フリートーク

五月に本州初のトキ放鳥が 石川で行われました♬ いつも行くパン屋さんに 放鳥記念の砂像が作られたと聞いて 見に行ってきました♬🤭 ほんまよくできてます♬👏👏👏

今日1日はみなさまご存知？の 丸亀製麺釜揚げうどん半額デー♬ 今日は残業だったんで行けないと 半ば諦めてたら嫁からLINEが 「今日の晩ご飯は丸亀で釜揚げうどん」🤣 頼んだサイズはもちろん得盛り♬ 写真を撮るのも忘れ食べ始め 途中で嫁に「写真撮らんでえ〜の？」 と言われ慌てて撮った 食べさし釜揚げうどんで🙇‍♂️💦 お腹超満腹。 今日は🍺飲めそうにありません！ 予想だにしない休肝日となりました😝

飛鳥・藤原宮都　世界文化遺産登録へユネスコ諮問機関　勧告速報で見ました。おめでとうございます㊗️飛鳥時代に興味があるので、嬉しい😆

今日、友だちになっていたLINEのclubサッポロ生ビール黒ラベル会員からメッセージが…！👀👀👀 なになにぃ〜！ここからファミマアプリにとんで、コードを入力すればEXTRAfeelが当たる？ よし、ではやってみよう…！🤭😳🥰 見事350mlが無料にファミマアプリ上に…！ ラッキー‼️🤭😆🤣 皆様もすぐやってみましょう〜！😁

青空をお届けシリーズ　No.309 スニフと一緒に🤎 おはようございます😃 神戸は⛅️ 今の気温は24度、予想最高気温は28度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 座ってでも立ってでも行って頂けます。 足を腰幅に広げ骨盤を立てます。 座ってでも骨盤を立ててくださいね。 骨盤を立てるコツは、 下腹部=おへその下あたりを締める。 背骨を真っ直ぐ天井に向かって伸ばす。 座っている時は、お尻の左右のほっぺたを均等に体重を乗せる感じです。 両腕を身体の横に伸ばし、手首を立てて、手のひらを広げて外側に向けます。 肘は出来るだけピンと伸ばしましょう。 息を吸って吐きながら、上体を右側に回旋させます。 目線も右後ろにしてください。 腰から下はしっかりと正面のままにしましょう。 下腹を引き上げて、肩を締めると回旋しやすくなります。 おへそは、なるべく前に向けたまま、ウエストから回旋させるように気をつけててくださいね。 息を吸って吐きながら左側に！ ゆっくりと左右10回程行ってくださいね。 肩甲骨とウエストがほぐれて、腰痛予防改善効果もありますよ😉 9月の最後の日で、週の始まりです！ 良い日になりますように✨ 今日のご褒美は、赤星です❤️ 多忙な日ですが頑張ります🙋‍♀️

青空をお届けシリーズ　No.348 メイちゃんと一緒に🩷 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今の気温は10度、予想最高気温は17度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 立ってでも座ってでも大丈夫です。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばします。 右の手のひらで、左の鎖骨を押さえ、左の手のひらで、右の鎖骨を押さえます。 息を吸って吐きながら、ゆっくりと首を左側に倒しましょう。 5回程呼吸をしながら、右の鎖骨の上側が伸びているのを感じましょう。 次に、そのまま息を吸って吐きながら、右上を見上げてください。これも5回程呼吸をします。 先程より首の前がもっと伸びていることを意識しましょう。 ゆっくりと元に戻して、反対側も同じ要領でストレッチしてくださいね。 3回程ゆっくりと繰り返してください。 首の前側の、胸鎖乳突筋（きょうさにゅうとつきん）が前方に引っ張られて過緊張を起こすと、首のこりや頭痛、めまいなどさまざまな不調が起きます。 鎖骨を押さえてほぐすと、軽くなってスッキリします。 リフトアップ、アンチエイジング効果があります😉 今日のご褒美は燻です🔥 有意義に過ごします🙋‍♀️ みなさまも笑顔でお過ごしくださいね✨

噴水と音楽の共演。 環水公園で、音楽に合わせて噴水を動かすイベント。 遠くに見えるのは、世界一美しいスタバ。

サッポロ生ビール黒ラベル "埼玉西武ライオンズ応援缶"🦁🎺🥁 ”ライオンズ”の名を冠してから 75周年を迎えることを記念した ”ライオンズ75周年シリーズ”ロゴだそうで 1本の売り上げにつき1円を　 彩の国さいたま魅力づくり推進協議会に寄付との事です✨ 発売日・地域 埼玉県・千葉県・東京都・神奈川県・山梨県・ 茨城県・栃木県・群馬県および西武鉄道駅ナカ・ コンビニ「トモニー」、プリンスホテル売店 5月27日(火)限定発売 ニュースリリースより

本日は、夏休み🌻最終日✨ ですが、今週も仕事されていた方も、たくさんいらっしゃいますね。お疲れ様でした😌 私も潔く、切り替えて、明日は行ってまいります まずは、会社へ向かう🏢 その次は、🤔。。。 あ、明日からまた🙅🏼‍♀️🍺です💧 冷たいお茶と一緒に新しい週が始まります

今日のヱビスバーアプリ 超大吉✨が出てくれました❗ ありがたや〜🙏 今日一日頑張れそうです😀

今日のつまみ 右下は美濃吉のうなぎ姿ずしで、その上は蒲鉾と色々漬物です。真ん中下はチキンカレーで、その上は鶏ささみ入りサラダです。左はカリフラワーで、カレーと食べました。その上は茄子の煮びたしです。 デザートはふゆきんさんに頂いた「萩の月」です。

㊗️花巻東高校県勢初、3年連続夏の甲子園出場おめでとう🎉🎊⚾️ 我が地元だけに応援にも熱が入る📣 大谷さーんも🇺🇸から祝福🤭

仕事はお休み、今日のお昼は蕎麦いまゐの鶏天そば大盛りにしました！🤭 やはりここの蕎麦はお財布に優しいですからね〜！ 大盛りにしても税込710円！😆 夜はいつもの浩養園へ！🍻🍻🍻🤣🥰

おはようございます雨風強く　肌寒い朝を迎えておりますなんだかんだ　忙しい月曜日💦用心されて　くださいねお気をつけていってらっしゃいませ😊風邪にご用心デス

兼務してた仕事が終了し、花束をもらいました💐 メーンの仕事に邁進します💪

みなさまおはようございます☃️🌨️❄️ 今日の金沢は降り積もった雪で 街中真っ白、その上風が強く 体感温度が氷点下⁉️ という激寒の朝を迎えております🥶 YEBIつよは早朝からの雪かきに備え 昨日は早寝し今日は2:30に起床！😂 外に出るとそれほど積もってなく ちょっと安心したのも束の間 🚗に雪が20cmは積もってる‼️😱 まだみなさんが寝静まるなか せっせと雪かきに励みました🤣💦 なんとか無事職場に 辿り着くことができましたが すでに体力消耗、疲労困憊😮‍💨 もうこれ以上積もらないでと 天を仰ぐばかりです🙏 今日は全国的に気温が低め⤵️ みなさまも ちょっとはダサくても🤣あったかい格好で お気をつけて行ってらっしゃい🙋‍♂️🙋‍♀️👋

昨日(;´д｀) 凄く綺麗な自動ドアに 突っ込んでしまう 痛みと羞恥 👃痛かったー 後から鼻血出てたみたい

暑いので丸亀製麺で、ぶっかけ(小)にちくわ磯辺天ハーフをトッピング😋

みなさま、おはようございます。寒い一日がはじまりました。天気はいいんですが、空気が冷たい！ 風邪ひかないように、気をつけましょう。

ヱビスビール黄金のBARの開店時間に、行きました。コースター7種類ありました～😆🎶✨

ken_pro様 ありがとう😉🍺🎶ございました🍻 教えて戴きましたセブンイレブン"あたり!!" ました‼️本日も挑戦します🥰 うふふ✨ヤー🍻🍀

本日から入院しますので コメントとかいいねが厳しくなる恐れがありますことを ご了承ください🙇‍♂️ 投稿は何かしらするつもりですがクズな内容になりますので 目障りな方はスルーしてください🙇‍♂️ よろしくお願いいたします

親戚の親戚は他人ですけど😅メロン🍈🍈🍈サイズ感🤭ご馳走になります😋

ケーニヒスクローネ😀

「サッポロ SORACHI 1984 BLACK」が、 数量限定でテスト販売🍺👍 これは楽しみです🎵 https://x.com/beergirl_net/status/1829342121079537906?t=YkvgOzv-7y0-uew2DKmyVw&s=19