フリートーク

青空をお届けシリーズ　No.58 モランと一緒に💙 おはようございます😃 神戸は晴れています☀️ 今の気温は6度、予想最高気温は9度です。 今日のストレッチは、 毎日行って頂きたいストレッチ② 右手を右肩に乗せて、左手で右肘を持ち、息を吸いながら上に上げていきます。 左腕は頭の後側に(無理せず出来る範囲で) 息を吐きながら、右の膝を斜め左下方向に押します。 ゆっくりと5回程息を吐きます。 息を吸って吐きながら、両腕を広げ下に下ろします。 反対側も同じように行ってくださいね。 肩甲骨がほぐれて、姿勢が良くなり、代謝もUPします。 こちらも1日に何度か行って頂くとスッキリします。 とっても寒いので、筋肉をほぐしてコリを取りましょう！ 今日も笑顔で頑張ります🙋‍♀️ 今夜のご褒美は、プレミアムエールです💙

初のヱビバ難民 降雪⛄️にてヱビバ新宿店は開店せず残念。ライオンからハシゴしようとして掲示板が目に入り知りました。グランスタ八重北店も19時ラストオーダー、20時閉店との情報を得る😢ライオンからてけてけからの、雪⛄がやばいみたいなので撤収し、久々３社飲み比べの宅飲みでした。🤣🍺アサヒは無い🫠 ライオンでブーツ👢700ml てけてけで1050ml そして宅飲みで1750ml 計3.5リッター、ヱビバグラス約10杯と、ちと控えめ。今日は我慢の子😣

今日の帰りの電車は、手提げカバンを取られるほどぎゅうぎゅうづめでした。 なぜドアのところまで人がいるのに、ドアの上部に手をかけて体を押し込んで乗ろうとする人がいるのでしょうか。

今日の朝の出勤時、会社の最寄りの駅で、エスカレーターですれ違った白人の方が、Ｔシャツでした😨 雪が降り出してからもＴシャツなんでしょうね、たぶん。

ノイズではありません😅 19時頃の東京駅八重洲口 吹雪いていました❄️

すごい！！ トーク？ 投稿を保存できる様になったんですね！！！ その保存をグループ分け出来るとか、いーねー！♪♪

久しぶりの積雪で、会社から帰宅指示が出たので、今日は、いつもより早く帰宅して🍺を頂きました😆 帰宅したら車のワイパー起こさないと。と思っていたのですが、到着すると既に起こしてありました。 一体誰が？🙄 隣の車の人？全く思い当たる節が無いのですが… 親切心でしていただいたのだと思うのですが、誰なのか？非常に気になります😣 ヱビス持ってお礼にとまでは、行かなくとも。ありがとう。は伝えたいです😌

23区も吹雪です スキー場、リフトが止まる位の風 どんどん積もってます 東京タワーも霞んでる・・ 皆さん、不要不急の外出は避けましょう

⛄注意。 昨日煮た金柑。

流石に雪⛄なんで東京駅(ヱビバグランスタ八重北店)は取りやめて新宿に。2等を頂きました。 ブーツ👢は700ml

金沢もお昼過ぎから凄い雪❄️が降ってきた！ てっきり、雪が降るのは関東だと油断してたら 🚗も道も、あっ！と言う間に真っ白になったぁ！😱 これは積もりそうなボタ雪！ これから気温の下がる夜、 明日起きた時に外を見るのが恐ろしい😖 それに、被災地も心配。 ボランティアさんも現地に入ってくれてます。 何事もなきよう、皆さんのご無事祈ります🙏 ニュースじゃ関東も今夜雪だと報じてる。 関東の皆さん、慣れない雪道気をつけて下さいね！ 公共交通機関も混乱するかもしれません、 時間に余裕を持って出勤してください。

病院なう 3ヶ月に1度の定期検診 眼科と耳鼻科

今日 大吉出ました 嬉しい😆

青空をお届けシリーズ　No.57 ネコバスと一緒に🧡 おはようございます😃 神戸は雨です☔️ 今の気温は5度、予想最高気温は7度です。 晴れた日に撮影したお写真をUPします。 今日のストレッチは、 定番にして毎日行って頂きたいストレッチ① 手を組んで外に向け、身体の前の下にしっかりと伸ばして、息を吸いながら頭の上に上げましょう。 手を解いて、手のひらを外に向けて、息を吐きながら、なるべく後ろ側を通るように、肩甲骨を意識しながら下に下ろします。 ゆっくりと丁寧に、行いましょう。 1回目より2回目はもっと丁寧に大きく可動域を広げていきます。 5回程繰り返しましょう。 このストレッチは、1日に思い出した時に何度も行って頂くと、姿勢が良くなり、肩や肩甲骨がほぐれ、代謝が上がります。 ぜひ覚えて頂けたら嬉しいです🙆‍♀️ 今日のご褒美はオランジェです🧡 1年で1番寒い時期ですが、口角を上げて元気に過ごしましょう🙋‍♀️

菊正宗酒造記念館の帰り住吉川を歩いて いると、カルガモが寄ってきました。 いつもエサをもらっているのかな？

サクラビール、売ってましたぁ～😆 おつまみはカニカマ🦀 始めて飲みましたが、このビール飲みやすくて美味しい！ ぜひサクラビールが生まれた、北九州門司で飲みたいです☺️

ビールなら飲んでいる。 今日は全血で献血してきたので、しばらく献血お休みです。 マイスターも我が家の在庫はこれが最後。 週末にやまや行って買えたら買ってこよう。

ビーバー梅味です。 YEBISU つよし隊長をはじめとして皆さん盛り上がっていますので乗り遅れまいとポチッ👉としました。 カルディ情報がありましたが札幌では発見できませんでした😢 ヱビス狂さんが紹介しておりましたが、送料が無料で大変お得に購入させていただきましたよ😊 コレ、一粒口に入れたら最後、🍺🦫🍺🦫🍺🦫🍺🦫、袋が空になること間違い無し🤣 男梅サワーとの相性も梅味で👌🏼です。 もちろんヱビスビールは外せませんけどね😜

ミスドのアプリが新しくなるようで 入れた方がいいのかな？

ビヤホールライオン銀座七丁目店 50分並び2回目の一番乗りで、ファーストオーダーはエーデルピルス。ちゃんぽん目当てに来店したのに、平日限定ランチメニューとのこと。失意の私はつぶ貝と🐙に救われました。黒ラベル中ジョキと白穂乃香も助けてくれました。🫠

初めての凶(半凶)「がいしょく」がいいって。 昼は豚丼屋で生姜焼き定食食べるかな😋

ヱビバグランスタ八重北店の最長滞在時間記録を更新(11時間のリアルヱビバライフ) 来店スタンプ11:47-ラストオーダー22:26 何故これだけ長いかというと、サッカー⚽️ アジアカップ 🇯🇵代表対イラン🇮🇷の試合を実況するため。そう青キング👑からの業務命令。出勤は朝活のため、約1時間遅刻(開店11時)しました😅

青空をお届けシリーズ　No.56 リトルミィと一緒に❤️ おはようございます😃 今日の神戸は晴れていますが、午前中はちょっと不安定で午後から安定するようです🌤️ 今の気温は5度、予想最高気温は9度です。 今日のストレッチは、 座った状態で両膝を左に倒します。 右脚の膝を立てて左脚の外側(左側)に置きます。 左腕を伸ばして、肘を右膝の外側(右側)に当てて、右手は身体の右後ろに手のひらを外側に向けて付きます。 息を吸って吐きながら、ゆっくりと右側に捻りましょう。目線は右後ろに。 無理はせず、気持ちいい範囲で。 5回程ゆっくり呼吸をして、前を向いて戻します。 反対側も同じようにストレッチしてくださいね。 腰を気持ち良く伸ばすと、、腰痛の予防、改善効果があります。 決して無理はせずに、心地よく伸びていることを感じてくださいね😉 今日は立春です❣️ また仕切り直して、気持ち新たに頑張ります🙋‍♀️ 今日のご褒美は、サクラビールです🌸

ヱビスビール住民課さま 今日、おみくじを引いたら大吉✨で嬉しかったです！ 更に、ページ下部の【ヱビス豆知識】に、 小説家、内田百閒のお話しがあり、百閒と同じ愛猫家の私にとって、彼がヱビスビール🍺の 愛好家であり、けれど貧乏だったため、夏目漱石や芥川龍之介が百閒に奢っていた、という話は、とても嬉しく楽しい知識です。 素敵な知識をありがとうございました🤗

恵方ヱビスをしました🤭 今年の恵方は東北東。 恵方を向いて無病息災を願いながらヱビスを飲む🍺　 早速、届いたグラスで飲んで、この上なく美味しいヱビス。