フリートーク

ヱビスビールのタンブラー。🍺 ようやくゲットした。

ビーバーぶち揚げビスケット✨🦫 可愛いですね🤣✨笑 YEBISUつよし様、買っちゃいました🤭笑 まだ食べてないけど〜🤣✨ YEBISUつよし様、おかえりなさいませ〜 寂しかったです🥹✨

18日に発売されたJAZZY、昨日、YEBISU BARの樽生ビールと市販の缶ビールを飲み比べてみたが、薫満つや和奏同様、やはり缶ビールの方がやや味がしっかり🤔 逆に言えば樽生ビールの方がややあっさり、という感じ🍺😲

青空をお届けシリーズ　No.625 メイちゃんと一瞬に🩷 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今の気温は29度、予想最高気温は34度です🥵 今日のストレッチは難易度⭐️⭐️⭐️ 立ってでも座ってでも大丈夫です。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばします。 脚は腰幅に開きます。 椅子の場合は浅く腰掛けます。 両肘を直角に曲げて脇を締め、手のひらを上にして握り拳を作ります。 肘をを体から離さないようしながら、息を吸って握り拳を外側へと出来るところまで、なるべく開いていきます。 肩の余分な力を抜いてくださいね。 ゆっくり呼吸しながら10秒間キープします。 息を吐きながら元の位置に戻します。 ゆっくりと10回程繰り返しましよう。 腕を下ろして、息を吸って肩を上げて後ろに引いて、息を吐きながら下にと、気持ち良く5回まわしてリラックスです。 猫背、肩凝り、代謝低下を改善します。 肩甲骨を気持ち良くほぐして、体調を整えましょう！ 今日のご褒美は、薫満つです💚 「発酵の日」です。 「はっ（8）こう（5）」の語呂合わせから、発酵食品の魅力を広めるために制定されました。 味噌、酢、甘酒、キムチ、ヨーグルト、チーズetc 発酵食品に含まれる善玉菌は、腸内環境を整え、便秘や下痢の予防、免疫力向上や美肌効果も期待できます.✨

おはようございます 昨日の雨もすっかり上がり、夏の空が広がっている朝を迎えています お出かけ日和ですね~ 三連休始まりました✨ 今日も気温が上がり暑い一日になりそうです 熱中症警戒アラートが出ている地域もありますので、水分補給等しっかりしながら お仕事の方も、お休みの方も 皆さま、よい連休をお過ごしください (^・^)

青空をお届けシリーズ　No.646 恐竜と一緒に🦖 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️⭐️ 脚を腰幅に広げて立ちます。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばします。 両手は胸の前で組みます。 息を吸って、右脚を後ろに振り出し、少しヒップを落とします。 息を吐きながら、ヒップを締めて元に戻します。 反動をつけず、背中を反らさないように丁寧に行いましょう。 膝を直角より曲げないように気をつけてくださいね。 腹筋を意識すると、身体が安定してやりやすくなります。 10回程行ったら、左右入れ替えて同じ容量で行ってください。 大臀筋を鍛えると、歩行が楽になり、後ろ姿に自信が持てるだけでなく、腰痛予防＆改善効果があります。 今日のご褒美は、プレミアムブラックです🖤 昨日の、ドジャースvsジャイアンツ⚾️ 大谷翔平選手が、第52号ホームラン🙌 逆転3ランホームランで、今シーズン限りでの現役引退を発表したカーショウ投手の負けが消えました👏 ６-3で勝利で、13年連続39回目のポストシーズン進出決定❣️ おめでとうございます🎉 素敵な日曜日をお過ごしください✨

今年も飲めます至福のコク🙌 ビアサプライズシリーズ第17弾 至福のコク 全国のファミリーマート酒類取扱店約 15,800店で 11月11日(火)から数量限定で発売 麦芽を通常の1.5本分 ザーツ産ファインアロマホップを贅沢に使用し 3段階に分けて添加することで香りを引き出し 麦の深いコクと上品な香りのある 味わいに仕立ているそうです🍺 ニュースリリースより https://www.sapporobeer.jp/news_release/0000018030/

タウンの皆様おはようございます☀✨ この投稿で「1,111」投稿目、ゾロ目です〜🤭✨ いつもありがとうございます🙇✨ 肌寒いですねぇ😨💦 現在佐世保は7℃、最高は10℃予想です✨ 晴れていて、日向や車内はあったかいですが、お外の風は冷たいです🤣✨ ちょっと肌寒いので、薄い中綿ブルゾンを羽織ってみました🤭✨ 桜も綺麗です🤩🌸✨ タウンの皆様は、お弁当やビールを持って行っての…お花見とかされますか〜？🤭✨ それでは本日も、どうぞよろしくお願いいたします🙇✨

青空をお届けシリーズ　No.555 メイちゃんと一緒に🩷 おはようございます😃 神戸は🌤️ 今の気温は14度、予想最高気温は22度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 立ってでも座ってでも行って頂けます。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばします。 脚を、肩幅の1.5倍ほど開きます。 左手を左腰にあて、右腕を真横に広げます。 息を吸いながら、右手で大きく外側に円を描きながら上げていきます。 息を吐きながら、左真横に上半身を倒します。 右の体の側面を、しっかりと伸ばしましょう。 3呼吸して、息を吸いながら真ん中のポジションに戻します。 反対側も同じ要領で行います。 丁寧に、左右交互に５回ほど行いましょう。 両腕を下ろします、 息を吸って吐きながら、お腹から左方向に捻ります。 息を吸いながら真ん中のポジションに戻し、吐きながらお腹から右方向にねじります。 ゆっくりと、左右交互に５回程捻ります。 息を吸って吐きながら、両肩を3回後ろに回してリラックスです。 横隔膜や、内臓を引き上げます。 下腹ぽっこり予防改善効果があります。 ウエストラインを整えます。 肩凝り、腰痛予防改善効果があります。 今日のご褒美は、SORACHIです🧡 「背骨の日」 背骨が主に腰椎5個、胸椎12個、頸椎7個から構成されていて、それを並べた「5127」の「1」を「/」（スラッシュ）に見立てると「5/27」となることから制定されました🦴 肩こり、腰痛、膝の痛み、内臓の不調、自律神経の乱れetcの症状は、背骨の歪みから発生することが多いんです。 バランスを整えて、健康に過ごしましょう🙆‍♀️

おはようございます 起きた時にすでに28℃の暑い朝を迎えています 今日も暑い一日になりますね 熱中症警戒アラートが出ている地域が多くあり、日差しも強く危険な暑さになる予報 適度な休憩とこまめな水分補給をしっかりしながら 皆さま、よい一日をお過ごしください (^・^)

結球レタスを収穫しました🥬

みなさまおはようございます☀️✨✨ 今日の金沢はそりゃ寒いこと寒いこと😨 雲☁️一つない（あ！端っこにあった！😆） 青空広がるまるでYEBIつよのような 爽やかな朝を迎えております❣️🤣👍 出勤時の3:30頃は星も すこぶる綺麗に見えてました🌟✨✨⭐️ 11月も半ば過ぎ、12月も目前？ですね。 12月に入るとYEBIつよも クリスマスやらお正月準備でおおわらわ😮‍💨 忙しくなる前今のうち お休みに一人忘年会でもやって 朝から飲んだくれて🍺🍺やろうかと よからぬ事を考える今日この頃です🎶😜 今日は全国的に良いお天気☀️☀️ 寒さかなり厳しくなりそうですが みなさまも温かくして貴重な晴れ間 ヱビスをもって 外に飛び出してみませんか❣️🤭 それでは良い日曜を お過ごしくださいね👋😉

大阪のお取引先様から頂いたスイーツ とても美味しいです😋

札幌は昨日，今日、ぐ〜んと涼しくなってます。 暑い🥵暑い🥵と何もしないうちに😨 先日，10年振りぐらいに札幌大倉山ジャンプ競技場に 行ってきました。 閑散としていましたが、ゆっくり札幌の街を見渡せました😊

青空をお届けシリーズ　No.707 ミムラねえさんと一緒に💜 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 立ってでも座ってでも大丈夫です。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばします。 息を吸いながら、両腕を万歳のポーズで上げます。 手のひらをパッと広げ、息を吐きながら、親指から内側側に、腕を捻ります。 二の腕を意識して捻りましょう。 次に息を吸いながら、小指から外側に向けながら腕を捻ります。 ゆっくりと内、外と腕をなるべくピンと伸ばして捻りましょう。 辛い方は、少し肘を緩めてもOKです。 10回程動かして下さい。 両手をパッと開いて、息を吸って吐きながら、なるべく背中側を通るように回して、背中の後ろで手を繋ぎます。 両肘をなるべく伸ばして、息を吸って吐きながら肩甲骨の奥に刺激を入れます。 二の腕を絞って、肩甲骨の奥をほぐし、肩凝り、腰痛予防改善効果があります。 今日のご褒美は、SORACHIです🧡 金曜日も元気に過ごしましょう🙋‍♀️

おはようございます 昨日夕方、飲み会の夫を会場付近まで送ったら桜が綺麗に咲いていたので、一人夕方お花見を楽しんできた朝を迎えています🌸 桜、咲いてきていますね~ (^・^) 朝霧の日はよく晴れる。と天気予報士の方が言っていました 関東も久しぶりに日差しが届き、青空が見えそうです 気温も上がり暖かい一日になりそうですね 皆さま、お気をつけて行ってらっしゃい~ (^o^)/

楽しかったビアホリデー 明日は仕事頑張ります

ほんの気持ちです。のぴたより… ビアホリデーでお会いする皆様に向けて、 家族総出で内職中！ジョーダンです（笑） タウンの皆様にお会い出来るのを楽しみに しています😊🍻🎶

本日ログインにて💎到達致しました😆🙌✨🎉 ひとえにかまって下さる皆様のお蔭です ありがとうございました😄🙏🌈 と喜びの一日かと思いきや😲❗❗ アプリ末吉、タウン半凶か～～い💀 こんな良い事だけに終わらない私ですが これからも宜しくお願い致します🙇‍♀️

みなさまおはようございます☀️☀️ 今日の金沢は青空広がる 爽やかな朝を迎えております🎶 今日はお休み🎌家族皆出勤し 朝から🍺といきたい気分ですが この後🚗で外出するのでお預け😔 たまにはクーラーバックにヱビスと つまみを持って 心地よい日差しを浴びながら のんびり外飲みでもしようかな😋🎶 それではみなさま 美味しい🍺を飲むためにも 今日も張り切ってまいりましょう❣️😉 お気をつけて行ってらっしゃい👋 って、もう仕事してるかぁ💦

おはようございます 昨夜、超ご機嫌さんで帰宅した夫。同じ話を6回聞き、今朝も同じ話を聞いた朝を迎えています うむ、通常運転 ・ω・ 今朝は濃霧ですね。これから青空が広がり気温も上がる予報です 皆さま、今日もお気をつけて行ってらっしゃい~ (^o^)/

青空をお届けシリーズ　No.668 ロブスターなうさぎと一緒に🦞🐰 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今日のストレッチは、難易度🌟🌟 立ってでも座ってでも大丈夫です。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばします。 脚は腰幅に広げます。 両腕を前に伸ばし、手のひらを下に向けます。 息を吸って吐きながら、肘が床と水平になるようにキープしながら、ゆっくり後ろに引いて行きます。 両腕が身体から離れないように、肩が上がらないように気をつけてください。 限界まで引いて、息を吸いながら前に伸ばします。 肩甲骨を意識してくださいね。 ゆっくりと10回くらい繰り返しましょう。 息を吸って吐きながら、ゆっくりと腕を3回大きく回してリラックスです。 二の腕を引き締める効果があります。 肩甲骨をしっかりと動かすと、太りにくい身体になります。 肩凝り予防改善、腰痛予防改善、疲労回復効果があります。 今日のご褒美は、薫満つです💚 「スポーツの日」 スポーツを楽しみ、他者を尊重する精神を培うとともに、健康で活力ある社会の実現を願う日です❣️

用事の外出ついでに山手線巡りをしてきました 明日でちょうど山手線が環状運転100周年と言う事で11月3日まで色々な催しが行われています🚇️ 今頃になって出掛けるなんて、と言う感じですがやっと行く決心がつきました😅 とっても疲れました

青空をお届けシリーズ　No.697 ニョロニョロと一緒に🤍 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 安定した椅子で行います。 椅子に対して横向きに座り、左のお尻だけ座面に乗せます。 左手は背もたれをつかんで安定し、右脚を後ろに引きます。 息を吸って吐きながら、股関節を伸ばしましょう。 ゆっくりと3呼吸します。 さらに余裕があれば、右手のひらを後頭部に添え、息を吸って吐きながら身体を左に倒しましょう。 ゆっくりと3呼吸して元の位置に戻します。 左右入れ替えて同じ要領で反対側も行いましょう。 股関節の前の部分と、側面をほぐします。 腰痛予防改善効果もあります。 今日のご褒美は、薫満つです💚 「超ニョロニョロの日」 「１」がミステリアスないきもの「ニョロニョロ」の形に似ていることから、毎月11日を「ニョロニョロの日」と定め、さらに11月11日は「１」が4つ並ぶことから「超ニョロニョロの日」と制定されています😉

記念日 今日は結婚記念日💍 ヱビバから記念日特典が届きました🙌 近いうち妻と飲みに行きたいです🍻 そして娘からメッセージカードをもらいました。 我が家のワンコにそっくりなポストカードで可愛い✨ 嬉しかったのでヱビスカレンダーに入れてみました！ 食事の帰りにトップスのチョコレートケーキ🎂を買ってささやかなお祝いです🎊