱビス狂さんに勧められて ホッピーデビューもやっちゃいました🤭 主役のヱビスは 最初に頼んだ2本だけで終了🤣 美味しいヱビスと美味しいお肉と ホッピーもプラスして 楽しい前夜祭になりました♬🤭

オフ会in KANAZAWA前夜祭♫ 今日の本番前日の昨日、 前入りされたヱビス狂さんと ヱビスが飲める焼肉屋でパァ〜っと やっちゃいました🤣 で、ヱビス狂さんに勧められて ホッピーデビューもやっちゃいました🤭 主役のヱビスは 最初に頼んだ2本だけで終了🤣 美味しいヱビスと美味しいお肉と ホッピーもプラスして 楽しい前夜祭になりました♬🤭

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YEBISUつよし
| 01/17 | 趣味や日常の雑談

オフ会in KANAZAWA前夜祭♫ 今日の本番前日の昨日、 前入りされたヱビス狂さんと ヱビスが飲める焼肉屋でパァ〜っと やっちゃいました🤣 で、ヱビス狂さんに勧められて ホッピーデビューもやっちゃいました🤭 主役のヱビスは 最初に頼んだ2本だけで終了🤣 美味しいヱビスと美味しいお肉と ホッピーもプラスして 楽しい前夜祭になりました♬🤭

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YEBISUつよし
| 01/17 | 趣味や日常の雑談
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タウンの皆様おはようございます✨ どうでもいい内容で申し訳ございませんが、タウンの皆様のおかげで投稿数が『1,000』件になりました🤭✨ お優しいメッセージをいただいたり、いいね!いただいたり、フォローいただいたり…、温かく見守ってくださり、嬉しいです🥹✨ いつもありがとうございます🙇 これからもどうぞよろしくお願いいたします🙇✨

タウンの皆様おはようございます✨ どうでもいい内容で申し訳ございませんが、タウンの皆様のおかげで投稿数が『1,000』件になりました🤭✨ お優しいメッセージをいただいたり、いいね!いただいたり、フォローいただいたり…、温かく見守ってくださり、嬉しいです🥹✨ いつもありがとうございます🙇 これからもどうぞよろしくお願いいたします🙇✨

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とんちゃん
| 02/04 | 趣味や日常の雑談

タウンの皆様おはようございます✨ どうでもいい内容で申し訳ございませんが、タウンの皆様のおかげで投稿数が『1,000』件になりました🤭✨ お優しいメッセージをいただいたり、いいね!いただいたり、フォローいただいたり…、温かく見守ってくださり、嬉しいです🥹✨ いつもありがとうございます🙇 これからもどうぞよろしくお願いいたします🙇✨

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とんちゃん
| 02/04 | 趣味や日常の雑談
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【休肝日発動🚨】 昨日はサシ飲みからの帰宅後もビールを飲んだので、 ドクターストップならぬのぴ妻ストップが発動🚨 とりあえず2日間休肝日にしようと思います🤣 皆さん、次の乾杯は火曜日に🍻✨

【休肝日発動🚨】 昨日はサシ飲みからの帰宅後もビールを飲んだので、 ドクターストップならぬのぴ妻ストップが発動🚨 とりあえず2日間休肝日にしようと思います🤣 皆さん、次の乾杯は火曜日に🍻✨

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のぴた バッジ画像
| 07/21 | 趣味や日常の雑談

【休肝日発動🚨】 昨日はサシ飲みからの帰宅後もビールを飲んだので、 ドクターストップならぬのぴ妻ストップが発動🚨 とりあえず2日間休肝日にしようと思います🤣 皆さん、次の乾杯は火曜日に🍻✨

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のぴた バッジ画像
| 07/21 | 趣味や日常の雑談
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タウンの皆様おはようございます🙇✨ iPhoneのiCloudの利用規約に同意したらiCloud保存のメモなどが全て消えて焦っているとんちゃんです😅💦 メモが0になり大変焦りましたが、メモを押して、しばらく待っているとiCloudとの同期が始まり、昔のデータからゆっくり同期(復元)している模様です😅💦 かなり焦りました😰 現在佐世保は16℃、最高気温は21℃✨ 涼しくは無いと思いますが…夏のような暑さでは無いかと…、ただ、冬服は売れません😅💦笑 本日もどうぞ宜しくお願いいたします🙇✨

タウンの皆様おはようございます🙇✨ iPhoneのiCloudの利用規約に同意したらiCloud保存のメモなどが全て消えて焦っているとんちゃんです😅💦 メモが0になり大変焦りましたが、メモを押して、しばらく待っているとiCloudとの同期が始まり、昔のデータからゆっくり同期(復元)している模様です😅💦 かなり焦りました😰 現在佐世保は16℃、最高気温は21℃✨ 涼しくは無いと思いますが…夏のような暑さでは無いかと…、ただ、冬服は売れません😅💦笑 本日もどうぞ宜しくお願いいたします🙇✨

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とんちゃん
| 11/09 | 趣味や日常の雑談

タウンの皆様おはようございます🙇✨ iPhoneのiCloudの利用規約に同意したらiCloud保存のメモなどが全て消えて焦っているとんちゃんです😅💦 メモが0になり大変焦りましたが、メモを押して、しばらく待っているとiCloudとの同期が始まり、昔のデータからゆっくり同期(復元)している模様です😅💦 かなり焦りました😰 現在佐世保は16℃、最高気温は21℃✨ 涼しくは無いと思いますが…夏のような暑さでは無いかと…、ただ、冬服は売れません😅💦笑 本日もどうぞ宜しくお願いいたします🙇✨

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とんちゃん
| 11/09 | 趣味や日常の雑談
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タウンでも人気の中川政七商店が北陸の応援をしています😊 こちらも是非。 1月31日〜3月5日迄 https://www.nakagawa-masashichi.jp/shop/e/ev0594/

タウンでも人気の中川政七商店が北陸の応援をしています😊 こちらも是非。 1月31日〜3月5日迄 https://www.nakagawa-masashichi.jp/shop/e/ev0594/

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のぴた バッジ画像
| 2024/02/08 | 趣味や日常の雑談

タウンでも人気の中川政七商店が北陸の応援をしています😊 こちらも是非。 1月31日〜3月5日迄 https://www.nakagawa-masashichi.jp/shop/e/ev0594/

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のぴた バッジ画像
| 2024/02/08 | 趣味や日常の雑談
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ヱビスビールは置いてありませんでしたが、ちょっと面白い 名前の店が有りましたのでご紹介まで。 水戸にあんこうを食べさせる店が有って名前が 「魚周(うをしゅう)」と言います。2つの漢字をくっ付けると 「鯛(たい)」となり、恵比寿さまが抱えている魚ですね。 ちなみに守谷の先に回転寿司屋が有って名前が「魚平(うおへい)」 と言いくっ付けると「鮃(ひらめ)」です。(失礼しました!)

ヱビスビールは置いてありませんでしたが、ちょっと面白い 名前の店が有りましたのでご紹介まで。 水戸にあんこうを食べさせる店が有って名前が 「魚周(うをしゅう)」と言います。2つの漢字をくっ付けると 「鯛(たい)」となり、恵比寿さまが抱えている魚ですね。 ちなみに守谷の先に回転寿司屋が有って名前が「魚平(うおへい)」 と言いくっ付けると「鮃(ひらめ)」です。(失礼しました!)

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恵比寿大黒
| 02/17 | 趣味や日常の雑談

ヱビスビールは置いてありませんでしたが、ちょっと面白い 名前の店が有りましたのでご紹介まで。 水戸にあんこうを食べさせる店が有って名前が 「魚周(うをしゅう)」と言います。2つの漢字をくっ付けると 「鯛(たい)」となり、恵比寿さまが抱えている魚ですね。 ちなみに守谷の先に回転寿司屋が有って名前が「魚平(うおへい)」 と言いくっ付けると「鮃(ひらめ)」です。(失礼しました!)

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恵比寿大黒
| 02/17 | 趣味や日常の雑談
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麒麟麦酒 ソラチエース「BROOKLYN BREWERY」🍺 さわやかでうまいですね☺️🍺✨ 少し強めの香りなのかな…香りも好きです🥰✨

麒麟麦酒 ソラチエース「BROOKLYN BREWERY」🍺 さわやかでうまいですね☺️🍺✨ 少し強めの香りなのかな…香りも好きです🥰✨

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とんちゃん
| 10/30 | 趣味や日常の雑談

麒麟麦酒 ソラチエース「BROOKLYN BREWERY」🍺 さわやかでうまいですね☺️🍺✨ 少し強めの香りなのかな…香りも好きです🥰✨

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とんちゃん
| 10/30 | 趣味や日常の雑談
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みなさまお疲れ様です♪ 仕事も終わり、先程帰って参りました。 今日も金沢はいいお天気に恵まれ 暑い一日となりました。 シャワー🚿浴びて、冷えた「燻」で 1人お疲れ様の乾杯🍻を したいと思います🎵 1ケース買っちゃったから しばらくは「燻」飲まないと😂

みなさまお疲れ様です♪ 仕事も終わり、先程帰って参りました。 今日も金沢はいいお天気に恵まれ 暑い一日となりました。 シャワー🚿浴びて、冷えた「燻」で 1人お疲れ様の乾杯🍻を したいと思います🎵 1ケース買っちゃったから しばらくは「燻」飲まないと😂

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YEBISUつよし
| 09/11 | 趣味や日常の雑談

みなさまお疲れ様です♪ 仕事も終わり、先程帰って参りました。 今日も金沢はいいお天気に恵まれ 暑い一日となりました。 シャワー🚿浴びて、冷えた「燻」で 1人お疲れ様の乾杯🍻を したいと思います🎵 1ケース買っちゃったから しばらくは「燻」飲まないと😂

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YEBISUつよし
| 09/11 | 趣味や日常の雑談
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やっと私のところにも巾着が届きました

やっと私のところにも巾着が届きました

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丸くなるな、★星になれ。
| 10/04 | 趣味や日常の雑談

やっと私のところにも巾着が届きました

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丸くなるな、★星になれ。
| 10/04 | 趣味や日常の雑談
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(血管年齢・肌年齢) 昼休み、会社の食堂で測定  そして 結果は… 🤗やりましたよ~ 共に実年齢より-20 よし! 夜はビールで祝杯🍻

(血管年齢・肌年齢) 昼休み、会社の食堂で測定  そして 結果は… 🤗やりましたよ~ 共に実年齢より-20 よし! 夜はビールで祝杯🍻

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ノエルママ バッジ画像
| 06/19 | 趣味や日常の雑談

(血管年齢・肌年齢) 昼休み、会社の食堂で測定  そして 結果は… 🤗やりましたよ~ 共に実年齢より-20 よし! 夜はビールで祝杯🍻

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ノエルママ バッジ画像
| 06/19 | 趣味や日常の雑談
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ジャックが好きで❣️と、言う話から 後輩にもらったんだけど 頂き物で申し訳ないけど、これはダメだぁ!😆 好きな人は好きなんだろうけど、一口飲むたびに 蜂蜜の甘さが😅 ハイボールで飲んでも甘い。 あっ!これは分類上、リキュールだった😱

ジャックが好きで❣️と、言う話から 後輩にもらったんだけど 頂き物で申し訳ないけど、これはダメだぁ!😆 好きな人は好きなんだろうけど、一口飲むたびに 蜂蜜の甘さが😅 ハイボールで飲んでも甘い。 あっ!これは分類上、リキュールだった😱

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YEBISUつよし
| 08/13 | 趣味や日常の雑談

ジャックが好きで❣️と、言う話から 後輩にもらったんだけど 頂き物で申し訳ないけど、これはダメだぁ!😆 好きな人は好きなんだろうけど、一口飲むたびに 蜂蜜の甘さが😅 ハイボールで飲んでも甘い。 あっ!これは分類上、リキュールだった😱

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YEBISUつよし
| 08/13 | 趣味や日常の雑談
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メールをチェックしたら何か当たったみたい🙌 YEBISU BREWERY TOKYO SPECIAL CRUISEかな✨

メールをチェックしたら何か当たったみたい🙌 YEBISU BREWERY TOKYO SPECIAL CRUISEかな✨

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ヱビス狂 バッジ画像
| 11/29 | 趣味や日常の雑談

メールをチェックしたら何か当たったみたい🙌 YEBISU BREWERY TOKYO SPECIAL CRUISEかな✨

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ヱビス狂 バッジ画像
| 11/29 | 趣味や日常の雑談
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【本日発売‼️ファミマ限定、蔵出し生ビール発見💡】 今夜を楽しみに今日も1日頑張ります💪✨🍺 蒸し暑くて、すでに汗だく💦

【本日発売‼️ファミマ限定、蔵出し生ビール発見💡】 今夜を楽しみに今日も1日頑張ります💪✨🍺 蒸し暑くて、すでに汗だく💦

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のぴた バッジ画像
| 07/09 | お知らせ

【本日発売‼️ファミマ限定、蔵出し生ビール発見💡】 今夜を楽しみに今日も1日頑張ります💪✨🍺 蒸し暑くて、すでに汗だく💦

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| 07/09 | お知らせ
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おはようございます 昨日も大変な暑さで少し歩いただけでも酸欠になりそうな感じでした😵 楽しかった2日間が終わり、今日戻ります〜✈️ 今回も食い倒れの帰省、楽しかったです✨ 今日も変わらず暑そうですね 水分&塩分補給をしながら 皆さま、十分にお気をつけてお過ごしください〜(^o^)/

おはようございます 昨日も大変な暑さで少し歩いただけでも酸欠になりそうな感じでした😵 楽しかった2日間が終わり、今日戻ります〜✈️ 今回も食い倒れの帰省、楽しかったです✨ 今日も変わらず暑そうですね 水分&塩分補給をしながら 皆さま、十分にお気をつけてお過ごしください〜(^o^)/

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マリリン
| 08/15 | 趣味や日常の雑談

おはようございます 昨日も大変な暑さで少し歩いただけでも酸欠になりそうな感じでした😵 楽しかった2日間が終わり、今日戻ります〜✈️ 今回も食い倒れの帰省、楽しかったです✨ 今日も変わらず暑そうですね 水分&塩分補給をしながら 皆さま、十分にお気をつけてお過ごしください〜(^o^)/

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マリリン
| 08/15 | 趣味や日常の雑談
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8月16日 写真部に投稿した711のスイーツ ホイップだけどらやき が某テレビリアルスコープで放送されてた?知らずに食べておりました とても良いものでしたよ写真にはちょこっと写っております

8月16日 写真部に投稿した711のスイーツ ホイップだけどらやき が某テレビリアルスコープで放送されてた?知らずに食べておりました とても良いものでしたよ写真にはちょこっと写っております

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びばー
| 08/17 | 趣味や日常の雑談

8月16日 写真部に投稿した711のスイーツ ホイップだけどらやき が某テレビリアルスコープで放送されてた?知らずに食べておりました とても良いものでしたよ写真にはちょこっと写っております

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びばー
| 08/17 | 趣味や日常の雑談
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みなさんが投稿されていたので私も…😆 実は昨年末に飲み納めをした後で素敵なプレゼントを初めて頂きました🥰🤭 とっても嬉しいです エビバでもまだまだ初心者ですが、今年もランクアップ目指したいと思います🍻

みなさんが投稿されていたので私も…😆 実は昨年末に飲み納めをした後で素敵なプレゼントを初めて頂きました🥰🤭 とっても嬉しいです エビバでもまだまだ初心者ですが、今年もランクアップ目指したいと思います🍻

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やっとこさ~
| 01/12 | 趣味や日常の雑談

みなさんが投稿されていたので私も…😆 実は昨年末に飲み納めをした後で素敵なプレゼントを初めて頂きました🥰🤭 とっても嬉しいです エビバでもまだまだ初心者ですが、今年もランクアップ目指したいと思います🍻

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やっとこさ~
| 01/12 | 趣味や日常の雑談
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最近、自分の年齢何歳だっけ?ってなる(^◇^;)

最近、自分の年齢何歳だっけ?ってなる(^◇^;)

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エビス様の鯛を食べたい>* ))))>< バッジ画像
| 2023/12/04 | 趣味や日常の雑談

最近、自分の年齢何歳だっけ?ってなる(^◇^;)

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エビス様の鯛を食べたい>* ))))>< バッジ画像
| 2023/12/04 | 趣味や日常の雑談
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【メタボ君 誕生日なり】 お店にエビスありませんでした エビス置いてくださいな🙇

【メタボ君 誕生日なり】 お店にエビスありませんでした エビス置いてくださいな🙇

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ノエルママ バッジ画像
| 02/11 | 趣味や日常の雑談

【メタボ君 誕生日なり】 お店にエビスありませんでした エビス置いてくださいな🙇

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| 02/11 | 趣味や日常の雑談
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昨日投稿した、 続・北陸支部オフ会in金沢投稿で 行ったお店を今日 「教えて!ヱビスが飲める店」に 投稿いたしましたぁ♬ ぜひ、ご覧くださいね♪🤣

昨日投稿した、 続・北陸支部オフ会in金沢投稿で 行ったお店を今日 「教えて!ヱビスが飲める店」に 投稿いたしましたぁ♬ ぜひ、ご覧くださいね♪🤣

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YEBISUつよし
| 11/13 | 趣味や日常の雑談

昨日投稿した、 続・北陸支部オフ会in金沢投稿で 行ったお店を今日 「教えて!ヱビスが飲める店」に 投稿いたしましたぁ♬ ぜひ、ご覧くださいね♪🤣

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YEBISUつよし
| 11/13 | 趣味や日常の雑談
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青空をお届けシリーズ No.450 あひるちゃんと一緒に🐤 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今の気温は0度、予想最高気温は8度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 立ってでも座ってでも行って頂けます。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばします。 両手を身体の横から肩の高さまで上げます。 手のひらはパッと広げて、手首を立てて外に向けます。 息を吐きながら、両肘をピンと伸ばしたまま、両腕を身体の正面でクロスさせます。 息を吸いながら胸を開いて横に広げて、少し後ろ側に。 肩甲骨を寄せるのを意識してくださいね。 正面でクロスする腕を上下交互に変えながら、10回くらい繰り返しましょう。 次に、両腕を身体の横下に付けてから、手のひらを前に向けます。 息を吸って、右腕から頭の上まで伸ばし、息を吐きながら下に、次に左腕と交互に動かします。 少し腕が後ろ側を通るように動かすと、肩甲骨がほぐれます。 これも10回くらい繰り返してくださいね。 肩甲骨、背中をほぐして、肩凝り腰痛予防改善効果があります。 今日のご褒美は、ヱビスビールです💛 口角上げて頑張ります🙋‍♀️ 余分な肩の力を抜いて過ごしましょう😉

青空をお届けシリーズ No.450 あひるちゃんと一緒に🐤 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今の気温は0度、予想最高気温は8度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 立ってでも座ってでも行って頂けます。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばします。 両手を身体の横から肩の高さまで上げます。 手のひらはパッと広げて、手首を立てて外に向けます。 息を吐きながら、両肘をピンと伸ばしたまま、両腕を身体の正面でクロスさせます。 息を吸いながら胸を開いて横に広げて、少し後ろ側に。 肩甲骨を寄せるのを意識してくださいね。 正面でクロスする腕を上下交互に変えながら、10回くらい繰り返しましょう。 次に、両腕を身体の横下に付けてから、手のひらを前に向けます。 息を吸って、右腕から頭の上まで伸ばし、息を吐きながら下に、次に左腕と交互に動かします。 少し腕が後ろ側を通るように動かすと、肩甲骨がほぐれます。 これも10回くらい繰り返してくださいね。 肩甲骨、背中をほぐして、肩凝り腰痛予防改善効果があります。 今日のご褒美は、ヱビスビールです💛 口角上げて頑張ります🙋‍♀️ 余分な肩の力を抜いて過ごしましょう😉

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| 02/11 | 趣味や日常の雑談

青空をお届けシリーズ No.450 あひるちゃんと一緒に🐤 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今の気温は0度、予想最高気温は8度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 立ってでも座ってでも行って頂けます。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばします。 両手を身体の横から肩の高さまで上げます。 手のひらはパッと広げて、手首を立てて外に向けます。 息を吐きながら、両肘をピンと伸ばしたまま、両腕を身体の正面でクロスさせます。 息を吸いながら胸を開いて横に広げて、少し後ろ側に。 肩甲骨を寄せるのを意識してくださいね。 正面でクロスする腕を上下交互に変えながら、10回くらい繰り返しましょう。 次に、両腕を身体の横下に付けてから、手のひらを前に向けます。 息を吸って、右腕から頭の上まで伸ばし、息を吐きながら下に、次に左腕と交互に動かします。 少し腕が後ろ側を通るように動かすと、肩甲骨がほぐれます。 これも10回くらい繰り返してくださいね。 肩甲骨、背中をほぐして、肩凝り腰痛予防改善効果があります。 今日のご褒美は、ヱビスビールです💛 口角上げて頑張ります🙋‍♀️ 余分な肩の力を抜いて過ごしましょう😉

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