フリートーク

スタバのアプリで、初めて「座席でオーダー」とやらをやってみたのだが、待てど暮らせど出てこない。 スタッフに確認したら、オーダーの仕方は間違っていないらしい。 結局、オーダーが通っていなかったらしく、ようやく出てきた。 皆さんは、普通にやっていると思うけど、初めてのシステムで上手くいかないと焦る。💦

おはようございます ヱビスビールとのコラボ、デュワーズ12年グラス付きを求め、こちらでのやまやさん的なお店に行ってみたら、スパイス付きの黒ラベルに出会った朝を迎えています やった~🙌でも歩いて行ったので帰りちょっと重かった~(^o^; こちらは今日も青空が広がっていて気持ちのいい朝ですが、午後から雲が広がる予報です 明日からお天気下り坂⤵️貴重な晴れを楽しみたいですね 皆さま、お気をつけて行ってらっしゃい~ (^o^)/

青空をお届けシリーズ　No.718 ムーミンママと一緒に❤️ おはようございます😃 神戸は晴れています☀️ 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 立ってでも座ってでも行って頂けます。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばしましょう。 右腕をまっすぐ前に伸ばします。 息を吸って、肘を曲げて左の肩の上に手のひらを乗せます。 この時、右肘が下がらないように肩の高さでキープしましょう。 息を吐きながら、左手でゆっくり右肘を後ろに押していきます。 肩が上がらないように注意しましょう。 首はまっすぐのままをキープします。 無理せず気持ち良い範囲で行ってください。 ゆっくり5回呼吸をして戻しましょう。 反対側も同じ要領で行います。 次に、息を吸いながら両肩を上げて、後ろに引いて、息を吐きながら下へ、ストンと下ろします。 手のひらをパッと広げて、お尻側にしっかりと引っ張り下ろします。 5回くらい行いましょう。 肩甲骨を意識しながら、気持ち良く動かしましょう。 脂肪を燃やす「褐色脂肪細胞」を刺激します。 この細胞は、主に首から肩、背中の肩甲骨周りに集中していて、刺激により活性化し太りにくい身体を作ってくれます。 肩凝り、腰痛予防改善、姿勢矯正効果もあります。 血流UP、体温も上がり免疫力もUPします。 今日のご褒美は、ヱビスビールジョジョ缶です👗 火曜日も元気に過ごしましょう🙋‍♀️

2月、ベトナムで撮影した野鳥です🐦 Part.18「アンナムタイヨウチョウ」♂

青空をお届けシリーズ　No.720 ロブスターなうさぎと一緒に🦞🐰 おはようございます😃 神戸は晴れです☀️ 今日のストレッチは、難易度⭐️⭐️ 椅子に座ります。 骨盤を立てて、下腹を引き上げて背筋を伸ばします。 右脚を左脚の上に乗せます。 両腕を下に伸ばしてから、左手を右の膝の右側に当てて、息を吸って吐きながら、ゆっくりと上体を引き上げて右に捻っていきます。 右腕はしっかりと伸ばして、手のひらは広げて前に向けたまま後ろ側に伸ばします。 目線も右後ろに向けましょう。 ゆっくりと3呼吸して元に戻します。 左右の脚を入れ替えて、逆方向も同じ要領で行います。 両腕を下に伸ばして、息を吸って吐きながら、両肩をゆっくりと後ろに5回まわしてリラックスです。 凝り固まったお尻の筋肉をほぐして、腰痛予防改善しましょう。 歩くのが楽になります。 今日のご褒美は、マリアージュブランです🩵 最強寒波に気をつけて元気に過ごしましょう🙋‍♀️

昨日の事です 仕事に行く途中の⛪️の🌻達 コキア ラベンダーかなぁ⁉️ イヌサフラン うふふ✨ヤー✨🍻🎶🍀🌻

アボカド🥑 大きなアボカドだったので種も大きく、のぴ家の4番目のアボカドを育てる事に決定。 3番目迄は成長したら庭に植えて露地栽培で育てましたが、今回は水耕栽培に挑戦。 どこまで育つか楽しみです😊

1日遅れですが、昨日バッジを頂きました✨ 別のバッジの時は早く貰えたので、タイミングがあるのね〜と改めて実感しました😅 嬉しいバッジがまた1つ増えました みなさま、ありがとうございます、これからもよろしくお願い致します🥰🍻

みなさま おはようございます♪ 今日の金沢はなんとまたしても雪❄️です💦 朝起きて😱 🚗にも3cmほど積もってました。 雪かきするほどではないけど 雪はもう勘弁してほしいです！ 今日も1日頑張りましょう♪ それでは、みなさんもお気をつけて 行ってらっしゃい👋

さいたま新都心に到着しました💦 ものすごく暑いです🥵 早く冷たい🍺が飲みたい

図書館 市役所出張所 百合の蕾凄い

ピンク系 ブルーベリー

先日行われた金沢の花火大会🎆 見に行きたかったけど あまりの暑さで嫁が行かない‼️と。 仕方なくYEBIつよ1人で遠方の 橋の上から1人見てました😢 やっぱ花火🎇は近くで見るに限りますね！😮‍💨

おはようございます デュワーズ12年グラス付きを求め、前回ヱビスビールミニグラス付きを買えたお店に行ってきたら、お~✨あった~✨な朝を迎えています やった~🙌グラス素敵ですね~(^^♪ こちらは雲が広がっていて、午後雨マークがついている予報です🌂 お洗濯物は様子を見ながら外干しをして👕👚🧦🧺 皆さま、お気をつけて行ってらっしゃい~(^o^)/

おはようございます エアコンなしで寝られたのはほんの数日。。昨夜、再びお世話になった朝を迎えています 昨日は蒸し暑かった~ ^^; 雨の降るの金曜日の朝になりました☔️ 今日はこちらは午後からお天気回復。その後、暑くなる予報です 秋の空気は何処へやら｡｡夏の空気がまだまだ居座り暑い日が続くようですね こまめに水分補給をしながら 皆さま、お気をつけて行ってらっしゃい~ (^o^)/

YEBIつよ推しビーバー❣️ 今日、ビーバーぶち揚げビスケット 全10種コンプリートいたしましたぁ♬ 🎊🎉🥳👏👏👏 10種の違いわかるかなぁ？🤭 ただそれだけの自己満足👍

昨日4月1日は息子が辞令交付式に県庁に行きました。がんばったね。おめでとう㊗️🎉

みんな良く知っている、あの白ヱビ🦐せんべい🍘の「おはじき」。😋 おはじきと言っても、お子ちゃまが遊ぶおはじきではないのだけれども、「はじく」という意味では同じ。（最近の子はやらないか。） つまり、そのままでは商品にならない訳あり品（つまり割れ）を詰め合わせたお徳用。😋 個包装が基本なので、割れたらはじかれる。 味は一緒だし、どうせ割って食べるから絶対こちらのほうがお得。😋

今日からまたおやすみを取りました。 とにかく行ってきます😊

博多駅が美しすぎた🎄

おはようございます 昨日、全国でセブンさんとヤッホーさんの共同開発されたビールが発売され、入荷しているセブンさんあるかな~と不安でしたが、やった~🙌あった~✨な朝を迎えています アプリ検索あって良かった~ (≧∇≦)b 今日はこちらは曇りの朝ですが、微妙にヒンヤリしています これから気温も上がり蒸し暑い一日になりそうです 引き続き、こまめに水分補給をしながら 皆さま、お気をつけて行ってらっしゃい~ (^o^)/

みなさまおはようございます⛅️ 今日の金沢は雨もすっかり上がって お日さま☀️元気に光り輝く✨ 梅雨一休みの朝を迎えております🎶 しかぁ〜し、この後曇り始め 週末に向けて天気は下り坂の予報です。 もう6月も終盤に入り 7月もそこまでやってきてますね。 って事は来月もしかして （もしかしなくてもだけど😝） YEBIつよ〇〇回目の誕生日🎂 またひとつ歳をとり名実ともに ひいじいちゃんに近づく😆💦 ほんまこの歳になると 誕生日🎂ってあんまり嬉しくないわ😮‍💨 私事はさておき 今日も一生懸命に働いて 一歩一歩確実に仕事をこなして 美味しい🍺を飲む為に 今日も頑張りましょう🎶 ♬一日一歩、三日で三歩 三歩進んで二歩さがるぅ〜♬ って前に進めないじゃん！🤣🤣 それではみなさま 本日も、隊列を組んでせっせと エサを運ぶ🐜さんのように 秩序を乱す事なくしっかりと お仕事（家事）に勤めましょう🤭 お気をつけて行ってらっしゃい👋

みなさまおはようございます⛅️ 今日の金沢は薄曇りでお日さま☀️が 出たり隠れたりの🪲🦗とした 朝を迎えております。 今日も今日とて残業ですが 明日は嬉しい平日休み🎌🤭 それを励みに今日も あせかきべそかき Rock'n Roll run （by 1982年 横浜銀蝿） 美味しい料理を作りまぁ〜す❣️🤣👍 本日も全国的に 猛暑日、酷暑日となりそうです🥵💦 くれぐれも熱中症にはお気をつけて 水分補給はしっかりと 🍺は🏠に帰ってからガッツリと🎶🤭 今日も一日オロナミンCで まいりましょう♬👍 暑さでボ〜ッとして 自分の会社間違えないように😜 お気をつけて言ってらっしゃい👋👋

【とんちゃんの成長記録】 プー太郎生活が始まって1週間が経過しました🫩✨ 充電期間にどれくらい成長するのか…とんちゃんの成長記録を作ることにしました🤣笑笑 11/8(土) 57.6kg 😳✨ とんちゃんの成長を温かく見守っていただけると嬉しいです🤣笑笑

みなさまおはようございます☁️ 今日の金沢は曇り☁️、涼しい 朝を迎えております♬ 早朝出3:30、綺麗に見えた 三日月🌙と星🌟に見送られ 出勤いたしました🤭 もう朝晩とかなり涼しくなってきて そろそろ秋🍂の気配も 漂いつつある今日この頃🎶 暑さから早く解放されて 秋の味覚で美味しい🍺が飲みた〜い🍻🍻 さぁ、三連休も終わり今日から仕事ですよぉ〜！ みなさん、気持ちを入れ替えて しっかり働きましょう😁👍 それでは今日一日もみなさまにとって 良き日となりますように🙏 気をつけて行ってらっしゃい👋😙