YEBISU BEER TOWN - ヱビス公式ファンコミュニティ

フリートーク

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フリートークでは、ヱビスのことはもちろん、日常の関心ごとや趣味、旅行の思い出まで。
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全てのカテゴリ 20967件

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【ご縁横丁の仲間入り】のバッヂをいただきました💕 ありがとうございます😊🎉 これからも、よろしくお願いいたしますm(__)m

【ご縁横丁の仲間入り】のバッヂをいただきました💕 ありがとうございます😊🎉 これからも、よろしくお願いいたしますm(__)m

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もんも
| 10/25 | 趣味や日常の雑談

【ご縁横丁の仲間入り】のバッヂをいただきました💕 ありがとうございます😊🎉 これからも、よろしくお願いいたしますm(__)m

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もんも
| 10/25 | 趣味や日常の雑談
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【十五夜】 いよいよ来週は十五夜🎑 まだ1週間あるけど、 どのヱビスで乾杯するか検討中🤔 その前にヱビスビアタウン街びらきの日もある。 ここも乾杯🍻の準備をしなくては☺️

【十五夜】 いよいよ来週は十五夜🎑 まだ1週間あるけど、 どのヱビスで乾杯するか検討中🤔 その前にヱビスビアタウン街びらきの日もある。 ここも乾杯🍻の準備をしなくては☺️

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のぴた バッジ画像
| 09/10 | 趣味や日常の雑談

【十五夜】 いよいよ来週は十五夜🎑 まだ1週間あるけど、 どのヱビスで乾杯するか検討中🤔 その前にヱビスビアタウン街びらきの日もある。 ここも乾杯🍻の準備をしなくては☺️

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| 09/10 | 趣味や日常の雑談
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🐰マリーちゃんの大好きな(あまりん🍓)発見👀 👩(マリーちゃん あまりん🍓あったよ~   愛媛だから道後温泉 坊ちゃんだよ~) 🐰(モゴモゴ)……学習してます 👨(お勉強中すまんけど 東松山市は埼玉だからな!) 👩🐰…😲

🐰マリーちゃんの大好きな(あまりん🍓)発見👀 👩(マリーちゃん あまりん🍓あったよ~   愛媛だから道後温泉 坊ちゃんだよ~) 🐰(モゴモゴ)……学習してます 👨(お勉強中すまんけど 東松山市は埼玉だからな!) 👩🐰…😲

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ノエルママ バッジ画像
| 04/27 | 趣味や日常の雑談

🐰マリーちゃんの大好きな(あまりん🍓)発見👀 👩(マリーちゃん あまりん🍓あったよ~   愛媛だから道後温泉 坊ちゃんだよ~) 🐰(モゴモゴ)……学習してます 👨(お勉強中すまんけど 東松山市は埼玉だからな!) 👩🐰…😲

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| 04/27 | 趣味や日常の雑談
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🚇にて 都心部の地下鉄は地下かなり深くまで延びており… 地上にでるまでの距離が長い 体力温存のため、いつもはエスカレーターで改札口まで行くところ…(=_=;) 今朝はまさかの《点検中》 恐らくは… 3階相当は歩いてる🐾 体力消耗…

🚇にて 都心部の地下鉄は地下かなり深くまで延びており… 地上にでるまでの距離が長い 体力温存のため、いつもはエスカレーターで改札口まで行くところ…(=_=;) 今朝はまさかの《点検中》 恐らくは… 3階相当は歩いてる🐾 体力消耗…

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| 10/03 | 趣味や日常の雑談

🚇にて 都心部の地下鉄は地下かなり深くまで延びており… 地上にでるまでの距離が長い 体力温存のため、いつもはエスカレーターで改札口まで行くところ…(=_=;) 今朝はまさかの《点検中》 恐らくは… 3階相当は歩いてる🐾 体力消耗…

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| 10/03 | 趣味や日常の雑談
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貴重な「瓶」いただきました かわゆい「ちい」もいただきました 立派な豆とおみやげも ありがたくいただきます🙏

貴重な「瓶」いただきました かわゆい「ちい」もいただきました 立派な豆とおみやげも ありがたくいただきます🙏

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ちゃちゃるー
| 05/19 | 趣味や日常の雑談

貴重な「瓶」いただきました かわゆい「ちい」もいただきました 立派な豆とおみやげも ありがたくいただきます🙏

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ちゃちゃるー
| 05/19 | 趣味や日常の雑談
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🌙宴のあと 楽しかったヱビスビアホリデーも終了 残ったもの… 皆と🍻した楽しい想い出 参加の数だけあるグラス 🙋皆さんにお聞きしたいです 「記念のグラスや景品グラス、どうしてますか?」

🌙宴のあと 楽しかったヱビスビアホリデーも終了 残ったもの… 皆と🍻した楽しい想い出 参加の数だけあるグラス 🙋皆さんにお聞きしたいです 「記念のグラスや景品グラス、どうしてますか?」

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| 09/01 | 趣味や日常の雑談

🌙宴のあと 楽しかったヱビスビアホリデーも終了 残ったもの… 皆と🍻した楽しい想い出 参加の数だけあるグラス 🙋皆さんにお聞きしたいです 「記念のグラスや景品グラス、どうしてますか?」

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| 09/01 | 趣味や日常の雑談
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YEBISU/BREWERY/TOKYOツアーを、楽しみました🍻 ラッキーヱビスみ~~つけた‼️✨✨✨✨

YEBISU/BREWERY/TOKYOツアーを、楽しみました🍻 ラッキーヱビスみ~~つけた‼️✨✨✨✨

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1107 kazu
| 10/21 | お知らせ

YEBISU/BREWERY/TOKYOツアーを、楽しみました🍻 ラッキーヱビスみ~~つけた‼️✨✨✨✨

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1107 kazu
| 10/21 | お知らせ
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🦒って当たった事あまりないのですが なんと今回1発で捕獲成功🎯 仲間内でも当たっている方多いです♪ あの方とあの方は連敗中らしいですが🤭

🦒って当たった事あまりないのですが なんと今回1発で捕獲成功🎯 仲間内でも当たっている方多いです♪ あの方とあの方は連敗中らしいですが🤭

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rainbow🌈
| 03/05 | 趣味や日常の雑談

🦒って当たった事あまりないのですが なんと今回1発で捕獲成功🎯 仲間内でも当たっている方多いです♪ あの方とあの方は連敗中らしいですが🤭

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rainbow🌈
| 03/05 | 趣味や日常の雑談
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【今日の🐰マリーちゃん】 残業になっちゃった💦 急いで帰るも、ふて寝してるマリーちゃん🐰と 👨「かみつかれた!」と怒ってるメタボ君 あ~あ… 今日も🐰のご機嫌直しとメタボ君の晩御飯作り… これからが一番大変な時間です😢

【今日の🐰マリーちゃん】 残業になっちゃった💦 急いで帰るも、ふて寝してるマリーちゃん🐰と 👨「かみつかれた!」と怒ってるメタボ君 あ~あ… 今日も🐰のご機嫌直しとメタボ君の晩御飯作り… これからが一番大変な時間です😢

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| 02/10 | 趣味や日常の雑談

【今日の🐰マリーちゃん】 残業になっちゃった💦 急いで帰るも、ふて寝してるマリーちゃん🐰と 👨「かみつかれた!」と怒ってるメタボ君 あ~あ… 今日も🐰のご機嫌直しとメタボ君の晩御飯作り… これからが一番大変な時間です😢

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| 02/10 | 趣味や日常の雑談
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あちこちでツツジが満開に❣️ 色もいろいろあって本当に綺麗ですね🎶 昼間のツツジもちろん綺麗ですけど 夜の薄明かりで見るツツジも     風情があって綺麗です🥰

あちこちでツツジが満開に❣️ 色もいろいろあって本当に綺麗ですね🎶 昼間のツツジもちろん綺麗ですけど 夜の薄明かりで見るツツジも     風情があって綺麗です🥰

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YEBISUつよし
| 05/06 | 趣味や日常の雑談

あちこちでツツジが満開に❣️ 色もいろいろあって本当に綺麗ですね🎶 昼間のツツジもちろん綺麗ですけど 夜の薄明かりで見るツツジも     風情があって綺麗です🥰

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YEBISUつよし
| 05/06 | 趣味や日常の雑談
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【「“こととき”の常連さん」バッジの誤付与に関するお知らせ】 ヱビスビアタウン住民課です。 8/23~9/6の期間、本来対象でない方に「“こととき”の常連さん」バッジが付与されていたことが分かりました。 システム内のバッジデータを修復いたしましたので、現在は正常な状態となっておりますが、 結果として付与対象外の方からはバッジが削除されています。 対象の住民の皆さんにはご迷惑をおかけし、大変申し訳ございません。 なお、当バッジは「幸せ、ふくらむ。“こととき”プレゼントキャンペーン」のサイトに一定回数以上ログインしてくださった方にお贈りしています。 キャンペーンは2024年1月10日(水)まで開催中ですので、ぜひキャンペーンにご参加いただき“こととき”サイトに通っていただければと思います。 よろしくお願いいたします。

【「“こととき”の常連さん」バッジの誤付与に関するお知らせ】 ヱビスビアタウン住民課です。 8/23~9/6の期間、本来対象でない方に「“こととき”の常連さん」バッジが付与されていたことが分かりました。 システム内のバッジデータを修復いたしましたので、現在は正常な状態となっておりますが、 結果として付与対象外の方からはバッジが削除されています。 対象の住民の皆さんにはご迷惑をおかけし、大変申し訳ございません。 なお、当バッジは「幸せ、ふくらむ。“こととき”プレゼントキャンペーン」のサイトに一定回数以上ログインしてくださった方にお贈りしています。 キャンペーンは2024年1月10日(水)まで開催中ですので、ぜひキャンペーンにご参加いただき“こととき”サイトに通っていただければと思います。 よろしくお願いいたします。

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住民課
| 2023/10/31 | 趣味や日常の雑談

【「“こととき”の常連さん」バッジの誤付与に関するお知らせ】 ヱビスビアタウン住民課です。 8/23~9/6の期間、本来対象でない方に「“こととき”の常連さん」バッジが付与されていたことが分かりました。 システム内のバッジデータを修復いたしましたので、現在は正常な状態となっておりますが、 結果として付与対象外の方からはバッジが削除されています。 対象の住民の皆さんにはご迷惑をおかけし、大変申し訳ございません。 なお、当バッジは「幸せ、ふくらむ。“こととき”プレゼントキャンペーン」のサイトに一定回数以上ログインしてくださった方にお贈りしています。 キャンペーンは2024年1月10日(水)まで開催中ですので、ぜひキャンペーンにご参加いただき“こととき”サイトに通っていただければと思います。 よろしくお願いいたします。

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住民課
| 2023/10/31 | 趣味や日常の雑談
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スーパーで買い物をしていたら楽しい物を発見しました✨ じゃがりこを2個買うと蓋がプレゼント🎁らしく、じゃがりこ好きな子供のためにストックとして買ったのは言う間でもありません🥰

スーパーで買い物をしていたら楽しい物を発見しました✨ じゃがりこを2個買うと蓋がプレゼント🎁らしく、じゃがりこ好きな子供のためにストックとして買ったのは言う間でもありません🥰

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やっとこさ~
| 05/18 | 趣味や日常の雑談

スーパーで買い物をしていたら楽しい物を発見しました✨ じゃがりこを2個買うと蓋がプレゼント🎁らしく、じゃがりこ好きな子供のためにストックとして買ったのは言う間でもありません🥰

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やっとこさ~
| 05/18 | 趣味や日常の雑談
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本日発売のウィズビア ホワイトエール 近所のスーパーでも良いポジションに置かれてて 何故か安心しました😊

本日発売のウィズビア ホワイトエール 近所のスーパーでも良いポジションに置かれてて 何故か安心しました😊

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ヱビス狂 バッジ画像
| 06/25 | 趣味や日常の雑談

本日発売のウィズビア ホワイトエール 近所のスーパーでも良いポジションに置かれてて 何故か安心しました😊

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| 06/25 | 趣味や日常の雑談
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青空をお届けシリーズ No.527 ピンクわんこと一緒に🐩 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今の気温は13度、予想最高気温は21度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 仰向けに寝転んで、両手をおへその上で重ねます。 息を吐きながら、腰を床に押さえつけしっかりと伸ばします。 息を吸って右の膝を曲げ、両手で抱えます。 左の膝はしっかりと床につけたまま、踵を突き出してください。 上体を起こして膝を迎えに行かないようにしましょう。 息を吐きながら膝を胸に引き寄せます。 ゆっくりと5回程呼吸をし、腹筋を意識しながら、膝を伸ばし元の位置に戻します。 脚を左右入れ替えて、同じ要領でストレッチしてください。 腰をしっかりと伸ばし、姿勢改善、腰痛予防改善しましよう。 今日のご褒美は、銀座ライオンビヤホールです🦁 サニーレタスは、玉レタスに比べ、 食物繊維が約2倍、カリウムは約2倍、カルシウムは約3倍、βカロテンは約8倍、ビタミンE、ビタミンK、ビタミンCは3~4倍、鉄は約6倍含まれています。 赤い色素アントシアニンはポリフェノールの一種で、抗酸化作用があります🟥

青空をお届けシリーズ No.527 ピンクわんこと一緒に🐩 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今の気温は13度、予想最高気温は21度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 仰向けに寝転んで、両手をおへその上で重ねます。 息を吐きながら、腰を床に押さえつけしっかりと伸ばします。 息を吸って右の膝を曲げ、両手で抱えます。 左の膝はしっかりと床につけたまま、踵を突き出してください。 上体を起こして膝を迎えに行かないようにしましょう。 息を吐きながら膝を胸に引き寄せます。 ゆっくりと5回程呼吸をし、腹筋を意識しながら、膝を伸ばし元の位置に戻します。 脚を左右入れ替えて、同じ要領でストレッチしてください。 腰をしっかりと伸ばし、姿勢改善、腰痛予防改善しましよう。 今日のご褒美は、銀座ライオンビヤホールです🦁 サニーレタスは、玉レタスに比べ、 食物繊維が約2倍、カリウムは約2倍、カルシウムは約3倍、βカロテンは約8倍、ビタミンE、ビタミンK、ビタミンCは3~4倍、鉄は約6倍含まれています。 赤い色素アントシアニンはポリフェノールの一種で、抗酸化作用があります🟥

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ラズベリー バッジ画像
| 04/29 | 趣味や日常の雑談

青空をお届けシリーズ No.527 ピンクわんこと一緒に🐩 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今の気温は13度、予想最高気温は21度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 仰向けに寝転んで、両手をおへその上で重ねます。 息を吐きながら、腰を床に押さえつけしっかりと伸ばします。 息を吸って右の膝を曲げ、両手で抱えます。 左の膝はしっかりと床につけたまま、踵を突き出してください。 上体を起こして膝を迎えに行かないようにしましょう。 息を吐きながら膝を胸に引き寄せます。 ゆっくりと5回程呼吸をし、腹筋を意識しながら、膝を伸ばし元の位置に戻します。 脚を左右入れ替えて、同じ要領でストレッチしてください。 腰をしっかりと伸ばし、姿勢改善、腰痛予防改善しましよう。 今日のご褒美は、銀座ライオンビヤホールです🦁 サニーレタスは、玉レタスに比べ、 食物繊維が約2倍、カリウムは約2倍、カルシウムは約3倍、βカロテンは約8倍、ビタミンE、ビタミンK、ビタミンCは3~4倍、鉄は約6倍含まれています。 赤い色素アントシアニンはポリフェノールの一種で、抗酸化作用があります🟥

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| 04/29 | 趣味や日常の雑談
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祝30周年🎊ドンタコスったらドンタコス♪ 30周年でフルリニューアルしてます!

祝30周年🎊ドンタコスったらドンタコス♪ 30周年でフルリニューアルしてます!

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| 07/23 | 趣味や日常の雑談

祝30周年🎊ドンタコスったらドンタコス♪ 30周年でフルリニューアルしてます!

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| 07/23 | 趣味や日常の雑談
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2月25日ヱビスの日 おめでとうございます🎉

2月25日ヱビスの日 おめでとうございます🎉

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rainbow🌈
| 02/25 | ヱビスマニアトーク

2月25日ヱビスの日 おめでとうございます🎉

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昨日の実家の青空はどこまでも青くてもう夏の空のようでした

昨日の実家の青空はどこまでも青くてもう夏の空のようでした

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やっとこさ~
| 05/14 | 趣味や日常の雑談

昨日の実家の青空はどこまでも青くてもう夏の空のようでした

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やっとこさ~
| 05/14 | 趣味や日常の雑談
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ヱビスディスカバリーキャンペーン  6ポイント Yebisu marriage seasoning 当たりました‼️

ヱビスディスカバリーキャンペーン  6ポイント Yebisu marriage seasoning 当たりました‼️

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yato
| 11/29 | 趣味や日常の雑談

ヱビスディスカバリーキャンペーン  6ポイント Yebisu marriage seasoning 当たりました‼️

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yato
| 11/29 | 趣味や日常の雑談
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お花見会しませんか?🌸 みなさま、お疲れさまです☺️ 今夜は、みなさまと楽しい会話をしながら、素敵な時間が過ごせたらと思います🥰 ご都合の良いタイミングで大丈夫ですので、よろしければご参加くださいね❣️ この日のために、昨日お花屋さんで、桜を購入しました🌸 啓翁桜(けいおうさくら)は、かわいい桜で、おうちを癒してくれています💕 お好きな席にお座り頂きましたら、お好きな飲み物で乾杯致しましょう🍻 では、よろしくお願い致します🙇‍♀️

お花見会しませんか?🌸 みなさま、お疲れさまです☺️ 今夜は、みなさまと楽しい会話をしながら、素敵な時間が過ごせたらと思います🥰 ご都合の良いタイミングで大丈夫ですので、よろしければご参加くださいね❣️ この日のために、昨日お花屋さんで、桜を購入しました🌸 啓翁桜(けいおうさくら)は、かわいい桜で、おうちを癒してくれています💕 お好きな席にお座り頂きましたら、お好きな飲み物で乾杯致しましょう🍻 では、よろしくお願い致します🙇‍♀️

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| 2024/03/22 | 趣味や日常の雑談

お花見会しませんか?🌸 みなさま、お疲れさまです☺️ 今夜は、みなさまと楽しい会話をしながら、素敵な時間が過ごせたらと思います🥰 ご都合の良いタイミングで大丈夫ですので、よろしければご参加くださいね❣️ この日のために、昨日お花屋さんで、桜を購入しました🌸 啓翁桜(けいおうさくら)は、かわいい桜で、おうちを癒してくれています💕 お好きな席にお座り頂きましたら、お好きな飲み物で乾杯致しましょう🍻 では、よろしくお願い致します🙇‍♀️

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| 2024/03/22 | 趣味や日常の雑談
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恵比寿ガーデンプレイスで音楽♪ 「EBISU Bloomin’ JAZZ GARDEN 2025」開催中 もちろんYBT館内でも音楽イベントが💕 生演奏楽しみながら🍺 最高です

恵比寿ガーデンプレイスで音楽♪ 「EBISU Bloomin’ JAZZ GARDEN 2025」開催中 もちろんYBT館内でも音楽イベントが💕 生演奏楽しみながら🍺 最高です

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| 05/17 | ヱビスマニアトーク

恵比寿ガーデンプレイスで音楽♪ 「EBISU Bloomin’ JAZZ GARDEN 2025」開催中 もちろんYBT館内でも音楽イベントが💕 生演奏楽しみながら🍺 最高です

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| 05/17 | ヱビスマニアトーク
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昨日club黒ラベル事務局からメールが…! ん‼️👀4/23黒ラベルTHEWAGON会員招待DAY "当選"しました!🤩超〜〜嬉しいと同時に1番厄介な難題が…!😓😮‍💨当たったらいいなぁ〜ぐらいしか軽く思っていなかったので、まさか当たるとは…!😅💦そうです、この日この時間は出勤時間真っ最中なのです、さぁ〜困った、困った!☹️ 行きたいっ!パーフェクト黒ラベル飲みたいっ! 嬉しい板挟みなのか?悲しい板挟みなのか?😭 今日上司に他の理由で直談判してみよっ!(もちろん本当の理由は言えませんっ、言えるわけがないっ!)いま心の中"ブラック恵比寿天"100%‼️拝み倒してやる!絶対参加出来るように!🍺🍻🎉🥳

昨日club黒ラベル事務局からメールが…! ん‼️👀4/23黒ラベルTHEWAGON会員招待DAY "当選"しました!🤩超〜〜嬉しいと同時に1番厄介な難題が…!😓😮‍💨当たったらいいなぁ〜ぐらいしか軽く思っていなかったので、まさか当たるとは…!😅💦そうです、この日この時間は出勤時間真っ最中なのです、さぁ〜困った、困った!☹️ 行きたいっ!パーフェクト黒ラベル飲みたいっ! 嬉しい板挟みなのか?悲しい板挟みなのか?😭 今日上司に他の理由で直談判してみよっ!(もちろん本当の理由は言えませんっ、言えるわけがないっ!)いま心の中"ブラック恵比寿天"100%‼️拝み倒してやる!絶対参加出来るように!🍺🍻🎉🥳

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日本唯一の神恵比寿天
| 04/03 | 趣味や日常の雑談

昨日club黒ラベル事務局からメールが…! ん‼️👀4/23黒ラベルTHEWAGON会員招待DAY "当選"しました!🤩超〜〜嬉しいと同時に1番厄介な難題が…!😓😮‍💨当たったらいいなぁ〜ぐらいしか軽く思っていなかったので、まさか当たるとは…!😅💦そうです、この日この時間は出勤時間真っ最中なのです、さぁ〜困った、困った!☹️ 行きたいっ!パーフェクト黒ラベル飲みたいっ! 嬉しい板挟みなのか?悲しい板挟みなのか?😭 今日上司に他の理由で直談判してみよっ!(もちろん本当の理由は言えませんっ、言えるわけがないっ!)いま心の中"ブラック恵比寿天"100%‼️拝み倒してやる!絶対参加出来るように!🍺🍻🎉🥳

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日本唯一の神恵比寿天
| 04/03 | 趣味や日常の雑談
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おはようございます。 静岡市清水区興津の公園の河津桜が見頃です🌸

おはようございます。 静岡市清水区興津の公園の河津桜が見頃です🌸

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海人
| 02/17 | 趣味や日常の雑談

おはようございます。 静岡市清水区興津の公園の河津桜が見頃です🌸

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海人
| 02/17 | 趣味や日常の雑談
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青空をお届けシリーズ No.475 ムーミンパパと一緒に🎩 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今の気温は1度、予想最高気温は9度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 仰向けに寝転んで、両手はおへその上で重ねます。 息を吐きながら、お腹を床に沈めるように押さえていきます。 何度か行って、しっかりと腰が床に着いたら、膝を曲げて両手で抱えます。 頭を上げて迎えに行かないように、膝から近づけてください。 息を吸って吐きながら、5秒掛けてゆっくりと骨盤を胸に近づけます。 5秒掛けて息を吸いながら、戻します。 頭を上げないように、肩に力が入らないように気をつけましょう。 手の力で、お腹で骨盤を引き上げるように意識して、腹筋も鍛えましょう。 5回〜10回程繰り返してくださいね。 股関節をほぐして、骨盤矯正&腰痛予防改善があります。 下部腹筋を鍛えて、下腹を引き締め効果があります。 今日のご褒美は、マイスターです🧡 午後からのレッスンも頑張ります🙋‍♀️ キムチは、加熱しない方が栄養をしっかりと摂取できます😉

青空をお届けシリーズ No.475 ムーミンパパと一緒に🎩 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今の気温は1度、予想最高気温は9度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 仰向けに寝転んで、両手はおへその上で重ねます。 息を吐きながら、お腹を床に沈めるように押さえていきます。 何度か行って、しっかりと腰が床に着いたら、膝を曲げて両手で抱えます。 頭を上げて迎えに行かないように、膝から近づけてください。 息を吸って吐きながら、5秒掛けてゆっくりと骨盤を胸に近づけます。 5秒掛けて息を吸いながら、戻します。 頭を上げないように、肩に力が入らないように気をつけましょう。 手の力で、お腹で骨盤を引き上げるように意識して、腹筋も鍛えましょう。 5回〜10回程繰り返してくださいね。 股関節をほぐして、骨盤矯正&腰痛予防改善があります。 下部腹筋を鍛えて、下腹を引き締め効果があります。 今日のご褒美は、マイスターです🧡 午後からのレッスンも頑張ります🙋‍♀️ キムチは、加熱しない方が栄養をしっかりと摂取できます😉

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ラズベリー バッジ画像
| 03/08 | 趣味や日常の雑談

青空をお届けシリーズ No.475 ムーミンパパと一緒に🎩 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今の気温は1度、予想最高気温は9度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 仰向けに寝転んで、両手はおへその上で重ねます。 息を吐きながら、お腹を床に沈めるように押さえていきます。 何度か行って、しっかりと腰が床に着いたら、膝を曲げて両手で抱えます。 頭を上げて迎えに行かないように、膝から近づけてください。 息を吸って吐きながら、5秒掛けてゆっくりと骨盤を胸に近づけます。 5秒掛けて息を吸いながら、戻します。 頭を上げないように、肩に力が入らないように気をつけましょう。 手の力で、お腹で骨盤を引き上げるように意識して、腹筋も鍛えましょう。 5回〜10回程繰り返してくださいね。 股関節をほぐして、骨盤矯正&腰痛予防改善があります。 下部腹筋を鍛えて、下腹を引き締め効果があります。 今日のご褒美は、マイスターです🧡 午後からのレッスンも頑張ります🙋‍♀️ キムチは、加熱しない方が栄養をしっかりと摂取できます😉

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| 03/08 | 趣味や日常の雑談
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某ニュースによると、デンマークでは郵便配達を2025末で終了廃止すると😲 郵便ポストも6月から順次、撤去するそうな😲 日本でも人手不足に郵便料金の値上げ、年賀状をやめるなど、遠からず郵便配達は廃止になるのだろうか⁉️

某ニュースによると、デンマークでは郵便配達を2025末で終了廃止すると😲 郵便ポストも6月から順次、撤去するそうな😲 日本でも人手不足に郵便料金の値上げ、年賀状をやめるなど、遠からず郵便配達は廃止になるのだろうか⁉️

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monaka
| 03/13 | 趣味や日常の雑談

某ニュースによると、デンマークでは郵便配達を2025末で終了廃止すると😲 郵便ポストも6月から順次、撤去するそうな😲 日本でも人手不足に郵便料金の値上げ、年賀状をやめるなど、遠からず郵便配達は廃止になるのだろうか⁉️

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monaka
| 03/13 | 趣味や日常の雑談
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毎週日曜日の朝刊に川柳が載っていて、それを読むのが以前からの楽しみです😄 短い文章にウイットが跳ぶ作品に仕上げるのは凄い事だなぁと思います😆

毎週日曜日の朝刊に川柳が載っていて、それを読むのが以前からの楽しみです😄 短い文章にウイットが跳ぶ作品に仕上げるのは凄い事だなぁと思います😆

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やっとこさ~
| 04/27 | 趣味や日常の雑談

毎週日曜日の朝刊に川柳が載っていて、それを読むのが以前からの楽しみです😄 短い文章にウイットが跳ぶ作品に仕上げるのは凄い事だなぁと思います😆

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やっとこさ~
| 04/27 | 趣味や日常の雑談
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