フリートーク

今朝の都営🚃 やたら混雑、いつも見かけない顔ぶれ多数・・ それはいいですけどね 扉付近で頑張って踏ん張るのやめて欲しい😠 スムーズな乗降のため、一旦ホームに降りて再度乗ろうとしても入れない しかも乗る途中で扉閉めようとするってどういう事？ 「奥にお詰め下さい」アナウンスくらいして欲しいです

青空をお届けシリーズ　No.43 ニョロニョロと一緒に💚 おはようございます😄 神戸は晴れてきました☀️ 今の気温は8度、予想最高気温は13度です。 今日のストレッチは、 まっすぐ立って、下腹を締めて骨盤を立てて、膝を少し曲げて、息を吐きながら、ゆっくりと身体を押し上げるように、かかとを上げます。 息吐きながら、ゆっくりと下げていきます。 座って行って頂いても大丈夫ですよ。 10回程行ってください。 ふくらはぎを柔らかく動かすと、疲労回復効果と、血流UP効果があります。 同時に、下に伸ばした腕を、後ろに背中を意識して動かし、戻す上半身の動作を行って頂くと、体幹も鍛える事が出来ます。 出来るだけ後ろに丁寧に動かしましょう！ 思い出した時に行って、身体をポカポカに、体幹も鍛えていきましょう😉 今日のご褒美は、フラノマジカルです💚 今日も、心と身体をほぐして頂けるレッスン頑張ってきます🙋‍♀️

昨日標高10,000スタンプのヱビレストに到達。 🤣🍺

ヱビバグランスタ八重北店のまかない シリーズvol.11 すき焼きのようです。昨日分😊

お、初大吉。今日も良い日でありますように。

初の大吉出ました！ いい事ありそう^^

初めて大吉が出ました！半凶が多かったので、少しホッとしました。

YEBISUつよし推す、ビーバーに続いての、 まつやのとり野菜みそ！ 明星食品さんとコラボしまーす♫ 「チャルメラカップとり野菜みそラーメン」 「チャルメラ とり野菜みそ焼そば」の、2商品。 とり野菜なべの締めによくラーメン食べるけど とり野菜みその焼きそばはお初♫楽しみ😋 明日1/22日発売です！これは買いですよ！ 明日仕事終わったらさっそく買いに行かなくちゃ🤩

今、はまっている、エビス様。琥珀エビス。

大凶→凶→吉→中吉→大吉→中吉→中吉→吉→半凶→中吉 当選への道のりはながいで～す。 残念！！！！！！

ビールなら飲んでいる。 献血のご褒美にガチャガチャしてきました。 何年か前に出たやつの再販ですが、以前見つけた時は小銭が一回分しかなかったので、今回は二つ補充できてゴキゲンです。

大吉キター　良いことありそう。

２回目半凶って😂落ち込むわ😁

バルの帰りの出来事 バス停で倒れているご年配の方が😱 顔から血を流されて・・ なんだか足の曲がり方も変 心配なので聞いた電話番号に架電、ご家族と救急車が来るまで付き添いしました ご無事でありますように。

翠のヱビスさんお迎えに「７」へ出かけたけど… いらっしゃらないので一先ずClassicを連れてきました〜🤤 フツーにコンビニで並んでるとは…😅

ヱビスバー新横浜店のまかない 女性が多いので豪華です🤣

大吉、やっと出た～！

焦らしている訳ではないです。ランチなのです。🤣

今日もただの　大吉　でした

初めて大吉出ました(^^ゞ

青空をお届けシリーズ　No.42 ムーミンママと一緒に❤️ おはようございます😄 神戸の雨は上がりました☁️ 今の気温は11度、予想最高気温は12度です。 今日のストレッチは、 スクワットです。 脚を肩幅より広く開き、骨盤を立てます。 つま先と膝は45度くらい外側に向けます。 息を吸いながら、ゆっくりと腰をまっすぐに下におろしていきます。 膝が鋭角にならないように、下げ過ぎないように気をつけましょう。 1度止めてから、息を吐きながら、ゆっくりとヒップを締めながら元の位置、上にあげて行きます。 10回程行ってくださいね。 慣れたら、腰を下ろす時に、両腕を横から上にあげて、腰を上げる時に肩甲骨を寄せながら肘を曲げて脇を締める動きも加えてみましょう。 10回程出来ますか？ 余裕があれば、もう少し回数を増やしてもらってレベルアップ出来たら素晴らしいですね😀 辛い方は、出来る範囲で無理なく、分けて行って頂いても大丈夫ですよ😉 分かりにくければ、遠慮なくコメントくださいね😊 青空は、晴れた日に撮ったお写真です🟦 今日のご褒美は、琥珀エビスです❤️ 今日も笑顔で頑張ります🙋‍♀️

焦らずゆっくり幸運を待つしかないのか…。

長崎ランタンフェスティバルの 皇帝パレード 皇帝福山雅治さん 仲里依紗さんが決まり 見たい私は抽選に応募!中々難しいものですね ランタンは暗くなってからが美しく 幻想的です

以前はPCからとスマホからのおみくじって結果違いましたが、 今は一緒なんですね～ 皆さんもです？？

大凶→凶→吉→中吉→大吉→中吉→中吉→吉→半凶 悲しいなぁ・・・