フリートーク

暑すぎて食欲↓↓🏥エコー他、精検あと👩‍⚕️「帰り道にゼリーでもプリンでも栄養あるもの食べなさい！！」👩2個完食。⋯カロリー見るの忘れた

昨日の夕方…夕暮れ時の空…、とても綺麗な色に染まっていました✨ 時間とともに、色も変わり…美しかったです🤭✨ この後…、数時間後に雷&土砂降りでした😨☔️笑

今日、友だちになっていたLINEのclubサッポロ生ビール黒ラベル会員からメッセージが…！👀👀👀 なになにぃ〜！ここからファミマアプリにとんで、コードを入力すればEXTRAfeelが当たる？ よし、ではやってみよう…！🤭😳🥰 見事350mlが無料にファミマアプリ上に…！ ラッキー‼️🤭😆🤣 皆様もすぐやってみましょう〜！😁

先日購入した備蓄米を食べてみました。 納豆やキムチをお供に日本の白米として食べてみると、やっぱり粘りや甘味が乏しいです。また、炊き立ては穀物的な乾いた風味が強いので好みが別れるなあと思いました。 格安なおにぎりやお弁当の味かな。 脂との相性は良さそうな気がします。 今度は、パエリアやチャーハンで食べてみたいと思います。

リニューアルしたタウンがスタイリッシュになりましたね お引っ越しした気分です また今日から宜しくお願い致します🙇

氷点下3度の朝に、水素焙煎コーヒーが染みた☕

恵比寿で探すちょっといい日常をお届けしているYEBIStockでは、新しいもの、美味しいものに出会える「食のワンダーランド」セントラルスクエア恵比寿ガーデンプレイス店の魅力をお届けしています。 豊富な品揃えと、こだわりの食材、オープンキッチンなどがあり、時間を忘れてお買い物を楽しめるお店です。 ぜひ、ご覧ください。 https://yebistock.gardenplace.jp/yebisu_life/20250724_42/

今日の仕事終わりの昼飲みは 暑い夏にふさわしい？ サッポロクラシック夏の爽快で♬ 北海道産ホップと麦芽を使った 爽やかな香りと喉ごし、飲みごたえ😋 昼飲みスイッチ入りましたぁ👍 それでは お疲れ様ぁ〜🎶 かんぱぁ〜い🍻🍻🍺🍺😋

はじめてのアンケート🎶🤭 東京滞在中に銀座ライオンで 美味しい🍺をいただいたから？ 初めてアンケート依頼が来ました☺️ もちろんライオンちゃんタップして アンケートに答えお礼の200ptも👍 ん？えっ？期間限定ポイント⁉️😳 使用期限9/30って来月末じゃん😭💦

やっといつもの洗濯物ハンガーに出会えました😅 正直、別物もアリと迷いう〜、と考え今までのを探し回り店頭で購入出来ました🤭 でも、小さなサイズのものが売ってなく、こちらは恵比寿天さんがお勧めしてくれたように写メからのオーダーをしようと思います🤣💦

昨日のことですが かなり久しぶりに八景島シーパラダイスに行ってきました こんなに広かった？と完全に初見モード😆 ライブスタジオ？とかいうスペースでのイルカ🐬たちのショーを見たり コツメカワウソやミーアキャットたちに癒されてきました♡ うまく☔を逃れたはずが駐車場までの帰り道に少しだけ降られてしまいました 土地の形状からもやむを得ないことですが 徒歩15分の距離がとても遠く感じられました😅

娘が初献血‼️してきました。最近、娘の周りでは献血する友人が増えているらしく、さっそく娘も行ってきたようです😊 いろいろ、けんけつちゃんグッズをいただいて帰ってきました！ 私も久々に行ってみようかと思います💉

★服のヘタレ具合★ 服が捨てられません😅20年以上前の私服が現役で活躍中です🤣 そんな中ふと気付いたことが、昔の服の方がヘタレ具体が少ないのではないかと🤔 仕事着のスーツ＆ワイシャツでも生地の質が同程度で「あれ？こんなお値段だっけ？」と・・・ 物価高なのか思い出補正なのかセールの時しか買わないからなのか🤣🤣

盛りすぎチャレンジ✨ 盛りすぎチャレンジもいよいよ最後の第3週。 仕事帰りにローソンに立ち寄ると… 本命の「どらもっち」はありませんでした😭 しかし「大きなチョコシュー」「クリームロール」はゲットできました☺️ さらに「ふわ濃いチーズケーキ」が50円引きでありました🙌。もう無いと思っていた、今回の盛りすぎチャレンジで一番のお気に入りが50円引きで買えてテンションMAX🤣 ヱビスブラックでいただきま〜す🍺

当たりました🎯 今日、🐈‍⬛を楽しみに待ちたいと思います☺️

スーパースモーキーハイボール。 燻された香りが強く、美味しいハイボール。

YEBISUBARアプリ終了ってマジ？😭 寂しい😭

夏野菜のとり野菜みそキーマカレーと氷見うどん これは食べてみたいです😋😋😋😋😋

ybtの皆さん、こんにちは🎵😆 僕の住んでいる静岡県浜松市自衛隊北基地北側では只今、雨が降っていて、少々ブルーな感じですが・・・💦 止水制限や節水制限が色々な地域で出されているコトを考えると、僕の住んでいる浜松市も他人事ではないので・・・💦 災害等に為らないで、貯水池に十分な水量が貯まってくれる位降ってくれたらと祈るばかりです・・・🤲

青空をお届けシリーズ　No.309 スニフと一緒に🤎 おはようございます😃 神戸は⛅️ 今の気温は24度、予想最高気温は28度です。 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 座ってでも立ってでも行って頂けます。 足を腰幅に広げ骨盤を立てます。 座ってでも骨盤を立ててくださいね。 骨盤を立てるコツは、 下腹部=おへその下あたりを締める。 背骨を真っ直ぐ天井に向かって伸ばす。 座っている時は、お尻の左右のほっぺたを均等に体重を乗せる感じです。 両腕を身体の横に伸ばし、手首を立てて、手のひらを広げて外側に向けます。 肘は出来るだけピンと伸ばしましょう。 息を吸って吐きながら、上体を右側に回旋させます。 目線も右後ろにしてください。 腰から下はしっかりと正面のままにしましょう。 下腹を引き上げて、肩を締めると回旋しやすくなります。 おへそは、なるべく前に向けたまま、ウエストから回旋させるように気をつけててくださいね。 息を吸って吐きながら左側に！ ゆっくりと左右10回程行ってくださいね。 肩甲骨とウエストがほぐれて、腰痛予防改善効果もありますよ😉 9月の最後の日で、週の始まりです！ 良い日になりますように✨ 今日のご褒美は、赤星です❤️ 多忙な日ですが頑張ります🙋‍♀️

西瓜🍉を食べて種を植えたら予想以上に蔓が伸びて可愛らしい黄色の花が咲いて癒されています 実がなる事は無いと思いますがベランダで楽しみながら水やりをしております😊今日は猛暑日になりそう🥵水分補給　諸々用事があって　熱中症気をつけて行ってきます

菜の花と思いきや 白菜のとう立ちでした💦

クリスマス🎄仕様のブレスレット❤️❤️❤️

青空をお届けシリーズ　No.732 トトロと一緒に💙 おはようございます😄 神戸は晴れです☀️ 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 立ってでも座ってでも大丈夫です。 骨盤を立てて、下腹を締めて骨盤を立てて、背筋を伸ばします。 膝を少し曲げて腹筋を締めます。 息を吐きながら、ゆっくりと身体を押し上げるように、踵を上げていきます。 次に息を吸いながら、ゆっくりと身体を沈めるように下げます。 ゆっくりと、アップダウンを10回程行います。 腹筋に力を入れると、身体が安定します。 ふらつく方は、壁などに手を付いて行って頂いても大丈夫です。 余裕がある方は、肩甲骨をほぐすように、両腕を大きく回してみましょう。 丁寧に動かしてくださいね。 最後に、息を吸いながらつま先を上げて、吐きながら下ろす動きをゆっくり10回程行ってくださいね。 出来る範囲でOKです ふくらはぎをほぐすと、疲労回復効果と、血流UP、むくみ予防改善効果があります。 血流がUPし、身体もポカポカになります。 肩甲骨を同時にほぐすことによって、効果倍増です。 体幹を鍛えて元気に過ごしましょう。 今日のご褒美は、和奏です💙 火曜日も元気に過ごしましょう🙋‍♀️

昨日食べた「ステーキ🥩」だけど、シェフがチョッと火を入れ過ぎたとかで、作り直しされた。 それが、お詫びという事で、オーストラリア産肉から国内産肉に変更サービスしていただき、ほんと嬉しかった。 多少時間を要しても気にしないのに、我が家は、どちらかと言えば食べるのが速く、シェフ泣かせかも。😭 なので、料理を出すタイミングが遅くなったから、お詫びなのだろう。 火入れをじっくりやっているらしく、肉は無茶苦茶柔らかくて、やはり国産牛は違う。😋 ご馳走さまでした。